Piękny biust

[karmazynowa]

Moim atutem sprawiającym mi najwięcej problemów jest mój biust. Miseczka D.
Już zaakceptowałam fakt, że gdy ktoś widzi mnie pierwszy raz, przyznaje, że właśnie to rzuciło mu się w oczy. Obecnie odchudzam się i nie chcę, żeby biust na tym ucierpiał. Stosuję ćwiczenia, zimne prysznice i balsam ujędrniający.
Czy ktoś ma jeszcze taki problem i jak sobie z nim radzi?
Pozdro

[Agg77]

No ja niestety mam problem, że mam za mały biust xD
Można nawet powiedzieć że jego BRAK :|
Ale mam nadzieje że jeszcze urośnie :P

[kiiiciiia]

ułóżcie ręce jak do modlitwy na wysokości biutsu i zaciskajcie hehe takie male ćwiczonko ale mięśnie pracują i piersi stają sie bardziej jędrne

[mmooonia]

pompki

[asvr]

Miseczka D. hmm ja po wyliczeniach tez mam niby miseczke D(czy tam DD) a piersi mam ładne dopiero jak je nieco "scisne" stanikiem. Bo tak to nawet nie mam nawet tej kreski... A przy odchudzaniu musi troszke poleciec tłuszczyku z biustu...

Jaki masz dokładnie rozmiar stanika? I masz "kreske" bez ściskania jakoś stanikiem? Ja marze o takich piersiach, ale mam zmaiar schudnać to chyba nie mam szans na takie..

[Klaterina]

ja np. mam lekką kreskę bez stanika, ale mój typ piersi (jeśli tak można to ująć) to lekko rozchodzące się. Wiadomo, że jak je wcisnę w stanik i się podniosą to się robią ładne, ale przy początkach odchudzania tłuszczyk z nich spadł i lepiej się czułam. Teraz na zajęciach mamy ćwiczenia na jędrniejszy biust, bo samej to mi się ciężko zmobilizować. Kiiiciiia ja czasem sama w domu ściskam ręce tak jak piszesz, albo miażdżę ciężarki w rękach.

[izmonek]

polecam ćwiczenia ujedrniające bo jak się odchudzasz to też z piersi
uważaj by nie obwisały
wg mnie najlpiej dziłą terning tbc
z hantlami od razu buit łądniej pełenij wyglada

[toskaKrk]

Jeśli chodzi o rozmiar biustu "D" to żadna informacja. Ja noszę aktualnie biustonosze 65F a mam średniej wielkości biust, czasem określany jako mały.

Zapraszam tu i polecam: http://forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=32203

[olkaa_pw]

Napisane przez toskaKrk

Jeśli chodzi o rozmiar biustu "D" to żadna informacja. Ja noszę aktualnie biustonosze 65F a mam średniej wielkości biust, czasem określany jako mały.

Zapraszam tu i polecam: http://forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=32203

nie potrafię sobie zwizualizować biustu małego w miseczce F..

[toskaKrk]

Napisane przez olkaa_pw

nie potrafię sobie zwizualizować biustu małego w miseczce F..

Proszę bardzo-oto wizualizacja mojego rozmiaru czyli 65F http://stanikomania.blox.pl/2007/12/...li-ex-75B.html

[toskaKrk]

Może jeszcze dodam coś w co trudno uwierzyć: odkąd trafiłam na Lobby Biuściastych na forum gazety.pl i dobrałam sobie pierwszy z życiu dobry stanik w rozmiarze 65F zamiast 75B, biust stał się bardziej jędrny, straciłam 2cm pod biustem, z zyskałam w biuście 1cm w ciągu miesiąca, a wiem, że zyskam więcej Polecam każdej kobiecie własciwe dobranie stanika, naprawdę warto Mój Tż też to potwierdza

[olkaa_pw]

no to nieźle..
ja kupuję 36/80 lub 34/75 zależy od tego, jak bardzo pushupowy jednak jaki by nie był, to mam wrażenie, że biust mi tak z boku "wychodzi" jak go poprawię do środka, to jest ok, ale zaraz znów gdzieś mi ucieka
jak wpadłaś na to by dobrać właśnie taki?

[toskaKrk]

Napisane przez olkaa_pw

no to nieźle..
ja kupuję 36/80 lub 34/75 zależy od tego, jak bardzo pushupowy jednak jaki by nie był, to mam wrażenie, że biust mi tak z boku "wychodzi" jak go poprawię do środka, to jest ok, ale zaraz znów gdzieś mi ucieka
jak wpadłaś na to by dobrać właśnie taki?

I tu właśnie leży problem-nosisz staniki o za luźnym obwodzie, a za małej misce. Skutek-biust nie mieszcząc się w misce wychodzi bokami, ucieka pod pachy i na plecy, a luźny obwód biustu nijak nie podtrzymuje Zawsze nosiłam push-upy 75B-fiszbina obejmowała tylko część piersi i owszem wypychała co nieco ku przodowi, ale połowa piersi była poza miseczką rozpłaszczona Z profilu biust był płaski. W 65F całkowie miękkim (tylko siateczka i hafcik na niej) biust jest dumnie uniesiony, piersi mają ładny kształt, fiszbina obejmuje całą pierś i biust wygląda o niebo lepiej-co więcej bez tych gąbek wygląda na większy Naprawdę warto się dokształcić tu: http://forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=32203 i znaleźć swój właściwy rozmiar

[olkaa_pw]

dziękuję
dawniej kupowałam te i nie miałam problemu, teraz jak mam kupić jakikolwiek to aż mnie szlag trafia, żaden mi nie pasuje i leżą..
doszkolę się. na pewno.

[fuksjaa]

ja też jestem posiadaczką sporego biustu
75D, w porywach do DD, ale to też zalezy od modelu.

tak jak piszą dziewczyny - podstawą jest dobry, porządny stanik. musi dobrze podtrzymywać biust, ale przy tym unosić go i ładnie modelować

poza tym codziennie robię to ćwiczenie z dociskaniem rąk, kilka serii pompek dziennie (nie musi być aż tak wiele powtórzeń), mam ułożony osobny trening z hantlami i obciążeniem. z takich bardziej 'kosmetycznych' to chłodne prysznice i systematyczny masaż z olejkiem.

[Girl151]

Hej. ja mam brzydkie piersi :/ rozeszły sie na boki kształtem przypominają stożek :/ sterczą inaczej :P i do tego są obwisłe :/ koszmar... staniki chyba mam dobre... ehh...i co zrobic zeby jakos ladniej wygladaly? zimne prysznice nie sprawdziły sie za bardzo...

[flyinchains]

ledwo dwudziestka a biust juz jakis taki...
wszystko przez te zle dobrane staniki
ale ostatio znalazłam jak powinni sie odpowiednio mierzyc i zamówiłam sobie stanik, mam nadzieje, że będzie dobry
może za x lat nie bede miala biustu na brzuch

[fuksjaa]

Napisane przez Girl151

Hej. ja mam brzydkie piersi :/ rozeszły sie na boki kształtem przypominają stożek :/ sterczą inaczej :P i do tego są obwisłe :/ koszmar... staniki chyba mam dobre... ehh...i co zrobic zeby jakos ladniej wygladaly? zimne prysznice nie sprawdziły sie za bardzo...

Napisane przez flyinchains

ledwo dwudziestka a biust juz jakis taki...
wszystko przez te zle dobrane staniki
ale ostatio znalazłam jak powinni sie odpowiednio mierzyc i zamówiłam sobie stanik, mam nadzieje, że będzie dobry
może za x lat nie bede miala biustu na brzuch

dziewczyny, a ćwiczycie coś w ogóle?

z doświadczenia wiem, że ćwiczenia dają kolosalne efekty, pięknie unoszą, ujędrniają i modelują biust

[Girl151]

Napisane przez fuksjaa

dziewczyny, a ćwiczycie coś w ogóle?

z doświadczenia wiem, że ćwiczenia dają kolosalne efekty, pięknie unoszą, ujędrniają i modelują biust

Nie ja niestety nic nie ćwicze....

[fuksjaa]

Napisane przez Girl151

Nie ja niestety nic nie ćwicze....

powinnaś to zmienić

już pomijam fakt, że dobrze się ruszać dla zdrowia, ale ćwiczenia takie jak zwykłe pompki, 'modlitewnik', albo siłowe na partie ramion, barków, klatkę, i plecy bardzo poprawiają wygląd biustu jest bardziej podniesiony, jędrniejszy

sam stanik (nawet ten dobrze dobrany) nie da takich efektów niestety

[Girl151]

Więc chyba czas zacząć ćwiczyć...

[natalenka_k]

hej ja też mam biust miseczkę D i miałam ten sam problem, bo nie ćwiczyłam, teraz biust mam ładniejszy i jędrniejszy, ale codziennie ćwiczę...

[flyinchains]

ja też nie ćwicze ale jak tak czytam to chyba jednak warto zacząć

[seve]

Cześć dziewczyny .
Ja niestety mam wielkie piersi - DD. Nie wyglądają zbyt ładnie gdyż sa obwisłe ( nie moge na siebie patrzeć), sytuację pogarsza fakt ze się garbie. Nie wiem juz co mam z tym zrobić. Poradzcie proszę jakieś ćwiczenia na podniesienie biustu.

[velika]

Wszystkie zapraszam do tego wątku:
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...=1#post8751966
oraz:
www.stanikomania.blox.pl
www.biusciaste.prv.pl
Dobry stanik wyczyna z biustem cuda, mi w ciągu kilku miesięcy biust urósł o 4 cm, pod spadło mi też 4cm, a kształt jest nie do poznania, nawet po zdjęciu stanika biust jest bardzo wysoko i nie opada. Do tego oczywiście masaże, balsamy i zimne prysznice.
seve- nie ma czegoś takiego jak DD. Wielkość stanika określamy za pomocą kombinacji literki i cyferki. Ja noszę brytyjskie 65G(polskie 65J) przy wymiarach 72/96. Nie powiesz chyba że to wielki biust, a jakbym powiedziała, że mam miseczkę J to każdy by sobie wyobraził nie wiadomo co;D Zły stanik rozsmarowuje biust po klatce piersiowej i upycha biust,który nie może zmieścić się w miseczce pod pachy. Nie ma co się bać dużych literek, tak naprawdę sporo kobiet powinno nosić odwody poniżej 70, a miskę powyżej D.

[Klaterina]

To w takim razie, gdzie kupić taki dobry stanik o którym piszesz ?

[topka]

dziewczyny a czy jest jakas szansa dla bardzo obwislego biustu po ciazy.piersi zmienily sie nie do poznania:zwsajace,cale w rozstapach,ktore wygladaja jak zmarszczki,duze ale plaskiestanik mam juz dobrze dobrany.zaczne cwiczyc.czasami stosuje zimne masaze.zastranawiam sie czy ktoras z Was tez jest po ciazy i "odzyskala"biust?a i dodam,ze spadlo ze mnie ok.18kg i dalej sie odchudzam...wiec tym bardziej musze o biust dbac

[mariposa91]

Ja żeby biust się nie pomniejszył i nie opadł robie pompki ^^

[Poziomkaaa2123]

Według mnie najlepsze ćwiczenie na biust to tzw. damskie pompki! są naprawdę rewelacyjne.. tylko że trzeba uważać żeby nie robić ich za dużo- nie chcecie przecież mieć bicepsów
Mi wystarczyło 8 razy codziennie + stanik PUSH UP i biuścik wymarzony <mam miseczkę C>

[Midi]

Napisane przez topka

dziewczyny a czy jest jakas szansa dla bardzo obwislego biustu po ciazy.piersi zmienily sie nie do poznania:zwsajace,cale w rozstapach,ktore wygladaja jak zmarszczki,duze ale plaskiestanik mam juz dobrze dobrany.zaczne cwiczyc.czasami stosuje zimne masaze.zastranawiam sie czy ktoras z Was tez jest po ciazy i "odzyskala"biust?a i dodam,ze spadlo ze mnie ok.18kg i dalej sie odchudzam...wiec tym bardziej musze o biust dbac

Daj sobie trochę czasu, a właściwie piersiom Jasne, że nie wrócą do stanu sprzed ciąży szybko, ale warto na pewno zadbać o 4 podstawowe rzeczy:
1) właściwy stanik (czyli nie te sprzed ciąży czy z 9 m-ca, tylko nowe, dopasowane do nowych rozmiarów no i trzeba nie dać sobie sprzedać 90D );
2) dieta, ważna jest zwłaszcza prawidłowa podaż NNKT, mających duży wpływ na elastyczność skóry;
3) trening - zwłaszcza pompki, podciąganie na drążku, unoszenie ramion z hantlami itp. (oczywiście jeśli jesteś już po połogu);
4) środki kosmetyczne - masaże i kremy, sera, oliwki.
Wydaje mi się, że na forum mamowym był taki wątek kiedyś, a jak nie znajdziesz, to zapraszam do "Odchudzanie po 30-stce i później", tam jest kilka świeżych mam - fitnessek