Dlaczego warto nie jeść słodyczy?

zielona2 · 2012-08-30, 05:08

Cześć Dziewczyny!
Chciałabym abyście napisały dlaczego warto nie jeść słodyczy i innych węglowodanów prostych. I nie, nie chodzi mi o argumenty typu: sprzyjają tyciu czy próchnicy. Oczywiście to też, ale chciałabym się dowiedzieć od takiej bardziej "profesjonalnej" strony (nie wiem czy dobrze się wyraziłam

).
Ostatnio czytałam o wpływie słodyczy na wątrobę i związany z nią glikogen. Dlaczego mają zły wpływ na zdrowie, w jaki sposób?

Mogłybyście napisać coś więcej?

Ps Chodzi także nie tylko o słodycze same w sobie ale też: dosładzane soki, batoniki musli itp.

bianeczkaa · 2012-08-30, 06:52

GOOGLE

akot80 · 2012-08-30, 07:05

Polecam książkę "Życie bez pieczywa".

klora · 2012-08-30, 08:04

obejrzyj sobie http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM

dorotek88 · 2012-08-30, 11:06

Najgorsze w słodyczach jest moim zdaniem to, że dostarczają mnóstwa kalorii a prawie żadnych składników odżywczych (białka, witamin i minerałów) - dlatego są nazywane żywnością śmieciową. Ich jedzenie w dużych ilościach powoduje więc nie tylko tycie, ale też często niedobory witamin itd. Prowadzi to do paradoksalnej sytuacji kiedy człowiek ma jednocześnie nadwagę i jest w pewien sposób niedożywiony, co może skutkować rozwinięciem się wielu innych chorób.

whiness · 2012-08-30, 17:25

Ja powiem tak: kiedy byłam małym dzieckiem, jadłam tak pasek-dwa czekolady co jakiś czas. potem codziennie. potem i potem, było trochę tych "potem", a na końcu skończyło się tym, że jadłam dziennie min.100g cukierków, a większosć normalnego jedzenia zastępowały mi chipsy, ciastka i tego typu rzeczy. przytyłam, chodziłam spać o 1 w nocy bo nie chciało mi się w ogole spać, budziłam się niewyspana i miałam bardzo widoczne wypryski na twarzy. zaczęłam mieć problemy z wynikami krwi, bo przez to, że jadłam mniej normalnych rzeczy, tylko te puste kalorie, nie dostarczałam sobie potrzebnych składników.
od kiedy z dnia na dzień rzuciłam słodycze, zaczęłam czuć się znacznie lepiej.

tak naprawdę nie dają żadnych korzyści, tylko szkodzą, a dodatkowo bardzo wciągają. czasem zaczyna się niewinnie, ale po jakimś czasie mozna zobaczyć, jak zwiększyła się ich dzienna ilość. według mnie, wyrzucenie ich z jadłospisu to tylko i wyłącznie dobra decyzja.

joanna_ba · 2012-08-30, 18:09

A może lepiej zapytać ... Czy jest jakikolwiek sens aby je jeść ? Czy jest choć jeden sensowny powód ?

zielona2 · 2012-08-30, 19:19

Cytat:

Napisane przez bianeczkaa

GOOGLE

Pierwsze co zrobiłam to szukałam informacji w Google. Ale jedyne co mi wyskoczyło to głównie pytania zrozpaczonych internautek, które nie potrafią sobie poradzić z odstawieniem słodyczy.

A mnie interesuje trochę coś innego.

the cherry blossom girl · 2012-08-30, 19:58

Ja bym tak nie przesadzała i nie wrzucała wszystkich "słodkich rzeczy" do jednego worka

Po pierwsze, to fakt cukierki, batony, ciastka, słodzona herbata i soki to niepotrzebne dla naszego organizmu produkty.
Jednak da się zjeść coś słodkiego, dobrego i zdrowego czego nie musimy sobie odmawiać. Mam tu na myśli ciasta pieczone na mące pełnoziarnistej, bez cukru (a z suszonymi owocami), słodzone owocami.
Nie powinno się całkowicie eliminować cukru ani odmawiać sobie przyjemności jedzenia słodkich rzeczy.
Wszystko z umiarem. Poza tym ostatnio interesuje się znów kuchnią 5 przemian i tam nic nie ma o tym aby nie jeść słodkich rzeczy. Trzeba wiedzieć tylko jak je przygotowywać i wiedzieć, że np; takie lody, ktore uchodzą za całkiem "dobre słodycze" tak naprawdę powodują cellulit i wcale takie zdrowe nie są

klora · 2012-08-31, 08:05

Cytat:

Napisane przez the cherry blossom girl

Ja bym tak nie przesadzała i nie wrzucała wszystkich "słodkich rzeczy" do jednego worka

Po pierwsze, to fakt cukierki, batony, ciastka, słodzona herbata i soki to niepotrzebne dla naszego organizmu produkty.
Jednak da się zjeść coś słodkiego, dobrego i zdrowego czego nie musimy sobie odmawiać. Mam tu na myśli ciasta pieczone na mące pełnoziarnistej, bez cukru (a z suszonymi owocami), słodzone owocami.
Nie powinno się całkowicie eliminować cukru ani odmawiać sobie przyjemności jedzenia słodkich rzeczy.
Wszystko z umiarem. Poza tym ostatnio interesuje się znów kuchnią 5 przemian i tam nic nie ma o tym aby nie jeść słodkich rzeczy. Trzeba wiedzieć tylko jak je przygotowywać i wiedzieć, że np; takie lody, ktore uchodzą za całkiem "dobre słodycze" tak naprawdę powodują cellulit i wcale takie zdrowe nie są

A co za roznica jaka maka i jaki cukier? Konczy i tak jako zcastka glukozy i jakies dorobianie sobie idelogii i racjonalizacja pseudo wartosciami odzywczymi jest bezsensowna. Nasz organizm nie rozpoznaje zrodla cukru.
W krwiobiegu mamy 5g cukru tyle co lyzeczka do herbaty! Poza tym slodki smak niezleznie od zrodla sprawia, ze organizm i tak wydziela insuline...i reaguje jak na zwykly cukier.
Nie ma czegos takiego jak niezbedny do zycia cukier, i takie posty niepoparte zadna wiedza naukowa i badaniami daja innym glupia nadzieje, ze jednak mozna jesc slodycze...tylko te 'zdrowe'....nie! Do zdrowia cukier nie jest potrzebny ani troche! Jak komus jest potrzebny do szczescia to powinien sie nad tym zastanowic

lexmax · 2012-08-31, 19:41

A trafiłaś na tę stronę?
http://www.vismaya-maitreya.pl/teori..._trucizna.html

" 59 powodów rujnowania zdrowia przez cukier:
1. Uszkadza układ odpornościowy.
2. Zaburza równowagę minerałów w organizmie.
3. Może powodować wzmożoną aktywność, zdenerwowanie, trudność koncentracji, u dzieci rozkapryszenie.
4. Podnosi stężenie trójglicerydów.
5. Obniża reakcję obronną na infekcje bakteryjne.
6. Może spowodować uszkodzenie nerek.
7. Zmniejsza stężenie dobrych lipoprotein HDL.
8. Prowadzi do niedoboru chromu.
9. Ułatwia wystąpienie raka piersi, jajników, jelit, prostaty i odbytu.
10. Zwiększa poziom glukozy i insuliny na czczo.

(...)

40. Może zmniejszyć poziom hormonu wzrostu.
41. Może podwyższyć cholesterol.
42. Może zwiększyć ciśnienie krwi.
43. Powoduje senność i zmniejszoną aktywność u dzieci.
44. Może wywoływać migreny.
45. Zaburza absorpcję białka.
46. Powoduje alergie pokarmowe.
47. Wywołuje cukrzycę.
48. Może spowodować zatrucie ciążowe.
49. Może wywołać egzemę u dzieci.
50. Może spowodować chorobę wieńcową.
51. Może uszkodzić strukturę DNA.
52. Może zmienić strukturę białka.
53. Może przyspieszyć starzenie się skóry zmieniając strukturę kolagenu.
54. Może spowodować zaćmę.
55. Może spowodować rozedmę płuc.
56. Może spowodować arteriosklerozę.
57. Może przyspieszyć podwyższenie lipoprotein LDL.
58. Może zwiększyć ilość wolnych rodników we krwi.
59. Obniża zdolność funkcjonowania enzymów."

Cukier i słodkie rzeczy same w sobie nie mają wartości odżywczych, ale nie lubię porównań do alkoholu czy narkotyków - bo niby słodkie tak uzależnia (jak napisali na tej stronie i wielu innych). Słodkie trudno odstawić, ale porównania są mocno przesadzone. Cukier nie zmienia naszych zachowań i nie wpływa w taki sposób, jak te używki, na nasz mózg.

akot80 · 2012-08-31, 20:17

Cytat:

Napisane przez lexmax

Słodkie trudno odstawić

Napewno łatwiej niż narkotyki czy alkohol

lexmax · 2012-08-31, 20:26

Cytat:

Napisane przez akot80

Napewno łatwiej niż narkotyki czy alkohol

Racja , dlatego takie porównania są nie na miejscu

nosferatku · 2012-09-03, 10:05

Od słodyczy się zęby psują

effcia82 · 2012-09-03, 10:59

Nie jem słodyczy od kilku miesięcy ale nie czuje żadnej poprawy.
Czy sztuczne słodziki też są tak szkodliwe jak cukier? Ja używam do słodzenia ksylitolu głównie ze względu na skłonność do próchnicy.

greeny666 · 2012-09-03, 12:18

Oszczedzasz kasę
Nie jestes uzalezniona-nie musisz codziennie po poludniu zjesc czegos slodkiego,bo inaczej "czegos Ci brak",jestes wolna,nie masz tego problemu.
Zmniejszone prawdopodobienstwo tycia.
Swiadomosc,ze nie faszerujesz ciala chemią i nie zalewasz cukrem,ze dbasz o siebie.

klora · 2012-09-04, 07:44

Cytat:

Napisane przez effcia82

Nie jem słodyczy od kilku miesięcy ale nie czuje żadnej poprawy.
Czy sztuczne słodziki też są tak szkodliwe jak cukier? Ja używam do słodzenia ksylitolu głównie ze względu na skłonność do próchnicy.

Slodycze to nie jedyne zrodlo cukru w organizmie. Samo ich odstawienie to za malo gdy jesz rzeczy, ktore w organizmie i tak koncza jako czasteczka glukozy, zwlaszcza przewtorzone weglowodany.

effcia82 · 2012-09-04, 11:05

Cytat:

Napisane przez klora

Slodycze to nie jedyne zrodlo cukru w organizmie. Samo ich odstawienie to za malo gdy jesz rzeczy, ktore w organizmie i tak koncza jako czasteczka glukozy, zwlaszcza przewtorzone weglowodany.

Czy to się też tyczy chemicznych słodzików? Czy przekształcają się w glukozę? Czytałam, że nie posiadają wad cukru.

akot80 · 2012-09-04, 12:03

Z tego co wiem, to organizm odczytuje je jako cukier. Ale poczekajmy na odpowiedź Klory.

klora · 2012-09-05, 07:47

Cytat:

Napisane przez effcia82

Czy to się też tyczy chemicznych słodzików? Czy przekształcają się w glukozę? Czytałam, że nie posiadają wad cukru.

Istniala taka teoria, teraz juz sa dowody naukowe, ze organizm nie rozpoznaje zrodla cukru. I czujac slodki smak zachowuje sie odruchowo tak jakby to byl cukier i zaczyna wydzielac insuline.
Podejrzewam, ze nie jest to tak znaczacy skok jak przy glukozie, ale osobom z kiepskim metabolizmem cukrow moze nawet takie wahanie zaszkodzic.

Oczywiscie slodziki nie przeksztalcaja sie w glukoze

Kwestia tez czym slodzimy? Sztucznych bym unikala zawsze, po prostu nie sa zdrowe i wciaz toczy sie dyskusja na temat ich rakotworczych wlasciowosci. Stawialabym na stewie lub ksylitol, ze wskazaniem na stewie.

I szczerze mowiac mnie stewia przekonuje bardziej niz nadmierna ilosc owocow (czyli fruktozy).

effcia82 · 2012-09-05, 09:17

Ja słodzę ksylitolem ze względu na zęby.

2012-08-30, 05:08	#1
zielona2 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 507	Dlaczego warto nie jeść słodyczy? Cześć Dziewczyny! Chciałabym abyście napisały dlaczego warto nie jeść słodyczy i innych węglowodanów prostych. I nie, nie chodzi mi o argumenty typu: sprzyjają tyciu czy próchnicy. Oczywiście to też, ale chciałabym się dowiedzieć od takiej bardziej "profesjonalnej" strony (nie wiem czy dobrze się wyraziłam). Ostatnio czytałam o wpływie słodyczy na wątrobę i związany z nią glikogen. Dlaczego mają zły wpływ na zdrowie, w jaki sposób? Mogłybyście napisać coś więcej? Ps Chodzi także nie tylko o słodycze same w sobie ale też: dosładzane soki, batoniki musli itp.

2012-08-30, 06:52	#2
bianeczkaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 13 955	Dot.: Dlaczego warto nie jeść słodyczy? GOOGLE __________________ Pozdro Zapraszam na mojego BLOGA KOSMETYCZNEGO http://carlacosmetics.blogspot.com/ 22.08.2015 - Nasza Jagodzianka Wspólnie zamawiamy buty https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=778031

2012-08-30, 08:04	#4
klora Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 975	Dot.: Dlaczego warto nie jeść słodyczy? obejrzyj sobie http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM __________________

2012-08-30, 11:06	#5
dorotek88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 285	Dot.: Dlaczego warto nie jeść słodyczy? Najgorsze w słodyczach jest moim zdaniem to, że dostarczają mnóstwa kalorii a prawie żadnych składników odżywczych (białka, witamin i minerałów) - dlatego są nazywane żywnością śmieciową. Ich jedzenie w dużych ilościach powoduje więc nie tylko tycie, ale też często niedobory witamin itd. Prowadzi to do paradoksalnej sytuacji kiedy człowiek ma jednocześnie nadwagę i jest w pewien sposób niedożywiony, co może skutkować rozwinięciem się wielu innych chorób.

2012-08-30, 17:25	#6
whiness Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 1 065	Dot.: Dlaczego warto nie jeść słodyczy? Ja powiem tak: kiedy byłam małym dzieckiem, jadłam tak pasek-dwa czekolady co jakiś czas. potem codziennie. potem i potem, było trochę tych "potem", a na końcu skończyło się tym, że jadłam dziennie min.100g cukierków, a większosć normalnego jedzenia zastępowały mi chipsy, ciastka i tego typu rzeczy. przytyłam, chodziłam spać o 1 w nocy bo nie chciało mi się w ogole spać, budziłam się niewyspana i miałam bardzo widoczne wypryski na twarzy. zaczęłam mieć problemy z wynikami krwi, bo przez to, że jadłam mniej normalnych rzeczy, tylko te puste kalorie, nie dostarczałam sobie potrzebnych składników. od kiedy z dnia na dzień rzuciłam słodycze, zaczęłam czuć się znacznie lepiej. tak naprawdę nie dają żadnych korzyści, tylko szkodzą, a dodatkowo bardzo wciągają. czasem zaczyna się niewinnie, ale po jakimś czasie mozna zobaczyć, jak zwiększyła się ich dzienna ilość. według mnie, wyrzucenie ich z jadłospisu to tylko i wyłącznie dobra decyzja. __________________ Śniadania i nie tylko: relishmeals profil na facebooku

2012-08-30, 18:09	#7
joanna_ba Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: United Kingdom Wiadomości: 407	Dot.: Dlaczego warto nie jeść słodyczy? A może lepiej zapytać ... Czy jest jakikolwiek sens aby je jeść ? Czy jest choć jeden sensowny powód ?

2012-08-30, 19:58	#9
the cherry blossom girl Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 617	Dot.: Dlaczego warto nie jeść słodyczy? Ja bym tak nie przesadzała i nie wrzucała wszystkich "słodkich rzeczy" do jednego worka Po pierwsze, to fakt cukierki, batony, ciastka, słodzona herbata i soki to niepotrzebne dla naszego organizmu produkty. Jednak da się zjeść coś słodkiego, dobrego i zdrowego czego nie musimy sobie odmawiać. Mam tu na myśli ciasta pieczone na mące pełnoziarnistej, bez cukru (a z suszonymi owocami), słodzone owocami. Nie powinno się całkowicie eliminować cukru ani odmawiać sobie przyjemności jedzenia słodkich rzeczy. Wszystko z umiarem. Poza tym ostatnio interesuje się znów kuchnią 5 przemian i tam nic nie ma o tym aby nie jeść słodkich rzeczy. Trzeba wiedzieć tylko jak je przygotowywać i wiedzieć, że np; takie lody, ktore uchodzą za całkiem "dobre słodycze" tak naprawdę powodują cellulit i wcale takie zdrowe nie są

2012-08-31, 19:41	#11
lexmax Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 47	Dot.: Dlaczego warto nie jeść słodyczy? A trafiłaś na tę stronę? http://www.vismaya-maitreya.pl/teori..._trucizna.html " 59 powodów rujnowania zdrowia przez cukier: 1. Uszkadza układ odpornościowy. 2. Zaburza równowagę minerałów w organizmie. 3. Może powodować wzmożoną aktywność, zdenerwowanie, trudność koncentracji, u dzieci rozkapryszenie. 4. Podnosi stężenie trójglicerydów. 5. Obniża reakcję obronną na infekcje bakteryjne. 6. Może spowodować uszkodzenie nerek. 7. Zmniejsza stężenie dobrych lipoprotein HDL. 8. Prowadzi do niedoboru chromu. 9. Ułatwia wystąpienie raka piersi, jajników, jelit, prostaty i odbytu. 10. Zwiększa poziom glukozy i insuliny na czczo. (...) 40. Może zmniejszyć poziom hormonu wzrostu. 41. Może podwyższyć cholesterol. 42. Może zwiększyć ciśnienie krwi. 43. Powoduje senność i zmniejszoną aktywność u dzieci. 44. Może wywoływać migreny. 45. Zaburza absorpcję białka. 46. Powoduje alergie pokarmowe. 47. Wywołuje cukrzycę. 48. Może spowodować zatrucie ciążowe. 49. Może wywołać egzemę u dzieci. 50. Może spowodować chorobę wieńcową. 51. Może uszkodzić strukturę DNA. 52. Może zmienić strukturę białka. 53. Może przyspieszyć starzenie się skóry zmieniając strukturę kolagenu. 54. Może spowodować zaćmę. 55. Może spowodować rozedmę płuc. 56. Może spowodować arteriosklerozę. 57. Może przyspieszyć podwyższenie lipoprotein LDL. 58. Może zwiększyć ilość wolnych rodników we krwi. 59. Obniża zdolność funkcjonowania enzymów." Cukier i słodkie rzeczy same w sobie nie mają wartości odżywczych, ale nie lubię porównań do alkoholu czy narkotyków - bo niby słodkie tak uzależnia (jak napisali na tej stronie i wielu innych). Słodkie trudno odstawić, ale porównania są mocno przesadzone. Cukier nie zmienia naszych zachowań i nie wpływa w taki sposób, jak te używki, na nasz mózg.

2012-09-03, 10:05	#14
nosferatku Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 1 923	Dot.: Dlaczego warto nie jeść słodyczy? Od słodyczy się zęby psują

2012-09-03, 10:59	#15
effcia82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 7 007	Dot.: Dlaczego warto nie jeść słodyczy? Nie jem słodyczy od kilku miesięcy ale nie czuje żadnej poprawy. Czy sztuczne słodziki też są tak szkodliwe jak cukier? Ja używam do słodzenia ksylitolu głównie ze względu na skłonność do próchnicy.

2012-09-03, 12:18	#16
greeny666 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 135	Dot.: Dlaczego warto nie jeść słodyczy? Oszczedzasz kasę Nie jestes uzalezniona-nie musisz codziennie po poludniu zjesc czegos slodkiego,bo inaczej "czegos Ci brak",jestes wolna,nie masz tego problemu. Zmniejszone prawdopodobienstwo tycia. Swiadomosc,ze nie faszerujesz ciala chemią i nie zalewasz cukrem,ze dbasz o siebie.

2012-09-05, 09:17	#21
effcia82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 7 007	Dot.: Dlaczego warto nie jeść słodyczy? Ja słodzę ksylitolem ze względu na zęby.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)