|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2011-08-15, 19:44 | #3931 |
Zakorzenienie
|
Dot.: hula - hop 4
kręcę od jakiegoś 1,5 miesiąca i niestety nie mierzyłam się więc nie wiem jakie efekty w cm ale po spodniach widzę, że boczki trochę zgubiłam
__________________
"Dobrze wiem, że czasem bardzo trudno mnie kochać. Ale chyba łatwo zobaczyć miłość w moich oczach..." Płomień 81 - Trudno mnie kochać https://www.instagram.com/izka_em/ |
2011-08-15, 20:21 | #3932 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: hula - hop 4
|
2011-08-15, 20:31 | #3933 |
Zakorzenienie
|
Dot.: hula - hop 4
ja dzisiaj tylko 20 minut, mimo,że kręciłam przy filmie, już mi sie nudziło : P
do tego obiłam sobie ostatnio lewe kolano z boku, bo gdy próbowałam kręcć w prawo, to akurat jak mi spadało hh to tam z boku i teraz mnie strasznie boli a ja i tak nie umiem kręcić w drugą strone : P
__________________
"If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " ----> *mój postcrossingowy blog* <--- "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" |
2011-08-15, 21:34 | #3934 |
Zakorzenienie
|
Dot.: hula - hop 4
A ja sie mega opuściłam w hulaniu
Jak mieszkałam tydzień u G, to hulałam codziennie, a odśrody jakoś nie moge się zebrać. A w tym tygodniu t juz całkiem czasu nie mam. Ale musze znaleźć, zeby sie odstresować przed ślubem
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. Leoś 29.12.2014 |
2011-08-15, 22:18 | #3935 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 831
|
Dot.: hula - hop 4
70 min
__________________
Była aparatka 28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3 |
2011-08-16, 01:48 | #3936 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 7 367
|
Dot.: hula - hop 4
Hej dziewczyny
Kręcę hula od jakiegoś czasu, więc dołączam do wątku. Nie wiem, na jakim ''sprzęcie'' Wy ćwiczycie, ale ja nie dałabym rady kęcić przez 40, czy 70 minut. Chyba prędzej odbiłabym sobie wątrobę Mam te ''profesjonalne'' hula, tzn. cięższe, większe i z wypustkami. Teraz nie jestem już tak delikatna i kręcę po 20 min dziennie, ale po pierwszej sesji (10 min) tak obiłam sobie biodro, że miałam siniak na całą prawą stronę i musiałam brać zastrzyki rozrzedzające krew, żeby nie powstał krwiak Oczywiście biodro spuchło i przez tydzień chodziłam w dresie, w który i tak ledwo weszłam. Na zdjeciu (miniaturka lepiej oddaje tragizm, niż powiększenie ) zaraz po pechowym treningu. Siniak jest jeszcze bardzo malutki (poźniej rozleje się na całą stronę) i nie ma tego upiornego śliwkowego koloru, ale biodro jest już opuchnięte. A jak Wy zapobiegacie siniakom? Chyba, że jesteście już tak zahartowane, że nie macie problemu ?
__________________
Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza 30 ostatnich dni.
Edytowane przez cherry_flamme Czas edycji: 2011-08-16 o 01:55 |
2011-08-16, 06:18 | #3937 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 876
|
Dot.: hula - hop 4
Ja wczoraj 2 razy po 60 min + krótka nauka na lewą stronę
Mam pytanko do dziewczyn, które kręcą po 80, 90 min - jest to łączny czas(kęcicie 2 razy w ciągu dnia), czy za jednym razem? Bo moje kolana nie wytrzymałyby 90 minut... po moich 60 ledwo mogę chodzić...
__________________
3... |
2011-08-16, 07:23 | #3938 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Wlkp
Wiadomości: 7 326
|
Dot.: hula - hop 4
Hej dołączęi ja
bo kręcę hula hop jakoś od początku czerwca. Kupiłam na allegro ciężkie i duże z wypustkami, dosyć drogie ale było warto. Zabawkowym nie umiałam kręcić (nigdy też nie kreciłam jako dziecko) a profesjonalnym nauczyłam się od razu biorąc pod uwagę mój wrodzony brak talentu jest to zasługa ciężkiego koła Na początku kręciłam w prawo ale z racji tego, że jestem dosyć mocno skrzywiona (od noszenia toreb i plecaków na prawym ramieniu .mam z prawej strony wcięcie z lewej jestem prawie prosta) postanowiłam nauczyć się kręcić w lewo Chyba ze dwa tygodnie nie mogłam tego pojąć ale teraz kręcę w obie strony i pracuję nad wcięciem z lewej strony od początku czerwca ubyło mi z najwęższego miejsca w talii jakies 3cm a z talii na wysokości pępka 6cm. Poza tym widzę, że ma większe wcięcie w talii. Jestem zadowolona z efektów i póki co kręcenie podczas filmu mnie nie nudzi. Niestety mam słomiany zapał więc steper czy rowerek bo 2 tygodniach używania po prostu mi się znudziły dodam, że nie jestem na diecie (niestety, brak silnej woli) i jem dosyć nieregularnie i niezdrowo- paczka chipsów, ciastka, batoniki, fast food. Walczę z tym przy tej "antydiecie" spadło mi parę cm dzięki hh więc jeśli ktoś nieco ograniczy niezdrowe jedzenie to efekty powinny być super Kręcę w miarę systematycznie czasami 30, 40 albo i 80 min dziennie ale najczęściej 40min (oglądam "Plotkarę") jednak zdarza mi się nie kręcić wcale przez dzień czy dwa albo mieć i 4 dni przerwy (tak musiałam robić gdy miałam siniaki) Cytat:
Hej, ja też na początku myślałam że 80 min jest niemożliwe ale jak ciało już przyzwyczai się do hh i uodporni na siniaki to czas szybko mija, szczególnie przy fajnym filmie;-) ja na początku miałam straszne siniaki i kręciłam na grubej bluzie. Siniaki miałam na biodrach (mam bardzo wystające kości) i na brzuchu a gdy uczyłam się kręcić w lewo także na plecach. Zdarzały się też siniaki pod kolanami i na kostkach gdy koło spadało teraz mogę kręcić długo i nic się nie dzieje (nie licząc drobnych wypadków jak wczorajszy złamany paznokieć od hh) Chociaż gdy uczyłam się kręcić w lewo koło często mi spadało i obijało lewy bok zrobił mi się dziwny siniak i coś wystającego pod skórą jakby spuchnięta żyła czy jakiś guzek. Nieco się przestraszyłam i nie kręciłam przez tydzień teraz jest ok ale jeśli teraz bym się poobijała to nie kręciłabym do upadłego tylko zrobiła pare dni przerwy, żeby siniak się zagoił. Sposobów żadnych na gojenie nie mam ale w aptece są maści na stłuczenia. Najlepiej po prostu stopniowo zwiększać czas ćwiczeń a gdy jest się poobijanym dać ciału odpocząć. Cytat:
Teraz wyjeżdżam i będę mieć tydzień przerwy w kręceniu pozdrawiam i motywuję wszystkie maniaczki hh
__________________
31maj 2013 HANIA |
||
2011-08-16, 08:05 | #3939 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 453
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
__________________
Nasz dzień: 16 czerwca 2012 Paulinka: 16 września 2014 Mateusz: 13 lipiec 2017 |
|
2011-08-16, 09:24 | #3940 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 831
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
__________________
Była aparatka 28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3 Edytowane przez hikari91 Czas edycji: 2011-08-16 o 09:27 |
|
2011-08-16, 10:11 | #3941 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Dolny Śląsk :)
Wiadomości: 2 910
|
Dot.: hula - hop 4
Rok temu kupiłam sobie tego hula-hopa z wypustkami i po pierwszym kręceniu rzuciłam w kąt stówka poszła na marne, bo okazało się, że kręcić nie umiem a do tego bardzo mnie to boli :| ..
Może jednak po roku warto powrócić do hula-hopa?
__________________
|
2011-08-16, 10:20 | #3942 |
Zakorzenienie
|
Dot.: hula - hop 4
ja miałam tak samo :P mega załowałam,że wydałam tyle kasy na marne,bo nie dało sie tym kręcić, tak mnie wszystko bolało i miałam siniaki,w tym roku znowu zaczęłam kręcić i za pierwszym razem też miałam meeega siniaka na biodrze,ale teraz juz nie boli aż tak bardzo
__________________
"If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " ----> *mój postcrossingowy blog* <--- "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" |
2011-08-16, 10:33 | #3943 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 831
|
Dot.: hula - hop 4
mialam dokladnie tak samo tez zalowalam ze kupilam i chcialam komus to odsprzedac lezalo prawie rok, 2 miesiace temu wrocilam do krecenia i warto
__________________
Była aparatka 28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3 |
2011-08-16, 10:43 | #3944 |
Zakorzenienie
|
Dot.: hula - hop 4
haha widze,że nie tylko ja miałam podobne 'przeżycia' z hh
__________________
"If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " ----> *mój postcrossingowy blog* <--- "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" |
2011-08-16, 10:45 | #3945 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Dolny Śląsk :)
Wiadomości: 2 910
|
Dot.: hula - hop 4
No to dzisiaj po pracy odkopie w piwnicy hh i zdam Wam relacje
__________________
|
2011-08-16, 11:09 | #3946 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
|
Dot.: hula - hop 4
Mnie się zdarza kręcić 80 minut, ale rozłożone na dwa razy z przynajmniej godzinną przerwą. Kiedyś kręciłam bez przerwy ponad godzinę, to zaczynały mi nogi drętwieć - zresztą ja w ogóle mam problem z kręgosłupem i dłuższe siedzenie czy stanie, jak przy hh, to prawdziwa udręka. Dlatego też od jakiegoś czasu również nie kręcę dłużej niż 40-60 minut i podziwiam dziewczyny, które wytrzymują dłużej
|
2011-08-16, 12:44 | #3947 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 7 367
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
__________________
Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza 30 ostatnich dni.
|
|
2011-08-16, 13:50 | #3948 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Cetrum :)
Wiadomości: 3 770
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
__________________
Magrat znowu bloguje, ostatni post:Jak oszczędzać w kuchni Przeczytane w2016 35( 2015:70;2014:33; 2013: 61) 03.10.2015 |
|
2011-08-16, 16:35 | #3949 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Jarocin
Wiadomości: 218
|
Dot.: hula - hop 4
Witajcie dziewczęta, pozwolę sobie do was dołączyć. Niedawno wróciłam do hula hop, była to moja ulubiona rozrywka w dzieciństwie. Na razie kręcę 2x25 min dziennie. Z tym tlyko wyjatkiem, że jest to zwykłe hh, kupione bodajże za 8 zł w dziecięcym Możecie mi wytłumaczyc, jakie są różnice między tym zwykłym hh, a tym droższym z wypustkami czy jeszcze jakimiś innymi gadżetami?
Pozdrawiam i życzę wytrwałości! Edytowane przez CzeskaVanilla Czas edycji: 2011-08-16 o 21:18 |
2011-08-16, 16:52 | #3950 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 224
|
Dot.: hula - hop 4
Ok, dzisiaj zaczynam kręcić. Mam trzy dziecięce hula hopy: jeden większy pusty i dwa mniejsze z czymś w środku , będę kręcić tym drugim.
|
2011-08-16, 21:32 | #3951 | |
Raczkowanie
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
miałam też siniaki ale nie aż tak duże. Ważne by się zahartować, przed ciążą kręciłam na gołą skórę (z podwójnym masażerem, 1,5kg)i nic mi nie dolegało, o siniakach nie było mowy. Po ciąży zaczęłam kręcić w koszulce i bluzie, obecnie kręce w koszulce i dużego problemu z siniakami nie ma. cherry_flamme uważaj na siebie bo nie warto tak bardzo się katować |
|
2011-08-16, 21:56 | #3952 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 876
|
Dot.: hula - hop 4
u mnie dzisaj 3 razy po 60 min
__________________
3... |
2011-08-16, 22:00 | #3953 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 831
|
Dot.: hula - hop 4
75 min
nieprzytomna WOW!
__________________
Była aparatka 28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3 |
2011-08-16, 22:40 | #3954 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 42
|
Dot.: hula - hop 4
Dziś godzinka.
|
2011-08-17, 01:14 | #3955 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 7 367
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
Ja ćwiczyłam dzisiaj ok 30 min w 2 seriach. Normalnie kręcę ok. 15 min. dziennie i widzę efekty. Albo mam szczęście, bo talia i brzuch to nieliczne obszery mojego ciała, do których nie mogę się przyczepić, albo mam mieśnie brzucha wyjątkowo podatne na ćwiczenia Gdybym ćwiczyła po 70 min. dziennie, miałabym chyba talię osy. Czy kręcąc ciągle w lewą stronę, można mieć głębsze wciecie w tali tylko po jednej stronie? Gdzieś tak czytałam i zastanawiam się, czy to prawda, a jeżeli tak, to czy jest to mała różnica?
__________________
Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza 30 ostatnich dni.
Edytowane przez cherry_flamme Czas edycji: 2011-08-17 o 01:23 |
|
2011-08-17, 01:23 | #3956 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 327
|
Dot.: hula - hop 4
Powiedziałabym, że odwrotnie - cięższym się łatwiej kręci, zabawkowe/sportowe jest lżejsze, dlatego trzeba bardziej się namęczyć, żeby nie spadło Przynajmniej z moich doświadczeń tak wynika
|
2011-08-17, 01:52 | #3957 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 7 367
|
Dot.: hula - hop 4
Fizyka mie była moją mocną stroną, ale chyba jak coś jest cięższe, to łatwiej spada? Chociaż nie wiem, może faktycznie dziecięcym trudniej się kręci, nigdy nie próbowałam. W kazdym bądź razie, profesjonalne hula ma większy obwód, więc trzeba zataczać większe koła biodrami
__________________
Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza 30 ostatnich dni.
|
2011-08-17, 06:49 | #3958 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 831
|
Dot.: hula - hop 4
zgadzam sie
__________________
Była aparatka 28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3 |
2011-08-17, 10:24 | #3959 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 8
|
Dot.: hula - hop 4
Hh to naprawde niesamowita sprawa! W ostatnich dwoch tygodniach troche zapomnialam o treningach, ale gdy cwiczylam codziennie po 15 - 20 minut to nie moglam odejsc od lustra ! Ale przeczytalam wasze posty i troche mnie zmobilizowaly, wieeec znowu zaczynam !
|
2011-08-17, 12:49 | #3960 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Jarocin
Wiadomości: 218
|
Dot.: hula - hop 4
Czyli jeśli więcej wysiłku wkładamy w kręcenie dziecięcym hh, to daje ono lepsze efekty niz profesjonalne?
Jestem własnie po 30-minutowym kręceniu i padam. Początki to jednak zawsze są trudne.
__________________
no pain, no gain. Fight for your dreams.
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:08.