Polecamy:

Shemreolin · 2005-08-28, 15:00

O rany... poćwiczyłam trochę i rzeczywiscie ten trening strasznie działa na mięsnie ud i posladków. Wytrzymałam tylko 7 minut ćwczeń, a cała seria trwa 15 minut! Na tym filmie są 2 serie ćwiczeń i jestem ciekawa kiedy nabiore takiej kondycji żeby wytrzymać dwie serie pod rzad. Spróbuję jeszcze zrobic te ćwiczenia wieczorkiem. Ale strasznie mi sie one podobają

Agata83 · 2005-08-28, 15:08

Cytat:

Napisane przez Shemreolin

O rany... poćwiczyłam trochę i rzeczywiscie ten trening strasznie działa na mięsnie ud i posladków. Wytrzymałam tylko 7 minut ćwczeń, a cała seria trwa 15 minut! Na tym filmie są 2 serie ćwiczeń i jestem ciekawa kiedy nabiore takiej kondycji żeby wytrzymać dwie serie pod rzad. Spróbuję jeszcze zrobic te ćwiczenia wieczorkiem. Ale strasznie mi sie one podobają

Hehe, tez tak mialam na poczatku. Do tej pory po programie "latwym" juz jestem tak wyczerpana, ze nie cwicze dalej, tylko np biore sie za cwiczenia na brzuch.

Przejrzalam plyte z cwiczeniami na ramiona. Niestety potrzebne sa do nich hantle.

malgozia · 2005-08-28, 18:10

Ja z kolei trochę OT

. W jakiej cenie jest Shape z płytką?

Pozdrówki,
malgozia

okretka · 2005-08-28, 19:26

Kurczę, spróbujecie mi wysłać pośladki na e-mail? Za cholercię nie chce mi się to ściągać

grudniowa-szatynka · 2005-08-28, 20:17

Mailem nie przejdzie, jest za duże, ma ponad 250 MB. Jeśli nie uda Ci się ściagnąć, to spróbuj kupić na allegro, za 10 zł + nieczytany Shape

Albo popytaj koleżanki, może będą miały?

Kavala · 2005-08-28, 21:20

Cytat:

Napisane przez grudniowa-szatynka

Mailem nie przejdzie, jest za duże, ma ponad 250 MB. Jeśli nie uda Ci się ściagnąć, to spróbuj kupić na allegro, za 10 zł + nieczytany Shape

Albo popytaj koleżanki, może będą miały?

Barsziej opłaca się kupić ten za 12 bo już nie ma kosztów wysyłki, więc wychodzi taniej.

Shemreolin · 2005-08-28, 21:45

Okrętka, jakby co to ja ci mogę wysłać ćwiczenia pocztą za pobraniem tylko w cenie płyty i kosztów przesyłki. Tylko jakoś na dniach pożyczę nagrywarke od TŻ.

okretka · 2005-08-29, 09:53

Dzięki za propozycję, Shemreolin

Tylko ja nie mam DVD i nie wiem, czy to by mi chodziło na kompie

Shemreolin · 2005-08-29, 09:55

Ale to nie jest na DVD tylko na Divix. Ja też nie mam DVD

okretka · 2005-08-29, 10:08

Aha

No to możliwe, że na moim gracie by to chodziło

Zobaczymy, czy ściągnie się do jutra to cudeńko...

Shemreolin · 2005-08-29, 10:15

Ja mam dzisiaj zakwasy w posladkach i udach i to po 7 minutach ćwiczeń! Mamo jaka ja jaestem niewysportowana... No ale zaraz zaczynam kolejny raz trening i zobaczymy ile wytrzymam tym razem. Wczoraj prawie sie wywróciłam przy robieniu przysiadów sumo

Jakby co to porobie screeny żebyście wiedziały jak sie robi poszczególne ćwiczenia i mogły zacząć je robić w domu.

P.S. To niesamowite ale nie da sie zrobić screenów. Przy zapisywaniu pliku obraz po prostu czernieje!

Agata83 · 2005-08-29, 10:41

Cytat:

Napisane przez Shemreolin

Ja mam dzisiaj zakwasy w posladkach i udach i to po 7 minutach ćwiczeń! Mamo jaka ja jaestem niewysportowana... No ale zaraz zaczynam kolejny raz trening i zobaczymy ile wytrzymam tym razem. Wczoraj prawie sie wywróciłam przy robieniu przysiadów sumo

Hehe, tez jeszcze czuje tylek za kazdym razem po tych cwiczeniach. Brzuch juz mniej. W kazdym razie sa super bo naprawde widac efekty. Wreszcie nie doluje sie patrzac w lutro

i ogolnie jakos przekonalam sie do cwiczen.

Ostatnio sciagnelam z emula cwiczenia z Denise Austin (w Polsce chyba tylko jej ksiazka o jodze zostala wydana). Tez sa fajne tylko do nich potrzebna jest taka guma do cwiczen.

Jakby co to podaje linki, tylko tez pewnie bedzie trzeba pousuwac spacje:

ed2k://|file|Denise%20Austin%20-%20Power%20zone%20-%20Metabolism%20boosting% 20workout.avi|449679360|E 651FB6AF71D243645AF66F5BA 01B54E|h=ZFBJ7RFLDG7MQR2V 4GMAZ6ONFZCPGBVR|/

ed2k://|file|Denise%20Austin%20-%20Power%20zone%20-%20Upper,Lower%20Body%20& %20Abs.avi|517791744|A319 6682A15CF8FFB7F715A8E1D04 714|h=SWE4KONMOYS7OGTVMDE 7XFN5OENUEDDY|/

Cytat:

Napisane przez Shemreolin

Jakby co to porobie screeny żebyście wiedziały jak sie robi poszczególne ćwiczenia i mogły zacząć je robić w domu.

P.S. To niesamowite ale nie da sie zrobić screenów. Przy zapisywaniu pliku obraz po prostu czernieje!

Tez kiedys probowalam zrobic screeny z filmu i faktycznie sie nie da.

okretka · 2005-08-29, 11:14

Kurde, ale mi robicie 'smaka' na te ćwiczenia :P
Agatkooo

mogłabyś mi napisać ile wynoszą koszty przesyłki+cena płytki

? Aha, i jakbym Ci miała tę kaskę przesłać - na adres domowy /ile się płaci za taki 'przekaz'?

/?

Shemreolin · 2005-08-29, 11:44

Za pobraniem to jest tak, że ja wysyłam ci płytke u mnie na poczcie i do ciebie przychodzi listonosz i płaciz przy odbiorze, a potem kasa wraca do mnie dorgą pocztową. Nie powinno to wyjść wiecej niż 10 zł, bo płyta kosztuje jakieś 1,50 zł + koszty przesyłki (nie wiem dokładnie ile). Czyli ty nie musisz sie martwic niczym wiecej jak tylko tym, żeby mieć przygotowane pieniądze na przyjście listonosza.

okretka · 2005-08-29, 11:48

Ahaaa, to by mi odpowiadało, hihi

Tylko czy to by nie był dla Ciebie kłopot?

Shemreolin · 2005-08-29, 11:52

Nie no co ty... żaden problem tyle tylko, że sie będe musiała na pocztę przejść

Kolega mi własnie tłuamczy jak zrobić screeny, więc może uda mi sie tu zamieścić parę ćwiczeń.

Shemreolin · 2005-08-29, 12:59

Oki, jako, że jednak nie uda mi sie zrobić tego screena to postanowiłam narysować te ćwiczenia

Na razie są dwa... zobaczymy czy uda mi się narysować wszystkie. Rysuję je nie po kolei, ale potem poukładam je tak jak trzeba

Aha, w ćwiczeniu pierwszym rozkrom kusi byc szeroki, taki jak w sumo, a w tym drugim ćwiczeniu rozkrok musi byc taki sredni, czyli takiej szerokości jak wasz naturalny krok w bok.

Rysuje dalej.

Shemreolin · 2005-08-29, 13:34

Kolejne ćwiczenia

Shemreolin · 2005-08-29, 13:44

No dobra... chyba narysowałam wszystkie z pierwszego zestawu ćwiczeń...

A oto kolejność.
1. Najpierw powinno sie robić ćwiczenie numer 2 , czyli to z chodzeniem na boki i przysiadem.
2. Potem są cwiczenia rozciagające, czyli to z przykucnieciem i wysuwaniem nóżki do przodu.
3. Potem jak kto woli, albo głębokie przysiady a'la sumo, albo zwykłe przysiady z hantlami, albo ćwiczenia jak w pozycji do szpagatu.

Z tego co jest w tych ćwiczeniach to całość ćwiczeń powinna trwać jakieś 15 minut. Ja wytrzymałam 7.

Każde powtórzenie powinno robic sie ok. 7 razy, pomijając rozciąganie, czyli to drugie w kolejności, które można zrobić raz lub dwa.

jakby co to pytajcie.

Anahstasia · 2005-08-29, 18:05

Cytat:

Napisane przez Boz

Czy ktoś z was ćwiczył systematycznie te ćwiczenia (jak w tytule)?
Czy widzicie efekty?

Mam płytkę na brzuch, pośladki, a od dziś i na ramiona

Ćwiczenia świetne, przy determinacji, regularności i silnej woli naprawdę widać jak działają na ciało

malgozia · 2005-08-30, 10:01

Hej!

Po przeczytaniu wątku i kłopotach w ściąganiu filmików pani Webb z emule i innych sposobach ich wysyłania wpadłam na następujący pomysł

Stworzyłam konto pocztowe o pojemności ponad 2.5G i możliwości wysyłania dowolnie dużej (oczywiście <2.5G) wiadomości. Konto to można uważać za wizażowego FTPa

. A teraz jego dane:

Logujemy się poprzez www -www.gmail.com
Login: forumwizaz
Hasło: fitneska

W związku z tym jeśli którejś z Was chciałoby się wysłać wiadomość z tego konta na to konto

z załączonymi filmikami, to inne zainteresowane dziewczyny mogłyby sobie to ściągnąć wchodząc także tam.

Nie wiem czy pomysł trafiony czy też i nie, w każdym razie konto jest i jeśli ktoś ma ochotę coś większego tam umieścić to zapraszam

Pozdrawiam,
malgozia

okretka · 2005-08-30, 10:11

malgozia, jeśli to rzeczywiście działa, to jesteś GENIALNA

Dziewczynki, wrzucicie tam filmik?

Qyodai · 2005-08-30, 10:38

Cytat:

Napisane przez malgozia

Hej!

Po przeczytaniu wątku i kłopotach w ściąganiu filmików pani Webb z emule i innych sposobach ich wysyłania wpadłam na następujący pomysł

Stworzyłam konto pocztowe o pojemności ponad 2.5G i możliwości wysyłania dowolnie dużej (oczywiście <2.5G) wiadomości. Konto to można uważać za wizażowego FTPa

. A teraz jego dane:

Logujemy się poprzez www -www.gmail.com
Login: forumwizaz
Hasło: fitneska

W związku z tym jeśli którejś z Was chciałoby się wysłać wiadomość z tego konta na to konto

z załączonymi filmikami, to inne zainteresowane dziewczyny mogłyby sobie to ściągnąć wchodząc także tam.

Nie wiem czy pomysł trafiony czy też i nie, w każdym razie konto jest i jeśli ktoś ma ochotę coś większego tam umieścić to zapraszam

Pozdrawiam,
malgozia

Chyba trafiony pomysł! Brawo!

Shemreolin · 2005-08-30, 10:47

Fantastyczne! To w takim razie ja zaraz wgram tam film z ćwiczeniami na pośladki

andariel · 2005-08-30, 10:51

Dziewczynki czy mogłybyście wrzucić na to konto te filmiki na posladki i brzuszek baaaaaaaaaaaaaaaaaardzo ładnie proszę. Bo ja tego nie mam a znów się biorę za swoje mięśnie bo jakoś tak znów się troszkę schowały pod takim małym płaszczykiem

Pomysł bardzo trafiony z tą skrzynką. Dziękujemy!!!!

Shemreolin · 2005-08-30, 10:57

Ja zaraz wysyłam

P.S. Juz sie wysyła, ale potrwa to chyba ruski rok, bo plik jest spory i waży jakies 300 MB!

Dam znać jak sie prześle...

Qyodai · 2005-08-30, 11:11

A może ktoś mógłby jeszcze wrzucić ostatnie ćwiczenia na ramiona?

Dzięki!

andariel · 2005-08-30, 11:47

Ja właśnie wysyłam 8 minutes Abs mam nadzieję, że przejdzie bez problemów. Po tych ćwiczeniach mój brzuszek drugi dzień dochodzi do siebie, no ale tak to już jest jak się leni i nie ćwiczy dłuuuuuuuuugi czas

mam nadzieję, że skorzystacie

pozdrawiam

okretka · 2005-08-30, 12:13

andariel

dzięki

właśnie ściągam

malgozia · 2005-08-30, 12:23

Ja również mam nadzieję, że się pomysł sprawdzi

Jak już będą całe filmiki wrzucone to, w celu zwiększania miejsca na następne, będziemy je pozostawiać tylko w skrzynce odbiorczej (bez dubla w elementach wysłanych). Jednak jak się skończy miejsce to nic nie stoi na przeszkodzie by powstały nowe konta

Coś jeszcze mi się przypomniało - mniejsze filmiki można wysyłać z własnego konta (mniejsze, czyli rozmiarowo takie, które mieszczą się w maksymalnym rozmiarze listu na Waszych serwerach pocztowych). Jednak ponieważ ćw. T. Webb są X00Megowe, więc wysyłając je należy korzytać z konta forumwizaz@gmail.com i wysłać do siebie (no chyba, że posiada się również konto w domenie gmail bądź w innej pozwalającej na słanie wielkich plików). Mam nadzieję, że nie zamieszałam za bardzo

Pozdrówki,
malgozia

2005-08-28, 15:00	#61
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" O rany... poćwiczyłam trochę i rzeczywiscie ten trening strasznie działa na mięsnie ud i posladków. Wytrzymałam tylko 7 minut ćwczeń, a cała seria trwa 15 minut! Na tym filmie są 2 serie ćwiczeń i jestem ciekawa kiedy nabiore takiej kondycji żeby wytrzymać dwie serie pod rzad. Spróbuję jeszcze zrobic te ćwiczenia wieczorkiem. Ale strasznie mi sie one podobają __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2005-08-28, 18:10	#63
malgozia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 38	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Ja z kolei trochę OT . W jakiej cenie jest Shape z płytką? Pozdrówki, malgozia

2005-08-28, 19:26	#64
okretka Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Gliwice :) Wiadomości: 1 032	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Kurczę, spróbujecie mi wysłać pośladki na e-mail? Za cholercię nie chce mi się to ściągać

2005-08-28, 20:17	#65
grudniowa-szatynka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 5 082	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Mailem nie przejdzie, jest za duże, ma ponad 250 MB. Jeśli nie uda Ci się ściagnąć, to spróbuj kupić na allegro, za 10 zł + nieczytany Shape Albo popytaj koleżanki, może będą miały? __________________ Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?

2005-08-28, 21:45	#67
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Okrętka, jakby co to ja ci mogę wysłać ćwiczenia pocztą za pobraniem tylko w cenie płyty i kosztów przesyłki. Tylko jakoś na dniach pożyczę nagrywarke od TŻ. __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2005-08-29, 09:53	#68
okretka Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Gliwice :) Wiadomości: 1 032	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Dzięki za propozycję, Shemreolin Tylko ja nie mam DVD i nie wiem, czy to by mi chodziło na kompie

2005-08-29, 09:55	#69
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Ale to nie jest na DVD tylko na Divix. Ja też nie mam DVD __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2005-08-29, 10:08	#70
okretka Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Gliwice :) Wiadomości: 1 032	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Aha No to możliwe, że na moim gracie by to chodziło Zobaczymy, czy ściągnie się do jutra to cudeńko...

2005-08-29, 10:15	#71
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Ja mam dzisiaj zakwasy w posladkach i udach i to po 7 minutach ćwiczeń! Mamo jaka ja jaestem niewysportowana... No ale zaraz zaczynam kolejny raz trening i zobaczymy ile wytrzymam tym razem. Wczoraj prawie sie wywróciłam przy robieniu przysiadów sumo Jakby co to porobie screeny żebyście wiedziały jak sie robi poszczególne ćwiczenia i mogły zacząć je robić w domu. P.S. To niesamowite ale nie da sie zrobić screenów. Przy zapisywaniu pliku obraz po prostu czernieje! __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2005-08-29, 11:14	#73
okretka Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Gliwice :) Wiadomości: 1 032	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Kurde, ale mi robicie 'smaka' na te ćwiczenia :P Agatkooo mogłabyś mi napisać ile wynoszą koszty przesyłki+cena płytki ? Aha, i jakbym Ci miała tę kaskę przesłać - na adres domowy /ile się płaci za taki 'przekaz'? /?

2005-08-29, 11:44	#74
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Za pobraniem to jest tak, że ja wysyłam ci płytke u mnie na poczcie i do ciebie przychodzi listonosz i płaciz przy odbiorze, a potem kasa wraca do mnie dorgą pocztową. Nie powinno to wyjść wiecej niż 10 zł, bo płyta kosztuje jakieś 1,50 zł + koszty przesyłki (nie wiem dokładnie ile). Czyli ty nie musisz sie martwic niczym wiecej jak tylko tym, żeby mieć przygotowane pieniądze na przyjście listonosza. __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2005-08-29, 11:48	#75
okretka Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Gliwice :) Wiadomości: 1 032	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Ahaaa, to by mi odpowiadało, hihi Tylko czy to by nie był dla Ciebie kłopot?

2005-08-29, 11:52	#76
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Nie no co ty... żaden problem tyle tylko, że sie będe musiała na pocztę przejść Kolega mi własnie tłuamczy jak zrobić screeny, więc może uda mi sie tu zamieścić parę ćwiczeń. __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2005-08-29, 12:59	#77
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Oki, jako, że jednak nie uda mi sie zrobić tego screena to postanowiłam narysować te ćwiczenia Na razie są dwa... zobaczymy czy uda mi się narysować wszystkie. Rysuję je nie po kolei, ale potem poukładam je tak jak trzeba Aha, w ćwiczeniu pierwszym rozkrom kusi byc szeroki, taki jak w sumo, a w tym drugim ćwiczeniu rozkrok musi byc taki sredni, czyli takiej szerokości jak wasz naturalny krok w bok. Rysuje dalej. __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2005-08-29, 13:34	#78
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Kolejne ćwiczenia __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2005-08-29, 13:44	#79
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" No dobra... chyba narysowałam wszystkie z pierwszego zestawu ćwiczeń... A oto kolejność. 1. Najpierw powinno sie robić ćwiczenie numer 2 , czyli to z chodzeniem na boki i przysiadem. 2. Potem są cwiczenia rozciagające, czyli to z przykucnieciem i wysuwaniem nóżki do przodu. 3. Potem jak kto woli, albo głębokie przysiady a'la sumo, albo zwykłe przysiady z hantlami, albo ćwiczenia jak w pozycji do szpagatu. Z tego co jest w tych ćwiczeniach to całość ćwiczeń powinna trwać jakieś 15 minut. Ja wytrzymałam 7. Każde powtórzenie powinno robic sie ok. 7 razy, pomijając rozciąganie, czyli to drugie w kolejności, które można zrobić raz lub dwa. jakby co to pytajcie. __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2005-08-30, 10:01	#81
malgozia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 38	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Hej! Po przeczytaniu wątku i kłopotach w ściąganiu filmików pani Webb z emule i innych sposobach ich wysyłania wpadłam na następujący pomysł Stworzyłam konto pocztowe o pojemności ponad 2.5G i możliwości wysyłania dowolnie dużej (oczywiście <2.5G) wiadomości. Konto to można uważać za wizażowego FTPa . A teraz jego dane: Logujemy się poprzez www -www.gmail.com Login: forumwizaz Hasło: fitneska W związku z tym jeśli którejś z Was chciałoby się wysłać wiadomość z tego konta na to konto z załączonymi filmikami, to inne zainteresowane dziewczyny mogłyby sobie to ściągnąć wchodząc także tam. Nie wiem czy pomysł trafiony czy też i nie, w każdym razie konto jest i jeśli ktoś ma ochotę coś większego tam umieścić to zapraszam Pozdrawiam, malgozia

2005-08-30, 10:11	#82
okretka Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Gliwice :) Wiadomości: 1 032	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" malgozia, jeśli to rzeczywiście działa, to jesteś GENIALNA Dziewczynki, wrzucicie tam filmik?

2005-08-30, 10:47	#84
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Fantastyczne! To w takim razie ja zaraz wgram tam film z ćwiczeniami na pośladki __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2005-08-30, 10:51	#85
andariel Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 183	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Dziewczynki czy mogłybyście wrzucić na to konto te filmiki na posladki i brzuszek baaaaaaaaaaaaaaaaaardzo ładnie proszę. Bo ja tego nie mam a znów się biorę za swoje mięśnie bo jakoś tak znów się troszkę schowały pod takim małym płaszczykiem Pomysł bardzo trafiony z tą skrzynką. Dziękujemy!!!! __________________ NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU

2005-08-30, 10:57	#86
Shemreolin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 081	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Ja zaraz wysyłam P.S. Juz sie wysyła, ale potrwa to chyba ruski rok, bo plik jest spory i waży jakies 300 MB! Dam znać jak sie prześle... __________________ Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami.

2005-08-30, 11:11	#87
Qyodai Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 205	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" A może ktoś mógłby jeszcze wrzucić ostatnie ćwiczenia na ramiona? Dzięki!

2005-08-30, 11:47	#88
andariel Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 183	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Ja właśnie wysyłam 8 minutes Abs mam nadzieję, że przejdzie bez problemów. Po tych ćwiczeniach mój brzuszek drugi dzień dochodzi do siebie, no ale tak to już jest jak się leni i nie ćwiczy dłuuuuuuuuugi czas mam nadzieję, że skorzystacie pozdrawiam __________________ NAJPIEKNIEJSZE JEST NIEWIDOCZNE DLA OCZU

2005-08-30, 12:13	#89
okretka Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Gliwice :) Wiadomości: 1 032	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" andariel dzięki właśnie ściągam

2005-08-30, 12:23	#90
malgozia Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 38	Dot.: Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki" Ja również mam nadzieję, że się pomysł sprawdzi Jak już będą całe filmiki wrzucone to, w celu zwiększania miejsca na następne, będziemy je pozostawiać tylko w skrzynce odbiorczej (bez dubla w elementach wysłanych). Jednak jak się skończy miejsce to nic nie stoi na przeszkodzie by powstały nowe konta Coś jeszcze mi się przypomniało - mniejsze filmiki można wysyłać z własnego konta (mniejsze, czyli rozmiarowo takie, które mieszczą się w maksymalnym rozmiarze listu na Waszych serwerach pocztowych). Jednak ponieważ ćw. T. Webb są X00Megowe, więc wysyłając je należy korzytać z konta forumwizaz@gmail.com i wysłać do siebie (no chyba, że posiada się również konto w domenie gmail bądź w innej pozwalającej na słanie wielkich plików). Mam nadzieję, że nie zamieszałam za bardzo Pozdrówki, malgozia

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)