Polecamy:

Pstra · 2013-05-16, 13:23

mnie najdłużej to chyba zdarzyło się 30 min.

ale zazwyczaj jest to 10-20 min. w zależności od chciejstwa

_Angelina_ · 2013-05-18, 07:30

piszczcie , piszcie to może mnie zmotywuje żeby dłużej się kręcić

_Matilde_ · 2013-05-18, 11:00

Ja przez ostatnie 2 dni nic

aussiewoman · 2013-05-20, 20:51

melduję dzisiejsze 20min

zywieczdroj · 2013-05-21, 11:50

Hej, czy zauważyłyście, że po twisterze zmniejszyła Wam się oponka pod pępkiem?

_Angelina_ · 2013-05-24, 17:16

dziewczyny zagońcie mnie do kręcenia ;/

_Matilde_ · 2013-05-24, 18:00

Kręć się, leniwe stworzenie, bo inaczej

_Matilde_ · 2013-05-25, 08:47

Ja wykręciłam 10 minut

_Matilde_ · 2013-05-30, 18:42

I dzis 6 minut. Lekarz nie wie co mi jest, usg nic nie wykryło, a brzuch nadal boli.
Nikt więcej nie kręci?

_Angelina_ · 2013-06-01, 12:00

dziewczyny kręce sie na twisterze od ponad tygodnia , codziennie jak koło niego przechodze to sobie chwile sie bujam. Nie wiem czy to od twistera ale biegam do wc kilka razy dziennie i straciłam w tali , jakas taka płaska sie zrobiłam

_Matilde_ · 2013-06-01, 14:51

dzis tez 10 minut. codziennie mi sie nie chce, cholera, jeszcze te bóle zniechecaja
Nie mierzylam sie jakis czas wiec nie wiem czy spadam w obwodach, ale jak sie cwiczy to potem miesnie na jakis czas zostaja w nawyku i sa napiete wiec brzuch wyglada ładnie

_Angelina_ · 2013-06-02, 16:08

a ja wyczerpana po weekendzie ale wskakuje na twister

_Matilde_ · 2013-06-02, 16:58

dzis tez sie pohuśtałam 10 minut
aż sie pomierzyłam, i zobacze czy sie wyszczuple twistujac

zywieczdroj · 2013-06-03, 16:24

A mnie od twistera strasznie bolą nogi

Może robię coś nie tak?

_Matilde_ · 2013-06-03, 21:01

Może. A cwiczysz na ugiętych?
Mnie bola miesnie na plecach

Przetrenowalam najwyrazniej

zywieczdroj · 2013-06-04, 13:44

Cytat:

Napisane przez _Matilde_

Może. A cwiczysz na ugiętych?
Mnie bola miesnie na plecach

Przetrenowalam najwyrazniej

Tak, mam lekko ugięte.

_Matilde_ · 2013-06-09, 16:18

No i tak mi sie wydaje prawidlowo, wiec chyba nie w technice problem

Ja wczoraj 10 minut i dzis 10. Cwicze tylko w dni wolne

Ciekawe czy zobacze jakis efekt

Jakis miesiac temu kupiłam twister, ale pomierzylam sie dopiero tydzien temu. I akurat od Bozego Ciała mam większy apetyt. Dobrze ze sa czeresnie, i dojrzewaja sie truskawki, jak mam żrec to przynajmniej zdrowo

natthh · 2013-07-13, 18:36

Witajcie

Dołączam do tego wątku z nadzieją na codzienną, małą dawkę mobilizacji

Zaczęłam ostrą walkę o płaski brzuch i chociaż tego lata nie będę jeszcze cieszyć się cudownymi kształtami, to jednak zaczynam batalię z lekkim sercem - wiem, że warto.
Twister kupiony, będę się kręcić jak sprężynka. Do tego skakanka, bieganie i hektolitry wody.

Pozdrawiam wszystkie twisterki

Trzymajcie za mnie kciuki!

_Matilde_ · 2013-07-13, 18:47

Trzymam kciuki, za wytrwalosc

Ja szczerze mowiac nie pamietam kiedy cwiczylam. Mialam sobie do sierpnia wymodelowac brzuch, no juz raczej nie zdaze

julittaa22 · 2013-07-14, 07:48

A trzymacie się czegoś jak się kręcicie?

Mademoiselle_Pauline · 2013-07-14, 07:56

Cytat:

Napisane przez julittaa22

A trzymacie się czegoś jak się kręcicie?

ściany albo deski do prasowania

julittaa22 · 2013-07-14, 07:59

Cytat:

Napisane przez Mademoiselle_Pauline

ściany albo deski do prasowania

Uff to dobrze,bo myslalam ze cos zle robie jak sie trzymam fotela

_Matilde_ · 2013-07-14, 11:05

Nawet jest napisane w instrukcji zeby sie trzymac

_Angelina_ · 2013-07-14, 19:25

a ja się nie trzymam ;/ podnoszę lokcie do góry i kręce, staram sie robić to w miejscu ( wiecie o co chodzi?) czasami bola mnie ramiona

_Matilde_ · 2013-07-14, 19:57

Tak tez w sumie mozna ale chodzi o to chyba zeby sobie nie "pomagac" machajac rekami wiec ja sie wole trzymac, wtedy jestem pewna ze cwicze jak trzeba

dynioo · 2013-08-05, 13:31

Kochane!!!
Dzisiaj zaczynam zabawę na twisterze !!!
Jak Wy cwiczycie?! Dużo piszecie, że ręce trzymacie na oparciu fotela, jedne pod biustem, wolno i szybko kręcicie się... w końcu jak?

_Matilde_ · 2013-08-05, 20:15

Cytat:

Napisane przez dynioo

Kochane!!!
Dzisiaj zaczynam zabawę na twisterze !!!
Jak Wy cwiczycie?! Dużo piszecie, że ręce trzymacie na oparciu fotela, jedne pod biustem, wolno i szybko kręcicie się... w końcu jak?

Tak żeby mięśnie brzucha pracowały. Najlepiej najpierw zdejmij bluzke i sie przyjrzyj w lusterku podczas cwiczen. Nie ma jednej słusznej metody, ważne i żeby Tobie było wygodnie i skutecznie

dynioo · 2013-08-05, 20:21

Cytat:

Napisane przez _Matilde_

Tak żeby mięśnie brzucha pracowały. Najlepiej najpierw zdejmij bluzke i sie przyjrzyj w lusterku podczas cwiczen. Nie ma jednej słusznej metody, ważne i żeby Tobie było wygodnie i skutecznie

No cóż jutro zaczynam

Najpierw twister a później JM

Weronika_S · 2013-12-29, 17:00

Gdybyście miały czas wpadnijcie na tą stronkę ---> https://www.facebook.com/pages/Dasz-...55343277943094

Znajdziecie tam cwiczenia, duuużo motywacji, filmiki, wszystko na temat twistera i agrafki(motylka) i innych przyrządów. Serdecznie zapraszam

Jest to moja pierwsza stronka więc proszę o pomoc

Betina80 · 2014-01-13, 21:38

Witajcie!

I jak Wasze twistowanie drogie Wizażanki?
Temat przycichł i nie wiadomo, jak Wasze zrzucanie boczków i brzuszków? Czy jesteście zadowolone z efektów?
Pozdrawiam serdecznie!

2013-05-16, 13:23	#3691
Pstra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: ... Wiadomości: 16 364	Dot.: Twister!!!!! mnie najdłużej to chyba zdarzyło się 30 min. ale zazwyczaj jest to 10-20 min. w zależności od chciejstwa __________________ pomoc przez klik karmimy psiaki

2013-05-18, 07:30	#3692
_Angelina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 2 028	Dot.: Twister!!!!! piszczcie , piszcie to może mnie zmotywuje żeby dłużej się kręcić

2013-05-18, 11:00	#3693
_Matilde_ Biała Dama Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 6 434	Dot.: Twister!!!!! Ja przez ostatnie 2 dni nic __________________ Weź głęboki wdech Życie wokół ciebie słodkie jest jak bananowy dżem Webook Filmweb Last.fm

2013-05-20, 20:51	#3694
aussiewoman Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 4 895	Dot.: Twister!!!!! melduję dzisiejsze 20min

2013-05-21, 11:50	#3695
zywieczdroj Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 11 439	Dot.: Twister!!!!! Hej, czy zauważyłyście, że po twisterze zmniejszyła Wam się oponka pod pępkiem? __________________ Nowy wątek !!! Ciuchy i biżuteria - nowy wątek! Bloguję

2013-05-24, 17:16	#3696
_Angelina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 2 028	Dot.: Twister!!!!! dziewczyny zagońcie mnie do kręcenia ;/

2013-05-24, 18:00	#3697
_Matilde_ Biała Dama Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 6 434	Dot.: Twister!!!!! Kręć się, leniwe stworzenie, bo inaczej __________________ Weź głęboki wdech Życie wokół ciebie słodkie jest jak bananowy dżem Webook Filmweb Last.fm

2013-05-25, 08:47	#3698
_Matilde_ Biała Dama Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 6 434	Dot.: Twister!!!!! Ja wykręciłam 10 minut __________________ Weź głęboki wdech Życie wokół ciebie słodkie jest jak bananowy dżem Webook Filmweb Last.fm

2013-05-30, 18:42	#3699
_Matilde_ Biała Dama Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 6 434	Dot.: Twister!!!!! I dzis 6 minut. Lekarz nie wie co mi jest, usg nic nie wykryło, a brzuch nadal boli. Nikt więcej nie kręci? __________________ Weź głęboki wdech Życie wokół ciebie słodkie jest jak bananowy dżem Webook Filmweb Last.fm

2013-06-01, 12:00	#3700
_Angelina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 2 028	Dot.: Twister!!!!! dziewczyny kręce sie na twisterze od ponad tygodnia , codziennie jak koło niego przechodze to sobie chwile sie bujam. Nie wiem czy to od twistera ale biegam do wc kilka razy dziennie i straciłam w tali , jakas taka płaska sie zrobiłam

2013-06-01, 14:51	#3701
_Matilde_ Biała Dama Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 6 434	Dot.: Twister!!!!! dzis tez 10 minut. codziennie mi sie nie chce, cholera, jeszcze te bóle zniechecaja Nie mierzylam sie jakis czas wiec nie wiem czy spadam w obwodach, ale jak sie cwiczy to potem miesnie na jakis czas zostaja w nawyku i sa napiete wiec brzuch wyglada ładnie __________________ Weź głęboki wdech Życie wokół ciebie słodkie jest jak bananowy dżem Webook Filmweb Last.fm

2013-06-02, 16:08	#3702
_Angelina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 2 028	Dot.: Twister!!!!! a ja wyczerpana po weekendzie ale wskakuje na twister

2013-06-02, 16:58	#3703
_Matilde_ Biała Dama Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 6 434	Dot.: Twister!!!!! dzis tez sie pohuśtałam 10 minut aż sie pomierzyłam, i zobacze czy sie wyszczuple twistujac __________________ Weź głęboki wdech Życie wokół ciebie słodkie jest jak bananowy dżem Webook Filmweb Last.fm

2013-06-03, 16:24	#3704
zywieczdroj Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 11 439	Dot.: Twister!!!!! A mnie od twistera strasznie bolą nogi Może robię coś nie tak? __________________ Nowy wątek !!! Ciuchy i biżuteria - nowy wątek! Bloguję

2013-06-03, 21:01	#3705
_Matilde_ Biała Dama Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 6 434	Dot.: Twister!!!!! Może. A cwiczysz na ugiętych? Mnie bola miesnie na plecach Przetrenowalam najwyrazniej __________________ Weź głęboki wdech Życie wokół ciebie słodkie jest jak bananowy dżem Webook Filmweb Last.fm

2013-06-09, 16:18	#3707
_Matilde_ Biała Dama Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 6 434	Dot.: Twister!!!!! No i tak mi sie wydaje prawidlowo, wiec chyba nie w technice problem Ja wczoraj 10 minut i dzis 10. Cwicze tylko w dni wolne Ciekawe czy zobacze jakis efekt Jakis miesiac temu kupiłam twister, ale pomierzylam sie dopiero tydzien temu. I akurat od Bozego Ciała mam większy apetyt. Dobrze ze sa czeresnie, i dojrzewaja sie truskawki, jak mam żrec to przynajmniej zdrowo __________________ Weź głęboki wdech Życie wokół ciebie słodkie jest jak bananowy dżem Webook Filmweb Last.fm

2013-07-13, 18:36	#3708
natthh Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 9	Dot.: Twister!!!!! Witajcie Dołączam do tego wątku z nadzieją na codzienną, małą dawkę mobilizacji Zaczęłam ostrą walkę o płaski brzuch i chociaż tego lata nie będę jeszcze cieszyć się cudownymi kształtami, to jednak zaczynam batalię z lekkim sercem - wiem, że warto. Twister kupiony, będę się kręcić jak sprężynka. Do tego skakanka, bieganie i hektolitry wody. Pozdrawiam wszystkie twisterki Trzymajcie za mnie kciuki!

2013-07-13, 18:47	#3709
_Matilde_ Biała Dama Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 6 434	Dot.: Twister!!!!! Trzymam kciuki, za wytrwalosc Ja szczerze mowiac nie pamietam kiedy cwiczylam. Mialam sobie do sierpnia wymodelowac brzuch, no juz raczej nie zdaze __________________ Weź głęboki wdech Życie wokół ciebie słodkie jest jak bananowy dżem Webook Filmweb Last.fm

2013-07-14, 07:48	#3710
julittaa22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Bolesławiec Wiadomości: 1 868	Dot.: Twister!!!!! A trzymacie się czegoś jak się kręcicie? __________________ Nigdy nie kłóć się z głupcem...ludzie mogą nie dostrzec różnicy.... Moja wymiana: Perfumy: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post80378806

2013-07-14, 11:05	#3713
_Matilde_ Biała Dama Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 6 434	Dot.: Twister!!!!! Nawet jest napisane w instrukcji zeby sie trzymac __________________ Weź głęboki wdech Życie wokół ciebie słodkie jest jak bananowy dżem Webook Filmweb Last.fm

2013-07-14, 19:25	#3714
_Angelina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 2 028	Dot.: Twister!!!!! a ja się nie trzymam ;/ podnoszę lokcie do góry i kręce, staram sie robić to w miejscu ( wiecie o co chodzi?) czasami bola mnie ramiona

2013-07-14, 19:57	#3715
_Matilde_ Biała Dama Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: świętokrzyskie Wiadomości: 6 434	Dot.: Twister!!!!! Tak tez w sumie mozna ale chodzi o to chyba zeby sobie nie "pomagac" machajac rekami wiec ja sie wole trzymac, wtedy jestem pewna ze cwicze jak trzeba __________________ Weź głęboki wdech Życie wokół ciebie słodkie jest jak bananowy dżem Webook Filmweb Last.fm

2013-08-05, 13:31	#3716
dynioo Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Lokalizacja: Biała Podlaska Wiadomości: 99	Dot.: Twister!!!!! Kochane!!! Dzisiaj zaczynam zabawę na twisterze !!! Jak Wy cwiczycie?! Dużo piszecie, że ręce trzymacie na oparciu fotela, jedne pod biustem, wolno i szybko kręcicie się... w końcu jak?

2013-12-29, 17:00	#3719
Weronika_S Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-12 Wiadomości: 3	Dot.: Twister!!!!! Gdybyście miały czas wpadnijcie na tą stronkę ---> https://www.facebook.com/pages/Dasz-...55343277943094 Znajdziecie tam cwiczenia, duuużo motywacji, filmiki, wszystko na temat twistera i agrafki(motylka) i innych przyrządów. Serdecznie zapraszam Jest to moja pierwsza stronka więc proszę o pomoc

2014-01-13, 21:38	#3720
Betina80 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Kowalewo Pomorskie Wiadomości: 33	Dot.: Twister!!!!! Witajcie! I jak Wasze twistowanie drogie Wizażanki? Temat przycichł i nie wiadomo, jak Wasze zrzucanie boczków i brzuszków? Czy jesteście zadowolone z efektów? Pozdrawiam serdecznie!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)