|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2011-03-14, 20:44 | #2281 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 379
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
10 minut zaliczone
__________________
Doko e demo yukeru
yume miru chikara de! Watashi - wa kyoukasuigetsu desu ^^ |
|
2011-03-14, 20:47 | #2282 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Twister!!!!!
15 min zaliczone
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
2011-03-15, 09:22 | #2283 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Twister!!!!!
Hej, a mój twister sie kurzy... Muszę do niego wrócić tylko mnie takie krecenie przez 10 minut strasznie nudzi... Fajnie by bylo chyba cos ogladac w tym czasie bo ksiazki nie poczytam raczej
Agrafkę też mam, ale oczywiscie tez sie za nia zabieram raz na ruski rok...
__________________
|
2011-03-15, 15:48 | #2284 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 379
|
Dot.: Twister!!!!!
10 minut zaliczone!!!
__________________
Doko e demo yukeru
yume miru chikara de! Watashi - wa kyoukasuigetsu desu ^^ |
2011-03-15, 21:13 | #2285 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 081
|
Dot.: Twister!!!!!
To ja się dołączę 2o minut na dziś za mną, tylko trochę mnie kolana bolą. Tak powinno być?
|
2011-03-15, 22:24 | #2286 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Twister!!!!!
ja dopiero kupiłam twistera i dzis przysłali więc zabieram się za czytanie całego wątku, bo jak narazie doszłam dopiero nawet nie do połowy. Pokręciłam dziś raptem 7 minut,bo strasznie wkurzam nie dźwięk jaki wydaje ten plastik !!! jejkuu, nie wyobrażam sobie co muszą myśleć sąsiedzi na dole czy Wasze twistery też tak robią?? straszliwy jest ten dźwięk! myślę sobie właśnie, czy nie kupić jednak droższego twistera, który może będzie zrobiony z jakiejś cichej gumy a nie takiego głośnego plastiku !
__________________
|
2011-03-15, 22:41 | #2287 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Twister!!!!!
mój twister jest cichy, kosztował około 25 zł z przesyłką
mam taki model: http://allegro.pl/twister-trimmer-ob...490556773.html
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
2011-03-16, 07:28 | #2288 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Twister!!!!!
jeju zazdroszczę !!!!!! mój wciąż wydaje te tragiczne dźwięki, a do tego jak się kręci to jakby ' się ściera ' i potem na dywanie zostaje taki jakby piaseczek !
__________________
|
2011-03-16, 18:45 | #2289 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 379
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
10 min zaliczone, cała mokra jestem czekam z niecierpliwością na efekty. Dziewczyny, które już dłużej kręcą - powrzucajcie jakieś zdjęcia dla motywacji
__________________
Doko e demo yukeru
yume miru chikara de! Watashi - wa kyoukasuigetsu desu ^^ |
|
2011-03-16, 18:58 | #2290 |
Rozeznanie
|
Dot.: Twister!!!!!
Nie wiem, czy to normalne, ale mam coraz węższą talię, ale "boczki" są takie same... może coś źle robię? fajnie by było "wywalić" te boczki
__________________
Studentka Chemii na Politechnice Gdańskiej |
2011-03-16, 19:17 | #2291 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Twister!!!!!
15 min zaliczone
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
2011-03-16, 19:34 | #2292 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 081
|
Dot.: Twister!!!!!
Mój twister też hałasuje, ale nie jest to aż tak uciążliwe 20 minut normy na dziś wyrobione
|
2011-03-16, 19:36 | #2293 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Twister!!!!!
w ubiegłym roku potrafiłam nawet 30 min kręcić, a teraz to już kondycja nie ta
ale chciałabym już widzieć efekty
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
2011-03-17, 06:55 | #2294 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: LbN
Wiadomości: 3 875
|
Dot.: Twister!!!!!
Ja wczoraj i przedwczoraj zaliczyłam po pół godziny (15 min x 2 plus 50 brzuszków x 2). W poniedziałek biegałam, ale jest chyba jeszcze za zimno na regularne biegi A sposobów na nudę są tysiące Ja np. oglądam w tym czasie Plotkarę, Gotowe... czy inne tasiemce na ☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠. A wczoraj np. kręciłam się przy teledyskach Mariny & the Diamonds i Florence Dajesz sobie parę filmów do kolejki i jedziesz
__________________
Jestem Paula, a mój nick jest stary jak świat
|
2011-03-17, 14:04 | #2295 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 379
|
Dot.: Twister!!!!!
10 minut na czczo na ugiętych nogach Walka trwa
__________________
Doko e demo yukeru
yume miru chikara de! Watashi - wa kyoukasuigetsu desu ^^ |
2011-03-18, 17:38 | #2296 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 379
|
Dot.: Twister!!!!!
10 minut na ugiętych nogach
to dopiero mój 8 dzień z twisterkiem a chciałabym żeby był 30
__________________
Doko e demo yukeru
yume miru chikara de! Watashi - wa kyoukasuigetsu desu ^^ |
2011-03-18, 22:01 | #2297 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 171
|
Dot.: Twister!!!!!
dobra, poddaje się ;/ ten twister hałasuje tak bardzo i robi tyle pyłku i kurzu, że nie wyrabiam ! zamówiłam drugi, ten co w linku podała Gasolina , jakoś na początku przyszłego tygodnia powinien przyjść, więc wtedy zacznę ćwiczyć od nowa, bo z tym twisterem daleko nie pociągnę !
__________________
|
2011-03-18, 22:03 | #2298 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Twister!!!!!
Ej, ale z tym hałasem to coś jest na rzeczy
Kiedy jest u mnie TŻ, a ja twistuję, to skrzypienie przyciąga mojego tatusia, który pod drzwiami podsłuchuje co się dzieje
__________________
|
2011-03-18, 23:09 | #2299 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Twister!!!!!
15 min zaliczone
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
2011-03-19, 12:03 | #2300 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 379
|
Dot.: Twister!!!!!
10 minut na ugiętych nogach na czczo zaliczone
__________________
Doko e demo yukeru
yume miru chikara de! Watashi - wa kyoukasuigetsu desu ^^ |
2011-03-19, 12:05 | #2301 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Twister!!!!!
a czemu ćwiczysz na czczo?
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
2011-03-19, 21:37 | #2302 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Twister!!!!!
ćwiczenie na czczo powoduje nieznacznie większe spalanie tkanki tłuszczowej. ale wiadomo, zawsze jest jakieś 'ale' ... niski poziom insuliny rano przyspiesza odczuwalność zmęczenia.
|
2011-03-20, 00:31 | #2303 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: Twister!!!!!
ale to bzdury, ćwiczenia na czczo powodują szybsze spalanie mięśni
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
2011-03-20, 09:25 | #2304 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 379
|
Dot.: Twister!!!!!
Na czczo ćwiczę jak akurat mam dzień bez zajęć, czyli w zasadzie tylko w weekend. Powodów jest kilka. Po pierwsze łatwiej jest mi się zabrać do ćwiczeń rano. Przed śniadaniem, bo po śniadaniu nawet po godzinie jest mi niedobrze - a skręty tułowiem tylko pogarszają sytuację. Poza tym gdzieś czytałam chyba na sfd, ale głowy nie dam, że ćwicząc na czczo organizm czerpie energię nie z krwi ( czyli w tego, co dopiero się zjadło), ale z zapasów (tłuszczyk ). 10 minut, bo ATP jest zużywane w pierwszych 1 - 2 sekundach, po paru sekundach dalej zapas kreatyny również zostaje zużyty, i teraz pozostaje uruchomić dalsze przemiany jak cykl Krebsa
10 minut na czczo na ugiętych nogach zaliczone
__________________
Doko e demo yukeru
yume miru chikara de! Watashi - wa kyoukasuigetsu desu ^^ |
2011-03-20, 12:27 | #2305 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Twister!!!!!
zaraz wskakuję na nowo zakupionego twistera
Edytowane przez Eldo_rado Czas edycji: 2011-03-20 o 17:10 |
2011-03-20, 21:15 | #2306 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 11 059
|
Dot.: Twister!!!!!
Kurczę mój twister leży i kurzy się w szafie,może pora by go w końcu stamtąd wyciągnąć,w końcu wiosna idzie
|
2011-03-20, 21:25 | #2307 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 081
|
Dot.: Twister!!!!!
Kolejne 20 min za mną. Marzec to najlepszy miesiąc aby wciąć się za siebie
|
2011-03-20, 23:11 | #2308 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Twister!!!!!
Ja dzisiaj rozgrzeweczka - tylko 5min na prostych nogach. Mialam potem dodac jeszcze serie na ugietych, ale mi cos przeszkodzilo. Mam taki plan w glowie, zeby rano wczesniej wstawac i pomachac przed wyjsciem do pracy, ale pewnie skonczy sie na twistowaniu wieczornym
__________________
|
2011-03-21, 11:09 | #2309 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 027
|
Dot.: Twister!!!!!
To ja swojego chyba też wyciągnę z szafy
a macie twistera zwykłego czy z takimi gumowymi rączkami? bo ja mam tego z rączkami i trochę ciężko równowagę utrzymać |
2011-03-21, 11:34 | #2310 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 953
|
Dot.: Twister!!!!!
Witam serdecznie
Wraz z pierwszym dniem wiosny mój twister został wyciągnięty z szafy i został użyty. Jakie to mordercze narzędzie na początek jest, ale 10 minut z przerwą małą zaliczone. Uwielbiam ten krążek No i przyłączam się do wątku zarazem
__________________
Przegrywa ten, kto pozwoli narzucić sobie wizję lub świadomość klęski. |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:44.