Kawa - jak to w końcu z nią jest?

[Weronka9292]

Przyspiesza czy spowalnia przemianę materii? pomaga w odchudzaniu czy przeszkadza? Mówię o czarnej kawie, bez cukru, miodu i śmietanek, ewentualnie z odrobiną chudego mleka

[malinkaa25]

Jeśli się ruszamy pomaga spalać tłuszcz to prawda. Wpływa pozytywnie na organizm jeśli z nią nie przesadzamy - jedna filiżanka na dzień . zasyca apetyt to fakt najlepiej pić po posiłku nie na czczo. Zawiera antyutleniacze chroniące przed rakiem.

[SekretnyWachlarz]

A dla mnie kawa zakwasza organizm i nie polecam aby ją pić. Ja po kawie zawsze źle się czułam, i nie było ważne czy to była jedna kawa dziennie czy cztery. Miałam kołatania serca, trudno mi się oddychało, mdliło mnie, kręciło mi się w głowie + kilka innych "atrakcji". Od kiedy kawę rzuciłam (1 listopada będzie rok) nigdy więcej nie wróciły te stany. Co najlepsze od zawsze mam niskie ciśnienie i wręcz zalecano mi picie kawy aby je podnieść i abym się lepiej poczuła. Jednak po kawie ciśnienie leciało mi jeszcze bardziej i czułam się jeszcze gorzej. Nie wiem jak mogłam to dziadostwo tyle lat pić.

[izunia19l]

Napisane przez Weronka9292

Przyspiesza czy spowalnia przemianę materii? pomaga w odchudzaniu czy przeszkadza? Mówię o czarnej kawie, bez cukru, miodu i śmietanek, ewentualnie z odrobiną chudego mleka

ja praktycznie codziennie pije kawę, czasem dwie i głownie dla zahamowania apetytu, więc w sumie ciezko powiedzieć czy spowalnia metabolizm... oczywiscie piję bez cukru, zadnych slodzików, bez smietanki, jedynie zabielam mlekiem

[ellish]

Napisane przez SekretnyWachlarz

A dla mnie kawa zakwasza organizm i nie polecam aby ją pić. \.

roznie organizmy reaguja. Twoj akurat tak a dla innych kawka to zbawienie

Ja pije codziennie kawke ( zawsze z mlekiem), lepiej sie czuje, gdyz mam niskie cisnienie. Sam lekarz mi zalecil wlasnie, z tymze filizanka dziennie, gora dwie, nie wiecej.

Na pewno nie jest zdrowa na pusty zoladek. Mozemy sobie przez to wiele szkod narobic.

[SekretnyWachlarz]

Napisane przez ellish

roznie organizmy reaguja. Twoj akurat tak a dla innych kawka to zbawienie

Ja pije codziennie kawke ( zawsze z mlekiem), lepiej sie czuje, gdyz mam niskie cisnienie. Sam lekarz mi zalecil wlasnie, z tymze filizanka dziennie, gora dwie, nie wiecej.

Na pewno nie jest zdrowa na pusty zoladek. Mozemy sobie przez to wiele szkod narobic.

Ale to, że kawa zakwasza organizm to akurat fakt. A o ile mi wiadomo najlepiej dbać o to aby jeść i pić rzeczy alkaliczne, zasadowe, ponieważ w organizmie zakwaszonym łatwiej o choroby, w tym raka.

[ellish]

Napisane przez SekretnyWachlarz

Ale to, że kawa zakwasza organizm to akurat fakt. A o ile mi wiadomo najlepiej dbać o to aby jeść i pić rzeczy alkaliczne, zasadowe, ponieważ w organizmie zakwaszonym łatwiej o choroby, w tym raka.

Wszystko z umiarem jest ok

[nosferatku]

Napisane przez Weronka9292

Przyspiesza czy spowalnia przemianę materii? pomaga w odchudzaniu czy przeszkadza? Mówię o czarnej kawie, bez cukru, miodu i śmietanek, ewentualnie z odrobiną chudego mleka

Byle nie rozpuszczalna, bo nie dość, że umiarkowanie smaczna, to jeszcze ponoć niezdrowa.

Nie wszystko, co jem, analizuję pod kątem wspomagania lub utrudniania odchudzania.

Kawa jest dobra. Mi dodaje energii. Wypita rano, parę godzin przed treningiem sprawia, że podczas treningu mogę więcej. Nie sądzę, aby miało to mieć zgubny wpływ na gubienie kilogramów

[513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42]

Napisane przez SekretnyWachlarz

Ale to, że kawa zakwasza organizm to akurat fakt. A o ile mi wiadomo najlepiej dbać o to aby jeść i pić rzeczy alkaliczne, zasadowe, ponieważ w organizmie zakwaszonym łatwiej o choroby, w tym raka.

Tak samo jak mięso, wędliny, ryby, jaja, sery żółte i pleśniowe, cukier i jego przetwory, a więc słodycze, czekolada, słodzone soki, a także borówki, musztarda, strączki (chyba tylko fasola nie), czarna herbata i alkohol...

[_Asiaczek_]

a ja czytałam,że kawa odwadnia i jesli ktoś pije jej dużo,to utrudnia gubienie zbędnych kilogramów,bo organizm będzie wodę gromadził i się puchnie

[gabrysia_mysia]

A co ma gromadzenie wody do chudnięcia moja droga ? Chyba, że nie ma dla Ciebie znaczenia czy tracisz na wadze czy faktycznie tłuszczyk Ale oczywiście nie należy przesadzać z kawką, chociaż ja zupełnie odstawiłam bo bez słodkiego ciasteczka nie potrafię pić

[aguniagr]

W dużym uproszczeniu kawa zmniejsza wyrzut insuliny po spożyciu wysokowęglowodanowego posiłku, a więc zmniejsza wchłanianie glukozy z pożywienia do tkanek. Rzeczywiście, kawa jest diuretykiem, nie nawadnia, a działa moczopędnie, pita w nadmiarze przyczynia się do wypłukiwania jonow, także nie wolno zapominać o nawadnianiu organizmu wodą mineralną.

[Lui1234]

Napisane przez aguniagr

W dużym uproszczeniu kawa zmniejsza wyrzut insuliny po spożyciu wysokowęglowodanowego posiłku, a więc zmniejsza wchłanianie glukozy z pożywienia do tkanek. Rzeczywiście, kawa jest diuretykiem, nie nawadnia, a działa moczopędnie, pita w nadmiarze przyczynia się do wypłukiwania jonow, także nie wolno zapominać o nawadnianiu organizmu wodą mineralną.

A czy wypłukuje wapń?

[Ag nie sza]

Ja uwielbiam kawę i nie wyobrażam sobie bez niej życia... szczególnie bez tej pierwszej, zaraz po przebudzeniu. Czy któraś z Was czytała jakieś konkretne wyniki badań, mówiące o tym, że nie powinno jej się pić na czczo? Ja jakoś nie potrafię nic zjeść, zanim się nie "obudzę" kubkiem kawy z odrobiną mleka.
Podzielę się ze swojej strony tym, co pisze newsweek nt kawy w kontekście chorób serca: http://nauka.newsweek.pl/kawa-chroni...93472,1,1.html

[ileenka]

Ja uwielbiam białą kawę czyli z mleczkiem Piję ją codziennie z łyżeczką cukru, bo tak mi smakuje. Jestem na diecie, kawę pijam i chudnę, także kawa nie przeszkadza w gubieniu kilogramów.
Nie zamierzam sobie odmawiać przyjemności z picia białej kawki z cynamonem, mmm

[aguniagr]

Napisane przez Lui1234

A czy wypłukuje wapń?

Tak, ale jeśli nie przesadzasz z jej ilością i dostarczasz sobie wapń z pożywieniem, to niedobór raczej Ci nie grozi

[ellish]

Napisane przez Ag nie sza

Ja uwielbiam kawę i nie wyobrażam sobie bez niej życia... szczególnie bez tej pierwszej, zaraz po przebudzeniu. Czy któraś z Was czytała jakieś konkretne wyniki badań, mówiące o tym, że nie powinno jej się pić na czczo? Ja jakoś nie potrafię nic zjeść, zanim się nie "obudzę" kubkiem kawy z odrobiną mleka.
Podzielę się ze swojej strony tym, co pisze newsweek nt kawy w kontekście chorób serca: http://nauka.newsweek.pl/kawa-chroni...93472,1,1.html

Mnie lekarze mowili, ze bardzo podraznia zoladek (powoduje z czasem bole, nadkwasote"

"Delektowanie się kawą na pusty żołądek podrażnia błony śluzowe przewodu pokarmowego i sprzyja chorobie wrzodowej. Efekt ten można w pewnym stopniu złagodzić dodając do kawy śmietankę lub mleko, które wpływają na alkalizację treści żołądkowej. Wrzodowcom bardziej więc będzie służyć kawa wypita po posiłku, czego z kolei nie powinno polecać się osobom cierpiącym na niedobory żelaza. Polifenole zawarte w kawie mają bowiem zdolność wiązania żelaza i tym samym utrudniają jego wchłanianie. Spożycie dania mięsnego wraz z kawą może zmniejszyć przyswajanie żelaza o 40%."

"Związki zawarte w kawie stymulują wydzielanie kwasu solnego w żołądku, powodując w wielu przypadkach zgagę, zaś stresogenne działanie kofeiny może działać skurczowo na przepływ krwi w jelitach utrudniając procesy trawienne. Treść pokarmowa pozostaje w jelitach dłużej, a czas wchłaniania składników odżywczych wydłuża się. Kawa może więc sprzyjać wzdęciom i niestrawności, zwiększając ryzyko raka jelita grubego. Istotną wadą kawy jest jej działanie drażniące przewód pokarmowy"

[lolanna]

A czy powinno się pić kawę z mlekiem czy bez? Czy nie ma to znaczenia?

[gabrysia_mysia]

Zależy ile tego mleka, ale taka mała "doleweczka" raczej nie wpłynie negatywnie

[ellish]

bardziej wskazana z mlekiem. Wtedy mniej podraznia zoladek.

[whiness]

Ja bardzo lubię kawę, piję codziennie i nie widzę negatywnych skutków ubocznych Wszystko z umiarem jest odpowiednie.

[ellish]

Napisane przez whiness

Ja bardzo lubię kawę, piję codziennie i nie widzę negatywnych skutków ubocznych Wszystko z umiarem jest odpowiednie.

dokladnie. Tez zalezy od organizmu. Jeden reaguje tak, drugi inaczej.
Ja uwielbiam kawe, niestety na czczo, z duzo iloscia mleka.
Ale zawsze przed pierwszym lykiem kawy pije kilka lykow zielonej herbaty.
Ponoc to daje taka warstwe ochronna w zoladku, tak mi polecil gastrolog.

[Tramwajarz]

Napisane przez ellish

dokladnie. Tez zalezy od organizmu. Jeden reaguje tak, drugi inaczej.
Ja uwielbiam kawe, niestety na czczo, z duzo iloscia mleka.
Ale zawsze przed pierwszym lykiem kawy pije kilka lykow zielonej herbaty.
Ponoc to daje taka warstwe ochronna w zoladku, tak mi polecil gastrolog.

Dokładnie jedna może pić bez ograniczeń, a druga nie powinna przesadzać. Ważne żeby unikać przesadnej ilości mleka, lodów i innych "kawowych dodatków"

[SekretnyWachlarz]

[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;4243939 4]Tak samo jak mięso, wędliny, ryby, jaja, sery żółte i pleśniowe, cukier i jego przetwory, a więc słodycze, czekolada, słodzone soki, a także borówki, musztarda, strączki (chyba tylko fasola nie), czarna herbata i alkohol...[/QUOTE]

Dokładnie, więc po co jeszcze do tego dokładać kawę? Po co w ogóle sięgać po coś, co wcale nam nie jest potrzebne, w sensie naszemu organizmowi? Bo fajnie smakuje?

[nielubiegrzybow]

Napisane przez SekretnyWachlarz

Dokładnie, więc po co jeszcze do tego dokładać kawę? Po co w ogóle sięgać po coś, co wcale nam nie jest potrzebne, w sensie naszemu organizmowi? Bo fajnie smakuje?

Dokładnie dlatego Gdybym odmawiała sobie wszystkiego, co nie jest potrzebne mojemu organizmowi to chyba wpadłabym w głęboką depresję

[SekretnyWachlarz]

Napisane przez nielubiegrzybow

Dokładnie dlatego Gdybym odmawiała sobie wszystkiego, co nie jest potrzebne mojemu organizmowi to chyba wpadłabym w głęboką depresję

Ja właśnie od kiedy wyrzucam powoli (naprawdę powoli) wszystko, co nie jest mojemu organizmowi potrzebne to czuję się wolna, lekka no i ta świadomość, że nie wpycham, nie faszeruję organizm trucizną w ładnym opakowaniu. Mnie to nastraja mega pozytywnie. Ja kawy nie piję prawie od roku, tak jak pisałam wcześniej. Słonych przekąsek też nie jem prawie rok. Napojów gazowanych nie piję już 8 miesiąc. No miodzio, miodzio.

[ellish]

ja napojow kolorowych i gazowanych odstawilam daawno temu, ale dlatego, ze po prostu mi nie smakowaly i te kolory mnie odrzucaly np zielony, bordowy itp.

Z kawy nie jestem w stanie zrezygnowac. No po postu ja uwielbiam. Ale pije z pol lyzeczki, i to jest bardziej smietanka z kawa. Chociaz smietanka tez jest tlusta.
Jesli chodzi o slodycze i przekaski, zrezygnowalam z tych do maja dlugi sklad.
Dlatego teraz np nie jem czekolad za 2 zl ale za 5 (drozsze=wiecej kakao). Chipsy zamienilam na chipsy owocowe (chociaz zdarzaja sie i normalne, ale te z pieca, wyobrazam sobie, ze sa zdrowsze I zadnych smakowych, bo tutaj dopiero maja wstretne dodatki)
Inaczej mowiac, wybieram mniejsze zlo

---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------

Napisane przez nielubiegrzybow

Gdybym odmawiała sobie wszystkiego, co nie jest potrzebne mojemu organizmowi to chyba wpadłabym w głęboką depresję

dokladnie

[mara30]

Napisane przez ellish

Dlatego teraz np nie jem czekolad za 2 zl ale za 5 (drozsze=wiecej kakao).

trochę nie w temacie wątku, ale ostatnio mam obsesję czytania składów i zauważyłam, że wcale nie ma takiej zależności, że droższa czekolada=lepszy skład co mnie zaskoczyło, to najlepszy skład mają często (nie zawsze oczywiście) tanie czekolady firmowane przez markety, np biedronkę czy tesco
a już chyba najgorszy syf w składzie ma Milka, która do najtańszych przecież nie należy

[Wenress]

Na mnie kawa działa przeciwnie niż powinna - bardzo usypia Piję więc dla smaku bardzo okazjonalnie, jak idę do kawiarni ze znajomymi, albo jak w domu jest jakieś święto i jest placek czy tort i sobie siedzimy
Za to często przed bieganiem rano jest niezastąpiony duet - kanapka z miodem/banan + kawa, nie dość że grzesznie bo miodu unikam to jeszcze mam tyyyle energii Może dlatego, że się ruszam to nie chce mi się spać, a jak tylko siedzę i popijam kawkę to usypiam?
Wpływ na ewentualne chudnięcie pozytywny, no bo przebiegnę więcej i szybciej Trzeba by się chyba opijać słodzonymi kawo-ulepkami typu latte z syropem i bitą śmietaną, żeby utyć....

[SekretnyWachlarz]

Napisane przez ellish

ja napojow kolorowych i gazowanych odstawilam daawno temu, ale dlatego, ze po prostu mi nie smakowaly i te kolory mnie odrzucaly np zielony, bordowy itp.

Z kawy nie jestem w stanie zrezygnowac. No po postu ja uwielbiam. Ale pije z pol lyzeczki, i to jest bardziej smietanka z kawa. Chociaz smietanka tez jest tlusta.
Jesli chodzi o slodycze i przekaski, zrezygnowalam z tych do maja dlugi sklad.
Dlatego teraz np nie jem czekolad za 2 zl ale za 5 (drozsze=wiecej kakao). Chipsy zamienilam na chipsy owocowe (chociaz zdarzaja sie i normalne, ale te z pieca, wyobrazam sobie, ze sa zdrowsze I zadnych smakowych, bo tutaj dopiero maja wstretne dodatki)
Inaczej mowiac, wybieram mniejsze zlo

Jak chcesz naprawdę zdrowe "chipsy" to polecam kupić np. kabaczka albo cukinię czy co tam lubisz, pokroić w plasterki, następnie obtoczyć w swoich ulubionych przyprawach i włożyć do piekarnika i voila.

I zgadzam się z tematem czekolad, to że czekolada jest droższa nie świadczy o tym, że lepsza. Tak samo jest z mięsem. Niektóre kosztują 10zł inne 50zł, a skład czasami niemal identyczny, dlatego (pamiętajcie o tym ) proście w sklepach o kartki ze składem mięsa jeżeli akurat to mięso jest na wagę, mamy do tego prawo. Mimo wszystko najlepiej kupić kawałek surowego mięsa, a resztę zrobić samemu w domu, w piekarniku. Wtedy jest zdrowo. Tak samo z lodami np. po co kupować wystarczy wziąć zamrozić owoce na noc, wyjąć, wrzucić do blendera, dodać kostki lodu + np. cynamon czy co tam lubicie, zblendować i mamy pyszne, zdrowe lody. Pomyślcie takie lody z malinami z własnego ogródka.