Polecamy:

stokrotenka18 · 2018-07-21, 06:27

Cytat:

Napisane przez nestle301

Cześć i czołem

Melduję poranne 8 km na rowerze

Dziś urodziny mamy, jutro rocznica nasza, może być kalorycznie,ale będę uważać.

Wczoraj w ramach kolacji zjadłam kubeczek Grycana. Już wiem, że więcej smaku czekoladowego nie kupię

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:03 ---------- Poprzedni post napisano o 05:57 ----------

Brawo za ćwiczenia i brak słodkiego jedzenia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:04 ---------- Poprzedni post napisano o 06:03 ----------

Dziekuję

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:05 ---------- Poprzedni post napisano o 06:04 ----------

Stokrotko a jak u Ciebie? Zdrowo się trzymasz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:06 ---------- Poprzedni post napisano o 06:05 ----------

I o to chodzi

!!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dzień dobry!
Ja kocham lody z grycana czekoladowe

Trzymam się niezdrowo.. co oznacza ze nie mam płaskiego brzucha. Staram sie trztmac czasem tych nawykow z postu Dąbrowskiej- duzo warzyw ale nie wychodzi.
Dzis idziemy na wesele do koleżanki i mam prosta sukienke... Nie mierzylam jej 2,5 miesiąca. Ciekawe jak będę wyglądać

Muszę się wziąć za siebie ewidentnie...

nestle301 · 2018-07-21, 06:36

Cytat:

Napisane przez stokrotenka18

Dzień dobry!
Ja kocham lody z grycana czekoladowe

Trzymam się niezdrowo.. co oznacza ze nie mam płaskiego brzucha. Staram sie trztmac czasem tych nawykow z postu Dąbrowskiej- duzo warzyw ale nie wychodzi.
Dzis idziemy na wesele do koleżanki i mam prosta sukienke... Nie mierzylam jej 2,5 miesiąca. Ciekawe jak będę wyglądać

Muszę się wziąć za siebie ewidentnie...

Zdjęcie poprosimy

Fantastycznej imprezki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Joanna XL · 2018-07-21, 06:43

87,4 na wadze i chciałabym tego nie przekroczyć we wtorek - mało realne ale będę się starać- zwłaszcza jak to zadeklarowałam

Dorota - dzięki

Za jakiś czas wyruszam ....;średnio jestem w nastroju choć przyznam że fizycznie lepiej się czuję.... Parę dni z sensownym jedzeniem i od razu lepiej.
Od wtorku planuje post. Minimum tydzień a potem wychodzenie wg rozpiski.

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2018-07-21, 06:48

Dzień czwarty podsumowanie

(tak w ogóle to chcecie czytać o tym?

)

Ból w odcinku lędźwiowym zmalał, ale nadal był, znacznie mniejszy wtedy, kiedy chodziłam. W nocy lepiej się było ułożyć, także przespałam dzisiaj jak dziecko. Wstałam o 6:55 bez specjalnego problemu z podniesieniem głowy z poduszki, a do tej pory było to prawie niewykonalne, szczególnie w sobotę. Od rana czuję więcej energii i nie czuję głodu

wczoraj jak wstałam to mega ssanie w żołądku było

także chyba włączyło się słynne odżywianie wewnętrzne

pojawiła się też sucha skóra na nogach. Waga: 66.6kg, brzuszek jeszcze trochę odstaje, ale to kwestia czasu

Menu na dziś:
Woda z cytryną
S: marchewka, pół kalarepy
2s: kalafiornica ze szczypiorkiem, pomidorki koktajlowe
O: bigos (bardzo mi smakuje, chociaż na początku myślałam, że jest za dużo przecieru pomidorowego)
P: 2 jabłka
K: sałatka: sałata lodowa, rzodkiewka, ogórek zielony

Na następnych zakupach koniecznie muszę kupić kapustę kiszoną, bo nie jem praktycznie wcale kiszonek, a są zalecane. Następny eksperyment to będzie barszczyk a'la ukraiński

Nestle brawo za rower, podziwiam tą poranną chęć jeżdżenia, dla mnie to niewykonalne

Nigdy nie jadłam lodów grycana, wczoraj z młodym byłam na lodach, jak zwykle oblizuję jak mu kapie tak wczoraj tylko wytarłam chusteczką. Później były chrupki kukurydziane i biała chrupiąca buła z szynką. A ja nic. Jestem dumna, że zwalczyłam pokusę

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 07:48 ---------- Poprzedni post napisano o 07:47 ----------

Stokrotenko baw się dobrze, Joanno Ty też

a od poniedziałku do boju

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

stokrotenka18 · 2018-07-21, 06:53

Gryzelda pewnie ze chcemy takich relacji. Super sie czyta takie wpisy z energia !
Powodzenia, świetnie Ci idzie !

nestle301 · 2018-07-21, 07:11

Joanno baw się dobrze

Gryzeldo oczywiście

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cornelia86 · 2018-07-21, 07:17

Cześć dziewczyny, ja bardzo chętnie słucham relacji Gryzeldy

i bardzo proszę o więcej info. Ciekawi mnie kwestia suchej skóry-możesz napisać coś więcej na ten temat? Ja pierwszy raz o czymś takim słyszę, a że sama mam suchą skórę tak na codzień to ciekawi mnie wpływ postu na skórę ogółem. Wczoraj wpadła mi lampka wina wieczorem

Hiro teraz już może być tylko lepiej ja wierzę w Ciebie i dasz radę wszystko jest w głowie

zmotywowana86 · 2018-07-21, 07:37

dzien dobry

mam jakis zjazd formy. Chyba te choroby dzieci mnie tak wykonczyly😯

Jedzenie tez sie do tego przyczynilo. Niby waga delikatnie spadla ale slaba jakosc (np. kanapki) mają wplyw na to, jak sie czuję.

Brakuje mi tej "formy " psychicznej, jaką mialam jeszcze jakis czas temu.

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2018-07-21, 07:43

Cornelia ja tak do końca nie wiem jak to wpływa, bo nie zagłębiłam się w książki dr Dąbrowskiej, tylko opieram się na tym co na grupie fb piszą. Ponoć skóra wysycha dość mocno w czasie postu i sama pani dr zaleca nawilżanie. Ale z tego co dziewczyny na grupie piszą to poprawia się cera i ogólnie po zakończeniu postu skóra jest w lepszej kondycji niż przed postem. Ja na razie nie mam żadnych efektów skórnych, ale wiem, że toksyny mogą sie uwalniać przez skórę i to może powodować wypryski i wysypki. Oby u mnie się obyło bez.

Mąż pyta się mnie ile czasu zamierzam jechać na samych warzywach. Jak mu powiedziałam, że co najmniej do końca urlopu to stwierdził, że to przecież nie ma sensu, bo jak zacznę normalnie jeść, to i tak waga wróci. A ja się nie dam

tym bardziej, że dzisiaj od rana mam mega przypływ energii i najchętniej oddałabym gdzieś młodego i wysprzatała całą chatę, bo aż mnie nosi wewnętrznie

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 08:43 ---------- Poprzedni post napisano o 08:42 ----------

Cytat:

Napisane przez zmotywowana86

dzien dobry

mam jakis zjazd formy. Chyba te choroby dzieci mnie tak wykonczyly

Jedzenie tez sie do tego przyczynilo. Niby waga delikatnie spadla ale slaba jakosc (np. kanapki) mają wplyw na to, jak sie czuję.

Brakuje mi tej "formy " psychicznej, jaką mialam jeszcze jakis czas temu.

Forma wróci, daj sobie trochę czasu na relaks

organizm wie co robi i czego się domaga.

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

**8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82** · 2018-07-21, 08:09

Hej, nadrobiłam ten wątek.
Wracam na tydzień

Po tej delegacji 1,5kg na plusie. Jak następnym razem pojadę, to muszę zamawiać lepsze rzeczy na mieście. Studenci jedli w barze mlecznym, więc jadłam z nimi. I pomimo mojej wyraźniej prośby o nie polewanie mi niczego tłuszczem, zawsze przychodziło w dostawie oblane. I do tego gigantyczna porcja.
Śniadania były ok, ale jadłam chleb, bo nie wiedziałam co wybrać jako alternatywę.
Po powrocie w biedronce kupiłam praktycznie same warzywa i owoce. Teraz zjadam owsiankę. Mam nadzieję, że do końca weekendu wróci mi waga do normy.
Strach myśleć co będzie po wakacjach jak wrócę za 2 tyg. No ale wakacje to wakacje

stokrotenka18 · 2018-07-21, 09:13

Gryzelda.. zobacz

InspiracjaScreenshot_20180721-101310_Instagram.jpeg

Dotka90 · 2018-07-21, 09:40

Mam wyniki badan i coz, jestem w szoku. Insulina 9,2 a jednocyfrowa insulina jest prawidlowym wynikiem. Owszem, bralam Glucophage ale specjalnie odstawilam na dwa tygodnie, zeby zbadac jak organizm sobie radzi bez niego.
HOMA wychodzi mi 1.98, a HOMA 1-2 jest prawidlowym wynikiem i swiadczy, ze nie ma IO.
Lekarz mi niby mowil, ze homa im blizsze 1 tym lepsze i czasem nawet przy 2 jest IO, jesli sa objawy, no ale umowmy sie, w zeszlym roku mialam insulinę 16, to mozna bylo mowic o IO, a teraz..

Czyli wcale ziemniaki od czasu do czasu, czy chleb ze sklepu (nie 100% razowy) nie powinny mi szkodzic. A ja kombinuje, patrze, tego nie jem, tamtego nie jem, a na wadze dramat. No nie wiem juz co z tym zrobic.

dorota8500 · 2018-07-21, 11:51

Dotka i nadal będziesz brać glucophage? Ja zanim zaczęłam brać miałam insulinę prawie 29

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2018-07-21, 11:55

Dotka to może coś innego u Ciebie jest przyczyną, że nie możesz zrzucić wagi?

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

**7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186** · 2018-07-21, 12:04

Cytat:

Napisane przez Dotka90

Mam wyniki badan i coz, jestem w szoku. Insulina 9,2 a jednocyfrowa insulina jest prawidlowym wynikiem. Owszem, bralam Glucophage ale specjalnie odstawilam na dwa tygodnie, zeby zbadac jak organizm sobie radzi bez niego.
HOMA wychodzi mi 1.98, a HOMA 1-2 jest prawidlowym wynikiem i swiadczy, ze nie ma IO.
Lekarz mi niby mowil, ze homa im blizsze 1 tym lepsze i czasem nawet przy 2 jest IO, jesli sa objawy, no ale umowmy sie, w zeszlym roku mialam insulinę 16, to mozna bylo mowic o IO, a teraz..

Czyli wcale ziemniaki od czasu do czasu, czy chleb ze sklepu (nie 100% razowy) nie powinny mi szkodzic. A ja kombinuje, patrze, tego nie jem, tamtego nie jem, a na wadze dramat. No nie wiem juz co z tym zrobic.

Dotka, ale ty pisalas kiedys, ze widzisz dokladnie, po czym przestajesz chudnac... moze niektore pokarmy nie wplywaja na insuline, ale na wage tak

?
A tak w ogole to gratuluje, ze insulina spadla!

Cornelia86 · 2018-07-21, 13:38

Gryzelda, dzięki za informacje

ps. nie zgadzam się z Twoim TŻ kilogramy zrzucisz i już nie wrócą nigdy

Dotka - a może Ty po prostu źle znosisz węgle proste i złożone? Mam na myśli to, że Twój organizm magazynuje je zamiast spalać na bieżąco? To jest taka moja opinia o sobie samej, bo po latach obserwacji mojego odchudzania jedno mogę stwierdzić: jeśli zminimalizuję węgle, a podwyższę białka i tłuszcze i do tego interwały to chudnę bez dwóch zdań. Jeśli zostawiam węgle bez zmian lub obniżam tłuszcz a węgle bez zmian w takim układzie reszty jak wyżej to nie chudnę. Takie moje przemyślenia może przydatne.

Dotka90 · 2018-07-21, 18:45

Dorota no właśnie nie będę brać bo nie ma sensu. Glucophage obniża tez cukier a ka mam 87 wiec w porządku.

Gryzia może coś innego ale co ? Tarczyca nie. Kwas moczowy tez w normie. Mogłabym jeszcze zrobić krzywą cukrowo-insulinową bo może na czczo insulina ok a po godzinie o dwóch nie. Ale szkoda mi w tym momencie 130zl..

Cornelia sama już nie wiem.wyjęłam dziś dietę na której schudłam 16kg w 8 mcy.
Na śniadanie kanapki lub owsianka. Drugie śniadanie kanapki. Obiad z węglami. Podwieczorek owoce i jogurt. Kolacja to najczęściej kanapki.
No a chudlam. Mało tego kupowałam normalne pieczywo w sklepie czyli niby ciemne a wiadomo ze domieszka białej mąki.

nestle301 · 2018-07-21, 18:59

Dotka a w zeszłym roku nie leciała Ci waga jak owoce jadłaś? Tak mi się coś wspominało

Przeżyłam urodziny. Jakoś nie pogrzeszyłam, trochę Sheridana wypiłam, pyszności

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186** · 2018-07-21, 19:22

A co to jest ten Sheridan?

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2018-07-21, 19:24

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8498989 6]A co to jest ten Sheridan?[/QUOTE]Taki pyszny czarno-biały likierek

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

nestle301 · 2018-07-21, 19:32

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;84989931]Taki pyszny czarno-biały likierek

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Dokładnie tak

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dorota8500 · 2018-07-21, 20:05

Dotka to dobrze że już nie musisz brać gluko. Tylko po odstawieniu za jakiś czas zbadaj poziom glukozy. Najważniejsze że wyniki w normie

Sheridan hmmm ja lubię takie słodkości jak campari. Zawsze kojarzy mi się z wakacjami

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2018-07-21, 20:10

Teraz to ja nie wiem co to campari

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dorota8500 · 2018-07-21, 20:21

Słodki likier o smaku krówki, czekoladowym lub tiramisu hmmm

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186** · 2018-07-21, 21:15

Campari slodkie? Przeciez to gorzkawy likier... taki czerwony. Fajnie smakuje z sokiem pomaranczowym albo z woda gazowana (wersja light)

Moja mama zrobila w tym roku nalewke ze swoich owocow, jakas taka slodka wyszla, nie smakowala za bardzo na czysto (tzn. smakowala ale nie rozplywala sie w ustach tak jak nalewki z poprzednich lat). Wpadlam na pomysl dodac do tego sok pomaranczowy i... wyszedl taki smak jak sex on the beach (a to przeciez dosyc drogi koktajl, rozne skladniki).

Ja tam lubie wszystkie drinki z palemka

bylam kiedys na kursie barmanskim i moglam wtedy zrobic i sprobowac wszystkie najpopularniejsze drinki. A widzicie, tego likieru kawowego nie znalam

---------- Dopisano o 21:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ----------

dorotka juz wiem, ten slodki likier o ktory ci chodzi sie nazywa CANARI

nigdy nie pilam

**ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91** · 2018-07-21, 21:18

Ja u-wiel-biam wszystkie likiery słodkie

Mogłabym jeść na deser po obiedzie :P

BuryKotZPiwnicy · 2018-07-21, 21:20

Wchodze na wizaz a tu o drinkach mowa

Melduje dzis silowni. Ciesze sie ze w końcu na nią wrocilam. Mam nadzieję że tak zostanie. Popijalam kreatyne i jakoś tym razem miałam chyba więcej energii.

U mnie drugi dzień śniadań bt. Bylo znacznie lepiej niz wczoraj i starczyło na 5 godzin. :O

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186** · 2018-07-21, 21:21

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;84991486]Ja u-wiel-biam wszystkie likiery słodkie

Mogłabym jeść na deser po obiedzie :P[/QUOTE]

Oj tak

jaki jest twoj ulubiony?

**ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91** · 2018-07-21, 21:24

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8499152 1]Oj tak

jaki jest twoj ulubiony?[/QUOTE]

Chyba wszystkie, ale absolutnie najpyszniejszym był likier marcepanowy sprzedawany przed świętami w Aldi. Tzn. on się sprzedał na pniu, długo przed świętami nie można już go było dostać, moja mama mnie wielokrotnie o niego pytała

(bo kupiłam jej do prezentu też). Jak w tym roku rzucą, to kupię chyba z 10 :P (a kosztował niecałe 20 zł).
A poza tym wszystkie inne smaki: czekoladowy, kokosowy, latte..

Lubię też Malibu z mlekiem.

zmotywowana86 · 2018-07-21, 21:26

w kwestiach alkoholowych moge niewiele powiedzieć 😉

Zrobilismy z tz garnek golabkow jarskich na jutro. Wlasnie koncza sie gotowac😉 Któraś z dziewczyn ostatnio o nih pisala i zainspirowala mnie😊Takze jutrzejszy obiad mam z glowy. Tylko dzieciom bede musiala cos wykombinowac, bo po chorobie to maja slabiutki apetyt

2018-07-21, 06:43	#123
Joanna XL Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 3 363	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 87,4 na wadze i chciałabym tego nie przekroczyć we wtorek - mało realne ale będę się starać- zwłaszcza jak to zadeklarowałam Dorota - dzięki Za jakiś czas wyruszam ....;średnio jestem w nastroju choć przyznam że fizycznie lepiej się czuję.... Parę dni z sensownym jedzeniem i od razu lepiej. Od wtorku planuje post. Minimum tydzień a potem wychodzenie wg rozpiski.

2018-07-21, 06:48	#124
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Dzień czwarty podsumowanie (tak w ogóle to chcecie czytać o tym?) Ból w odcinku lędźwiowym zmalał, ale nadal był, znacznie mniejszy wtedy, kiedy chodziłam. W nocy lepiej się było ułożyć, także przespałam dzisiaj jak dziecko. Wstałam o 6:55 bez specjalnego problemu z podniesieniem głowy z poduszki, a do tej pory było to prawie niewykonalne, szczególnie w sobotę. Od rana czuję więcej energii i nie czuję głodu wczoraj jak wstałam to mega ssanie w żołądku było także chyba włączyło się słynne odżywianie wewnętrzne pojawiła się też sucha skóra na nogach. Waga: 66.6kg, brzuszek jeszcze trochę odstaje, ale to kwestia czasu Menu na dziś: Woda z cytryną S: marchewka, pół kalarepy 2s: kalafiornica ze szczypiorkiem, pomidorki koktajlowe O: bigos (bardzo mi smakuje, chociaż na początku myślałam, że jest za dużo przecieru pomidorowego) P: 2 jabłka K: sałatka: sałata lodowa, rzodkiewka, ogórek zielony Na następnych zakupach koniecznie muszę kupić kapustę kiszoną, bo nie jem praktycznie wcale kiszonek, a są zalecane. Następny eksperyment to będzie barszczyk a'la ukraiński Nestle brawo za rower, podziwiam tą poranną chęć jeżdżenia, dla mnie to niewykonalne Nigdy nie jadłam lodów grycana, wczoraj z młodym byłam na lodach, jak zwykle oblizuję jak mu kapie tak wczoraj tylko wytarłam chusteczką. Później były chrupki kukurydziane i biała chrupiąca buła z szynką. A ja nic. Jestem dumna, że zwalczyłam pokusę Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka ---------- Dopisano o 07:48 ---------- Poprzedni post napisano o 07:47 ---------- Stokrotenko baw się dobrze, Joanno Ty też a od poniedziałku do boju Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

2018-07-21, 06:53	#125
stokrotenka18 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Mazowieckie Wiadomości: 11 185	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Gryzelda pewnie ze chcemy takich relacji. Super sie czyta takie wpisy z energia ! Powodzenia, świetnie Ci idzie ! __________________ Dobro wraca "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho

2018-07-21, 07:11	#126
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Joanno baw się dobrze Gryzeldo oczywiście Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2018-07-21, 07:17	#127
Cornelia86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 1 209	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Cześć dziewczyny, ja bardzo chętnie słucham relacji Gryzeldy i bardzo proszę o więcej info. Ciekawi mnie kwestia suchej skóry-możesz napisać coś więcej na ten temat? Ja pierwszy raz o czymś takim słyszę, a że sama mam suchą skórę tak na codzień to ciekawi mnie wpływ postu na skórę ogółem. Wczoraj wpadła mi lampka wina wieczorem Hiro teraz już może być tylko lepiej ja wierzę w Ciebie i dasz radę wszystko jest w głowie __________________ *Rzeczy, które robię w imię miłości...* J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT

2018-07-21, 07:37	#128
zmotywowana86 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 2 243	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 dzien dobry mam jakis zjazd formy. Chyba te choroby dzieci mnie tak wykonczyly😯 Jedzenie tez sie do tego przyczynilo. Niby waga delikatnie spadla ale slaba jakosc (np. kanapki) mają wplyw na to, jak sie czuję. Brakuje mi tej "formy " psychicznej, jaką mialam jeszcze jakis czas temu.

2018-07-21, 08:09	#130
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 9 207	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Hej, nadrobiłam ten wątek. Wracam na tydzień Po tej delegacji 1,5kg na plusie. Jak następnym razem pojadę, to muszę zamawiać lepsze rzeczy na mieście. Studenci jedli w barze mlecznym, więc jadłam z nimi. I pomimo mojej wyraźniej prośby o nie polewanie mi niczego tłuszczem, zawsze przychodziło w dostawie oblane. I do tego gigantyczna porcja. Śniadania były ok, ale jadłam chleb, bo nie wiedziałam co wybrać jako alternatywę. Po powrocie w biedronce kupiłam praktycznie same warzywa i owoce. Teraz zjadam owsiankę. Mam nadzieję, że do końca weekendu wróci mi waga do normy. Strach myśleć co będzie po wakacjach jak wrócę za 2 tyg. No ale wakacje to wakacje

2018-07-21, 09:13	#131
stokrotenka18 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Mazowieckie Wiadomości: 11 185	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Gryzelda.. zobacz InspiracjaScreenshot_20180721-101310_Instagram.jpeg __________________ Dobro wraca "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho

2018-07-21, 09:40	#132
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Mam wyniki badan i coz, jestem w szoku. Insulina 9,2 a jednocyfrowa insulina jest prawidlowym wynikiem. Owszem, bralam Glucophage ale specjalnie odstawilam na dwa tygodnie, zeby zbadac jak organizm sobie radzi bez niego. HOMA wychodzi mi 1.98, a HOMA 1-2 jest prawidlowym wynikiem i swiadczy, ze nie ma IO. Lekarz mi niby mowil, ze homa im blizsze 1 tym lepsze i czasem nawet przy 2 jest IO, jesli sa objawy, no ale umowmy sie, w zeszlym roku mialam insulinę 16, to mozna bylo mowic o IO, a teraz.. Czyli wcale ziemniaki od czasu do czasu, czy chleb ze sklepu (nie 100% razowy) nie powinny mi szkodzic. A ja kombinuje, patrze, tego nie jem, tamtego nie jem, a na wadze dramat. No nie wiem juz co z tym zrobic.

2018-07-21, 11:51	#133
dorota8500 Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-08 Wiadomości: 1 990	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Dotka i nadal będziesz brać glucophage? Ja zanim zaczęłam brać miałam insulinę prawie 29 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-07-21, 11:55	#134
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Dotka to może coś innego u Ciebie jest przyczyną, że nie możesz zrzucić wagi? Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

2018-07-21, 13:38	#136
Cornelia86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 1 209	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Gryzelda, dzięki za informacje ps. nie zgadzam się z Twoim TŻ kilogramy zrzucisz i już nie wrócą nigdy Dotka - a może Ty po prostu źle znosisz węgle proste i złożone? Mam na myśli to, że Twój organizm magazynuje je zamiast spalać na bieżąco? To jest taka moja opinia o sobie samej, bo po latach obserwacji mojego odchudzania jedno mogę stwierdzić: jeśli zminimalizuję węgle, a podwyższę białka i tłuszcze i do tego interwały to chudnę bez dwóch zdań. Jeśli zostawiam węgle bez zmian lub obniżam tłuszcz a węgle bez zmian w takim układzie reszty jak wyżej to nie chudnę. Takie moje przemyślenia może przydatne. __________________ *Rzeczy, które robię w imię miłości...* J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT

2018-07-21, 18:45	#137
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Dorota no właśnie nie będę brać bo nie ma sensu. Glucophage obniża tez cukier a ka mam 87 wiec w porządku. Gryzia może coś innego ale co ? Tarczyca nie. Kwas moczowy tez w normie. Mogłabym jeszcze zrobić krzywą cukrowo-insulinową bo może na czczo insulina ok a po godzinie o dwóch nie. Ale szkoda mi w tym momencie 130zl.. Cornelia sama już nie wiem.wyjęłam dziś dietę na której schudłam 16kg w 8 mcy. Na śniadanie kanapki lub owsianka. Drugie śniadanie kanapki. Obiad z węglami. Podwieczorek owoce i jogurt. Kolacja to najczęściej kanapki. No a chudlam. Mało tego kupowałam normalne pieczywo w sklepie czyli niby ciemne a wiadomo ze domieszka białej mąki.

2018-07-21, 18:59	#138
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Dotka a w zeszłym roku nie leciała Ci waga jak owoce jadłaś? Tak mi się coś wspominało Przeżyłam urodziny. Jakoś nie pogrzeszyłam, trochę Sheridana wypiłam, pyszności Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2018-07-21, 19:22	#139
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 Konto usunięte Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 2 410	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 A co to jest ten Sheridan?

2018-07-21, 19:24	#140
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 [1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8498989 6]A co to jest ten Sheridan?[/QUOTE]Taki pyszny czarno-biały likierek Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

2018-07-21, 19:32	#141
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 [1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;84989931]Taki pyszny czarno-biały likierek Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Dokładnie tak Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2018-07-21, 20:05	#142
dorota8500 Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-08 Wiadomości: 1 990	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Dotka to dobrze że już nie musisz brać gluko. Tylko po odstawieniu za jakiś czas zbadaj poziom glukozy. Najważniejsze że wyniki w normie Sheridan hmmm ja lubię takie słodkości jak campari. Zawsze kojarzy mi się z wakacjami Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-07-21, 20:10	#143
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Teraz to ja nie wiem co to campari Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2018-07-21, 20:21	#144
dorota8500 Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-08 Wiadomości: 1 990	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Słodki likier o smaku krówki, czekoladowym lub tiramisu hmmm Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-07-21, 21:15	#145
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 Konto usunięte Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 2 410	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Campari slodkie? Przeciez to gorzkawy likier... taki czerwony. Fajnie smakuje z sokiem pomaranczowym albo z woda gazowana (wersja light) Moja mama zrobila w tym roku nalewke ze swoich owocow, jakas taka slodka wyszla, nie smakowala za bardzo na czysto (tzn. smakowala ale nie rozplywala sie w ustach tak jak nalewki z poprzednich lat). Wpadlam na pomysl dodac do tego sok pomaranczowy i... wyszedl taki smak jak sex on the beach (a to przeciez dosyc drogi koktajl, rozne skladniki). Ja tam lubie wszystkie drinki z palemka bylam kiedys na kursie barmanskim i moglam wtedy zrobic i sprobowac wszystkie najpopularniejsze drinki. A widzicie, tego likieru kawowego nie znalam ---------- Dopisano o 21:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ---------- dorotka juz wiem, ten slodki likier o ktory ci chodzi sie nazywa CANARI nigdy nie pilam

2018-07-21, 21:18	#146
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 52 423	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Ja u-wiel-biam wszystkie likiery słodkie Mogłabym jeść na deser po obiedzie :P

2018-07-21, 21:20	#147
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 Wchodze na wizaz a tu o drinkach mowa Melduje dzis silowni. Ciesze sie ze w końcu na nią wrocilam. Mam nadzieję że tak zostanie. Popijalam kreatyne i jakoś tym razem miałam chyba więcej energii. U mnie drugi dzień śniadań bt. Bylo znacznie lepiej niz wczoraj i starczyło na 5 godzin. :O Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2018-07-21, 21:21	#148
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 Konto usunięte Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 2 410	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 [1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;84991486]Ja u-wiel-biam wszystkie likiery słodkie Mogłabym jeść na deser po obiedzie :P[/QUOTE] Oj tak jaki jest twoj ulubiony?

2018-07-21, 21:24	#149
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 52 423	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 [1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8499152 1]Oj tak jaki jest twoj ulubiony?[/QUOTE] Chyba wszystkie, ale absolutnie najpyszniejszym był likier marcepanowy sprzedawany przed świętami w Aldi. Tzn. on się sprzedał na pniu, długo przed świętami nie można już go było dostać, moja mama mnie wielokrotnie o niego pytała (bo kupiłam jej do prezentu też). Jak w tym roku rzucą, to kupię chyba z 10 :P (a kosztował niecałe 20 zł). A poza tym wszystkie inne smaki: czekoladowy, kokosowy, latte.. Lubię też Malibu z mlekiem.

2018-07-21, 21:26	#150
zmotywowana86 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 2 243	Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 w kwestiach alkoholowych moge niewiele powiedzieć 😉 Zrobilismy z tz garnek golabkow jarskich na jutro. Wlasnie koncza sie gotowac😉 Któraś z dziewczyn ostatnio o nih pisala i zainspirowala mnie😊Takze jutrzejszy obiad mam z glowy. Tylko dzieciom bede musiala cos wykombinowac, bo po chorobie to maja slabiutki apetyt

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)