|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2007-08-28, 10:52
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 470
|
jak to jest z jedzeniem???
hej.
mam małe pytanie, które mnie nurtuje:P kolacje je sie 2-3 h przed snem.. to zrozumiałe..ze organizm musi przetrawic..by w nocy nie pracowac.. ale jak to jest z porannym jedzeniem? bo powinno sie je jesc do godziny po przebudzeniu... ale czemu??  moze mi to ktoras wizazanka wytlumaczyc tak fachowo ?
__________________
Tak! Tak! Cały czas zapuszczam włosy!  Atif Aslam - Tere Bin Atif Aslam - Pehli Nazar Mein  |
|
|
|
2007-08-28, 10:55
|
#2 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: moon
Wiadomości: 2 344
|
Dot.: jak to jest z jedzeniem???
hmmm tak na chłopski rozum to po to żeby uzupełnic braki węglowodanów i białek w organiźmie i żeby dostarczyc organizmowi energii na caly dzien - bo sniadanko to podstawa! oczywiscie takie pełnowartościowe
 ale specem nie jestem wiec może nie ma racji w tym co pisze
|
|
|
|
|
2007-08-28, 11:25
|
#3 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
 |
Dot.: jak to jest z jedzeniem???
Zapytaj się o to w innych wątkach-dziewczyny napewno pomogą
__________________
 Akcja: racjonalne odżywianie  ...i oczywiście TRENING! 
|
|
|
|
|
2007-08-28, 12:14
|
#4 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 100
|
Dot.: jak to jest z jedzeniem???
Gdzieś przeczytałam, że jeżeli nie zjesz śniadania, to twój organizm nadal śpi. W sumie racja, śniadanie to podstawa
__________________
nauczyłam się, że to nie grzech mówić prawdę, nawet jeśli siebie przedstawia się wtedy w samych superlatywach
|
|
|
|
|
2007-08-28, 13:41
|
#5 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: jak to jest z jedzeniem???
Cytat:
Dwie sprawy. Najlepsze są kolacje białkowe (ew. drugie kolacje  ) - na ok. 1h przed snem. W nocy organizm również potrzebuje energię którą skądś musi czerpać, a najlepiej jakby czerpał z białka które mu dostarczysz (a od którego nie przytyjesz) niż spalał mięsnie. to odnośnie kolacji, a co do śniadań - najważniejszy posiłek, daje Ci energię i 'kopa' na rozkręcenie metabolizmu po nocy. Dlatego dobrym pomysłem na śniadanie są ww złożone + białko. Śniadanie i tak zawsze spalisz  Najlepiej zjeść je jak najszybciej po przebudzeniu - sen jest jakby nocna 'głodówką', dlatego trzeba dostarczyć organizmowi energii w postaci pokarmu. |
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:52.
