Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II

[nadalka]

Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! Część II

Część 1

Zapraszamy do dołączenia osoby ze znaczącą nadwagą do otyłości.
Nie przyjmujemy osób chcących schudnąć z kości na ości .

Dajemy sobie rok, musi nam sie udać!
Napisz kilka słów o sobie i jaki masz cel

Ważymy się w piątki. Nowe osoby są proszone o regularną aktywność - warunek dołączenia do tabelki

Tabelka

2015

Luty, Marzec, Kwiecień, Maj, Czerwiec

Lipiec

Październik, Listopad

Grudzień

2016

[asia1905]

No i mamy nową część mogę spokojnie iść na basen

[nadiaaa171]

A ja sprzątać

[marssii]

No i pieknie w takim razie żeby to uczcić wstaje z łóżka i lecę poćwiczyć!

[Bettina_]

meluneczek na nowym wątku

to na dobry początek moge się pochwalić porannym biegiem
godzinka - 9,56 km - 1029 kcal - średnia prędkość 10,26

[marssii]

Napisane przez Bettina_

meluneczek na nowym wątku

to na dobry początek moge się pochwalić porannym biegiem
godzinka - 9,56 km - 1029 kcal - średnia prędkość 10,26

Podrzucisz mi jeszcze raz przepis na to ciasto marchewkowe? zapisałam sobie w telefonie, a miałam ostatnio drobną awarię, straciłam część plików i nigdzie nie mogę go znaleźć a chciałam dziś zrobić

[martawyso]

I ja witam w nowym wątku. Ja dziś od rana poza domem. Właśnie usiadłam w restauracji w ikei i oby nie zjeść mojego ulubionego ikeowego ciasta postanowiłam zajrzeć do Was

[Bettina_]

Marssii ja nie podawałam przepisu na ciasto

za to proszę Weronikę o przepis na chrupiące kulki z ciecierzycy
polać kapkę oliwą i do piekarnika ? na ile i jaka temp ? jakieś przyprawy ?
muszę grzecznie dziś przetrwać wieczór

a kto podawał przepis na zupkę z soczewicy ??
też poproszę

---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

Napisane przez martawyso

I ja witam w nowym wątku. Ja dziś od rana poza domem. Właśnie usiadłam w restauracji w ikei i oby nie zjeść mojego ulubionego ikeowego ciasta postanowiłam zajrzeć do Was

a jakiegoś soczku świeżo wyciskanego nie mają ?

[marssii]

To kto podawał przepis?

[asia1905]

Basen zaliczony
Ją żadnych przepisów nie podawałam ale na to ciasto marchewkowe poprosze

[nadiaaa171]

Cos mi sie wydaje ze to Weronica podawała

[Bettina_]

a mi sie wydaje że Marta ? hmmmm

---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ----------

ja zaraz obiadek skonsumuję
potrawka - cycek, pomidory, cebula, troche koncentratu i duuuuuuużo szpinaku
do tego kasza gryczana

wcześniej były owocki i papryka a na śniadanie tradycyjnie buła

[asia1905]

A ja na obiad dziś makaron z mięsem mielonym i sosem pomidorowym(robionym samemu). Mięso zawsze wybieram 100% mięsa i z bardzo małą zawartością tluszczu.

---------- Dopisano o 14:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:09 ----------

Ogarniam się i jedziemy na zakupy.
Zmęczył mnie basen(50 minut - 32 długości)

[Bettina_]

Ładnie Asia - brawo za basenik

a makaron jaki ??

[marssii]

Ja dzisiaj tez makaron pelnoziarnisty + sos pomidorowy, z mięsem mielonym z filetu z kurczaka

[nadiaaa171]

A ja łosoś wędzony

[Bettina_]

Nadia ty kupujesz tego łososia w takiej płaskiej paczce ?
ja kiedyś pracowałam w markecie ( moja pierwsza praca poo szkole ) i tam często kupowałam łososia wędzonego na ciepło i zimno, ale to były takie kawałki z ościami. Te świeżutkie to było niebo w gębie

[nadiaaa171]

Napisane przez Bettina_

Nadia ty kupujesz tego łososia w takiej płaskiej paczce ?
ja kiedyś pracowałam w markecie ( moja pierwsza praca poo szkole ) i tam często kupowałam łososia wędzonego na ciepło i zimno, ale to były takie kawałki z ościami. Te świeżutkie to było niebo w gębie

No kupuje w paczce w biedronce bez ości i przewaznie wkladam go do piekarnika na troche zeby sie podpiekł

[nadiaaa171]

O taki

[ewi781]

A ja dzisiaj poleglam 2 kawałki babki przerobione na bajaderke czyli 2 takie kulki
A tak
Jajecznica z 3 jaj i kr. Chleba
Jabłko; pomarańcz oraz później te 2 kulki z babki
Pieczone ziemniaki i ok pół kiełbasy zapiekane razem
Teraz kawka i chyba małym idę dada bo korcu mnie te kulki co teściowa przyniosła

[nadalka]

A ja obiad dwa plastry karkówki i bułka a karkówka tylko dlatego że tak ją spiekłam w piekarniku że aż stukała o talerz więc za karę zjadłam, żeby nie wyrzucać

[Bettina_]

Ewi zapomniałam napisać że gratuluję spadku - super że waga ruszyła !!

---------- Dopisano o 16:25 ---------- Poprzedni post napisano o 16:24 ----------

Napisane przez nadiaaa171

O taki

aaa to takie cudo

---------- Dopisano o 16:26 ---------- Poprzedni post napisano o 16:25 ----------

Nadalka no zdarza się życie !!

[Weronicca]

Napisane przez Bettina_

to na dobry początek moge się pochwalić porannym biegiem
godzinka - 9,56 km - 1029 kcal - średnia prędkość 10,26

super wynik! Gratulacje!
Ja dziś też pobiegam, ale wieczorkiem... dziś przyszalałam na mieście: 3 gałki lodów i 3 kawałki pizzy ;] więc obowiązkowo z godzinka na bieżni wskazana

Napisane przez Bettina_

za to proszę Weronikę o przepis na chrupiące kulki z ciecierzycy
polać kapkę oliwą i do piekarnika ? na ile i jaka temp ? jakieś przyprawy ?
muszę grzecznie dziś przetrwać wieczór

Bettina, ja korzystałam z tego przepisu http://feed-me-better.blogspot.com/2...erzycy_23.html ale tam musisz przez noc moczyć ciecierzycę, więc to nie na dziś przepis. Ale chrupki są naprawdę smaczne.

ciasto marchewkowe to nie ode mnie

[Bettina_]

eee to akurat bo chcę uraczyć moją rodzinkę w niedzielę

IZA !!!!!!!!!! mam genialny pomysł
wyślij ot zdjęcie na konkurs stylizacja biało - czarna jest taki konkurs Rexony na wizażu albo jeszcz dopicuj jakieś dodatki i zrób nową fotę - mówię Ci wygrasz :tak:

[asia1905]

Napisane przez Bettina_

Ładnie Asia - brawo za basenik

a makaron jaki ??

Makaron z przenicy durum taki trzykolorowy. Ma jakieś 350 kcal w 100g a my na dwie osoby mieliśmy takie 130g przy czym ja jem mniejsze porcje zawsze więc kalorycznie bylo ok.
Obecnie jem lody w mc donald. Może i masakra ale tak się schodziliśmy i i nic nie kupiliśmy.

[Weronicca]

Napisane przez asia1905

Obecnie jem lody w mc donald. Może i masakra ale tak się schodziliśmy i i nic nie kupiliśmy.

a mnie to tylko puścić na zakupy: dwie bluzki i dwie marynarki

[martawyso]

Napisane przez marssii

To kto podawał przepis?

Ja podawałam przepis na marchewkowe ciasto. Mogę go jeżdżę raz napisać, ale wieczorkiem jak wrócę do domu.

[izunia19l]

Napisane przez Bettina_

eee to akurat bo chcę uraczyć moją rodzinkę w niedzielę

IZA !!!!!!!!!! mam genialny pomysł
wyślij ot zdjęcie na konkurs stylizacja biało - czarna jest taki konkurs Rexony na wizażu albo jeszcz dopicuj jakieś dodatki i zrób nową fotę - mówię Ci wygrasz :tak:

Bettina kochana o co tam chodzi w tym konkursie ? wystarczy ubrać się na czaro-biało i pstryknac fote ?

w ogóle to witam was dziewuszki na nowym wątku piękne wejście Nadalka

[nadiaaa171]

Napisane przez izunia19l

Bettina kochana o co tam chodzi w tym konkursie ? wystarczy ubrać się na czaro-biało i pstryknac fote ?

w ogóle to witam was dziewuszki na nowym wątku piękne wejście Nadalka

Myśle chodzi w Twoim przypadku o ubranie sie cala na czarno zeby był kontrast z włosami

[nadalka]

Iza

Jessu jestem tak zmeczona ze masakra. Moja mala chyba prad popiescil bo jak trzepnieta dzis caly dzien sie zachowywala :/