Nie potrafię schudnąć POMOCY ! ! !

[EdytaPrzybysz]

Ja bym na Twoim miejscu się cieszyła. A co to znaczy mąż mi kłaść kafle?

[hauuu]

Napisane przez EdytaPrzybysz

Ja bym na Twoim miejscu się cieszyła. A co to znaczy mąż mi kłaść kafle?

Też mnie to zastanowiło chyba chodzi o kafelki takie łazienkowe/kuchenne

[Adriana74]

Nieee Mąż nawierca na drewnianą podłogę płyty a na to w przedpokoju i kuchni będzie kładł kafle w tzw.karo bo ja tak chcę a w ten sposób kładzie pierwszy raz a ja jestem tak upiardliwa że zauważę każdą krzywiznę a z braku cukru to grozi wojną - pewnie III

[EdytaPrzybysz]

Na taką odpowiedź bym nie wpadła. Miłego remontu i zaśpiewaj sobie "Wojna domowa od wielu ....."

A jak zacznie się sprzątanie po remoncie, to jest to świetna dodatkowa aktywność fizyczna, zresztą zawsze jak sobie pozwolimy na więcej , to generalne sprzatanie, mycie okien ... jest świetnym sposobem na zrzucenie nadmiaru kalorii.

[Adriana74]

Słodycze się skończyły

[EdytaPrzybysz]

Ciesz się zatem, zaczynasz nowy rozdział w życiu.
Jedz przekąski, pyszne, niskokaloryczne, białkowe
U nas w Herbalife są batoniki białkowe, pyszne i nie chce się po nich jeść bardzo długo.
Albo inne urozmaicone przekąski.

Ciesz się, nie smuć

[jezozwierzyk]

hej dziewczyny
Ja raczej sama z siebie nie mam co komu doradzić, po prostu jem bardzo mało, tak mi już zostało i nie umiem inaczej .. Spowolniłam sobie tym metabolizm i nie mam pomysłu jak go teraz ruszyć...
Adriana - przyłączam się w dalszym remoncie , u nas zrobiony już mały pokoik córki, salon i przedpokój - w przedpokoju właśnie mam płytki położone w karo, które sami kładliśmy. Od jutra remont w sypialni, dziś opróżniałam sypialnie wynosząc nasze rzeczy i klamoty, ubrania z szafy itp, wynosiłam kartony z książkami które były w skrzyni łóżka i zrobiłam chyba z 20 kursów do piwnicy , potem odkręcałam listwy, czyściłam rurki od ogrzewania, pod listwami, ściany, odstawiałam meble i za meblami sprzątałam. Jutro idę do pracy i mój TŻ będzie z teściem tam działać, więc chłopaki nie będą sprzątać .
Za to teraz żeby sie doprawić wciągnęłam chipsy i piję piwo z sokiem , ale od jutra obiecuję poprawę, to ten czas żeby wziąć się za siebei na lato wyglądać super .

Pokaże wam kolor do sypialni jaki kupiłam, nikomu się nie podoba bo niby za ciemny, ale chce pokój zmniejszyć optycznie, po za tym meble mam rude - olcha i takie chce mieć panele więc chyba będzie ładnie.

Link do kolorku:
http://www.twojeinspiracje.com/pics/...b125ac7ba9.jpg

[Adriana74]

Koloru nie widziałam bo takie małe wyszło opakowanie, poza tym każdy robi tak jak chce i jak mu się podoba Mój TŻ też ma te kafle położyć w karo bo jak nie ja to mam chyba coś z żołądkiem albo wyrostkiem robaczkowym bo woreczka już nie mam Mam taką gulaję w żołądku - więc korzystam bo nie chce mi się jeść (tzn jem z 3 razy dziennie)-wiem że to chore ale dla mnie

[jezozwierzyk]

Adriana - kolorek się nazywa jesienna jarzębina - śnieżka - barwy natury
Ja to nawet 3 razy dziennie nie jem.. Powinnam się wziąć za to ech..
Ja płytki mam robione w kuchni normalnie na prosto, nie w karo ale to było x lat temu i nie my to robiliśmy, za to przedpokój jest w karo i łazienki też tak będą

[EdytaPrzybysz]

Jezozwierzyku - Spaliłaś wczoraj tym kursem do piwnicy naprawdę dużo kalorii, no i potem chipsy - suuuper. Aby Cię nie katować, dziś jest poniedziałek, to zacznij od dziś nowy rozdział w swoim życiu.

Aby przyspieszyć metabolizm jedz:

1. Produkty pełnoziarniste i warzywa. Witamina C i błonnik poprawiają perystaltykę jelit. Jedz je 3 – 5 razy dziennie.

2. Owoce morza, ryby morskie - kwasy omega 3 i białko, które reguluje przemianę materii.

3. Mleko z mniejszą zawartością tłuszczu i przetwory mleczne - białko, które przyspiesza spalanie tłuszczu.

4. Ziarna i orzechy. Wspomagają metabolizm, dzięki zawartym witaminom z grupy B oraz niezastąpione tłuszcze roślinne. Orzechy są drogocenne, ale bardzo kaloryczne. Jedz ich tylko kilka dziennie.

5. Ćwicz regularnie. Możesz zwiększyć metabolizm nawet 20 razy. Jeśli do tej pory niewiele było ruch w Twoim życiu, stawiaj sobie codziennie jakieś cele np: zakupy w sklepie oddalonym o 20 min. drogi od domu itd. itd.

6. Jedz 4 – 5 razy dziennie. Takie odżywianie sprawi, że nie będziesz podjadać miedzy posiłkami.

7. Przyprawiaj ostro potrawy, dodawaj świeże zioła. Powodują one szybsze trawienie pokarmów. Zioła dają organizmowi cenne składniki odżywcze przy minimalnej ilości kalorii.

8. Unikaj potraw mącznych i tłustych. Długo zalegają w żołądku i są kaloryczne.

9. Pij 2 l. płynów dziennie.

To teraz nie pozostaje Wam dziewczyny nic innego jak skomponować sobie ulubione menu i chudnąć i chudnąć i chudnąć...

[Adriana74]

Wysiadło mi gardło i nie chce mi się ani jeść ani pić Biorę antybiotyk

[natikz]

Adrano zdrówka życzę, ale pamiętaj musisz pić!!!! Jeść oczywiście też ale może to idealna okazja do zmniejszenia porcji jedzenia wtedy żołądek też się skurczy co po chorobie będzie jak znalazł.

[EdytaPrzybysz]

Antybiotyk to już poważna rzecz. Dołączam się do życzeń - zdrówka, dużo picia. Przerwij remont i się kuruj

[Adriana74]

Mija drugi dzień a nadal "czuję" gardło.... ale co tam remont w pełni.... teraz tylko położyć kafle, wymalować, wytapetować , zrobić 2 szafy i to chyba wszystko

[Adriana74]

Gardło już nie boli więc i antybiotyku nie biorę bo mam uciążliwe powikłania po antybiotyku za to katar się przypałętał - jak nie urok to sraczka- biorę krople ale nie zatrzymują kataru więc doszłam że to katar od tego kurzu co lata w powietrzu po całym domu a ja alergik jestem więc biorę krople, smarkam, krople i nadal smarkam już domieszką krwi a ciągle się zbiera najgorsze co może być Pocieszające jest to że schudłam !!!!!!!! Może dla większości z Was to prakrtycznie nic ale na mój organizm to bardzo dużo a do końca remontu to jeszcze daleko ....

[natikz]

Przykro z powodu kataru, ale gratuluje schudnięcia. Małymi kroczkami do celu do maja jeszcze trochę więc może się udac

[aneczka294]

Witam wszystkie wizażanki
nie potrafie schudnac ,waze 57kg przy wzroscie 162 chciałabym bardzo spaść do 45kg . Na brzuchu mam bardzo duzo tłuszczu i wrecz pragne sie go pozbyc tylko za bardzo nie wiem jak mógłby ktos mi pomóc ??

[natikz]

Aneczko przy twoim wzroście twoja waga jest jak najbardziej prawidłowa. Ważąc 45kg będziesz mieć niedowagę!

[Adriana74]

Aj musiałam wyjść po zakupy i się "rozłożyłam" dokumentnie To się nie skończy to choróbsko ?

[aneczka294]

Napisane przez natikz

Aneczko przy twoim wzroście twoja waga jest jak najbardziej prawidłowa. Ważąc 45kg będziesz mieć niedowagę!

No tak ale mam duzo tłuszczu na brzuchu i chce rozpoczac diete + do tego ćwiczenia ..

[EdytaPrzybysz]

Adriana wagę skomentuję - gratulacje, ale przerwać antybiotyk i wyjść na taki mróz
Aneczka Ćwiczenia i kwasy omega 3 powodują redukcję tkanki tłuszczowej właśnie w trudnych miejscach.

[Adriana74]

Oj tam, oj tam Edytko Najważniejsze że przez ten mróz zapomniałam sobie kupić coś słodkiego teraz leżę w łóżku osmarkana i ssie mnie w brzuchu i zaraz coś mnie strzeli tak bym zjadła czekoladkę :/ Zrobiłam sobie Cappucino waniliowe dla lepszego samopoczucia ;/ Wiem,wiem jestem okropna ale kocham was za to że jesteście

[aneczka294]

Edyta od jutra zaczne ćwiczyc i wybiore sie do sklepu za Omega3 Dziekuje moze przy regularnych cwiczeniach sie pozbede tego do wakacij

[Adriana74]

Aniu, nauczyłam się tutaj,że pośpiech to zły doradca. Lepiej mniej a systematycznie bo to w tym wszystkim jest najtrudniejsze

[natikz]

A ja się złamałam przez weekend dostałam @ i zjadłam dużo za dużo wszystkiego, eh. Od wczoraj wróciłam na szczęście na drogę prawości hihi
Czy wy też tak macie że przed i w czasie @ dokonujecie szaleńczych napadów na lodówkę, szfki, barek cokolwiek gdzie jest coś dobrego?

[EdytaPrzybysz]

Tak, ja też tak mam. To jest charakterystyczne, bo organizm chce zrobić zapasy składników odżywczych w czasie, gdy pozbędzie się pewnej ilości krwi, żeby szybciej wrócić do normy.
Cała zabawa polega na tym, żeby jeść wtedy produkty najbardziej odżywcze, a zarazem małokaloryczne czyli przemyślane, a nie rzucać sie na lodówkę.

Adriana - odtajało ( - 10), ale słodyczy nie kupisz, prawda?)
Przejdź na wątek o przekąskach i komponuj sobie naprawdę fajne, niskokaloryczne i zdrowe z domieszką słodyczy

[Adriana74]

Edytko mogę być chora nawet do maja bo mam zniokomą ilość smaku i nawet czekolada nie smakuje - hip hip hurra......Jem bo muszę ale bardzo mało... i to chleb razowy z miodem żeby było słodko ale waga spada.... czasami bananka czasami serki waniliowe na kolację doszłam do etapu że jem ja mnie ssie a nie że chciałabym i to jest najlepsze ) ale są to 3 posiłki na 5 tego nie rozłożę bo śniadanie jem bardzo pózno ok 10.00 ....

[EdytaPrzybysz]

Wstajesz o 9 tej, że śniadanie jesz tak późno?
Poza tym, przerwy pomiędzy posiłkami mogą być 2-4 h, byleby zachowane były pewne normy żywieniowe i kaloryczne w ciągu dnia.

A, że chudniesz i że nie ma słodyczy.
I mam nadzieję, że jest to zdrowe chudnięcie, a nie opadanie z sił. Jak się czujesz (pomijam chorobę)?

[Adriana74]

Edytko jestem rozdrażniona remontem ,nadchodzącym @ i zapewne brakiem cukru w organizmie... Jestem zmęczona.... Wiecznie zmęczona... ale wiem że jak prześpię się w dzień to nockę mam z głowy nie, nie mam cukrzycy - tarczyca wole hashimoto i inna chorobe do której muszę brać tabl do końca życia (((( Mogę się tym usprawiedliwiać że ciężej mi zrzucić ale wiem że można chociaż do 85kg na początek i będę w niebie

[EdytaPrzybysz]

Ok. nie będę Cię męczyć, bo sama miałam remont 2 lata temu. Horror (chociaż teraz jest ładnie)

Jedna prośba. Jedz często i mało. (co 2-3 h) Dużo pij!