Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22

[Milennka03]

Napisane przez natusia167

Milenko wybacz ze dopiero teraz odpisuje, ja kroje pomidory i smaze na teflonie az odparuja,przecieram przez sito jak sa geste dodaje cebulke czosnek przyprawy miecho troche podsmazam wszystko razem i juuuz

dzięki
coś sobie jutro muszę wymyślić z tymi pomidorami, mam smaka na nie

[natusia167]

Mysle ze w polaczeniu z tymi placuszkami moga smakowac nieziemsko,az mi slinka normalnie zaczela cieknac

[Milennka03]

Napisane przez natusia167

Mysle ze w polaczeniu z tymi placuszkami moga smakowac nieziemsko,az mi slinka normalnie zaczela cieknac

hihi, mi też...

[the rock]

Napisane przez Oloosia

Dziękuję! Też zlecisz tyle, ile będziesz chciała. Trzeba być wytrwałym W czwartek będę już tutaj na dłużej Prosze za mnie tylko trzymać kciuki.
pierwsza partia drożdżówek już jest! mniam!

Napisane przez Milennka03

the rock- to jeszcze nie mój poziom kucharzenia wałkowanie itp .to jeszcze nie pora i za leniwa jestem zjem po bożemu bez makaronu a ten może w weekend spróbuję jak mam więcej czasu, bo czuję że zajęłoby mi to znaczenie więcej czasu niż Wam Ale wygląda smakowicie

makaron robiłam 3 minuty
więc i ty dasz rade

Ja jutro zrobię sałatkę jarzynową bo za mną chodzi

[francuzeczka9]

witajcie dawno nie pisalam, bo bylam baardzo zalatana Musze przyznac, ze to zalatanie super na mnie wplywa bo nie mam czasu myslec o niedukanowym jedzeniu Jestem zadowolona, bo wlasnie wchodze w 3 tydzien diety i mam juz minus 2,5 kg na liczniku Jak przekrocze 70 (oczywiscie w te druga strone ) bede sie juz w miare dobrze czula-przynajmniej psychicznie, bo zawsze dziala na mnie mocno psychologicznie to , ze waze szescdziesiąt ileś a nie siedemdziesiąt ileś :p gratuluje Wam spadkow i zycze wytrwalosci, dobranoc !

PS strasznie mi sie chce czekolady...PRAWDZIWEJ i slodkiej, najlepiej mlecznej! mozna zwariowac czasem ratuja mnie deserki satino te bez cukru i tluszczu -_-

[natusia167]

Dzien doooobry moje Kochane spokojnego i udanego dnia

[anaiss86]

Napisane przez Fenris

Dzisiaj pierwszy dzień bez grzeszków Właśnie wróciłam z 1kg mielonego Indykpola i zabieram się za kotlety
Dałam radę zacząć

gratulacje ciesze sie, ze wrocilas, tak trzymaj.

---------- Dopisano o 09:02 ---------- Poprzedni post napisano o 09:01 ----------

Napisane przez Emilia 25

Może to ten sam.


Ciąża? U nas na wątku 6 dziewczyn zaciążyło (od 4 części - ale ze mnie Dinozaur ).
A właśnie, Pandziu, jak się miewasz? Już Maleństwo jest z nami? Bo jakoś kwiecień - maj miało być rodzeństwo Olafka (tu popisuję się znakomitą pamięcią do imion ).
Iloa, a co z Tobą????

ojej nie strasz tymi ciazami. Jak Ci kochana idzie na SB?

---------- Dopisano o 09:02 ---------- Poprzedni post napisano o 09:02 ----------

Napisane przez Oloosia

Dziękuję! Też zlecisz tyle, ile będziesz chciała. Trzeba być wytrwałym W czwartek będę już tutaj na dłużej Prosze za mnie tylko trzymać kciuki.
pierwsza partia drożdżówek już jest! mniam!

Olu gratuluje, piekny wynik. Kurcze sprobowalabym tych drozdzowek ale jakos sie zniechecilam do dukanowych slodkosci po tym jak krajanka orzechowa okazala sie do dupci.

[Figarro]

Gratki za spadki dziewczyny

Wilczku, trzymam za Ciebie

miłego dnia

[olunek]

Witam wszystkich
ja właśnie zjadłam nutelle @ coraz bliżej i smaki mam...teraz jest mi tak słodko , ze mam ochote na kwaśne ale ja tak zawsze mam przed @

u mnie po pw wzrost ale bardzo maleńki wiec zupełnie sie tym nie przejmuje
dziś mam wolne i sprzatam, prasuje, piore...duzo sie tego nazbierało a jutro na próbe do nowej pracy

wpadne pózniej miłego dnia

[_Trufla_]

Witajcie!

Oloosia za wytrwaosc, spadek, osiagniecia jednym slowem za caloksztalt sukcesow dietkowych. Jak mnie się marzy zobaczyc na cyferblacie 75, póki co musze zadowolic sie 77,2. Tzrymam kciukasy za prawo pracy. Coś mi moja kobieca intuicja podpowiada, że będzie na plus


olunek koniecznie ponadrabiaj w domu, kiedy zaczniesz etacik może nie byc już tak lajtowo jak dotychczas.

U mnie dziś ciąg dalszy P, jeszcze tylko jutro i zjem sobie pomidorka.
na razie jednak na obiad mam kotlety mielone z sosem mocno paprykowo-koperkowym. wyznam, ze jak na razie to danie jest numerem jeden w dukanowym menu
Miłego dnia.

[the rock]

Wróciłam od fryzjera i idę wstawić do gotowania warzywka na sałatkę

[Sunbeam87]

Robilyscie moze tosty dukana? Dodajecie cale jajko czy bialko tylko?

[natusia167]

Ja po grzeszkach dzis 2 dzien juz nie grzesze trzymam sie dzielnie mam nadzieje ze juz tak zostanie do konca

[evelkaaaa87]

hejka dziewczynki! postanowilam do Was dołaczyc) od jutra przechodze na dietke gdzie znajde ten kalkulator diety dukana tzn ile powinno byc po jakiej fazie ?? co jesc w pierwszych dniach ?? mleka nie moge

[zalotnica83]

Napisane przez _Trufla_

Witajcie!

Oloosia za wytrwaosc, spadek, osiagniecia jednym slowem za caloksztalt sukcesow dietkowych. Jak mnie się marzy zobaczyc na cyferblacie 75, póki co musze zadowolic sie 77,2. Tzrymam kciukasy za prawo pracy. Coś mi moja kobieca intuicja podpowiada, że będzie na plus


olunek koniecznie ponadrabiaj w domu, kiedy zaczniesz etacik może nie byc już tak lajtowo jak dotychczas.

U mnie dziś ciąg dalszy P, jeszcze tylko jutro i zjem sobie pomidorka.
na razie jednak na obiad mam kotlety mielone z sosem mocno paprykowo-koperkowym. wyznam, ze jak na razie to danie jest numerem jeden w dukanowym menu
Miłego dnia.

Hej dziewczynki
Trufelko a jak robisz te mielone w sosiku...?
Ja dzis miałam robic pizze a natknęło mnie na krem brokułowy z grzankami czosnkowymi

[_Trufla_]

Napisane przez zalotnica83

Hej dziewczynki
Trufelko a jak robisz te mielone w sosiku...?
Ja dzis miałam robic pizze a natknęło mnie na krem brokułowy z grzankami czosnkowymi

Kochana, owe mielone robię wg pomysłu znalezionego w internecie, kiedy szukałam przepsiu na mięcho, ktory nie wymagałby dodania otrąb i znalazłam to oto cudo.

Zrobiłam je wczoraj. Miałam się podzielic przepisem lecz dopóki nie upewniłam się, że ma to dobry smak to nic się nie odzywałam. Teraz już wiem, że warto bo kotlety z tego przepisu sa bardzo smakowe
Recepturę autorki nieznacznie zmodyfikowałam poprzez dodanie cebuli startej na drobnych oczkach tarki.
aha i co jeszcze, autorka podkreśla, że najlepszy jest podsuszony twaróg. Ja kupiłma chudy twaróg z łowicza z myślą, że przed dodaniem go do mięsnej masy zwyczajnie odcisnę go z nadmiaru śmietanki. Ku mojemu zaskoczeniu okazało się, że ten twaróg jest dosyc zwarty i tak na prawdę nie było go z czego odciskac.
a sosik to jogurt naturalny z dodatkiem porzadnej łyzki papryki słodkiej w proszku, odrobiny musztardy dijon oraz solidnej szczypty koperku.
Mówię wam, że to jest mniam mnaim mnaim. Mój number one

aha mnie wyszlo tak 19 malutkich kotlecików w sam raz po 6 na porcje obiadowa
Smacznego

[zalotnica83]

Napisane przez _Trufla_

Kochana, owe mielone robię wg pomysłu znalezionego w internecie, kiedy szukałam przepsiu na mięcho, ktory nie wymagałby dodania otrąb i znalazłam to oto cudo.

Zrobiłam je wczoraj. Miałam się podzielic przepisem lecz dopóki nie upewniłam się, że ma to dobry smak to nic się nie odzywałam. Teraz już wiem, że warto bo kotlety z tego przepisu sa bardzo smakowe
Recepturę autorki nieznacznie zmodyfikowałam poprzez dodanie cebuli startej na drobnych oczkach tarki.
aha i co jeszcze, autorka podkreśla, że najlepszy jest podsuszony twaróg. Ja kupiłma chudy twaróg z łowicza z myślą, że przed dodaniem go do mięsnej masy zwyczajnie odcisnę go z nadmiaru śmietanki. Ku mojemu zaskoczeniu okazało się, że ten twaróg jest dosyc zwarty i tak na prawdę nie było go z czego odciskac.
a sosik to jogurt naturalny z dodatkiem porzadnej łyzki papryki słodkiej w proszku, odrobiny musztardy dijon oraz solidnej szczypty koperku.
Mówię wam, że to jest mniam mnaim mnaim. Mój number one

aha mnie wyszlo tak 19 malutkich kotlecików w sam raz po 6 na porcje obiadowa
Smacznego

Dzięki na pewno spróbuje...na jutro mam jeszcze krem brokułowy a w piątek kotleciki...nie moge sie doczekac

[_Trufla_]

Napisane przez zalotnica83

Dzięki na pewno spróbuje...na jutro mam jeszcze krem brokułowy a w piątek kotleciki...nie moge sie doczekac

Nie ma za co! oby się udały i co najważniejsze by wyszły smakowe.
A ty masz dziś PW - szczęściara wcinaj te witaminki ze smakiem.
na PW to muszę poczekac do piątku jutro to juz pewnie proteiny bokiem mi wyjdą zastanawiam się czy tym razem w jadłspisie na piątek nie zrobie sobie kolteltów z kalafiora, podobno smakują jak ziemniaczane.a tych brakuje mi najbardziej. Mogę się wyrzec słodyczy, alkoholu też, czipsiorów, chleba, makaronu itd itp...ale jak ktoś mi placki ziemniaczane pod nosem postawi to ja najpierw zjem a później się zlinczuje
Kiedy zrobie te kalafiorowe maleństwa, przetestuje,m posmakuje to sie podziele.bo przecież nie będe sie dzielic niespawdzonymi pomysłami.

[natusia167]

Ja mialam na sniadanko salatke z pomidorka kapusty pekinskiej ogorka i cycucha z kurczaka zalana wiesniakiem na obiad salatka z pomidora cebulki ogorka kapusty pekinskiej zalanej jogurtem greckim odtluszczonym ofc z napedem z kurczaka a na kolacje salatka ponownie mam po prostu obsesje na jej punkcie jutro mam P i nie wiem co wykombinowac na obiad aaa dzis na kolacje jeszcze makrelka!

[Emilia 25]

Napisane przez anaiss86

ojej nie strasz tymi ciazami. Jak Ci kochana idzie na SB?

Jeszcze nie zaczęliśmy.

[the rock]

No i szałot gotowy

[Sunbeam87]

a czy proszek do pieczenia jest dozwolony? bo niby pisze w niektorych przepisach ze trza go uzyc. kupilam z gelwe w biedronce i niewie czy moge uzyc? nakupilam dzis zas duzo jogusrtow i serkow i kakao odtluszczone i skrobie tzn mazeine w almie byla;p i zamierzam jutro cos fajnego sobie zroci na obiadek oze nalesniki? robil ktos?

a i czy moge nalesniki w 1 fazie juz robic?

[natusia167]

Napisane przez Sunbeam87

a czy proszek do pieczenia jest dozwolony? bo niby pisze w niektorych przepisach ze trza go uzyc. kupilam z gelwe w biedronce i niewie czy moge uzyc? nakupilam dzis zas duzo jogusrtow i serkow i kakao odtluszczone i skrobie tzn mazeine w almie byla;p i zamierzam jutro cos fajnego sobie zroci na obiadek oze nalesniki? robil ktos?

a i czy moge nalesniki w 1 fazie juz robic?

A co jest napisane w pierwszym poscie tej czesci?

[LyraBea]

Napisane przez _Trufla_

Nie ma za co! oby się udały i co najważniejsze by wyszły smakowe.
A ty masz dziś PW - szczęściara wcinaj te witaminki ze smakiem.
na PW to muszę poczekac do piątku jutro to juz pewnie proteiny bokiem mi wyjdą zastanawiam się czy tym razem w jadłspisie na piątek nie zrobie sobie kolteltów z kalafiora, podobno smakują jak ziemniaczane.a tych brakuje mi najbardziej. Mogę się wyrzec słodyczy, alkoholu też, czipsiorów, chleba, makaronu itd itp...ale jak ktoś mi placki ziemniaczane pod nosem postawi to ja najpierw zjem a później się zlinczuje
Kiedy zrobie te kalafiorowe maleństwa, przetestuje,m posmakuje to sie podziele.bo przecież nie będe sie dzielic niespawdzonymi pomysłami.

Placuszki z kalafiora są przepyszne!! Potwierdzam, że bardzo przypominają ziemniaczane, zwłaszcza, gdy się już trochę czasu jest na diecie i marzy o takich placuszkach. Tylko trzeba uważać z proporcjami, bo lubią się rozpadać. Dla mnie najlepsze z twarożkiem rozrobionym z jogurtem, pieprzem i czosnkiem...
Aaaa i cukiniowe placuszki uwielbiam, pieczone w piekarniku oczywiście. I momi, że już czasem pozwalam sobie na ziemniaczane, to i tak pozostałam przy pieczonych, no i wciąż wracam do placuszków z kalafiora, bo najzwyczajniej w świecie za nimi przepadam!

Napisane przez Sunbeam87

a czy proszek do pieczenia jest dozwolony? bo niby pisze w niektorych przepisach ze trza go uzyc. kupilam z gelwe w biedronce i niewie czy moge uzyc? nakupilam dzis zas duzo jogusrtow i serkow i kakao odtluszczone i skrobie tzn mazeine w almie byla;p i zamierzam jutro cos fajnego sobie zroci na obiadek oze nalesniki? robil ktos?

a i czy moge nalesniki w 1 fazie juz robic?

Na pierwszej fazie i owszem, ale bez maizeny w tej fazie, na samych otrębach, jajach i serku... A proszek do pieczenia używałam mimo, że miałam schizę na punkcie "czysto" i bezgrzesznego dietkowania. Nie zastanawiałam się, że proszek do pieczenia jest na mące... Nic mi od niego nie było.... Do naleśniczków oczywiście proszek zbędny

Pozdrawiam

[Sunbeam87]

Czyli tak jak czytalam gdzies w necie,ze nalesniki raczej dopiero od 2 fazy? planuje jutro jakis obiadek byle nie kurczak i nie wiem cio teraz;/ jestem poczatkujaca w tej diecie,dlatego z gory przepraszam za glupie pyt idziekuje zcierpliwosc

[natusia167]

Czy skrobia i maka kukurydziana to to samo?
Nie. Maka jest zolta. Skrobia jest biala, skrzypi pod dotykiem. Ma doskonale wlasciwosci wiazace i juz jej mala ilosc doskonale zagesci potrawe. Dozwolona jest od FAZY II 1 lyzka dziennie, zarowno na dniach czystych protein jak i protein z warzywami.

Lista nr 3
PRODUKTY DOZWOLONE W FAZIE II W OGRANICZONEJ ILOSCI

- Mleko odtluszczone w plynie(szklanka) lub w proszku (odpowiednik szklanki w plynie - 4 lyzki)
- Aromaty
- Proszek do pieczenia i drozdze

wszystko jest ) wystarczy odrobina checi zeby uzyskac informacje )

[_Trufla_]

Napisane przez LyraBea

Placuszki z kalafiora są przepyszne!! Potwierdzam, że bardzo przypominają ziemniaczane, zwłaszcza, gdy się już trochę czasu jest na diecie i marzy o takich placuszkach. Tylko trzeba uważać z proporcjami, bo lubią się rozpadać. Dla mnie najlepsze z twarożkiem rozrobionym z jogurtem, pieprzem i czosnkiem...
Aaaa i cukiniowe placuszki uwielbiam, pieczone w piekarniku oczywiście. I momi, że już czasem pozwalam sobie na ziemniaczane, to i tak pozostałam przy pieczonych, no i wciąż wracam do placuszków z kalafiora, bo najzwyczajniej w świecie za nimi przepadam!

Na pierwszej fazie i owszem, ale bez maizeny w tej fazie, na samych otrębach, jajach i serku... A proszek do pieczenia używałam mimo, że miałam schizę na punkcie "czysto" i bezgrzesznego dietkowania. Nie zastanawiałam się, że proszek do pieczenia jest na mące... Nic mi od niego nie było.... Do naleśniczków oczywiście proszek zbędny

Pozdrawiam

Dzieki LyraBea za potwierdzenie, że warto stac przy garach i pichtac oraz za wskazówki. A masz może jakis już sprawdzony przepis do podrzucenia?
odnośnie dukanowych kotletów, placków z tefonu to zawsze obawiam się, że zwyczajnie na świecie się porozsypuja. Wiadomo, że samemu trzeba dojśc do wprawy ale dlaczego nie korzystac z doświadczeń już wprawionych w dukanowe gotowanie

Powoli będę się z Wami żegnac. Egzotycznej nocy i snów

PS. Proszek do pieczenia marki tesco jest w 100% dozwolony gdyż jest na skrobii. Proszki bardziej znanych firm, zawieraja mąkę.

[Sunbeam87]

ja sobie chyba cala 1 strone podrukuje zeby miec i nie pytac ;p czyli nalesniki i roznego rodzaju serniczki czy drozdzoweczki o ktorych byla mowa dopiero od 2;/ bo coz to te pare dni muze przetrwac bez nich;/ Kupilam dzis kakao z wedla o obnizonej zawartosci tluszczu, ale ono chyba tez od 2 ztego co wyczytalam;/

[_Trufla_]

Napisane przez Sunbeam87

ja sobie chyba cala 1 strone podrukuje zeby miec i nie pytac ;p czyli nalesniki i roznego rodzaju serniczki czy drozdzoweczki o ktorych byla mowa dopiero od 2;/ bo coz to te pare dni muze przetrwac bez nich;/ Kupilam dzis kakao z wedla o obnizonej zawartosci tluszczu, ale ono chyba tez od 2 ztego co wyczytalam;/

A ile chcesz schudnac? i jak dlugo I faza z testu wyszła?

[Sunbeam87]

to nie moge od 2 fa tego z gelwe proszku do pieczenia?


tak ok 12kg.... 3 dni mi zostały 1 fazy jeszcze, albo aż