|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-04-25, 20:01 | #4201 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Cytat:
jak robisz sosik? ja dzis proteinki.jutro juz mam przygotowane miecho i warzywka które wezme zakupiłam dzis kiełki z brokuła i myslałam ze nie dam rady i zjem je natychmiast ale schowałam głeboko do lodówki i zjadłam serek.ale chyba mozna kielki? musze poszperac i poczytac teraz na dobranoc złapał mnie koszmarny gółod i pozarłam wieśniaka. tak jak pisłam wczesniej miałam dzien porzadków i wiecie ile ja mam super ubrań których juz dawno nie nosiłam bo były za małe! dziś przymierzałam i wiekszosc juz prawie ładnie lezy, zapinam spodnie które wczesniej wciagałam do połowy ud! alez to motywyjace _Trufla_ dobranoc ja tez sie powoli zegnam bo mam kilka rzeczy do zrobienia jeszcze. słodkich (słodzonych słodzikiem oczywiscie )snów dziewczyny
__________________
cierpliwość to geniusz ... DOKĄDKOLWIEK PÓJDE, PONIOSĘ ZE SOBĄ TWÓJ PIERWSZY KRZYK.... paula darcy dukan 68......67.....65..... .63....61.....58.....57:l ove:.....55 |
|
2012-04-25, 20:06 | #4202 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 2 061
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Cześć kochane.
Dziś byłam dość zabiegana. Po południu były imieniny mojego wujka i kuzyna, Była pizza, na szczęście przewidziano menu dla dukających i były pieczone cycki. Jutro dzień pw nie mogę się doczekać. Zresztą jak zawsze hehe. Dziś się ważyłam i wykazało 91,8 kg czyli 4,8 kg na minus w ciągu 9 dni. Dobranoc
__________________
Faceci są jak miejsca na parkingu: Najlepsi zawsze zajęci, wolni tylko "niepełnosprawni". UŚMIECH - jeden rozmiar, a pasuje każdemu.
|
2012-04-25, 20:38 | #4203 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Emne piekny wynik! Gratuluje
Mnie zaskoczyl kolega Tzta powiedzial ze bardzo schudlam i wygladam rewelacyjnie motywujace to szalenie
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75--->69-->67-->65-->63!!! Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 Olej kokosowy 25.07.2011 |
2012-04-25, 21:04 | #4204 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
No,no łądne efekty Ja bym tak chciała chociaż ze 2 kg schudnąc w tej 1 fazie :p ważyć się będę w pt lub sobote to akurat pod koniec 1 fazy ciekawa jestem efektu
|
2012-04-25, 21:07 | #4205 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 370
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Dziewczynki ja nie wiem co Wy sie tak cieszycie na PW...ja czasem nawet zapominam o tych warzywach...zwyczajnie w świecie za nimi nie przepadam...czasem tylko mam na cos faze
Krem z brokułów z cyckiem i grzankami czosnkowymi pycha...akurat brokuł mi się zamarzył... Byłam dziś u lekarki i przyznałam sie ze dukam to mi dała skierowanie na rózne badania...jutro czesc zrobię...troche mi przygadała ze przed dietą tez wypada badania zrobic...ale ogólnie miło pogadałyśmy |
2012-04-25, 21:10 | #4206 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Cytat:
Można "smażyć" na teflonie lub upiec w piekarniku (ja piekę, wrzucam wszystkie naraz i nie muszę ich przewracać). Po prostu piekę do przyrumienienia. Ja je zjadam na wytrawnie (ziemniaczane też preferuję nie z cukrem tylko z twarożkiem) Może dlatego tak bardzo mi przypominają ziemniaczane i smakują baardzo. Oczywiście jak na słodko to koniecznie z xylitolem, który będzie fajnie chrupał między ząbkami..... Życzę smacznego. Mam nadzieję, że posmakują.
__________________
Edytowane przez LyraBea Czas edycji: 2012-04-25 o 21:12 |
|
2012-04-25, 21:57 | #4207 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 174
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Dobry wieczór dziewczynki, ja dziś kiepsko , nawet nie pisze co i jak , grzech nr 3 , znowu %, jutro ważenie , nawet nie mam ochoty, wszytko mi sie spitoliło , eh....
dla początkujących- błagam czytajcie choć PIERWSZĄ stronę wątku ,tam jest książka w pigułce (choć ksiązka to podstawa) , opcja "wyszukaj" też nie boli...Ja rozumiem że na niektóre rzeczy nie można znać odpowiedzi ale podstawy są na wątku....Sama często wracam do początku żeby nie zawracać głowy zbędnymi pytaniami głowy... Dobrej nocy kochane |
2012-04-25, 22:05 | #4208 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Witam Kochaneza spadki
Wczoraj się ważyłam(tak poza normą)i mam +0,5kg po świetach a może to przed @,masakra,dzisiaj głodowałam co by nadrobić ale i tak mam smaka na wszystko co nie dukanowe Cytat:
Co do badań to lepiej zrobić ---------- Dopisano o 23:05 ---------- Poprzedni post napisano o 22:57 ---------- Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
||
2012-04-26, 05:49 | #4209 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Dzien dobry moje Kochane moje wazenie bedzie dopiero po majowce,bo teraz mialam ten kiepski czas z mnostwem grzechow,poza tym dzis lub jutro bedzie @ wiec nie chce sie dobic
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75--->69-->67-->65-->63!!! Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 Olej kokosowy 25.07.2011 |
2012-04-26, 06:32 | #4210 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: tu i tam
Wiadomości: 668
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Aloha aloha, ahoj ahoj!
Dziewuszki super wiadomości mamy tu od samego rana, a dokładnie od wczorajszego wieczoru Cytat:
Cytat:
olunek o sosie/dipie, napisłam w tym samym poście, w którym załączyłam przepis. Sosodipt to jogurt naturalny mały, jedna łyżka papryki słodkiej, odrobina musztardy dijon oraz duża szczypta posiekanego koperku wybełtane razem. Wydaje mi się, że na PW można zrobic porządnydukanowy sos pomidorowy. Smacznego Cytat:
Co więcej jak zobaczysz wzrost np o 0,10 to następnym razem nie zgrzeszysz. tak coś czuje. Milenka to samo, ja bym sie zważyła, po to by zobaczyc jak wyglądają konsekwencje dukanowej niesubordynacji. Ja tak zrobiłam po moim świątecznym rozpasaniu. Ważenie potraktowalam jako pewien rodzaj pokuty i od tamtej pory z pokorą nie grzeszę. Dobrze nikamo36 mówi, że po procentowych manowcach nie ma wzrostów. Głowa do góry. Zapomnij o tym grzechu i dukaj dalej grzecznie, bo warto! PS. U mnie powiem tak cichutko, żeby nie zapeszyc @ chyba przyszła. na razie daje małe oznaki ale to chyba @. po dwóch miesiacach od ostatniej ale lepiej późno niż poźniej Z tego tytułu wzrost na wadze o 0,10, brak apetytu, ogólne złe samopoczucie ale za to porcelanka bez problemów zaliczona. Miłego dzionka, i uszy do góry.
__________________
do śmierci trzeba dożyć |
|||
2012-04-26, 07:52 | #4211 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 370
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Trufla dobrze robisz...ja jak nagrzesze tez sie waze w ramach kary...potem biorę sie za siebie mocno jak zobacze że jest więcej...ja teraz wage mam przez te wpadki ok.66kg a było już blisko 65kg...biore się za wieśniaka ze szczypiorkiem i cebulką Miłego dnia Dukanki
|
2012-04-26, 08:00 | #4212 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Pyrlandia
Wiadomości: 595
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Cytat:
Miłego dnia
__________________
'Odwaga, to nie brak strachu lecz świadomość, że w pewnych sytuacjach potrafisz nad nim zapanować. Odważni nie żyją wiecznie, za to ostrożni nie żyją wcale." |
|
2012-04-26, 08:43 | #4213 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: tu i tam
Wiadomości: 668
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Cytat:
Pisząc że nie ma wzrostow, rzecz jasna miałam na myśli pierwszy dzień po grzechu. Odnośnie późniejszych wskazań wagowych nie chcialam pisac, żeby naszej wizażance jeszcze jednego gwoździa nie wbijac
__________________
do śmierci trzeba dożyć Edytowane przez _Trufla_ Czas edycji: 2012-04-26 o 08:45 |
|
2012-04-26, 09:15 | #4214 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 370
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Cytat:
|
|
2012-04-26, 09:38 | #4215 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: tu i tam
Wiadomości: 668
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Jest jeszcze cola light! Może pomoże zwycięzyc majową pokuse alkoholową
Cale szczęscie w święta pracuje uff
__________________
do śmierci trzeba dożyć |
2012-04-26, 09:50 | #4216 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 370
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Ja tez licze na cole zero...kiedys kupiłam pepsi light i wylałam tak mi nie smakowała...a wczoraj wziełam w lidlu "cola zero"...taka lidlowa za 1,29...1litr i nawet dobra...
|
2012-04-26, 10:06 | #4217 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: tu i tam
Wiadomości: 668
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Lidlowej jescze nie miałam okzaji skosztowac, natomiast bardzo, że bardzo lubie cole light z biedronki. A odkąd zakupiłam syrop w kauflandzie, to już moge sobie robic cole light smakową. zawsz to odmiana.
__________________
do śmierci trzeba dożyć Edytowane przez _Trufla_ Czas edycji: 2012-04-26 o 10:11 |
2012-04-26, 10:11 | #4218 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Grill to nie problem można na nim zrobić mnóstwo dukanowych rzeczy
__________________
Bo to JA jestem najważniejsza ! ! ! regeneruję włosy - start 11.11.11 Ewka i nie tylko 22.10.12 - 25 kg |
2012-04-26, 11:14 | #4219 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 370
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Cytat:
---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ---------- Tak samo moja mama mi mówi, że przecież to idealna impreza na diecie...raz juz byłam w tym roku...udka do tego ogóreczek i bułeczki...było fajnie...a może tym razem szaszłyki....piers z kurczaka, papryka, cebulka...musze trafić na PW |
|
2012-04-26, 11:32 | #4220 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
uwielbiam wszelkie warzywa z grilla i poledwiczke mmmniam
__________________
|
2012-04-26, 14:27 | #4221 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Niestety u mnie efekt jest zupelnie odwrotny,kiedy widze wzrosty mimo ze trzymam rygorystycznie diete zniechecam sie, czuje sie zawiedziona.. wiem ze to moze byc dziecinne ale tak juz mam, teraz jestem w trakcie @ wiec moge spotkac dodatkowa niespodzianke a tego nue chce dam znac kiedy sie zwaze
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75--->69-->67-->65-->63!!! Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 Olej kokosowy 25.07.2011 |
2012-04-26, 15:17 | #4222 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
aaaaa,
zalatana dzisiaj strasznie jestem, więc wpadam tylko się przywitać jutro nadrabiam
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się |
2012-04-26, 15:33 | #4223 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
A juz chcialam Cie Figarro pytac gdziez nam sie podzialas
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75--->69-->67-->65-->63!!! Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 Olej kokosowy 25.07.2011 |
2012-04-26, 15:37 | #4224 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
mąż ma dzisiaj wolne
a wczoraj, też jakoś mi zeszło...do tego ciągle coś pichcę na dwa fronty
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się |
2012-04-26, 16:04 | #4225 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
To dzialaj dzielnie i wyczekujemy Twojej chwili wolnej
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75--->69-->67-->65-->63!!! Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 Olej kokosowy 25.07.2011 |
2012-04-26, 16:10 | #4226 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 8 174
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Dzień dobry kochane. Ja po wczorajszym dniu ładnie dziś dukam,bezgrzesznie. Wczoraj miałam wpadkę - wypiłam 2 driny ginu z tonikiem ,(duże driny...)
Kiepski czas u mnie ostatnio, trochę problemów i chandry... ale walczę dalej Kochane - ja mam dziś równy miesiąc i równe 5 kg spadku... może nie ma szału, Emne - Ty tylko w ciągu 9 dni stracilaś prawie tyle co ja w ciągu całego miesiąca , przy Tobie dość blado wypadam ale nie przejmuję się i dzielnie prę naprzód. W ciągu tego miesiąca wpadłam 3 razy , 2razy to alkohol (tego się bałam najbardziej i wiedziałam że to może być największa pokusa) oraz otręby - raz zjadłam ich za dużo... więcej grzechów nie pamiętam Tak że chyba jest nieźle , pomijając te % aha - dziś się zważyłam , tylo 0,5kg spadku czyli niewiele po tygodniu ale biorę okoliczności łagodzące jak @ który jeszcze trwa.... Trufelko- gratuluję cichutko by nie zapeszyć @ a widzisz że w końcu się pojawił Ja też chyba pogriluję w weekend, akurat pod dietkę sobie coś zrobię dobrego... Długiego weekendu nie mam niestety, między świętami do pracy idę i to po 12h, bo mam bilans miesięczny w pracy i hardcore... Szlag mnie trafia , jak słyszę ze znajomi sobie jadą gdzies itp. a ja jak co rok jestem uziemiona, na urlop nie mam najmniejszych szans...i tak już 6 rok... Figarro- Ty nasz kulinarny guru-koniecznie się pochwal potem co dobrego upichciłaś... Ja dziś zero weny na gotowanie ,zjadłam jajecznicę i nogę z kuraka, byleby minimum roboty . Lenia mam Edytowane przez Milennka03 Czas edycji: 2012-04-26 o 16:18 |
2012-04-26, 16:11 | #4227 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
jeszcze tylko 2 dni dam rade... 1 2 fazie zamierzam zrobic ten serniczek wychodzi dobry? drozdzoweczki z serem buleczki dukana bo juz bede mogla i nie moge sie doczekac najgorzej ze teraz wracam na dluuugi weekend do domu,a tam wszyscy bez diety, jak ja dam rade? ;/
|
2012-04-26, 16:54 | #4228 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Milenko strasznie Ci wspolczuje tego uziemienia,mnie na szczescie udalo sie zalatwic wolne,ale 8 mam mature mam mega stresa..
Co do grillowania trzeba sobie urozmaicac i dogadzac na tyle na ile mozna mam mega chcice na slodkie,ale opieram sie daje dzielnie rade Spadku serdecznie Ci gratuluje! To bardzo ladny wynik Dzielna z Ciebie dziewczynka radzisz sobie wysmienicie!
__________________
Chuudne 97--->90---> 85--->79--->75--->69-->67-->65-->63!!! Dbam o wlosy: Nie prostuje 15.07.2011 Olej kokosowy 25.07.2011 |
2012-04-26, 18:03 | #4229 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 370
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Cytat:
Każdego co innego mobilizuje ---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ---------- To ja się Wam przyznam, że mi często zdarza się przekroczyć ilość otreb...np robie ciasteczka i zjadam wszystkie(dwudniową porcje)... Dziś bezgrzesznie...wieśniak ze szczypiorkiem i cebulą, ciastka i krem brokułowy...dobrze ze sie zdecydowałam na 2/2 nic sie nie marnuje Troche mało jadłam bo zalatana byłam. Odebrałam wyniki badań jak na razie podstawowych i niektóre parametry lepsze niż przed dietką...ogólnie wszystko ok |
|
2012-04-26, 18:07 | #4230 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 18 154
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22
Milennka03
wczoraj sernik na mleku żurek i ...nie pamiętam już na kolację pyszne mleczko dzisiaj ciasto z colą (takie se, ale zaspokoiłam chcicę na słodycz) leczo z cycem kurzym a dla męża gulasz z polędwiczki i ryż z truflami
__________________
Figarro Scent Stories - pisze się o perfumach ....troszkę www.facebook.com/FigarroScentStories https://www.instagram.com/figarroscentstories/ Zapraszam Wymieniam się |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:44.