Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 22

[natusia167]

Milenko troche wiecej optymizmu w sobie pewnie zdazysz jeszcze ubrac szorciki albo spodniczke jakas moze nasz doktorek Cie zaskoczy bardzo milo

[Milennka03]

Napisane przez natusia167

Milenko troche wiecej optymizmu w sobie pewnie zdazysz jeszcze ubrac szorciki albo spodniczke jakas moze nasz doktorek Cie zaskoczy bardzo milo

Kochana dzięki ,ale nie chadzam w ogóle w spódniczkach i szortach nawet nie ze względu na wagę ale z innych powodów o których nie będę pisać może , chciałabym się choć trochę lżej poczuć w swojej skórze...


Dziś przyjechałam do mamy do domu i po tygodniu niewidzenia mnie , jak stanęłam w drzwiach to powiedziała że dużo zeszczuplałam cieszy mnie to bardzo bo ja sama nie widzę tego ale ona jak mnie widzi raz na tydzień to ma porównanie, mówi że najwięcej z brzucha widać i uda

Dziś ptasianka będzie

[natusia167]

Noo to rewelacyjnie Milenko! Ja szczerze mowiac mam tak jak Ty nie dostrzegam zmian w sobie,natomiast otoczenie bardziej niz ja
W takim razie jak nie szorty czy spodniczka to spodnie w rozmiarach o kilka mniejszych niz te ktore nosilas przed doktorkiem

[EMNE]

Hej wpadłam na chwilę bo zaraz muszę lecieć dalej.
U mnie jest podobnie inni mówią że straciłam w pasie a ja tylko na wadze to widzę.
Dziś na obiad zrobiłam omlety (bardzo syte to to) do tego drobno pokrojony indyk i sos czosnkowy na jogurcie i połowie kostki warzywnej, przetrząsnęłam pół sklepu by znaleźć taką ze śladową ilością soli.

W przyszłym tygodniu mam wolne, wzięłam 3 dni urlopu a mam wolne przez 9, ale laba, jeszcze oby się pogoda utrzymała. Wykorzystam ten czas na załatwienie kilku spraw.

[Milennka03]

Napisane przez EMNE

Hej wpadłam na chwilę bo zaraz muszę lecieć dalej.
U mnie jest podobnie inni mówią że straciłam w pasie a ja tylko na wadze to widzę.
Dziś na obiad zrobiłam omlety (bardzo syte to to) do tego drobno pokrojony indyk i sos czosnkowy na jogurcie i połowie kostki warzywnej, przetrząsnęłam pół sklepu by znaleźć taką ze śladową ilością soli.

W przyszłym tygodniu mam wolne, wzięłam 3 dni urlopu a mam wolne przez 9, ale laba, jeszcze oby się pogoda utrzymała. Wykorzystam ten czas na załatwienie kilku spraw.

zapłacę Ci za oddanie choć jednego wolnego dnia
smakowicie brzmi Twój obiad

Ja dziś rybnie bo od innych mięs dziś mnie odrzuca, przez to gorąco, jem same zimne rzeczy.Ptasianka się chłodzi ,wyszła chyba niezła, oczywiście ciągle "próbowałam" czy aby dostatecznie słodka , tak że po tych próbach się zasłodziłam
Lecę do ogrodu (do cienia) zażyć trochę świeżego tlenu

[natusia167]

Czesto pada tutaj slowo ptasianka i wiecie co? Moja tez sie chlodzi! Ha! Tak tak,pozazdroscilam Wam Kochane i tez postanowilam sobie dogodzic.
Ja na obiad dzis jadlam mieso wrzucone do naczynia zaroodpornego wymieszanego z 2 lyzeczkami koncentratu wegeta i przyprawa do drobiu i na to wbilam jajka.. i tak to pochlonelam z korniszonkiem! Wydawalo mi sie ze szalu nie bedzie ale pochlonelam to z ogromna radoscia
Dalej zjem ptasianke a pozniej wiesniaka,a na kolacje jeszcze nie wymyslilam

Zaraz pojde zrobic Tztowi niespodzianke posprzatam mu samochod i wymyje tak wiem moze wydawac sie to glupie ale mnie sprawia to przyjemnosc

[Milennka03]

Napisane przez natusia167

Czesto pada tutaj slowo ptasianka i wiecie co? Moja tez sie chlodzi! Ha! Tak tak,pozazdroscilam Wam Kochane i tez postanowilam sobie dogodzic.
Ja na obiad dzis jadlam mieso wrzucone do naczynia zaroodpornego wymieszanego z 2 lyzeczkami koncentratu wegeta i przyprawa do drobiu i na to wbilam jajka.. i tak to pochlonelam z korniszonkiem! Wydawalo mi sie ze szalu nie bedzie ale pochlonelam to z ogromna radoscia
Dalej zjem ptasianke a pozniej wiesniaka,a na kolacje jeszcze nie wymyslilam

Zaraz pojde zrobic Tztowi niespodzianke posprzatam mu samochod i wymyje tak wiem moze wydawac sie to glupie ale mnie sprawia to przyjemnosc

Natusia- to smacznej ptasianki, moja oczekuje do godziny 20-stej bo o tej godzinie sobie dogodzę nią
To co sprawia Ci przyjemność nie jest głupie, to normalne że sprawianie Tż -towi niespodzianek jest fajne - nawet prozaiczna rzecz jak mycie samochodu-skądś to znam

Miałam dziś grillować ale będę jutro, zakupiłam na grilla paprykę, cukinię i cebulę i będzie uczta warzywna +napędy z kuraka które też zgrilluję

[Figarro]

W przelocie jestem

Na wagę nie wchodzę, ale jest mnie mniej
i kucharzę ciągle
ach lecę dalej, bo mąż z pracy przyjechał

w poniedziałek się zamelduję

[zalotnica83]

Napisane przez Milennka03

Dzień doberek moje miłe

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------




zalotnica - gratulacje za spadek

Ja byłam rano dziś w Carrefourze i tej Nestea Light nie było a szkoda

---------- Dopisano o 13:49 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------



Olunek - zuch dziewczyna że nie dajesz się zachciankom No fakt, plus że praca w ruchu dla figurki
Zazdraszczam wolnego w następnym tygodniu




Dziewczyny, ja to chyba jako jedyna w ogóle ze wszystkich ludzi na kuli ziemskiej nie cierpię lata... tzn upałów,bardzo źle je znoszę fizycznie i marzę o tym żeby zawsze było nie więcej niż 20 stopni... Taka natura Poza tym fatalnie się czuję że trzeba się obnażyć jak gorąco a czuję się taka gruba.... A pewnie do lata nie zdążę jeszcze osiągnąć tyle na wadze ile mi się marzy..
Jedyne co w lecie lubię to ciepłe wieczory
No to taka dygresja o gorącu którego jestem wrogiem

Miłego dzionka

Dzięki...właśnie pije tą Nestea Light...była w sklepie Społem, który mam niedaleko...nawet lepsza niz zwykła bo mniej słodka...tak akurat
Ja tez nie lubie jak jest za ciepło...najlepsza opcja to dla mnie taka pogoda"na sweterek"

---------- Dopisano o 18:00 ---------- Poprzedni post napisano o 17:57 ----------

Napisane przez Milennka03

Kochana dzięki ,ale nie chadzam w ogóle w spódniczkach i szortach nawet nie ze względu na wagę ale z innych powodów o których nie będę pisać może , chciałabym się choć trochę lżej poczuć w swojej skórze...


Dziś przyjechałam do mamy do domu i po tygodniu niewidzenia mnie , jak stanęłam w drzwiach to powiedziała że dużo zeszczuplałam cieszy mnie to bardzo bo ja sama nie widzę tego ale ona jak mnie widzi raz na tydzień to ma porównanie, mówi że najwięcej z brzucha widać i uda

Dziś ptasianka będzie

U mnie tez dużo osób dostrzega różnice...ja tylko po ubraniach...szorty z zeszłego roku odstają przez co nogi wyglądaja jeszcze szczuplejsze...takze dzis szorty, bluzeczka na ramiączkach i klapki na obcasiku Jak nie szorty czy spódniczka to może jakaś ładna bluzeczka z fajnym dekoltem...?...ja zawsze znajde pomysł by poczuc sie lepiej

---------- Dopisano o 18:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------

Napisane przez natusia167

Czesto pada tutaj slowo ptasianka i wiecie co? Moja tez sie chlodzi! Ha! Tak tak,pozazdroscilam Wam Kochane i tez postanowilam sobie dogodzic.
Ja na obiad dzis jadlam mieso wrzucone do naczynia zaroodpornego wymieszanego z 2 lyzeczkami koncentratu wegeta i przyprawa do drobiu i na to wbilam jajka.. i tak to pochlonelam z korniszonkiem! Wydawalo mi sie ze szalu nie bedzie ale pochlonelam to z ogromna radoscia
Dalej zjem ptasianke a pozniej wiesniaka,a na kolacje jeszcze nie wymyslilam

Zaraz pojde zrobic Tztowi niespodzianke posprzatam mu samochod i wymyje tak wiem moze wydawac sie to glupie ale mnie sprawia to przyjemnosc

Jak lubicie ptasianke polecam spróbować z rozpuszczoną w małej ilości wody kawą
Ja dzis na sniadanie miałam jaja z łososiem, a teraz gotuje udka...jakos nie miałam weny na kombinowanie

[Milennka03]

Napisane przez zalotnica83

Dzięki...właśnie pije tą Nestea Light...była w sklepie Społem, który mam niedaleko...nawet lepsza niz zwykła bo mniej słodka...tak akurat
Ja tez nie lubie jak jest za ciepło...najlepsza opcja to dla mnie taka pogoda"na sweterek"

---------- Dopisano o 18:00 ---------- Poprzedni post napisano o 17:57 ----------


U mnie tez dużo osób dostrzega różnice...ja tylko po ubraniach...szorty z zeszłego roku odstają przez co nogi wyglądaja jeszcze szczuplejsze...takze dzis szorty, bluzeczka na ramiączkach i klapki na obcasiku Jak nie szorty czy spódniczka to może jakaś ładna bluzeczka z fajnym dekoltem...?...ja zawsze znajde pomysł by poczuc sie lepiej

---------- Dopisano o 18:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------


Jak lubicie ptasianke polecam spróbować z rozpuszczoną w małej ilości wody kawą
Ja dzis na sniadanie miałam jaja z łososiem, a teraz gotuje udka...jakos nie miałam weny na kombinowanie

no, ulga bo myślałam że tylko ja taki freak of nature jeśli chodzi o upały
Kurcze z przerażeniem zobaczyłam wczoraj w szafie że tak na dobrą sprawę nie posiadam prawie nic na wiosnę/lato... wszystkie bluzki, w które już nawet wchodzę i nie opinają aż tak bardzo, są jakieś takie znoszone itp... zero fajnych... muszę odświeżyć garderobę w końcu i zakupić kilka sztuk jakiś bluzek, spodnie... bo dramat...
Może miedzy świętami w galerii nie będzie dzikich tłumów to sobie połażę wieczorem po pracy po sklepach

[Sunbeam87]

dziewczyny powiedzcie mi czy moge bedac juz w 2 fazie jesc cos z grila? nie chodzi mi o jakas piers czy filer z kurczaka ale kielbaske? czytalam ze sa drobiowe kielbaski z grila to i tluszczyk sie wytopi prawda? jadlyscie? gdzie takie kupic co by faktycznie drobiowe byly?

[natusia167]

Sunbeam ja kupilam w Auchanie z indykpolu jestem na telefonie wiec nie moge zamiescic zdjecia ale sa w 100% z miesaa drobiowego kosztowaly cos kolo 7zl.. nazywaja sie doslownie kielbaski drobiowe na grilla sa pakowane szczelnie po chyba 450g nie pamietam dokladnie

W 2 fazie spokojnie mozesz jesc rzeczy z grilla pod warunkiem ze beda to rzeczy dozwolone

[zalotnica83]

Napisane przez natusia167

Sunbeam ja kupilam w Auchanie z indykpolu jestem na telefonie wiec nie moge zamiescic zdjecia ale sa w 100% z miesaa drobiowego kosztowaly cos kolo 7zl.. nazywaja sie doslownie kielbaski drobiowe na grilla sa pakowane szczelnie po chyba 450g nie pamietam dokladnie

W 2 fazie spokojnie mozesz jesc rzeczy z grilla pod warunkiem ze beda to rzeczy dozwolone

Dobrze wiedziec, ze takie są niby nie przepadam za kiełbasą, ale jak mi czegoś nie wolno to kusi...
Dziś mam wyjątkowo ciezki wieczór...dzieci dostały dwa worki różnych słodyczy i wołają mnie kit katy z szafki...upiekłam sobie sernik z serka Emilki, wiec moze wytrwam...właśnie... w Netto(nie wiem czy kojarzycie taki sklep)jest promocja do jutra 2 serki Emilka po 500g za 6zł...moze kupie sobie jeszcze jutro na zapas...

[Milennka03]

Napisane przez zalotnica83

Dobrze wiedziec, ze takie są niby nie przepadam za kiełbasą, ale jak mi czegoś nie wolno to kusi...
Dziś mam wyjątkowo ciezki wieczór...dzieci dostały dwa worki różnych słodyczy i wołają mnie kit katy z szafki...upiekłam sobie sernik z serka Emilki, wiec moze wytrwam...właśnie... w Netto(nie wiem czy kojarzycie taki sklep)jest promocja do jutra 2 serki Emilka po 500g za 6zł...moze kupie sobie jeszcze jutro na zapas...

o kurcze, to faktycznie tanioszka, szkoda że w Kraku tego sklepu nie maKupuj kupuj bo okazja dobra, ja kupuję zawsze Emilki 0% w Kauflandzie ale chyba koło 5zł płacę za niego czy jakoś tak, nie pamiętam

A moja ptasianka wyszła tak pyszna że pożarłam cały puchar i jeszcze z mamy wyżarłam odrobinę

[natusia167]

Moja ptasianka rowniez byla pyszna ale nastepnym razem zrobie ja troszke slodsza mojemu Tztowi bardzo smakowala apropo niego niespodzianka sie udala

U mnie Emilki w Kaufie kosztuja 3,79 chude a poltluste 4,99 netto niestety nie ma u mnie,w sasiednim miescie dopiero,a to juz mi sie nie oplaca zeby dojechac

Ja mam smaka na jajka na miekko i chyba zaraz sobie ugotuje korci mnie zeby posadzic sobie szczypiorek,bo mam ostatnio ciagle na niego smaki.. w ogole uwielbiam nowalijki!aaaaaale mi cieknie slinka

[the rock]

Ja też mam kiełbaske drobiową z indykpola na grila
i dorwałam piórko w realu

[zalotnica83]

Napisane przez natusia167

Moja ptasianka rowniez byla pyszna ale nastepnym razem zrobie ja troszke slodsza mojemu Tztowi bardzo smakowala apropo niego niespodzianka sie udala

U mnie Emilki w Kaufie kosztuja 3,79 chude a poltluste 4,99 netto niestety nie ma u mnie,w sasiednim miescie dopiero,a to juz mi sie nie oplaca zeby dojechac

Ja mam smaka na jajka na miekko i chyba zaraz sobie ugotuje korci mnie zeby posadzic sobie szczypiorek,bo mam ostatnio ciagle na niego smaki.. w ogole uwielbiam nowalijki!aaaaaale mi cieknie slinka

Ja tez mam szczypiorkową faze i posmakował mi ostatnio wieśniak ze szczypiorkiem i cebulką...na zwykły juz patrzec nie moge
To i tak niedrogo w Kaufie ta Emilka...ja kupowałam wczesniej koło 5zł tą 500g...

---------- Dopisano o 23:05 ---------- Poprzedni post napisano o 23:00 ----------

Dziś w sklepie widziałam żółty ser "Gouda Light" i ma skład: białko-28g, Węglowodany- 0,1g Tłuszcze- 17g...co o tym myślicie...można czy nie???

[Milennka03]

Napisane przez zalotnica83

Ja tez mam szczypiorkową faze i posmakował mi ostatnio wieśniak ze szczypiorkiem i cebulką...na zwykły juz patrzec nie moge
To i tak niedrogo w Kaufie ta Emilka...ja kupowałam wczesniej koło 5zł tą 500g...

---------- Dopisano o 23:05 ---------- Poprzedni post napisano o 23:00 ----------

Dziś w sklepie widziałam żółty ser "Gouda Light" i ma skład: białko-28g, Węglowodany- 0,1g Tłuszcze- 17g...co o tym myślicie...można czy nie???

Trochę dużo tłuszczów Ja bym nie ryzykowała, używam tylko Piórka i to rzadko bo się obawiam zastoju lub wzrotu, ale nie jestem ekspertem w tym temacie

Ja wieśniaka chyba od 2 lat jadam prawie codziennie, tak go lubię, a najbardziej lubię sobie dodać - teraz to na PW - sałatę lodową, ogórasa, pomidora i duuużo szczypioru i cebulki i rzodkiewkę, mam taką niby greckopodobną sałatkę ,pychota!

Natusia- to faktycznie dość tanio za 500g -3,79zł za chudą Emilki , ja mam chyba drożej, muszę zobaczyć dokładną cenę jak będę niebawem.

Kurcze nie kupiłam tu do domu u rodziców coli light i cierpię...tak bym się napiła

ps. kupuję któraś z Was może cole ZERO w Biedrze, nie light ale właśnie zero? Ostatnio kupiłam i bardziej mi nawet posmakowała niż ta light, nie luknęłam na skład pewnie to samo ,ale wydawała mi się mniej słodka niż ta lajtowa...

[natusia167]

Zalotnica ja Ci powiem ze na biede moze byc, wiadomo tez calkowicie tluszczu nie mozna ograniczyc,ale mysle ze od plasterka czy dwoch to Cie nie zahamuje,nie zjesz calego kg tylko troche ale to sama musisz zdecydowac

Milenko pewnie ze tanio dlatego jak sa to prosze tate zeby zrobil mi ich duzy zapas

[zalotnica83]

Dzięki dziewczyny za podpowiedzi...mi juz teraz tak mocno nie zalezy na szybkim chudnięciu...zastanawiam się czasem nad wskoczeniem na faze III...wiec mysle ze spróbuje tego serka jak bedzie mnie bardzo korciło... To właśnie tez kwestia umiaru...całej paczki nie zamierzam zjesc...moze okaze sie smaczny to mąż z dziecmi pomogą...
Kupiłam nowy papier do pieczenia...tym razem jakis ciemny i sernik mi do niego przywarł...ale byłam zła...
Przestaje juz myslec o jedzeniu, poczytam i ide spac. Dobranoc Moje Kochane Dukanki

[natusia167]

Zalotniczko on smakuje jak normalny serek probowalam go juz dawniej i wg mnie byl calkiem ok

[Milennka03]

ha! kochane , dzięki Wam wchodzę i zapinam się w następne portki w które niedawno się nie mieściłam. TAK TAK- dzięki Wam, bo motywujecie tu i dodajecie otuchy gdy wątpię
Mimo że waga powolutku bardzo idzie na dół to chyba w cm spadam skoro dopinam niektóre gacie Jak dobrze że trafiłam na ten wątek

[the rock]

Napisane przez Milennka03

ps. kupuję któraś z Was może cole ZERO w Biedrze, nie light ale właśnie zero? Ostatnio kupiłam i bardziej mi nawet posmakowała niż ta light, nie luknęłam na skład pewnie to samo ,ale wydawała mi się mniej słodka niż ta lajtowa...

dziś kupiłam 2 butelki właśnie ale jeszcze nie próbowałam bo mam coca cole otwartą

Napisane przez Milennka03

ha! kochane , dzięki Wam wchodzę i zapinam się w następne portki w które niedawno się nie mieściłam. TAK TAK- dzięki Wam, bo motywujecie tu i dodajecie otuchy gdy wątpię
Mimo że waga powolutku bardzo idzie na dół to chyba w cm spadam skoro dopinam niektóre gacie Jak dobrze że trafiłam na ten wątek

[Milennka03]

Napisane przez the rock

dziś kupiłam 2 butelki właśnie ale jeszcze nie próbowałam bo mam coca cole otwartą

dzięki

to jak już spróbujesz to daj znać czy wg Ciebie ma identyczny smak czy może jednak nieco się różni.Ja zawsze lubiłam lajtową colę z Biedry ale ostatnio jakaś taka bardzo słodka mi się wydawała, że dużo lodu do niej dawałam a ta zero jakaś taka mniej właśnie

[the rock]

Napisane przez Milennka03

dzięki

to jak już spróbujesz to daj znać czy wg Ciebie ma identyczny smak czy może jednak nieco się różni.Ja zawsze lubiłam lajtową colę z Biedry ale ostatnio jakaś taka bardzo słodka mi się wydawała, że dużo lodu do niej dawałam a ta zero jakaś taka mniej właśnie

dam, dam
choć ja za lajtową nie przepadam jest dla mnie mega różna niż zwykła
no ale cóż jak się nie ma co się lubi

[Milennka03]

Napisane przez the rock

dam, dam
choć ja za lajtową nie przepadam jest dla mnie mega różna niż zwykła
no ale cóż jak się nie ma co się lubi

a żebyś wiedziała- nie ma porównania zwykłej do lajtowej ale nie mamy za bardzo wyboru

[zalotnica83]

Hej dziewczynki
Wy tu o coli a ja juz mam 3 rodzaje w lodówce...naczytam sie a potem kupuje
Z Biedronki piłam tylko Zero i mi smakowała...Light nie próbuje bo kiedys kupiłam Pepsi Light i wylałam...chyba zraziłam sie do tego słowa
Zjadłam kawałek sernika na śniadanie...popijam kawka...dzis na wadze 65,1
Wczoraj postanowiłam sie zmierzyc i ten środkowy wymiar(talia) mi sie bardzo nie podoba...tylko jak schudne jeszcze to pewnie wszedzie...

[Figarro]

Witajcie

Napisane przez natusia167

Sunbeam ja kupilam w Auchanie z indykpolu jestem na telefonie wiec nie moge zamiescic zdjecia ale sa w 100% z miesaa drobiowego kosztowaly cos kolo 7zl.. nazywaja sie doslownie kielbaski drobiowe na grilla sa pakowane szczelnie po chyba 450g nie pamietam dokladnie

W 2 fazie spokojnie mozesz jesc rzeczy z grilla pod warunkiem ze beda to rzeczy dozwolone

niestety u mnie nie ma Auchn...szukam w kauflandzie, ale nie ma w Carrefourze, też nie ma

może w Tesco?
gdzie te kiełbaski mozna kupić, no gdzie?

[totolosz]

Hej dziewczynki w ten piękny słoneczny dzień, (i wietrzny)


Mało się tutaj udzielam ale czytam Was regularnie i gratuluje wszystkich spadków i wytrwałości przede wszystkim

Wczoraj straaaaaaaaaaaaasznie nagrzeszyłam na grilu, zjadłam tonę niedozwolonych produktów i zastnawiam się czy w ramach pokuty nie mogłabym 2 dni być na dniach P, co o tym myślicie?
Aha, idę systemem 1/1

[magda_lena40]

Napisane przez Milennka03

D
Dziewczyny, ja to chyba jako jedyna w ogóle ze wszystkich ludzi na kuli ziemskiej nie cierpię lata... tzn upałów,bardzo źle je znoszę fizycznie i marzę o tym żeby zawsze było nie więcej niż 20 stopni... Taka natura Poza tym fatalnie się czuję że trzeba się obnażyć jak gorąco a czuję się taka gruba.... A pewnie do lata nie zdążę jeszcze osiągnąć tyle na wadze ile mi się marzy..
Jedyne co w lecie lubię to ciepłe wieczory
No to taka dygresja o gorącu którego jestem wrogiem

Nie jesteś jedyna
Też nie znoszę upałów. Jak jest duszno to ciężej mi się oddycha, pot się leje, nie mam ochoty wychodzić z domu. Temperatura w okolicach 20 stopni jest w sam raz I też lubię ciepłe wieczory pod warunkiem, że nie ma komarów

Napisane przez zalotnica83

JDziś w sklepie widziałam żółty ser "Gouda Light" i ma skład: białko-28g, Węglowodany- 0,1g Tłuszcze- 17g...co o tym myślicie...można czy nie???

Za tłusty

Napisane przez Figarro

niestety u mnie nie ma Auchn...szukam w kauflandzie, ale nie ma w Carrefourze, też nie ma

może w Tesco?
gdzie te kiełbaski mozna kupić, no gdzie?

U mnie w zwykłym sklepie kupiłam drobiową, tyle że na wagę, więc nie wiem jaki dokładnie miała skład. Ale w smaku była mocno drobiowa i niezbyt tłusta.
A tak z innych drobiowych rzeczy to w Biedrze są genialne drobiowe kabanosy

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:07 ----------

Napisane przez totolosz

Wczoraj straaaaaaaaaaaaasznie nagrzeszyłam na grilu, zjadłam tonę niedozwolonych produktów i zastnawiam się czy w ramach pokuty nie mogłabym 2 dni być na dniach P, co o tym myślicie?
Aha, idę systemem 1/1

Mimo grzechów dalej trzymamy się takiego planu dni, jaki mamy ustalony Także nie rób dodatkowych protein, ale zrezygnuj z tolerowanych produktów na kilka dni