Polecamy:

chiarrra · 2017-07-17, 15:54

NATURALNA RZEŹBA - 40 min trening całościowy | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka i krótkie rozciąganie

Ashia · 2017-07-17, 22:04

skakanka I rozciaganie do szpagatu z Kasia Bielecka, super trening

Agafitness · 2017-07-18, 08:32

u mnie wczoraj siłownia i basen

Malinkna1986 · 2017-07-18, 08:35

Siłownia i interwały

Malinkna1986 · 2017-07-19, 08:05

Dziś rowerek 1.5 godz.

Aguaguagu · 2017-07-19, 14:56

60 min. spining

a kto nie wie jaki sport jest dla niego niech tez sobie załatwi health partnera

emenyx · 2017-07-19, 22:15

Slim fit z Ewka Chodakowska

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Malinkna1986 · 2017-07-20, 09:00

Dzisiaj trening fbw + może boks.

chiarrra · 2017-07-20, 19:37

40 minut chillowej, odstresowującej jogi

Ashia · 2017-07-20, 21:11

skakanka I rozciaganie do szpagatu znowu

chiarrra · 2017-07-21, 15:26

Trening na nogi, rozluźniająca joga i rozciąganie

AnnaVanDort · 2017-07-21, 18:32

Godzina trampolin.

AnnaVanDort · 2017-07-22, 10:46

Godzina strechingu.

cytrynka122 · 2017-07-22, 11:59

Body Shape

Ashia · 2017-07-22, 18:24

trening na nogi z Ewa + rozciaganie

MrsPapuga · 2017-07-23, 16:37

Trochę się zaniedbałam z treningiem ostatnio, dziś tylko rowerek wpadł

Ashia · 2017-07-24, 21:47

skakanka I rozciaganie, musze w koncu zrobic ten szpagat

gonkam · 2017-07-24, 21:55

Cytat:

Napisane przez AnnaVanDort

Godzina trampolin.

U mnie dziś też dżampolinki

Jak co tydzień dwa razy w tygodniu

kejtiCe · 2017-07-25, 07:02

U mnie w tygodniu: 4x trampoliny, 1x bieganie 5 km

Taaap · 2017-07-25, 08:04

Ogólnie wszyscy mówią że jestem szczupłą osobą, przy wzroście 169 cm ważę 50 kg, w talii mierzę 62 cm, natomiast w.biodrach-90. Mój problem polega na tym, że mam wystający brzuch pod pępkiem, jednak nie są to fałdy nawet,przez większość czasu jest wręcz napuchnięty, podejrzewam, że mam problemy z jelitami, ze względu na słabe trawienie (przy wypróżnianiu nie jednokrotnie okropnie boli mnie brzuch, mam wzdęcia, gazy, dodatkowo cierpię na zatwardzenie i to że wypróznię się2 razy na tydzień jest.cudem). Ostatnimi czasy jest nieco lepiej, piję więcej wody, herbatę zieloną, od 2 tygodni jeżdżę na rowerzę (po 20-30km) oraz rano biegam (bywa to nieco.uciążliwe gdyż mam astmę i staram się jak mogę). Jednak mimo to mam wrażenie, że mój brzuch stoi w miejscu. Co powinnam robić, by go "zrzucić"? Nie mogę patrzeć na siebie w lustrze, wygląda jakby był ciążowy

Mgiełka91 · 2017-07-26, 19:00

Zajęcia "zdrowy kręgosłup"

A droga na nie i z powrotem pokonana na rowerku - razem ok. 14 km.

cytrynka122 · 2017-07-27, 16:11

Tbc+ step

Ashia · 2017-07-27, 21:52

cwiczenia do szpagatu stopien II, jestem coraz blizej

, ale juz sie doczekac nie moge

chiarrra · 2017-07-28, 00:22

Cała godzina hulahop :3

AnnaVanDort · 2017-07-28, 02:47

Godzina fatburningu

Agafitness · 2017-07-28, 06:16

u mnie wczoraj siłownia

gonkam · 2017-07-28, 23:06

wczoraj bieżnia 40 min, godzina trampolinie
Dziś pilates

cytrynka122 · 2017-07-29, 10:06

Aerobox

chiarrra · 2017-07-30, 17:08

Godzinny trening całego ciała :3

camillie · 2017-07-30, 21:22

Pol godziny rower / piesza wycieczka (ponad 15000krokow wg aplikacji) / Skalpel by Ewa Ch.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-07-17, 15:54	#631
chiarrra Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-11 Wiadomości: 1 055	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI NATURALNA RZEŹBA - 40 min trening całościowy \| Szymon Gaś & Katarzyna Kępka i krótkie rozciąganie

2017-07-17, 22:04	#632
Ashia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Kraków/Warszawa/Dublin Wiadomości: 639	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI skakanka I rozciaganie do szpagatu z Kasia Bielecka, super trening

2017-07-18, 08:32	#633
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI u mnie wczoraj siłownia i basen __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-07-18, 08:35	#634
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Siłownia i interwały

2017-07-19, 08:05	#635
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś rowerek 1.5 godz.

2017-07-19, 14:56	#636
Aguaguagu Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-07 Wiadomości: 2	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 60 min. spining a kto nie wie jaki sport jest dla niego niech tez sobie załatwi health partnera

2017-07-19, 22:15	#637
emenyx Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 1 523	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Slim fit z Ewka Chodakowska Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-07-20, 09:00	#638
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj trening fbw + może boks.

2017-07-20, 19:37	#639
chiarrra Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-11 Wiadomości: 1 055	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 40 minut chillowej, odstresowującej jogi

2017-07-20, 21:11	#640
Ashia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Kraków/Warszawa/Dublin Wiadomości: 639	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI skakanka I rozciaganie do szpagatu znowu

2017-07-21, 15:26	#641
chiarrra Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-11 Wiadomości: 1 055	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Trening na nogi, rozluźniająca joga i rozciąganie

2017-07-21, 18:32	#642
AnnaVanDort Ex Mod Zbawca Wizażowy Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie Wiadomości: 5 540	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Godzina trampolin. __________________ I've been diagnosed with a type of amnesia where I deny the existence of certain 80's bands. There is no cure.

2017-07-22, 10:46	#643
AnnaVanDort Ex Mod Zbawca Wizażowy Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie Wiadomości: 5 540	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Godzina strechingu. __________________ I've been diagnosed with a type of amnesia where I deny the existence of certain 80's bands. There is no cure.

2017-07-22, 11:59	#644
cytrynka122 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 648	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Body Shape __________________ 56 /2019 Filmy: 16 /2019 30/2018 Filmy: 43//2018 30/2017 Filmy: 44/2017 39/2016 Filmy:34/2016

2017-07-22, 18:24	#645
Ashia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Kraków/Warszawa/Dublin Wiadomości: 639	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI trening na nogi z Ewa + rozciaganie

2017-07-23, 16:37	#646
MrsPapuga Rozeznanie Zarejestrowany: 2017-05 Wiadomości: 780	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Trochę się zaniedbałam z treningiem ostatnio, dziś tylko rowerek wpadł

2017-07-24, 21:47	#647
Ashia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Kraków/Warszawa/Dublin Wiadomości: 639	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI skakanka I rozciaganie, musze w koncu zrobic ten szpagat

2017-07-25, 07:02	#649
kejtiCe Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 12 833	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI U mnie w tygodniu: 4x trampoliny, 1x bieganie 5 km __________________ K & M 27.02.2013 K & M & W 22.06.2015

2017-07-25, 08:04	#650
Taaap Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-07 Wiadomości: 1	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Ogólnie wszyscy mówią że jestem szczupłą osobą, przy wzroście 169 cm ważę 50 kg, w talii mierzę 62 cm, natomiast w.biodrach-90. Mój problem polega na tym, że mam wystający brzuch pod pępkiem, jednak nie są to fałdy nawet,przez większość czasu jest wręcz napuchnięty, podejrzewam, że mam problemy z jelitami, ze względu na słabe trawienie (przy wypróżnianiu nie jednokrotnie okropnie boli mnie brzuch, mam wzdęcia, gazy, dodatkowo cierpię na zatwardzenie i to że wypróznię się2 razy na tydzień jest.cudem). Ostatnimi czasy jest nieco lepiej, piję więcej wody, herbatę zieloną, od 2 tygodni jeżdżę na rowerzę (po 20-30km) oraz rano biegam (bywa to nieco.uciążliwe gdyż mam astmę i staram się jak mogę). Jednak mimo to mam wrażenie, że mój brzuch stoi w miejscu. Co powinnam robić, by go "zrzucić"? Nie mogę patrzeć na siebie w lustrze, wygląda jakby był ciążowy

2017-07-26, 19:00	#651
Mgiełka91 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Centrum Wiadomości: 1 674	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Zajęcia "zdrowy kręgosłup" A droga na nie i z powrotem pokonana na rowerku - razem ok. 14 km.

2017-07-27, 16:11	#652
cytrynka122 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 648	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Tbc+ step __________________ 56 /2019 Filmy: 16 /2019 30/2018 Filmy: 43//2018 30/2017 Filmy: 44/2017 39/2016 Filmy:34/2016

2017-07-27, 21:52	#653
Ashia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Kraków/Warszawa/Dublin Wiadomości: 639	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI cwiczenia do szpagatu stopien II, jestem coraz blizej , ale juz sie doczekac nie moge

2017-07-28, 00:22	#654
chiarrra Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-11 Wiadomości: 1 055	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Cała godzina hulahop :3

2017-07-28, 02:47	#655
AnnaVanDort Ex Mod Zbawca Wizażowy Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie Wiadomości: 5 540	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Godzina fatburningu __________________ I've been diagnosed with a type of amnesia where I deny the existence of certain 80's bands. There is no cure.

2017-07-28, 06:16	#656
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI u mnie wczoraj siłownia __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-07-28, 23:06	#657
gonkam Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-07 Wiadomości: 338	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI wczoraj bieżnia 40 min, godzina trampolinie Dziś pilates

2017-07-29, 10:06	#658
cytrynka122 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 648	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Aerobox __________________ 56 /2019 Filmy: 16 /2019 30/2018 Filmy: 43//2018 30/2017 Filmy: 44/2017 39/2016 Filmy:34/2016

2017-07-30, 17:08	#659
chiarrra Zadomowienie Zarejestrowany: 2016-11 Wiadomości: 1 055	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Godzinny trening całego ciała :3

2017-07-30, 21:22	#660
camillie Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: jura Wiadomości: 2 135	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Pol godziny rower / piesza wycieczka (ponad 15000krokow wg aplikacji) / Skalpel by Ewa Ch. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)