Polecamy:

gohs · 2011-03-01, 18:28

Jem właśnie kolację, więc dorzucam jadło

1 7:30:00 owsianka 250
2 11:30:00 tortilla z kurczakiem i sałatą 235
3 13:30:00 jogobella light, jabłko 190
4 18:45:00 placek otrębowy z domowym dżemem 200
5 19:30:00 micha warzyw 150
dodatkowo
łącznie zjedzone: 1025
łącznie spalone: 1130
bilans dnia: -105

asiuniaa1987 · 2011-03-01, 19:41

Dobry wieczor Kochane

Ja wczoraj i dzis uczelnia,potem zakupy a teraz siedze z tz przed tv.Kupilam sobie dzisiaj zakiecik i spodnie w zarze,buty lacoste itorebke ze sweterkiem w h&m

Mi przez 2 tygodnie spadlo 0,2kg tylko..ale zawsze to cos

Tez mysle nad licowkami na zeby zeby miec takie ladniutkie biale i rowne

Aniaa_89 · 2011-03-01, 20:45

Cytat:

Napisane przez gohs

łącznie zjedzone: 1025
łącznie spalone: 1130
bilans dnia: -105

ja dopiero do domu wróciłam i właśnie jem kolację

ale położę się pewnie tradycyjnie koło 1-2 więc spoko

a dzisiaj tak:
I 2racuchy
II barszcz biały z 2jajkami
III jogurt jagodowy
IV 3kanpaki z serem
V jogurt naturalny z musli i otrębami

niuniulka1989 · 2011-03-01, 21:06

Moje dzisiejsze:
Ś: jajecznica z 3 jaj+ cebulka+ szynka
2Ś: mleko o smaku czekoladowym
O: 2 kawałki rybki (ok 250 gram) + 3 ziemniaki+ 3 łyżki surówki
K: serek wiejski 200 gram+ ziarnista bułka

Finito

Myślę sobie, co jutro kupić sobie na siedzenie na uczelni- od 8 do 15.15

Co polecacie? Przerwy mają po 15 minut

Aniaa_89 · 2011-03-01, 21:10

Cytat:

Napisane przez niuniulka1989

Myślę sobie, co jutro kupić sobie na siedzenie na uczelni- od 8 do 15.15

Co polecacie? Przerwy mają po 15 minut

ja na uczelnie najczęściej biorę bułkę bo nic innego nie chce mi się szykować

czasem jakiegoś batona musli ale to rzadko

ale możesz też wziąć jogurt, serek wiejski, albo jakąś sałatkę sobie zrobić

niuniulka1989 · 2011-03-01, 21:37

Mam w lodówce duży jogurt naturalny

Zabiorę go

Na śniadanko zjem może płatki (jajecznicy nie będzie mi się chciało robić

) i jakoś dam radę

gohs · 2011-03-01, 21:57

Cytat:

Napisane przez niuniulka1989

Moje dzisiejsze:
Ś: jajecznica z 3 jaj+ cebulka+ szynka
2Ś: mleko o smaku czekoladowym
O: 2 kawałki rybki (ok 250 gram) + 3 ziemniaki+ 3 łyżki surówki
K: serek wiejski 200 gram+ ziarnista bułka

Finito

Myślę sobie, co jutro kupić sobie na siedzenie na uczelni- od 8 do 15.15

Co polecacie? Przerwy mają po 15 minut

Na uczelnię to w zasadzie można wszystko wziąć. Kanapki, placki otrębowe (zafoliowane albo w pojemniczku) z dowolnymi dodatkami, serki, jogurty - to też proponuję w torebkę foliową włożyć, możecie sobie wyobrazić jak wyglądało wnętrze mojej torby gdy rozlał się do niej jogurt jagodowy

Ja już mam na jutro naszykowany prowiant, bo znowu dopiero na kolację wrócę. Także jest serek+jogurt, tortilla z kurczakiem i mini sałatka z tuńczyka

feVer87 · 2011-03-01, 22:43

tak sobie myślę, że to wątek dla mnie, bo ja ciągle upadam i efektów brak. może z Wami będzie mi raźniej. ważę ok 58, a chciałabym ok 48. także od jutra zaczynam. (:

pozdrawiam wszystkie..a co do brania na uczelnię, to też zawsze mam problem: najłatwiej jakiś owoc, jogurt naturalny(ohyda- już mi się tak przejadly), twarożki wiejskie, sałatki jakieś itp. mały wybór szczerze..

niuniulka1989 · 2011-03-01, 22:50

Witaj feVer- jak masz na imię

?

Moje plany na jutro:
Ś: micha mieszanki płatków (musli+ otręby+ suszone owoce)
2ś: jogurt naturalny
3ś: banan
O: rybka + surówka
K: wieśniak ( o ile będę głodna, bo obiad będzie ok 17- 18)

Aniaa_89 · 2011-03-01, 22:53

feVer87 witaj

a ile masz wzrostu,że chcesz zejść do 48kg?

feVer87 · 2011-03-01, 23:22

cześć dziewczyny(: Paula jestem. a mam 162 dlatego taka waga(:

Aniaa_89 · 2011-03-01, 23:25

Cytat:

Napisane przez feVer87

cześć dziewczyny(: Paula jestem. a mam 162 dlatego taka waga(:

to mamy tyle samo wzrostu

ale ja chcę dojść do 50kg

feVer87 · 2011-03-01, 23:31

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

to mamy tyle samo wzrostu

ale ja chcę dojść do 50kg

ja jeżeli będę się dobrze czuła przy 50 to przy niej mogę zostać. w końcu nawet te kg nie są najważniejsze, ale samopoczucie i ogólnie figura(: fajnie, że jest ktoś z moim wzrostem. a ile Ci jeszcze do zrzucenia zostało?

Aniaa_89 · 2011-03-01, 23:36

Cytat:

Napisane przez feVer87

ja jeżeli będę się dobrze czuła przy 50 to przy niej mogę zostać. w końcu nawet te kg nie są najważniejsze, ale samopoczucie i ogólnie figura(: fajnie, że jest ktoś z moim wzrostem. a ile Ci jeszcze do zrzucenia zostało?

4kg

ale ja mam wolne tempo chudnięcia więc możliwe,że Ty te swoje 10 schudniesz szybciej niż ja

feVer87 · 2011-03-01, 23:39

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

4kg

ale ja mam wolne tempo chudnięcia więc możliwe,że Ty te swoje 10 schudniesz szybciej niż ja

na pewno nie. bo moje tempo jest tempem ślimaka. tzn szczerze to do 54 schodzę stosunkowo szybko, o ile trzymam się planu..natomiast dalsza droga to jakby na mnie stos kamieni spadł hahaha i nie mogę się wygrzebać z miejsca. i tak tkwię i tkwię...później znów tyję do 58 i tak koło się toczy.

damy radę!

Aniaa_89 · 2011-03-01, 23:51

no właśnie mi też te ostatnie kg strasznie wolno spadają

ale w końcu osiągniemy swój cel

niby_ja · 2011-03-02, 06:43

Aniu i Paulo, najwazniejsze jest nie poddawać się. u mnie od wczoraj tylko - 300 dag

ale zawsze to coś

dzisiaj zrobilam sobie wolne od szkoly

i zaraz jakis filmik i zabieram sie za cwiczenia

asiuniaa1987 · 2011-03-02, 06:56

Hej

Ja juz wstalam,musze posprzatac dzisiaj,pocwiczyc zaleglosci,wziac sie koniecznie za pisanie pracy magisterskiej,wiec plan poki co mam na caly dzien,a za chwilke smigam zjesc jakies sniadanko

Milego dnia dla kazdej z osobna

: cmok:

feVer87 · 2011-03-02, 08:56

Cytat:

Napisane przez niby_ja

Aniu i Paulo, najwazniejsze jest nie poddawać się. u mnie od wczoraj tylko - 300 dag

ale zawsze to coś

dzisiaj zrobilam sobie wolne od szkoly

i zaraz jakis filmik i zabieram sie za cwiczenia

zawsze to coś! pomału do przodu! gratulacje(: a jakie ćwiczenia rozpracowujesz? masz jakieś swoje wybrane?(:

Cytat:

Napisane przez asiuniaa1987

Hej

,a za chwilke smigam zjesc jakies sniadanko

Milego dnia dla kazdej z osobna

: cmok:

dziękuję i wzajemnie. sama właśnie też wszamałam śniadanie:
*ser biały z dżemem truskawkowym.

mniam

a na obiad mam warzywa hortexu, bo głównie na warzywach planuję bazować

Aniaa_89 · 2011-03-02, 09:30

dzień dobry

ja niedawno wstałam, ogarnę się i na uczelnię.. ale tak mi się nie chcę

ale tylko 4h zajęć i już weekend

popołudniu planuję poćwiczyć, no ale zobaczę czy mi się będzie chciało jak wrócę z zajęć

poza tym dostałam dziś @ więc nie wiem co z tego mi wyjdzie

niby_ja · 2011-03-02, 13:34

Asiu Ty tak samo idziesz jak burza !

ile masz wzrostu ze chcesz do 50 kg schudnąć ?
Aniu szczerze wątpie w Twoje dzisiejsze cwiczenia przy okresie

pewnie przelezysz pol dnia

przynjamniej ja mam takiego lenia przy @
Paulo roznie bywa, bo mi sie taaak strasznie nie chce cwiczyc ze masakra

ale jak juz cwicze

to BBL, skakanka, twister hmm i planuje biegac, ale na planowaniu sie konczy haha

asiuniaa1987 · 2011-03-02, 17:42

niby_ja mam jakies 164cm,w sumie jak bede miec 55kg to bedzie ok,ale kiedys wazylam 50 choc teraz niewiem czy tyle uda mi sie schudnac,zwlaszcza ze teraz zjadlam mnostwo rzeczy,pocieszam sie tylko,ze zdrowe

Aniaa_89 · 2011-03-02, 19:15

Cytat:

Napisane przez niby_ja

Aniu szczerze wątpie w Twoje dzisiejsze cwiczenia przy okresie

pewnie przelezysz pol dnia

przynjamniej ja mam takiego lenia przy @

poćwiczyłam

co prawda tylko 45min ale lepsze to niż nic

moje jedzenie dzisiaj

I kawałek chałki, kakao
II grahamka z serem
III barszcz biały z 2jajkami
IV jabłko
V jogurt naturalny z musli i otrębami

heroine86 · 2011-03-02, 22:08

Czeeee

jestem, jeśli mnie jeszcze chcecie

koniec rozpustyyyy

Aniaa_89 · 2011-03-02, 22:10

Justynka

czemu Cię tak długo nie było?

ja myślałam,że już w poniedziałek się pojawisz tutaj a Ty co?

heroine86 · 2011-03-02, 22:23

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

Justynka

czemu Cię tak długo nie było?

ja myślałam,że już w poniedziałek się pojawisz tutaj a Ty co?

no ja też myślałam, że będę

ale mam taaaaki kocioł w pracy, że nie wiem gdzie mam ręce włożyć

szef o mnie zadbał

Aniaa_89 · 2011-03-02, 22:25

Cytat:

Napisane przez heroine86

no ja też myślałam, że będę

ale mam taaaaki kocioł w pracy, że nie wiem gdzie mam ręce włożyć

szef o mnie zadbał

no 2tyg się obijało to teraz trzeba pracować

powinnaś być w swoim żywiole

no ale opowiadaj jak tam wyjazd się udał itd?

heroine86 · 2011-03-02, 22:28

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

no 2tyg się obijało to teraz trzeba pracować

powinnaś być w swoim żywiole

no ale opowiadaj jak tam wyjazd się udał itd?

no udał, udał

było boooosko

ale niedietetycznie kompletnie

nie wiem jak się pozbierać po tej rozpuście

i stałam się serialomaniaczką

Aniaa_89 · 2011-03-02, 22:30

my Cię przypilnujemy teraz

a jakie seriale zaczęłaś oglądać?

heroine86 · 2011-03-02, 22:38

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

my Cię przypilnujemy teraz

a jakie seriale zaczęłaś oglądać?

no liczę na wsparcie

a oglądam dużo za dużo

muszę przystopować, bo mi doby zabraknie

i tak śpię po 2 godziny teraz

repertuar: "Szpilki na giewoncie", "Prosto w serce", "Usta Usta", kończę "Klub Szalonych Dziewic"

a teraz namiętnie oglądam "Brzydulęęę"

normalnie się wciągnęłam

że też ja nie oglądałam tego wcześniej

2011-03-01, 18:28	#3061
gohs Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: Pabianice Wiadomości: 5 710	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) Jem właśnie kolację, więc dorzucam jadło 1 7:30:00 owsianka 250 2 11:30:00 tortilla z kurczakiem i sałatą 235 3 13:30:00 jogobella light, jabłko 190 4 18:45:00 placek otrębowy z domowym dżemem 200 5 19:30:00 micha warzyw 150 dodatkowo łącznie zjedzone: 1025 łącznie spalone: 1130 bilans dnia: -105 __________________ EAT CLEAN, TRAIN DIRTY! - Zapraszam

2011-03-01, 19:41	#3062
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) Dobry wieczor Kochane Ja wczoraj i dzis uczelnia,potem zakupy a teraz siedze z tz przed tv.Kupilam sobie dzisiaj zakiecik i spodnie w zarze,buty lacoste itorebke ze sweterkiem w h&m Mi przez 2 tygodnie spadlo 0,2kg tylko..ale zawsze to cos Tez mysle nad licowkami na zeby zeby miec takie ladniutkie biale i rowne __________________ ODCHUDZANIE

2011-03-01, 21:06	#3064
niuniulka1989 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 7 040	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) Moje dzisiejsze: Ś: jajecznica z 3 jaj+ cebulka+ szynka 2Ś: mleko o smaku czekoladowym O: 2 kawałki rybki (ok 250 gram) + 3 ziemniaki+ 3 łyżki surówki K: serek wiejski 200 gram+ ziarnista bułka Finito Myślę sobie, co jutro kupić sobie na siedzenie na uczelni- od 8 do 15.15 Co polecacie? Przerwy mają po 15 minut __________________ "Gdy wszystko wydaje się być drogą pod górę... po prostu pomyśl jaki będziesz mieć widok ze szczytu"

2011-03-01, 21:37	#3066
niuniulka1989 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 7 040	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) Mam w lodówce duży jogurt naturalny Zabiorę go Na śniadanko zjem może płatki (jajecznicy nie będzie mi się chciało robić ) i jakoś dam radę __________________ "Gdy wszystko wydaje się być drogą pod górę... po prostu pomyśl jaki będziesz mieć widok ze szczytu"

2011-03-01, 22:43	#3068
feVer87 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 683	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) tak sobie myślę, że to wątek dla mnie, bo ja ciągle upadam i efektów brak. może z Wami będzie mi raźniej. ważę ok 58, a chciałabym ok 48. także od jutra zaczynam. (: pozdrawiam wszystkie..a co do brania na uczelnię, to też zawsze mam problem: najłatwiej jakiś owoc, jogurt naturalny(ohyda- już mi się tak przejadly), twarożki wiejskie, sałatki jakieś itp. mały wybór szczerze.. __________________ -widziałaś kiedyś coś idealnego? -nie..... -to dlaczego chcesz być niczym i nikim?

2011-03-01, 22:50	#3069
niuniulka1989 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 7 040	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) Witaj feVer- jak masz na imię ? Moje plany na jutro: Ś: micha mieszanki płatków (musli+ otręby+ suszone owoce) 2ś: jogurt naturalny 3ś: banan O: rybka + surówka K: wieśniak ( o ile będę głodna, bo obiad będzie ok 17- 18) __________________ "Gdy wszystko wydaje się być drogą pod górę... po prostu pomyśl jaki będziesz mieć widok ze szczytu"

2011-03-01, 22:53	#3070
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) feVer87 witaj a ile masz wzrostu,że chcesz zejść do 48kg?

2011-03-01, 23:22	#3071
feVer87 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 683	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) cześć dziewczyny(: Paula jestem. a mam 162 dlatego taka waga(: __________________ -widziałaś kiedyś coś idealnego? -nie..... -to dlaczego chcesz być niczym i nikim?

2011-03-01, 23:51	#3076
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) no właśnie mi też te ostatnie kg strasznie wolno spadają ale w końcu osiągniemy swój cel

2011-03-02, 06:43	#3077
niby_ja Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: woj.śląskie Wiadomości: 165	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) Aniu i Paulo, najwazniejsze jest nie poddawać się. u mnie od wczoraj tylko - 300 dag ale zawsze to coś dzisiaj zrobilam sobie wolne od szkoly i zaraz jakis filmik i zabieram sie za cwiczenia __________________

2011-03-02, 06:56	#3078
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) Hej Ja juz wstalam,musze posprzatac dzisiaj,pocwiczyc zaleglosci,wziac sie koniecznie za pisanie pracy magisterskiej,wiec plan poki co mam na caly dzien,a za chwilke smigam zjesc jakies sniadanko Milego dnia dla kazdej z osobna: cmok: __________________ ODCHUDZANIE

2011-03-02, 09:30	#3080
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) dzień dobry ja niedawno wstałam, ogarnę się i na uczelnię.. ale tak mi się nie chcę ale tylko 4h zajęć i już weekend popołudniu planuję poćwiczyć, no ale zobaczę czy mi się będzie chciało jak wrócę z zajęć poza tym dostałam dziś @ więc nie wiem co z tego mi wyjdzie

2011-03-02, 13:34	#3081
niby_ja Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: woj.śląskie Wiadomości: 165	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) Asiu Ty tak samo idziesz jak burza ! ile masz wzrostu ze chcesz do 50 kg schudnąć ? Aniu szczerze wątpie w Twoje dzisiejsze cwiczenia przy okresie pewnie przelezysz pol dnia przynjamniej ja mam takiego lenia przy @ Paulo roznie bywa, bo mi sie taaak strasznie nie chce cwiczyc ze masakra ale jak juz cwicze to BBL, skakanka, twister hmm i planuje biegac, ale na planowaniu sie konczy haha __________________

2011-03-02, 17:42	#3082
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) niby_ja mam jakies 164cm,w sumie jak bede miec 55kg to bedzie ok,ale kiedys wazylam 50 choc teraz niewiem czy tyle uda mi sie schudnac,zwlaszcza ze teraz zjadlam mnostwo rzeczy,pocieszam sie tylko,ze zdrowe __________________ ODCHUDZANIE

2011-03-02, 22:08	#3084
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) Czeeee jestem, jeśli mnie jeszcze chcecie koniec rozpustyyyy __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2011-03-02, 22:10	#3085
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) Justynka czemu Cię tak długo nie było? ja myślałam,że już w poniedziałek się pojawisz tutaj a Ty co?

2011-03-02, 22:30	#3089
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:) my Cię przypilnujemy teraz a jakie seriale zaczęłaś oglądać?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)