Polecamy:

Feaa · 2012-05-21, 22:09

Cytat:

Napisane przez d666666

O., wlasnie tak zrobie jak radzisz, tylko ze u nas z pogoda to jak w kratke, tzn teraz od kilku dni jest ladnie

ale szkoda, ze nie moze byc deszczu co 2gi dzien wtedy by mi nie bylo tak bardzo zal, ale faktycznie masz racje, teraz mam pauera do biegow, a potem moze cos sie odpukac stac i dupa blada...
Jutro rano rowerek

, tylko, zeby nie padalo w dzien biegania

dziekuje Ci

A Ty tez biegasz ? rano i na czczo?

Kiedyś biegałam rano, ale nie na czczo - zazwyczaj jadłam 2 jajka na twardo i tak po 30 minutach dopiero szłam biegać.
Od stycznia chodziłam na siłownię, to po siłowych robiłam sobie biegomarsz na bieżni tak na 20-30minut. A od jutra zaczynam bieganie na czczo, z rana

Tylko bcaa będę wcześniej brać

d666666 · 2012-05-21, 22:22

Cytat:

Napisane przez Feaa

Kiedyś biegałam rano, ale nie na czczo - zazwyczaj jadłam 2 jajka na twardo i tak po 30 minutach dopiero szłam biegać.
Od stycznia chodziłam na siłownię, to po siłowych robiłam sobie biegomarsz na bieżni tak na 20-30minut. A od jutra zaczynam bieganie na czczo, z rana

Tylko bcaa będę wcześniej brać

a mozesz mi rozpisac jak bedziesz cwiczyc tzn mniej wiecej taki tydzien, plis

jakie inne cwiczenia i kiedy tez

a co do biegania to moze marszobiegi 2 min marszu i 3 biegania czy na odwrot

Feaa · 2012-05-21, 22:36

Cytat:

Napisane przez d666666

a mozesz mi rozpisac jak bedziesz cwiczyc tzn mniej wiecej taki tydzien, plis

jakie inne cwiczenia i kiedy tez

a co do biegania to moze marszobiegi 2 min marszu i 3 biegania czy na odwrot

Na razie będę tylko biegać i robić te ćwiczenia z książki Agatstona.
A od czerwca będę mieć kartę Multisport więc na bank wrócę na siłownię i może co jakiś czas basen. Tylko nie wiem dokładnie którego czerwca

bo mam sesję, do tego praca, wiec jak zwykle wszystko nawalone.

d666666 · 2012-05-22, 11:52

Dziendoberek

co tam u Was? Cisza tu jakas niemilosierna

zyjecie?

Xnesca · 2012-05-22, 15:47

Czym zastępujecie serek Ricotta ?

http://www.dietasouthbea.ch/belgijskie-gofry-0 - potrzebuję do tego;p

Feaa · 2012-05-22, 16:40

Cytat:

Napisane przez Xnesca

Czym zastępujecie serek Ricotta ?

http://www.dietasouthbea.ch/belgijskie-gofry-0 - potrzebuję do tego;p

A nie znalazłaś nigdzie Ricotty? Chyba w Lidlu raz widziałam.
Może mascarpone by się nadawał?

chociaż mi te serowe pierdołki nie wychodzą i zawsze przywierają, a próbowałam już na wiele sposobów

arbuziak · 2012-05-22, 17:37

Cytat:

Napisane przez Feaa

A nie znalazłaś nigdzie Ricotty? Chyba w Lidlu raz widziałam.
Może mascarpone by się nadawał?

chociaż mi te serowe pierdołki nie wychodzą i zawsze przywierają, a próbowałam już na wiele sposobów

W każdym wrocławskim lidlu jest ricotta, ale myk jest taki, że nie ma tabeli z kaloriami i informacji o zawartości tłuszczu. Także light to ona nie jest :/ W zasadzie to cholera wie co w niej jest. Nieumieszczanie takich informacji wydawało mi się nielegalne i niespotykane...

Feaa · 2012-05-22, 17:48

Cytat:

Napisane przez arbuziak

W każdym wrocławskim lidlu jest ricotta, ale myk jest taki, że nie ma tabeli z kaloriami i informacji o zawartości tłuszczu. Także light to ona nie jest :/ W zasadzie to cholera wie co w niej jest. Nieumieszczanie takich informacji wydawało mi się nielegalne i niespotykane...

Ja myślę, że możesz spróbować i taka wystarczy

Emilia 25 · 2012-05-22, 18:04

Cytat:

Napisane przez d666666

Dziendoberek

co tam u Was? Cisza tu jakas niemilosierna

zyjecie?

Ja żyję i mam się dobrze.

I wreszcie lżej się czuję, a nie jak napompowana bania.

d666666 · 2012-05-22, 18:40

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Ja żyję i mam się dobrze.

I wreszcie lżej się czuję, a nie jak napompowana bania.

O prosze

super
Juz jestescie w 2giej fazie, co

Ja tez sie super czuje, zmniejszam sie pomalu, ale po ciuchach juz widze, ze jest lepiej, przedtem w 1 spodniach prawdy nogawki jakies troche krotkie sie wydawaly,a teraz juz sa dlugie, bo brzuch podnosil je do gory.

Uwielbiam sb, dukana tez uwielbialam i nie zapomne ile dobra mnie spotkalo na tej diecie, ale Sb to moja nowa milosc

a do tego to sobie dzisiaj zrobilam deser nielada,

2 lyzki masla orzechowego ( z kawalkami orzechow, crunchy organic peanut butter, no added sugar)
2 lyzki mleka w proszku ) odtluszczonego,
kakao
xylitol
troche mleka zwyklego do rozrzedzenia

i wyszla w smaku czekolada mleczna z kawalkami drobnymi orzechow, prawie jak Alpen Gold

a na 2 sniadanie mialam pyszne truskawki i jagody z jogurtem natralnym i posypane xylitolem

ja chyba kocham ten xylitol
wiem, ze dziennie mozna max 40g, ale wyrobilam sie w normie

Feaa · 2012-05-22, 19:38

Cytat:

Napisane przez d666666

O prosze

super
Juz jestescie w 2giej fazie, co

Ja tez sie super czuje, zmniejszam sie pomalu, ale po ciuchach juz widze, ze jest lepiej, przedtem w 1 spodniach prawdy nogawki jakies troche krotkie sie wydawaly,a teraz juz sa dlugie, bo brzuch podnosil je do gory.

Uwielbiam sb, dukana tez uwielbialam i nie zapomne ile dobra mnie spotkalo na tej diecie, ale Sb to moja nowa milosc

a do tego to sobie dzisiaj zrobilam deser nielada,

2 lyzki masla orzechowego ( z kawalkami orzechow, crunchy organic peanut butter, no added sugar)
2 lyzki mleka w proszku ) odtluszczonego,
kakao
xylitol
troche mleka zwyklego do rozrzedzenia

i wyszla w smaku czekolada mleczna z kawalkami drobnymi orzechow, prawie jak Alpen Gold

a na 2 sniadanie mialam pyszne truskawki i jagody z jogurtem natralnym i posypane xylitolem

ja chyba kocham ten xylitol
wiem, ze dziennie mozna max 40g, ale wyrobilam sie w normie

Taką czekoladkę sobie zrobię na II fazaie.... mmm, już za mną chodzi, a ja dopiero drugi dzień I fazy i mnie skręca za słodyczami, ale się nie poddam!

d666666 · 2012-05-22, 19:43

Cytat:

Napisane przez Feaa

Taką czekoladkę sobie zrobię na II fazaie.... mmm, już za mną chodzi, a ja dopiero drugi dzień I fazy i mnie skręca za słodyczami, ale się nie poddam!

ale skladniki to raczej nawet w 1szej fazie dozwolone- niec mnie ktos poprawi, bo wydawalo mi sie, ze mozna

jantusia · 2012-05-22, 19:47

Cytat:

Napisane przez d666666

O prosze

super
Juz jestescie w 2giej fazie, co

Ja tez sie super czuje, zmniejszam sie pomalu, ale po ciuchach juz widze, ze jest lepiej, przedtem w 1 spodniach prawdy nogawki jakies troche krotkie sie wydawaly,a teraz juz sa dlugie, bo brzuch podnosil je do gory.

Uwielbiam sb, dukana tez uwielbialam i nie zapomne ile dobra mnie spotkalo na tej diecie, ale Sb to moja nowa milosc

a do tego to sobie dzisiaj zrobilam deser nielada,

2 lyzki masla orzechowego ( z kawalkami orzechow, crunchy organic peanut butter, no added sugar)
2 lyzki mleka w proszku ) odtluszczonego,
kakao
xylitol
troche mleka zwyklego do rozrzedzenia

i wyszla w smaku czekolada mleczna z kawalkami drobnymi orzechow, prawie jak Alpen Gold

a na 2 sniadanie mialam pyszne truskawki i jagody z jogurtem natralnym i posypane xylitolem

ja chyba kocham ten xylitol
wiem, ze dziennie mozna max 40g, ale wyrobilam sie w normie

hejka
ja żyję i mam się dobrze

i mam smaka na ten deserek, ale masło orzechowe mi sie skończyło- muszę nowe zrobić
dzis przymierzałam stare kiecki na lato i jest różnica

jest nadzieja, ze w lipcu na plaży będę wyglądać w miarę normalnie

d666666 · 2012-05-22, 19:59

Cytat:

Napisane przez jantusia

hejka
ja żyję i mam się dobrze

i mam smaka na ten deserek, ale masło orzechowe mi sie skończyło- muszę nowe zrobić
dzis przymierzałam stare kiecki na lato i jest różnica

jest nadzieja, ze w lipcu na plaży będę wyglądać w miarę normalnie

no to super

ja tez bym chciala tak 30 lipca w miare wygladac

Feaa · 2012-05-22, 20:28

Cytat:

Napisane przez d666666

ale skladniki to raczej nawet w 1szej fazie dozwolone- niec mnie ktos poprawi, bo wydawalo mi sie, ze mozna

Wiem, wiem, ale generlanie chcę się oduczyć rzucanai się na wszystko co kojarzy się ze "słodyczami", więc na razie odpada. Poczekam do II fazy

Na razie oszczędnie na I bo koniec miesiąca, a do wypłaty jeszcze ponad tydzień

hanni · 2012-05-22, 20:33

Czesc moje kochane!a ja sie nie odzywam bo nawalilam....bylam w PL od czwartku do poniedzialku i jadlam wszystko ...pierooogi ,torciki,ciasta i chlebek ...normalnie jeszcze wiecej niz bym tu w siebie wcisnela

.. ..i to nie z wyglodzenia ...bardziej z grzecznosci(rodzinka släska mezusia a ja nie chcialam odgrywac ksiezniczki

).W kazdym razie 2 KILOSY+

.Od dzisiaj znowu walcze,ale totalna porazka

moooniek · 2012-05-22, 20:42

ja dalej sobie plażuje

zaraz zjem kolację - jajko na twardo i twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką

Emilia 25 · 2012-05-22, 21:38

Cytat:

Napisane przez d666666

O prosze

super
Juz jestescie w 2giej fazie, co

Ja tez sie super czuje, zmniejszam sie pomalu, ale po ciuchach juz widze, ze jest lepiej, przedtem w 1 spodniach prawdy nogawki jakies troche krotkie sie wydawaly,a teraz juz sa dlugie, bo brzuch podnosil je do gory.

Uwielbiam sb, dukana tez uwielbialam i nie zapomne ile dobra mnie spotkalo na tej diecie, ale Sb to moja nowa milosc

a do tego to sobie dzisiaj zrobilam deser nielada,

2 lyzki masla orzechowego ( z kawalkami orzechow, crunchy organic peanut butter, no added sugar)
2 lyzki mleka w proszku ) odtluszczonego,
kakao
xylitol
troche mleka zwyklego do rozrzedzenia

i wyszla w smaku czekolada mleczna z kawalkami drobnymi orzechow, prawie jak Alpen Gold

a na 2 sniadanie mialam pyszne truskawki i jagody z jogurtem natralnym i posypane xylitolem

ja chyba kocham ten xylitol
wiem, ze dziennie mozna max 40g, ale wyrobilam sie w normie

Ja też uwielbiam nutelkę z orzechami, ale chyba nadużywamy sobie troszkę mleka w proszku.

peggy7 · 2012-05-22, 21:59

Cytat:

Napisane przez arbuziak

W każdym wrocławskim lidlu jest ricotta, ale myk jest taki, że nie ma tabeli z kaloriami i informacji o zawartości tłuszczu. Także light to ona nie jest :/ W zasadzie to cholera wie co w niej jest. Nieumieszczanie takich informacji wydawało mi się nielegalne i niespotykane...

Kochana, jadłam wczoraj tę ricottę i boska jest

I nie wiem jak Ty nie widziałaś składu, ja od razu zauważyłam, że ma 30% tłuszczu... A więc żegnaj SB

Ricotty light nie widziałam nigdzie :/ Może w jakimś tesco? Nie byłam nigdy, kiedyś dziewczyny coś pisały chyba...

d666666 · 2012-05-22, 22:39

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Ja też uwielbiam nutelkę z orzechami, ale chyba nadużywamy sobie troszkę mleka w proszku.

ale to mleko 0.1 procent tluszczu

tylko 2 lyzki, a w ciagu dnia w ogole zero, zadnego, nawet do kaffki, bo nawet kaffki juz nie pije, nie potrzebuje.
kurde wciaz jestem gruba, ale to juz inna grubosc, taka mniej gruba

ninaad · 2012-05-23, 07:16

a ja kurcze dalej mam ciąg do żółtego sera. wczoraj kupiłam cienko pokrojoną goudę w biedrze i w ciągu dnia wsunęłam całe opakowanie 150 g Wrrr. A myślałam, że mi to przeszło. No nic- czyli dalej nie mogę kupować żółtego sera.

A...w sobotę złożyłam papiery na podyplomową dietetykę

Emilia 25 · 2012-05-23, 07:30

Cytat:

Napisane przez d666666

ale to mleko 0.1 procent tluszczu

tylko 2 lyzki, a w ciagu dnia w ogole zero, zadnego, nawet do kaffki, bo nawet kaffki juz nie pije, nie potrzebuje.
kurde wciaz jestem gruba, ale to juz inna grubosc, taka mniej gruba

Ja mówię o naszym (moim i Rodzynkowym nadużywaniu).

Cytat:

Napisane przez ninaad

a ja kurcze dalej mam ciąg do żółtego sera. wczoraj kupiłam cienko pokrojoną goudę w biedrze i w ciągu dnia wsunęłam całe opakowanie 150 g Wrrr. A myślałam, że mi to przeszło. No nic- czyli dalej nie mogę kupować żółtego sera.

A...w sobotę złożyłam papiery na podyplomową dietetykę

Przypominam o serze żółtym 3% tłuszczu (Piórko w Almie). Smakuje nawet jak żółty ser.

asmenaa · 2012-05-23, 07:39

witajcie

ja grzecznie dietkuje, caly czas Was podczytuje

(ale rym!)

jada ktoras z Was produkty sojowe? jak smakuja?

ninaad · 2012-05-23, 08:34

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Przypominam o serze żółtym 3% tłuszczu (Piórko w Almie). Smakuje nawet jak żółty ser.

To nie jest dla mnie rozwiązanie, bo też go zjem tyle ile kupię. chyba, że będzie niezjadliwy

. Nie umiem się kontrolować to chyba muszę zupełnie zrezygnować. albo kupować po 1-2 plastry

jantusia · 2012-05-23, 08:52

Cytat:

Napisane przez hanni

Czesc moje kochane!a ja sie nie odzywam bo nawalilam....bylam w PL od czwartku do poniedzialku i jadlam wszystko ...pierooogi ,torciki,ciasta i chlebek ...normalnie jeszcze wiecej niz bym tu w siebie wcisnela

.. ..i to nie z wyglodzenia ...bardziej z grzecznosci(rodzinka släska mezusia a ja nie chcialam odgrywac ksiezniczki

).W kazdym razie 2 KILOSY+

.Od dzisiaj znowu walcze,ale totalna porazka

znam ten ból

ale ja znalazłam sposób na mojego męża rodzinkę, nakładam kawałek i jem bardzoooo długo.......

albo mówię, ze lekarz mi zabronił

z resztą teściowa wie, że ja ciągle na diecie jestem i nawet zaczęła przyrzadzać ostatnio jakies chude mięsko z kurczaka dla mnie+warzywa

nie przejmuj się!!!! wracaj na sb a kg szybko zejdą

moooniek · 2012-05-23, 10:07

mnie dzis kolezanka, ktora nie wiedziala,ze jestem na diecie powiedziala"albo mam zwidy,albo Ty schudlas" takie proste slowa, a ciesza

thisriveriswild · 2012-05-23, 13:57

mi tez idzie bardzo wolno, bo piwko pare razy wpadlo wieczorami

ale fitnessuje sie wiec dobrze jest

Feaa · 2012-05-23, 17:36

Cytat:

Napisane przez ninaad

a ja kurcze dalej mam ciąg do żółtego sera. wczoraj kupiłam cienko pokrojoną goudę w biedrze i w ciągu dnia wsunęłam całe opakowanie 150 g Wrrr. A myślałam, że mi to przeszło. No nic- czyli dalej nie mogę kupować żółtego sera.

A...w sobotę złożyłam papiery na podyplomową dietetykę

A może zamiana na mozzarellę ?

zdrowszy serek

Ale ciągi do sera żółtego rozumiem - ja kocham tosty, chleb, ser, szynka i do opiekacza...

I potem z majonezem

Tego własnie muszę się oduczyć.

A dietetyka za mną chodzi też, i kursy jakieś fitness

moooniek · 2012-05-23, 18:17

Wy tu uzależnione od sera, a ja od otrębów granulowanych i jogurtów naturalnych

paulinika · 2012-05-23, 19:34

Pozdrawiamy z tarasu

2012-05-22, 11:52	#1054
d666666 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Zielona Wyspa :) Wiadomości: 2 169	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII Dziendoberek co tam u Was? Cisza tu jakas niemilosiernazyjecie? __________________ Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb

2012-05-22, 15:47	#1055
Xnesca Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 225	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII Czym zastępujecie serek Ricotta ? http://www.dietasouthbea.ch/belgijskie-gofry-0 - potrzebuję do tego;p

2012-05-22, 20:33	#1066
hanni Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Köln Wiadomości: 50	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII Czesc moje kochane!a ja sie nie odzywam bo nawalilam....bylam w PL od czwartku do poniedzialku i jadlam wszystko ...pierooogi ,torciki,ciasta i chlebek ...normalnie jeszcze wiecej niz bym tu w siebie wcisnela.. ..i to nie z wyglodzenia ...bardziej z grzecznosci(rodzinka släska mezusia a ja nie chcialam odgrywac ksiezniczki).W kazdym razie 2 KILOSY+ .Od dzisiaj znowu walcze,ale totalna porazka

2012-05-22, 20:42	#1067
moooniek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 11 793	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII ja dalej sobie plażuje zaraz zjem kolację - jajko na twardo i twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką __________________ co jem czym się smaruję

2012-05-23, 07:16	#1071
ninaad Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 2 745	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII a ja kurcze dalej mam ciąg do żółtego sera. wczoraj kupiłam cienko pokrojoną goudę w biedrze i w ciągu dnia wsunęłam całe opakowanie 150 g Wrrr. A myślałam, że mi to przeszło. No nic- czyli dalej nie mogę kupować żółtego sera. A...w sobotę złożyłam papiery na podyplomową dietetykę __________________ kulinarne przygody -nie tylko dietetyczne testuję ThermLine

2012-05-23, 07:39	#1073
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII witajcie ja grzecznie dietkuje, caly czas Was podczytuje (ale rym!) jada ktoras z Was produkty sojowe? jak smakuja? __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

2012-05-23, 10:07	#1076
moooniek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 11 793	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII mnie dzis kolezanka, ktora nie wiedziala,ze jestem na diecie powiedziala"albo mam zwidy,albo Ty schudlas" takie proste slowa, a ciesza __________________ co jem czym się smaruję

2012-05-23, 13:57	#1077
thisriveriswild Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: PL Wiadomości: 725	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII mi tez idzie bardzo wolno, bo piwko pare razy wpadlo wieczorami ale fitnessuje sie wiec dobrze jest

2012-05-23, 18:17	#1079
moooniek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 11 793	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta Plaż Południowych część XII Wy tu uzależnione od sera, a ja od otrębów granulowanych i jogurtów naturalnych __________________ co jem czym się smaruję

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)