PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II

[Aralka]

Napisane przez gregoria

Mi sie podobal moj brzuch z pierwszego zdjecia (robione 2lata temu), a raczej takie mniejsze biodra ...wazylam wtedy naprawde malo ok. 54kg przy wzroscie 172cm- niestety glownie przez stres:/ wiec nie ma sie czym chwalic....
Drugie zdjecia moj brzusio dzisiaj przy wadze 59kg. wolalabym go o 1,5 kg mniejszego zeby mi stare bluzki nie podjezdzaly na biodrach

Ale śliczny brzuszek

[Little Angel]

Napisane przez przykromi

mój(

myślicie że w jakiś sposób da radę zrzucić te cholerne boczki ?

To czy uda sie tobie zrzucic te cholerne boczki nie zalezy od naszego myslenia tylko od twojej ciezkiej pracy nad swoim cialem.Jezeli jestes osoba zdrowa-nie ma problemu zeby pracowac nad zrzuceniem smalcu

[nikki999]

przykromi zaglądnij to wyszukiwarki... wszystko się rozjaśni, wystarczy systematyczność i przykładanie się...

[anniaa]

Napisane przez przykromi

mój(

myślicie że w jakiś sposób da radę zrzucić te cholerne boczki ?

Nie wolno usuwac zdjęc

[idealnecialo]

Dzieki za pocieszenia,ale i tak źle sie czuje.. NIe wiem uwazacie ze dieta i brzuszki, np a6w i inne cwicz na brzuch by pomogły? przy 172cm 64 kg są ok. Nie wiem czy jeszcze powinnam chudnąc, a raczej czy schudnięcie pomoze cos na brzuch? Bo limit to 56kg nizej to niedowaga.. Jak sądzicie... cwiczenia i dieta(tzn jakies zdrowsze odzywianie ktore oczywiscie bedzie powodowac spadek kg) powinny pomóc? Wlasciwie do tych np 58 spokojenie moglabym schudnac tlyko sie zastanawiam czy to da cos własnie na brzuch, bo ogolnie to wiadomo, ze boje sie ze wszystko pojdzie a brzuch zostanie jaki jest Ale smędze co..

[nikki999]

"Boczki" to tłuszcz, im mniej będziesz go miała tym "boczki" będą mniejsze, waga nie jest dobrym wskaźnikiem, ponieważ mięśnie jak wiadomo ważą więcej niż tłuszcz i warto je wzmocnić ćwiczeniami siłowymi do tego aeroby jak skakanka, rower, bieg czy nawet szybkie spacery i będzie ok można ważyć 56 przy Twoim wzroście i będzie się wyglądać niekorzystnie, bo będzie się miało mało mięśni i dużo tłuszczu, można ważyć 58 przy Twoim wzroście i będzie się wyglądać korzystnie, bo poziom tłuszczu nie będzie wysoki a mięśnie będą miały większą masę... Nie trzeba się bać świczeń siłowych, bo kiedy będziesz trzymać dietę i Twój bilans kalorii będzie ujemny [będzie więcej spalonych kalorii np. poprzez wysiłek niż zjedzonych] to masa mięśniowa nie ma szans na znaczny wzrost i nie będzie się wyglądać na kulturystkę, bo one na prawdę dużo ciężkiej pracy, pieniędzy i czasu poświęcają na wzrost tkanki mięśniowej, bo niestety lub stety mają mniejsze do tego predyspozycje niż mężczyźni...

ps. i jeszcze jedno a może i najważniejsze i niekoniecznie pocieszające- nie da się schudnąć miejscowo

[CaliDreamin]

nikka:
Twoj brzuch mnie (i mojego TZ) przerazil. To ze niektore wizazanki jeszcze go pochwalaja, to juz symptom naszego chorego spoleczenstwa. Czy te wszystkie anorektyczki w mediach naprawde spowodowaly ze juz nie rozpoznajemy choroby? Przeciez NIKT (powyzej moze 10 lat) nie ma takiego brzucha "z natury." Prosze nie bierz tego jako atak na ciebie: twoj brzuch mnie raczej martwi. Na miejscu twoich rodzicow, zaprowadzilam bym ciebie do lekarza i dietetyczki, i to szybko.

[Saliha]

Dziękuję Renia90

[Renia90]

Napisane przez Saliha

Dziękuję Renia90

prosze jak Ty to robisz że nie masz tych paskudnych boczków?

[monika719]

a czy ktos mogłby mi doradzic co mam zrobic ze swoim brzuszkiem zeby jakos wygladał ..nie podoba mi sie wyglad z przodu bo ogolnie to plaski jest bo cwicze no ale jakos paskudnie wyglada ...

[pingwinek=]]

po prostu masz taką budowę ciała.

[monika719]

a moze to wina moich ćwiczen bo katowałam kiedys tylko same "zwykłe" brzuszki no a teraz wzielam sie za brzuszki skosne wiec analogicznie miesien prosty brzucha jest bardziej rozwiniety...(nie wspominajac o dolnych partiach ktorych tam nie ma... ) ..nic nie da sie zrobic??

[nikki999]

zacznij biegać, ja nigdy nie mam lepszego brzucha niz jak biegam

[monisia02]

Już kiedyś wstawiałam zdjęcia swojego brzucha, ale były za duże i nie możnabyło zobaczyć. Mam nadzieje, ze te się da.

Tak mój brzuszek wygląda po wstaniu Chcę go bardziej umięśnić, więc chyba zaczne a6w.

[Jazzlyn]

Zaczynam dzisiaj A6W, oto brzuch startowy. Chcę się pozbyć tego zaokrąglenia, delikatne wyrzeźbić mięśnie i zrzucić parę cm. Chyba zabiorę sie też za hula hop ;p

[mala16044]

witajcie dziewczyny;]troszke juz czytałam na tym wątku ale teraz postanowiłam sama do niego dołączyć;(moim problemem jest to że pracuje w restauracji fast food i z powodu tego jedzenia przytyłam 4kg;/te kilogramy widać zwłaszcza na moim brzuchu i pupie;(juz wcześniej próbowałam cos z tym zrobić ale mam zbyt słabą wole;(licze na wawsze wsparcie i to że dzięki Wam uda mi się wytrwać;]

[mala16044]

chciałabym zrzucić te pare kg i wyrzezbic sobie brzuch do takiego stanu jaki miałam-wiem już ,ze napewno dobrym rozwiazaniem dla mnie jest A6W,ale jezeli macie jakies sprawdzone sposoby albo propozycje to czekam;]bede wdzięczna za wsparcie i dobre rady;]

[Renia90]

Napisane przez mala16044

chciałabym zrzucić te pare kg i wyrzezbic sobie brzuch do takiego stanu jaki miałam-wiem już ,ze napewno dobrym rozwiazaniem dla mnie jest A6W,ale jezeli macie jakies sprawdzone sposoby albo propozycje to czekam;]bede wdzięczna za wsparcie i dobre rady;]

na tłuszczyk samo A6W nie pomoże. Polecam coś z aerobów: skakanka, bieganie, pływanie, rower a na brzuch bardzo dobry jest hula hop Powodzenia

[gasolina84]

może wybrałam niewłasciwy wątek, ale wczoraj cwiczyłam 1 dzień A6W i wklejam swój brzuszek troszkę bladziutki ale czekam na lepszą pogodę

[gasolina84]

i kolejna fotka

[nikki999]

mogłaś wkleić w jednym poście obie fotki... poza tym, jak to jest blady brzuch...ale podejrzewam, że to kokieteria

[gasolina84]

na zdjęciach wyszła lekka przyciemniona skóra, ale mam raczej jasną karnację i dlatego tak napisałam

[pomeloelo]

Jak pokaże swój brzuch jak doprowadzę go do opowiedniego stanu nad czym intensywnie pracuję

[mala16044]

skakanke już mam więc zaczne skakać jak tylko będe miała troszke czasu;]a co do hula hop to chyba też się zaopatrze;]od dzisiaj jade drugi raz A6W-po poprzedniej serii spadłam 4 kg na wadze;]ale teraz chce to powtorzyć i będe pisala jak mi idzie;]

[Sony6]

A to mój blee :P

[Little Angel]

Napisane przez Sony6

A to mój blee :P

Oblesny,rzeczywiscie.Nie pokazuj go.

[Sony6]

Napisane przez Little Angel

Oblesny,rzeczywiscie.Nie pokazuj go.

[anniaa]

Ja tutaj sporo dziewczyny nie rozumiem , mówicie ze wasze brzuchy sa ohydne, brzydkie, okropne blee itp a wklejacie zdjecia. ja jak narazie swoje brzucha nie lubie ale nad nim pracuje i w zyciu bym teraz nie wkleiła tutaj zdjecia swoje brzucha. wiec chyba tak naprawde macie inne zdania na temat swojego brzucha , że wklejacie go na publiczne forum

[Sony6]

Napisane przez anniaa

Ja tutaj sporo dziewczyny nie rozumiem , mówicie ze wasze brzuchy sa ohydne, brzydkie, okropne blee itp a wklejacie zdjecia. ja jak narazie swoje brzucha nie lubie ale nad nim pracuje i w zyciu bym teraz nie wkleiła tutaj zdjecia swoje brzucha. wiec chyba tak naprawde macie inne zdania na temat swojego brzucha , że wklejacie go na publiczne forum

W moim przepadku to był ewidentny żart, dlatego wstawiłam buźkę...
Co do mojego brzucha to jest średni, wolałabym bardziej umięśniony, ale myślę, że nie ma aż tak źle.

[Madlen898]

Sony nie odchudzaj sie juz. Brzuszek sliczny, nogi ladne i bardzo szczuple,ale jak jeszcze schudniesz, to bedzie brzydko wygladac.