Polecamy:

ifellinlovewithadeadboy · 2012-06-23, 15:48

40min z Ewą Chodakowską
20min z Fitappy
+rozciąganie

lida82 · 2012-06-23, 18:36

spinning 60 min

zagubionka · 2012-06-23, 18:50

40 minut jazdy na rowerze
a zaraz czeka na mnie zestaw ćwiczeni z Mel B i rozciąganie

kitkaa85 · 2012-06-23, 19:39

30 min bieganie
1h rower

tygryskowym_okiem · 2012-06-23, 21:29

wczoraj: trening siłowy

dzisiaj: ZWOW 8

red95 · 2012-06-23, 22:03

poledance - wszystko

weronika7 · 2012-06-23, 23:18

trening Ewy Chodakowskiej

stupify · 2012-06-24, 08:56

trening fbw

kitkaa85 · 2012-06-24, 18:43

3h rower

zagubionka · 2012-06-24, 19:23

Rozgrzewka, 10 min abs, 10 min tums, 10 min arms z Mel B plus ćwiczenia na plecy i rozciąganie z ShapeUP Fitness

ifellinlovewithadeadboy · 2012-06-25, 14:50

10min ćw z pilatesu na ręce
8min arms,abs,legs
20min cardio (z fitappy)

+rozciąganie

moiko · 2012-06-25, 15:45

8 min abs
8min buns
8min legs
8min stretch

stupify · 2012-06-25, 16:16

1h 21' na rowerku stacjonarnym

**201609270959** · 2012-06-25, 17:49

1 level 30 day shred, 1 level killer buns & thighs, 40 min rower stacjonarny.

ifellinlovewithadeadboy · 2012-06-26, 16:05

1,5h rower

abiblabla · 2012-06-26, 19:32

zaczynam dopiero (wstyd przyznac)

8min buns
8min legs

moiko · 2012-06-26, 21:29

8 min abs
8min legs

Sly Saligia · 2012-06-26, 22:01

50 min biegu, 5 min brzuszki, 15 min rozciąganie

ifellinlovewithadeadboy · 2012-06-27, 11:14

40min z Ewą Chodakowską
+rozciąganie

abiblabla · 2012-06-27, 11:14

8min buns
8min legs

MissChievousTess · 2012-06-27, 21:21

2 godziny -siłownia, orbitek+ trening obwodowy
Jutro to samo

ifellinlovewithadeadboy · 2012-06-28, 16:15

1h rolki
40min rower
20min cardio
+rozciąganie

abiblabla · 2012-06-28, 19:14

8min buns
8min legs

kuleczka18 · 2012-06-29, 21:33

Skoki na skakance aż 100

mój pierwszy raz

abiblabla · 2012-06-30, 10:03

wczoraj i dziś: 8min legs i 8min buns

ifellinlovewithadeadboy · 2012-06-30, 18:18

20min skakanka
+rozciąganie

Biala magia · 2012-06-30, 20:35

Pół godziny rower stacjonarny,
15min hula hop

Phoce · 2012-07-01, 08:49

wczoraj 30 minut biegania.
Dziś też chcę, o ile nie umrę przez te upał

kitkaa85 · 2012-07-01, 10:23

wczoraj 1h biegania
dzisiaj 3,5h rower a słońce praży masakrycznie

ifellinlovewithadeadboy · 2012-07-01, 11:50

40min z Ewą Chodakowską
+rozciąganie

2012-06-23, 15:48	#1651
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 40min z Ewą Chodakowską 20min z Fitappy +rozciąganie __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-06-23, 18:36	#1652
lida82 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: uk Wiadomości: 790	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV spinning 60 min

2012-06-23, 18:50	#1653
zagubionka Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 29	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 40 minut jazdy na rowerze a zaraz czeka na mnie zestaw ćwiczeni z Mel B i rozciąganie

2012-06-23, 19:39	#1654
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 min bieganie 1h rower __________________ Rower i Bieganie

2012-06-23, 21:29	#1655
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj: trening siłowy dzisiaj: ZWOW 8 __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2012-06-23, 22:03	#1656
red95 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 33	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV poledance - wszystko

2012-06-23, 23:18	#1657
weronika7 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 238	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV trening Ewy Chodakowskiej

2012-06-24, 08:56	#1658
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 687	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV trening fbw

2012-06-24, 18:43	#1659
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 3h rower __________________ Rower i Bieganie

2012-06-24, 19:23	#1660
zagubionka Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 29	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Rozgrzewka, 10 min abs, 10 min tums, 10 min arms z Mel B plus ćwiczenia na plecy i rozciąganie z ShapeUP Fitness __________________ Walka z wypadaniem włosów! 22.06 - piję pokrzywę i biorę witaminy 16.07 - piję drożdże (bleeh) i skrzyp Ćwiczę z Mel B i chudnę 66.... 57 .....54

2012-06-25, 14:50	#1661
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 10min ćw z pilatesu na ręce 8min arms,abs,legs 20min cardio (z fitappy) +rozciąganie __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-06-25, 15:45	#1662
moiko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Rz. Wiadomości: 4 561	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 8 min abs 8min buns 8min legs 8min stretch

2012-06-25, 16:16	#1663
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 687	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 1h 21' na rowerku stacjonarnym

2012-06-25, 17:49	#1664
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 1 level 30 day shred, 1 level killer buns & thighs, 40 min rower stacjonarny.

2012-06-26, 16:05	#1665
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 1,5h rower __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-06-26, 19:32	#1666
abiblabla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 5 108	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV zaczynam dopiero (wstyd przyznac) 8min buns 8min legs __________________ i'm just standing here being a horse and a wizard

2012-06-26, 21:29	#1667
moiko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Rz. Wiadomości: 4 561	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 8 min abs 8min legs

2012-06-26, 22:01	#1668
Sly Saligia Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 16	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 50 min biegu, 5 min brzuszki, 15 min rozciąganie __________________ Sly S A L I G I A blog

2012-06-27, 11:14	#1669
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 40min z Ewą Chodakowską +rozciąganie __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-06-27, 11:14	#1670
abiblabla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 5 108	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 8min buns 8min legs __________________ i'm just standing here being a horse and a wizard

2012-06-27, 21:21	#1671
MissChievousTess Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 12 916	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 2 godziny -siłownia, orbitek+ trening obwodowy Jutro to samo

2012-06-28, 16:15	#1672
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 1h rolki 40min rower 20min cardio +rozciąganie __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie... Edytowane przez ifellinlovewithadeadboy Czas edycji: 2012-06-28 o 20:11

2012-06-28, 19:14	#1673
abiblabla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 5 108	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 8min buns 8min legs __________________ i'm just standing here being a horse and a wizard

2012-06-29, 21:33	#1674
kuleczka18 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 1 479	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Skoki na skakance aż 100 mój pierwszy raz __________________ Hula hop-2/40 Ćwiczenia na jędrny biust-1/40 Skakanka-0/40 Rowerek-1/40

2012-06-30, 10:03	#1675
abiblabla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 5 108	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj i dziś: 8min legs i 8min buns __________________ i'm just standing here being a horse and a wizard

2012-06-30, 18:18	#1676
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 20min skakanka +rozciąganie __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-06-30, 20:35	#1677
Biala magia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 172	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Pół godziny rower stacjonarny, 15min hula hop

2012-07-01, 08:49	#1678
Phoce Flawless Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 7 873	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj 30 minut biegania. Dziś też chcę, o ile nie umrę przez te upał __________________ "We need to know, as women, we're important. I think the breakdown is when a woman doesn't know what she is and she settle for less. Check out your worth because you're worth more than that." Edytowane przez Phoce Czas edycji: 2012-07-01 o 08:50

2012-07-01, 10:23	#1679
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj 1h biegania dzisiaj 3,5h rower a słońce praży masakrycznie __________________ Rower i Bieganie

2012-07-01, 11:50	#1680
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 40min z Ewą Chodakowską +rozciąganie __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)