6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;)

Pollincia · 2011-01-09, 22:02

Jedne odchudzają się z Nowym Rokiem, inne na studniówki wesela, a ja chcę dla siebie i poniekąd na wakacje schudnąć

Chodzę, płaczę, jem, chudnę, dietkuję, ćwiczę, żrem, grubnę.
Taki schemat jest mniej więcej od 9 miesięcy. W 2009 roku, od września do świąt Bożego Narodzenia, zrzuciłam 15 kilo. Ciężką pracą, samozaparciem i dyscypliną. Dzisiaj nie potrafię znaleźć już takiej motywacji.
Wtedy widziałam na wadze 84 kilo, dzisiaj spoglądam i widzę 73, a chciałabym 60. Jednak nie potrafię już zrzucić tak, jak kiedyś.

Ale spróbuję. Mam wiele postanowień na ten rok. I chcę by wszystkie na prawdę wcielić w życie.

Zdrowe odżywianie, bądź wykupię dietę vitalii, ale tą dopiero w lutym, jak coś - jest dobra. A wręcz baaardzo dobra, schudłam na niej 4 kilo w ciągu 2 tygodni - jednak zaraz później przerwałam i wróciło.

Mam nadzieję, że znajdą się takie Dziewuchy jak i ja

Plan na jutro:
Śn: musli na mleku 0,5% bądź 1,5%
IIŚn: kromka razowego chleba z pomidorem, polędwicą i papryką.
O: co dadzą w domu, to zjem, jednak w mniejszej porcji
P: Jabłko + pomarańcza.
K: wieśniak

dagusia85 · 2011-01-09, 23:21

Nie łam się!!! Dasz radę

Też właśnie próbuję zrzucić 15kg. Jestem na innym wątku: Nowy rok - nowe postanowienia, przyłącz się do nas, raźniej w grupie a poro się nas udziela
Zapraszamy

winyl · 2011-01-10, 12:09

Cytat:

Napisane przez Pollincia

Jedne odchudzają się z Nowym Rokiem, inne na studniówki wesela, a ja chcę dla siebie i poniekąd na wakacje schudnąć

Chodzę, płaczę, jem, chudnę, dietkuję, ćwiczę, żrem, grubnę.
Taki schemat jest mniej więcej od 9 miesięcy. W 2009 roku, od września do świąt Bożego Narodzenia, zrzuciłam 15 kilo. Ciężką pracą, samozaparciem i dyscypliną. Dzisiaj nie potrafię znaleźć już takiej motywacji.
Wtedy widziałam na wadze 84 kilo, dzisiaj spoglądam i widzę 73, a chciałabym 60. Jednak nie potrafię już zrzucić tak, jak kiedyś.

Ale spróbuję. Mam wiele postanowień na ten rok. I chcę by wszystkie na prawdę wcielić w życie.

Zdrowe odżywianie, bądź wykupię dietę vitalii, ale tą dopiero w lutym, jak coś - jest dobra. A wręcz baaardzo dobra, schudłam na niej 4 kilo w ciągu 2 tygodni - jednak zaraz później przerwałam i wróciło.

Mam nadzieję, że znajdą się takie Dziewuchy jak i ja

Plan na jutro:
Śn: musli na mleku 0,5% bądź 1,5%
IIŚn: kromka razowego chleba z pomidorem, polędwicą i papryką.
O: co dadzą w domu, to zjem, jednak w mniejszej porcji
P: Jabłko + pomarańcza.
K: wieśniak

Skoro szybko Ci wróciło to wcale ta dieta taka dobra nie jest

. Jednak nie ma to jak MŻWR! To jest najlepsza dieta

.
Ja tam zamierzam do końca lutego zrzucić 7kg, a najwyżej później jak trzeba będzie więcej (ogólnie chciałabym ujrzeć -10kg) too będę się dalej odchudzać, zdecydowanie jednym z nadrzędnych celów jest luz wakacyjny!

Ja tutaj już jestem weteranką odchudzania i od 3-4 lat się dopisuję do każdego wątku :P. Ale tym razem naprawdę wszystko na serio i do roboty! Bye bye tłuszczyku!
Trzymają mi się jakoś teraz dwa wątki, w których lubię się udzielać, ale jakby podupadły to się tu czasem odezwę

.
Powodzenia!

Futbolowa · 2011-01-10, 14:19

Jestem i ja

Pollincia · 2011-01-10, 14:41

Cytat:

Napisane przez winyl

Skoro szybko Ci wróciło to wcale ta dieta taka dobra nie jest

. Jednak nie ma to jak MŻWR! To jest najlepsza dieta

.
Ja tam zamierzam do końca lutego zrzucić 7kg, a najwyżej później jak trzeba będzie więcej (ogólnie chciałabym ujrzeć -10kg) too będę się dalej odchudzać, zdecydowanie jednym z nadrzędnych celów jest luz wakacyjny!

Ja tutaj już jestem weteranką odchudzania i od 3-4 lat się dopisuję do każdego wątku :P. Ale tym razem naprawdę wszystko na serio i do roboty! Bye bye tłuszczyku!
Trzymają mi się jakoś teraz dwa wątki, w których lubię się udzielać, ale jakby podupadły to się tu czasem odezwę

.
Powodzenia!

Bo po tej diecie nadeszła faza żrem ;D

Futbolowa · 2011-01-10, 14:43

A na czym polega ta dieta, którą się wykupuje?

Nie masz już z poprzedniego razu jakichś materiałów, czy coś...? No, bo zawsze to jakiś wydatek...

nikki999 · 2011-01-10, 17:36

Cytat:

Napisane przez Pollincia

Jedne odchudzają się z Nowym Rokiem, inne na studniówki wesela, a ja chcę dla siebie i poniekąd na wakacje schudnąć

Chodzę, płaczę, jem, chudnę, dietkuję, ćwiczę, żrem, grubnę.
Taki schemat jest mniej więcej od 9 miesięcy. W 2009 roku, od września do świąt Bożego Narodzenia, zrzuciłam 15 kilo. Ciężką pracą, samozaparciem i dyscypliną. Dzisiaj nie potrafię znaleźć już takiej motywacji.
Wtedy widziałam na wadze 84 kilo, dzisiaj spoglądam i widzę 73, a chciałabym 60. Jednak nie potrafię już zrzucić tak, jak kiedyś.

Ale spróbuję. Mam wiele postanowień na ten rok. I chcę by wszystkie na prawdę wcielić w życie.

Zdrowe odżywianie, bądź wykupię dietę vitalii, ale tą dopiero w lutym, jak coś - jest dobra. A wręcz baaardzo dobra, schudłam na niej 4 kilo w ciągu 2 tygodni - jednak zaraz później przerwałam i wróciło.

Mam nadzieję, że znajdą się takie Dziewuchy jak i ja

Plan na jutro:
Śn: musli na mleku 0,5% bądź 1,5%
IIŚn: kromka razowego chleba z pomidorem, polędwicą i papryką.
O: co dadzą w domu, to zjem, jednak w mniejszej porcji
P: Jabłko + pomarańcza.
K: wieśniak

tragiczny jadłospis, dopóki go nie poprawisz nie wróżę sukcesu, a znów kolejny etap w Twoim schemacie

4kg w ciągu 2 tygodni, gdzie 3 z nich prawdopodobnie to była woda a 1 to mięśnie- a nie o taki ubytek Ci chodzi zapewne

Masz kopalnie darmowej wiedzy na wizażu i nie musisz niczego kupować, wystarczy odrobina poświęconego czasu na np. wątki podwieszone, po których lekturze na 100% nie jadłabyś tak, jak to zaplanowałaś...
Nie widzę też planu odnośnie ćwiczeń a bez nich ani rusz

Luthiers · 2011-01-10, 19:01

Zaczynam dietę p.Dukana

Powodzenia wszystkim!

happysadowa21 · 2011-01-10, 22:40

Jakieś dwa miesiące temu dotarłam do moich wymarzonych 56 kilogramów, jednak po świętach jest już 5 więcej

Więc i ja się tutaj dopisuję, ale zaczynam od środy

Dukan po raz drugi

anetiss · 2011-01-11, 21:18

Hej dziewczynki

ja się odchudzam przed moimi (nie powiem którymi) urodzinami

jak potrzebujecie inspiracji i dietetycznych pysznych przepisów to zapraszam na mojego bloga! Trzymam kciuki

(za siebie też

margo_lcia · 2011-01-11, 23:30

Witajcie,
również noworoczne postanowienie - brać się za siebie

A jest za co!!

Co prawda nie posiadam obecnie wagi, więc jest dość ciężko.... ale mniejszą wagę przywiązuję do cyferek - większą do wyglądu

Luthiers jesteś już na diecie Dukana??
Ja zaczęłam pierwszą fazę 7.01.2011, więc teoretycznie jutro powinnam zaczynać II fazę - z warzywkami... Ale na początku nie zauważyłam że w jednej herbatce jest zawarty cukier, więc robię I Fazę - 6 dni...
Ktoś jeszcze decyduje się na dietę Dukana (proteinową) ??

winyl · 2011-01-11, 23:56

Cytat:

Napisane przez margo_lcia

Witajcie,
również noworoczne postanowienie - brać się za siebie

A jest za co!!

Co prawda nie posiadam obecnie wagi, więc jest dość ciężko.... ale mniejszą wagę przywiązuję do cyferek - większą do wyglądu

Luthiers jesteś już na diecie Dukana??
Ja zaczęłam pierwszą fazę 7.01.2011, więc teoretycznie jutro powinnam zaczynać II fazę - z warzywkami... Ale na początku nie zauważyłam że w jednej herbatce jest zawarty cukier, więc robię I Fazę - 6 dni...
Ktoś jeszcze decyduje się na dietę Dukana (proteinową) ??

Jest cały wątek (i to x części) gdzie jest wielka grupa dziewczyn odchudzających się na Dukanie

.

margo_lcia · 2011-01-12, 00:10

Tak - wiem - już znalazłam. Dzięki.

winyl · 2011-01-12, 19:35

Cytat:

Napisane przez una1704

Też się przyłączę

Postanowiłam wziąć się za siebie i zrzucić 8 kg do walentynek, a potem to utrzymać. Ciężko będzie ale jestem zdeterminowana, niestety też nie mam wagi, więc ciężko będzie to kontrolować. Zamiast konkretnej diety, zrezygnowałam z chleba, słodyczy i smażonych potraw. Wprowadziłam otręby, z których będę robiła ciasteczka jak nie będę mogła wytrzymać bez słodyczy. Do tego regularne, mniejsze posiłki i sport

8kg w miesiąc? To może być niewykonalne, ok 1kg na tydzień to jest zdrowe chudnięcie (czyli bez efektu jojo, bez dużego ryzyka rozstępów itd itp).
Ja planuję do końca lutego schudnąć 7, a i tak nie wiem czy to się uda. A mój plan to zdrowe odżywianie + ćwiczenia.

monixxx13 · 2011-01-12, 21:01

Hej

) Tez uwazam ze 8 kg to stanowczo za duzo i w za szybkim czasie... ja bym chciala 8 kg zrzucic do czerwca i mysle ze bedzie bardzo bardzo ciezko, na razie jestem 3- ci dzein na diecie.... i nie mam sie czym chwalic bo zawalilam... wypilam dzis wino 3 kieliszki.... lipa z dieta ale przynajmniej mi wesolo

) Pozdrawiam wszyskich

winyl · 2011-01-13, 11:53

Cytat:

Napisane przez una1704

Wiem, wiem, ale jakbym schudła nawet te 4-5 kg w miesiąc i zobaczę różnicę to pociągnę dalej. Problem w tym, że jestem strasznie niecierpliwa. I chcę już na zawsze wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, tylko wiem, że jak niedługo nie zobaczę choć najmniejszych efektów to znów się poddam.
Jak się nie uda 8 kg w miesiąc to wyznaczę następny termin

Oj to tak jak moje podejście brzmi

.

jedyyna · 2011-01-14, 09:54

http://dukan.blox.pl/2011/01/Konkurs...Roku-2010.html KOCHANE GŁOSOWAĆ NA KAROLINKE! macie tu jej przepisy

pomozmy jej wygrać! NAJLEPSZY BLOG Z PRZEPISAMY DUKANOWYMI!

jest z nami na forum pod nazwa karolinusienka

pozwolmy jej zrealizować marzenia! NIECH WYGRA! nalezy jej sie za wkład prace i serce jakie włozyla aby nam pomoc przetrwać przez ta diete! to dzieki niej DUKAN JEST DLA NAS LEPSZY! DZIEKI niej mozemy robić takie przysmaki! i zawsze jak potrzebujemy da nam dobra rade

PROOOSZE WYSYLAJCIE NA NIA SMSY!

Dziekuje z calego serca w imieniu jej i wszystkich Dukajacych ktorym urozmaicila jedzonko!

KAROLINKO JESTES NAJLEPSZA

Luthiers · 2011-01-14, 17:22

W tydzień -2 kg. Strasznie wolno uciekają zbędne kg. Mam nadzieje ze efekty będą lepsze...

winyl · 2011-01-15, 11:52

Cytat:

Napisane przez Luthiers

W tydzień -2 kg. Strasznie wolno uciekają zbędne kg. Mam nadzieje ze efekty będą lepsze...

W tydzień 2kg to aż za szybko

.

Mupla · 2011-01-17, 21:32

Hej dziewczyny

moge sie do Was przyłączyć ? Od 23 lutego udało mi sie zrzuciś okolo 12-15 ale kilka z nich znowu powróciło

idzie wiosna, wiec czas je zgubić

wiek: 21.5
wzrost: 166
waga: około 66
cel: 58

frantic_witch · 2011-01-18, 12:36

Cześć ;D chętnie się przyłączę chciałabym schudnąć do czerwca ok. 10 kg ;] od lipca stosuję różne diety i udało mi się zgubić ok. 13 kilo

obecnie jestem na diecie dr. Haya, niełączennnia

dzovana · 2011-01-18, 16:57

z chęcią dołączę tutaj do Was, mam do zrzucenia około 7 kg i wtedy będę szczęśliwa

Luthiers · 2011-01-18, 18:23

Myślałam, że wchodząc w druga fazę p.Dukana trzyma się ją cały czas aż do osiągnięcia oczekiwanej wagi a dowiedziałam się że stosuje się 5/5 czy podobnie.
Nie miałam pojęcia że stosuje się 1i2 fazę na przemian.

Pozdr

frantic_witch · 2011-01-19, 15:47

to jak? umawiamy się na konkretną dietkę, czy tak każda sobie?

dzovana · 2011-01-19, 16:10

moja dieta brzmi: zdrowo się odżywiać ( bynajmniej starać się ) , ograniczać słodycze i o ile czas pozwala jak najwięcej się ruszać

frantic_witch · 2011-01-19, 17:52

ehh z ruchem jest ciężko o tej porze roku... ostatnio pobiegałam sobie 15 min dzisiaj już chrypa, katar i ból głowy

a przed chwilką skusiłam się na sałatkę śledziową, która wogóle nie pasuje do mojej diety no, ale cóż... przynajmniej podniebienie się cieszy

raspberry93 · 2011-01-19, 18:17

Można dołączyć?

Ja też właśnie planuje do wakacji wyglądać idealnie! Najlepiej by było 3-4 kg, to byłabym naprawdę szczęśliwa

Z tym, że nie zamierzam stosować żadnej konkretnej diety, ale po prostu w miarę zdrowo się odżywiać, jeść 5 lekkich posiłków dziennie i przede wszystkim co najważniejsze odstawić zupełnie słodycze! To jest mój nałóg po prostu, ale już się zawzięłam i nie zamierzam nawet na nie patrzeć

Jedynie zastępuje je takimi batonikami musli.
No i oczywiście dużo ruchu, codziennie ćwiczenia po 30 minut

Mam nadzieję, że się uda. Myślicie, że to wystarczy?

frantic_witch · 2011-01-19, 18:45

jeśli chodzi o słodycze, to można zrobić sobie zdrowe ciasteczka np z nasion, otrąb itp. ;D jakby ktoś chciał moge kilka przepisów zapodać

pieczenie wciągnie cię na trochę, nie bedziesz myślała o jedzeniu a potem będziesz miała frajdę z jedzenia własnych wyrobów

dzovana · 2011-01-20, 08:47

frantic- to podaj te przepisy

może czasem bym sobie jakieś ciastka upiekła

Wczorajszy dzień miałam ładny w dietce

trzymałam się nawet dobrze, kolacja o 18:30. Ale potem działy się tylko złe rzeczy. m.in. paluszkiiii!

strasznie mnie to prześladuje. Dziś muszę spalić to wszystko..
miłego dnia! i walczymy z kilogramami!!!

Mupla · 2011-01-20, 15:13

Moją zmorą so weekendowe wyjścia ze znajomymi

tzn. piwko a co za tym idzie chipsy i paluszki

Z ruchem nie ejsy najgorzej, prowadze aktywny tryb życia i śmigam na rowerku

Na szczęście nie jem słodyczy

2011-01-09, 22:02	#1
Pollincia Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 17	6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) Jedne odchudzają się z Nowym Rokiem, inne na studniówki wesela, a ja chcę dla siebie i poniekąd na wakacje schudnąć Chodzę, płaczę, jem, chudnę, dietkuję, ćwiczę, żrem, grubnę. Taki schemat jest mniej więcej od 9 miesięcy. W 2009 roku, od września do świąt Bożego Narodzenia, zrzuciłam 15 kilo. Ciężką pracą, samozaparciem i dyscypliną. Dzisiaj nie potrafię znaleźć już takiej motywacji. Wtedy widziałam na wadze 84 kilo, dzisiaj spoglądam i widzę 73, a chciałabym 60. Jednak nie potrafię już zrzucić tak, jak kiedyś. Ale spróbuję. Mam wiele postanowień na ten rok. I chcę by wszystkie na prawdę wcielić w życie. Zdrowe odżywianie, bądź wykupię dietę vitalii, ale tą dopiero w lutym, jak coś - jest dobra. A wręcz baaardzo dobra, schudłam na niej 4 kilo w ciągu 2 tygodni - jednak zaraz później przerwałam i wróciło. Mam nadzieję, że znajdą się takie Dziewuchy jak i ja Plan na jutro: Śn: musli na mleku 0,5% bądź 1,5% IIŚn: kromka razowego chleba z pomidorem, polędwicą i papryką. O: co dadzą w domu, to zjem, jednak w mniejszej porcji P: Jabłko + pomarańcza. K: wieśniak __________________ Cele na 2011 rok SCHUDNĄĆ - CEL 1 ZDAĆ MATURĘ - CEL 2 MAKSYMALNIE WYKORZYSTAĆ OSTATNIE MIESIĄCE W LO - CEL 3 WE WRZEŚNIU POLECIEĆ DO USA - CEL 4 . 74 -> 60

2011-01-09, 23:21	#2
dagusia85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: kujawsko-pomorskie Wiadomości: 250	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) Nie łam się!!! Dasz radę Też właśnie próbuję zrzucić 15kg. Jestem na innym wątku: Nowy rok - nowe postanowienia, przyłącz się do nas, raźniej w grupie a poro się nas udziela Zapraszamy __________________ Jest 72kg , a będzie 57kg do czerwca 2011 72,5 -72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65,8 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57

2011-01-10, 14:19	#4
Futbolowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Miasto Bandyckiej Miłości Wiadomości: 10 172	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) Jestem i ja __________________ k l a u d y n a m a c i a g . p l insta \| twitter

2011-01-10, 14:43	#6
Futbolowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Miasto Bandyckiej Miłości Wiadomości: 10 172	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) A na czym polega ta dieta, którą się wykupuje? Nie masz już z poprzedniego razu jakichś materiałów, czy coś...? No, bo zawsze to jakiś wydatek... __________________ k l a u d y n a m a c i a g . p l insta \| twitter

2011-01-10, 19:01	#8
Luthiers Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: z daleka Wiadomości: 3	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) Zaczynam dietę p.Dukana Powodzenia wszystkim!

2011-01-10, 22:40	#9
happysadowa21 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 4	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) Jakieś dwa miesiące temu dotarłam do moich wymarzonych 56 kilogramów, jednak po świętach jest już 5 więcej Więc i ja się tutaj dopisuję, ale zaczynam od środy Dukan po raz drugi

2011-01-11, 21:18	#10
anetiss Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 103	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) Hej dziewczynki ja się odchudzam przed moimi (nie powiem którymi) urodzinami jak potrzebujecie inspiracji i dietetycznych pysznych przepisów to zapraszam na mojego bloga! Trzymam kciuki (za siebie też __________________ zapraszam na mojego pozytywnego bloga

2011-01-11, 23:30	#11
margo_lcia Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 3	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) Witajcie, również noworoczne postanowienie - brać się za siebie A jest za co!! Co prawda nie posiadam obecnie wagi, więc jest dość ciężko.... ale mniejszą wagę przywiązuję do cyferek - większą do wyglądu Luthiers jesteś już na diecie Dukana?? Ja zaczęłam pierwszą fazę 7.01.2011, więc teoretycznie jutro powinnam zaczynać II fazę - z warzywkami... Ale na początku nie zauważyłam że w jednej herbatce jest zawarty cukier, więc robię I Fazę - 6 dni... Ktoś jeszcze decyduje się na dietę Dukana (proteinową) ??

2011-01-12, 00:10	#13
margo_lcia Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 3	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) Tak - wiem - już znalazłam. Dzięki.

2011-01-12, 21:01	#15
monixxx13 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 3	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) Hej) Tez uwazam ze 8 kg to stanowczo za duzo i w za szybkim czasie... ja bym chciala 8 kg zrzucic do czerwca i mysle ze bedzie bardzo bardzo ciezko, na razie jestem 3- ci dzein na diecie.... i nie mam sie czym chwalic bo zawalilam... wypilam dzis wino 3 kieliszki.... lipa z dieta ale przynajmniej mi wesolo) Pozdrawiam wszyskich

2011-01-14, 09:54	#17
jedyyna Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 737	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) http://dukan.blox.pl/2011/01/Konkurs...Roku-2010.html KOCHANE GŁOSOWAĆ NA KAROLINKE! macie tu jej przepisy pomozmy jej wygrać! NAJLEPSZY BLOG Z PRZEPISAMY DUKANOWYMI! jest z nami na forum pod nazwa karolinusienka pozwolmy jej zrealizować marzenia! NIECH WYGRA! nalezy jej sie za wkład prace i serce jakie włozyla aby nam pomoc przetrwać przez ta diete! to dzieki niej DUKAN JEST DLA NAS LEPSZY! DZIEKI niej mozemy robić takie przysmaki! i zawsze jak potrzebujemy da nam dobra rade PROOOSZE WYSYLAJCIE NA NIA SMSY! Dziekuje z calego serca w imieniu jej i wszystkich Dukajacych ktorym urozmaicila jedzonko! KAROLINKO JESTES NAJLEPSZA

2011-01-14, 17:22	#18
Luthiers Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: z daleka Wiadomości: 3	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) W tydzień -2 kg. Strasznie wolno uciekają zbędne kg. Mam nadzieje ze efekty będą lepsze...

2011-01-17, 21:32	#20
Mupla Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: wlkp Wiadomości: 2	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) Hej dziewczyny moge sie do Was przyłączyć ? Od 23 lutego udało mi sie zrzuciś okolo 12-15 ale kilka z nich znowu powróciło idzie wiosna, wiec czas je zgubić wiek: 21.5 wzrost: 166 waga: około 66 cel: 58

2011-01-18, 12:36	#21
frantic_witch Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 46	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) Cześć ;D chętnie się przyłączę chciałabym schudnąć do czerwca ok. 10 kg ;] od lipca stosuję różne diety i udało mi się zgubić ok. 13 kilo obecnie jestem na diecie dr. Haya, niełączennnia

2011-01-18, 16:57	#22
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) z chęcią dołączę tutaj do Was, mam do zrzucenia około 7 kg i wtedy będę szczęśliwa

2011-01-18, 18:23	#23
Luthiers Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: z daleka Wiadomości: 3	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) Myślałam, że wchodząc w druga fazę p.Dukana trzyma się ją cały czas aż do osiągnięcia oczekiwanej wagi a dowiedziałam się że stosuje się 5/5 czy podobnie. Nie miałam pojęcia że stosuje się 1i2 fazę na przemian. Pozdr

2011-01-19, 15:47	#24
frantic_witch Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 46	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) to jak? umawiamy się na konkretną dietkę, czy tak każda sobie?

2011-01-19, 16:10	#25
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) moja dieta brzmi: zdrowo się odżywiać ( bynajmniej starać się ) , ograniczać słodycze i o ile czas pozwala jak najwięcej się ruszać

2011-01-19, 17:52	#26
frantic_witch Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 46	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) ehh z ruchem jest ciężko o tej porze roku... ostatnio pobiegałam sobie 15 min dzisiaj już chrypa, katar i ból głowy a przed chwilką skusiłam się na sałatkę śledziową, która wogóle nie pasuje do mojej diety no, ale cóż... przynajmniej podniebienie się cieszy

2011-01-19, 18:17	#27
raspberry93 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 44	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) Można dołączyć? Ja też właśnie planuje do wakacji wyglądać idealnie! Najlepiej by było 3-4 kg, to byłabym naprawdę szczęśliwa Z tym, że nie zamierzam stosować żadnej konkretnej diety, ale po prostu w miarę zdrowo się odżywiać, jeść 5 lekkich posiłków dziennie i przede wszystkim co najważniejsze odstawić zupełnie słodycze! To jest mój nałóg po prostu, ale już się zawzięłam i nie zamierzam nawet na nie patrzeć Jedynie zastępuje je takimi batonikami musli. No i oczywiście dużo ruchu, codziennie ćwiczenia po 30 minut Mam nadzieję, że się uda. Myślicie, że to wystarczy?

2011-01-19, 18:45	#28
frantic_witch Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 46	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) jeśli chodzi o słodycze, to można zrobić sobie zdrowe ciasteczka np z nasion, otrąb itp. ;D jakby ktoś chciał moge kilka przepisów zapodać pieczenie wciągnie cię na trochę, nie bedziesz myślała o jedzeniu a potem będziesz miała frajdę z jedzenia własnych wyrobów

2011-01-20, 08:47	#29
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) frantic- to podaj te przepisy może czasem bym sobie jakieś ciastka upiekła Wczorajszy dzień miałam ładny w dietce trzymałam się nawet dobrze, kolacja o 18:30. Ale potem działy się tylko złe rzeczy. m.in. paluszkiiii! strasznie mnie to prześladuje. Dziś muszę spalić to wszystko.. miłego dnia! i walczymy z kilogramami!!!

2011-01-20, 15:13	#30
Mupla Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: wlkp Wiadomości: 2	Dot.: 6 magicznych miesięcy - czyli czas zacząć wakacyjne odchudzanie 2011 ;) Moją zmorą so weekendowe wyjścia ze znajomymi tzn. piwko a co za tym idzie chipsy i paluszki Z ruchem nie ejsy najgorzej, prowadze aktywny tryb życia i śmigam na rowerku Na szczęście nie jem słodyczy

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)