|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-06-03, 11:35 | #4651 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Aha, dziś rano po zjedzeniu tego zanotowałam +0,1kg
__________________
"If slaughterhouses had glass walls, everyone would be a vegetarian." L. McCartney Edytowane przez Maricken Czas edycji: 2010-06-03 o 11:36 Powód: dopisek |
|
2010-06-03, 11:35 | #4652 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
|
2010-06-03, 11:36 | #4653 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Witam Was serdecznie, u mnie dziś mniej o 0,4 kg. Więc przez 29 dni schudłam 6,1. Zostało jeszcze 5,9 kg i będę ważyła tyle co w podstawówce Wczoraj w markecie tak dla jaj wzięłam spodnie 38 do przymierzalni i ..... pasowały!!!!!Wyszłam ze sklepu z uśmiechem od ucha do ucha. A wzroku mojego męża jak zobaczył mnie w nich (takie jasne, obcisłe jeansy) to chyba do końca życia nie zapomnę. Nawet przed ślubem nie wchodziłam w takie obcisłe rzeczy rozmiaru 38. Jestem przeszczęśliwa
Ja lece trybem 5/5 i sobie chwale, ogólnie jest dobrze Jak chce mi się słodkiego to piję Colę Light, a jak słonego to robię placuszki otrębowe z ziołami prowansalskimi i solą o obniżonej zawartości sodu. Pozdrawiam i życze dalszych sukcesów
__________________
06.05.2010 67 kg 05.06.2010 60.9 kg 30 dni -6.1 kg 14.07.2010 57 kg 70 dni -10kg 15 dni zastój! 11.08.2010 55 kg 100 dni -12 kg 23.01.2011 III Faza 62 [B] pas 92/72 -20 cm, biust 93/83 -10 cm, pod biustem 80/73 -7 cm, udo 60/54 -6 cm |
2010-06-03, 11:40 | #4654 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Centrum ;)
Wiadomości: 102
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Ale jestem zadowolona
Jestem 11 dzień na diecie (3 dzień PW) i z 76 kg spadło na 69 ! Jak sądzicie, czy jest szansa żeby spadło jeszcze z 6-8 kg do 18 lipca?
__________________
22. 05. 2010 - 78 kg przy 165 cm Cel - 60 do 1 września 78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56- 55 Z Weider'em od 10. 06. 2010 do 22. 07. 2010
|
2010-06-03, 11:41 | #4655 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Moim zdaniem masz dobre menu, a wzrostem się nie martw. Na warzywach zawsze waga wzrasta, warzywa zatrzymują wodę. Surowe mniej, z pary i gotowane bardziej.
__________________
06.05.2010 67 kg 05.06.2010 60.9 kg 30 dni -6.1 kg 14.07.2010 57 kg 70 dni -10kg 15 dni zastój! 11.08.2010 55 kg 100 dni -12 kg 23.01.2011 III Faza 62 [B] pas 92/72 -20 cm, biust 93/83 -10 cm, pod biustem 80/73 -7 cm, udo 60/54 -6 cm |
2010-06-03, 11:41 | #4656 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
|
2010-06-03, 11:49 | #4657 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
sonia26 W końcu ktoś się wypowiedział, czasem mam wrażenie że piszę znikającą czcionką Dzięki za pocieszenie mam nadzieję, że fakt samych wzrostów odkąd zaczęłam II fazę to wynik tych warzyw i od nowa zacznę chudnąć... Czy ktoś tu idzie trybem 1/1 ?
__________________
"If slaughterhouses had glass walls, everyone would be a vegetarian." L. McCartney |
|
2010-06-03, 11:54 | #4658 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
hej
u mnie dziś -0,5kg tym samym po prawie miesiącu dietkowania (dokładnie za 2 dni ) spadło mi 5,2kg a do dukanowego celu zostało jeszcze 2,9 ale i tak jest dobrze
__________________
|
2010-06-03, 12:01 | #4659 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:00 ---------- Kochana co za cudowny wyniki, godny pozazdroszczenia do lipca chyba zgubisz więcej przy takim trybie działania!!! SUPER!!!
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
|
2010-06-03, 12:03 | #4660 | |||
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Chcesz żeby komuś szczęka opadła z wrażenia? Trzymam kciuki za piorunujący efekt. Na pewno jeszcze coś zrzucisz, będziesz wyglądać pięknie i wszyscy padną z wrażenia. Witam przy kawusi i herbatce (naprzemiennie). Ja dziś zanotowałam.. nic. Ani grama w górę ani grama w dół. Chyba muszę skończyć z dogadzaniem sobie omlecikami z dodatkiem skrobi. Tak a propos, najlepszy omlet jest i z otrębami i z łyżką skrobi. Mogłabym jeść codziennie, ale muszę niestety przystopować. A i jeszcze co do burzy, to był jakiś armageddon!! Edytowane przez Emilia 25 Czas edycji: 2010-06-03 o 12:06 |
|||
2010-06-03, 12:08 | #4661 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Cytat:
Z nutelki na razie zrezygnuj, kefir też bym odstawiła. Do surówki zamiast niego możesz dać serek homo, i np. tuńczyka z puszki, żeby było białko z mięsa.
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
||
2010-06-03, 12:11 | #4662 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 84
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Gratuluje i niezmiernie zazdroszcze takiego tempa! Ja mialam bardzo podobna druga wage wyjsciowa na diecie jestem 6 tydzien i dopiero niecale 5 kg za mna, choc zwaze sie w sobote to dowiem sie dokladnie ile.
|
2010-06-03, 12:13 | #4663 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Używam w tabletkach, obojętnie jaki, do deserów i herbaty. Byle by był na cyklaminianie sodu i sacharynianie sodu i nie miał w składzie fruktozy (Huxol w płynie ma fruktozę i wybitnie mi nie służył). Do sernika Sussina Gold w proszku. Słodzików na aspastramie nie używam (w zasadzie jednyny taki jaki widziałam to Sweet Top, w proszku. Miałam kiedyś, ale niewydajny jest.)
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
|
2010-06-03, 12:13 | #4664 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
heja Piękne
ja tak tylko na chwilunie:P jestem z Lubym u jego brata, mały remoncik robie hehehe a ja w necie buszuje:P na wadze mały wzrost niestety..... jest 63,3 kg ale nie narzekam oby do przodu czarownica3006 - w nie mowilam ze mielone z Indykpola jest SUPER ps: gratki za spadki wszystkim
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" |
2010-06-03, 12:16 | #4665 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
|
|
2010-06-03, 12:22 | #4666 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
__________________
Na Dukanie od 25.05.2010 ( -3,1kg) II faza od 01.06.2010 (-6,4 kg) III faza od 19.07 (-4,8 kg) Tu dziergam a tu moje hobby nr 2 |
2010-06-03, 12:22 | #4667 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 523
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Czesc Dziewczynky i Chlopaki
U mnie piekne sloneczko, temperatura ok 25*C i az chce sie zyc. Niestety po wzroscie dwa dni temu spadki sa minimalne ale wiem dlaczego... Mam problem z opanowaniem sie przed jedzeniem pomidorkow i ogoreczkow na PP (raczej pseudo PP). Poprostu jajecznica nie przechodzi mi przez gardlo sama Musze wziac sie w garsc i znowu wpasc w rytm dukanowy naprzemienny po moim grzeszeniu weselno-wakacyjnym. Nie wiem jak mam znowu przejsc na czyste proteinki. Poradzcie! |
2010-06-03, 12:22 | #4668 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
|
2010-06-03, 12:26 | #4669 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Centrum ;)
Wiadomości: 102
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Hehe
Imprezy nie ma (dopiero w październiku się wesela szykują ) Po prostu wyznaczyłam sobie taki cel (ile zleci tyle zleci cudów ni ma ) ale miło by było iść z koleżankami na plażę w ładnym bikini i oczywiście chodzi jeszcze o pewną osobę no ale nie tu będę odbiegać od tematu...
__________________
22. 05. 2010 - 78 kg przy 165 cm Cel - 60 do 1 września 78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56- 55 Z Weider'em od 10. 06. 2010 do 22. 07. 2010
|
2010-06-03, 12:26 | #4670 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
hehehe a to tylko male malowanko.... wiesz? kazdy w tygodniu zarobiony to i swiateczny dzien trzeba wykorzystac dobrze jutro pewnie tez cos beda robic ..pogody nie ma, pewnie burze znow beda...
ps: dukanowy zjazd jest 12tego o 13tej? jakby Luby nie pracowal to jest szansa ze i my dojedziemy wkoncu oboje Dukamy
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" |
2010-06-03, 12:28 | #4671 | |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 135
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
na rozruszanie i wracaj grzecznie do dukania Pomyśl, że nie warto zaprzepaścić tego co już osiągnęłaś
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też |
|
2010-06-03, 12:28 | #4672 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
ja ide systemem 1/1 i .... nie narzekam
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" |
2010-06-03, 12:31 | #4673 | ||
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Cytat:
|
||
2010-06-03, 12:31 | #4674 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Przecież napisałam, że do deserów i herbaty, używam słodzika w tabletkach, obojętnie jakiego, byle w tabletkach i w składzie nie miał aspastramu i fruktozy Do placków też taki.
Tabletki rozkruszam (wyciskam na łyżeczkę i rozgbiatam drugą), albo rozpuszczam.
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
2010-06-03, 12:33 | #4675 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Polecam stary, sprawdzony, tradycyjny moździerz do tego celu. W nim też "mielę" otręby.
|
2010-06-03, 12:33 | #4676 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Dzięki.. .muszę się przekonać do słodzików..zawsze mi się kojarzyły z czymś złym i niezdrowym
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
2010-06-03, 12:34 | #4677 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
juz czytam....
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" |
|
2010-06-03, 12:36 | #4678 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Nie mam Ale sposób "na łyżeczki" mi nie przeszkadza
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
2010-06-03, 12:39 | #4679 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Na łyżeczki też jest ok.
|
2010-06-03, 12:40 | #4680 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Limerick/Irlandia
Wiadomości: 272
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
__________________
Start 11.01.2010 70 kg wzrost 168 26.04.2010 62 kg 26.04.2010 faza III (90 dni do 25-go lipca) mniej mnie o -8.0kg obecnie IV faza od 26.07.2010 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:16.