Co robię nie tak? Pomocy !

She is Minx · 2006-03-20, 18:53

Od około dwóch miesięcy staram się zrzucić co nie co zbędnych kg, ale mimo tego, że jem na prawdę z umiarem(a moze mi sie tak wydaje) i regularnie cwicze w ciagu tego czasu zgubilam 1 kg tylko

Tak mniej wiecej wyglada moja dieta kazdego dnia.

8-9 rano śniadanie : pół szklanki płatków owsianych, szklanka mleka, jakieś owoce do tego pokrojone, pozniej zielona herbatka..okazyjnie zamiast tego omlet ale to bardzo bardzo rzadko.

13-14 obiad : różne posiłki, ale zawsze mała porcja około 250 - 300 kalorii to juz maksymalnie.

około 17 coś przekoszę niewielkiego typu jabłko albo sucharki z serkiem,ogórkiem itp.

OProcz tego pije duzo, duzo, duzo zielonej herrbatki, slodkiego sie wystrzegam jak ognia, choc czasem zdarza sie chwila slabosci ale to od swieta

i usiluje ograniczac weglowodany, pieczywa bialego nie jem wcale.

Jestem przy 32 dniu A6W miesnie owszem pojawily sie, ale moj brzuszek nadal mnie nie satysfakcjonuje

. Od 2 tyg codziennie hulahop po 10-15 min, a od tyg codziennie ok.19 godz. biegam.

Jak tak to czytam to wydaje mi sie ze nie robie zadnego bledu i na prawde sie katuje tym minimalnym jedzeniem

a waga stoi w miejscu jak zakleta

Nie mam pojecia co zmienic dlatego bardzo prosze Was o pomoc. Bede bardzo bardzo wdzieczna

She is Minx · 2006-03-20, 19:22

nikt nie poradzi

?

zabcia111 · 2006-03-20, 19:37

jezeli jesz tylko 3 posilki to za malo poprostu i twoj organizm spowalnia przemiane materii. Wieczorem zamiast jablka czy sucharow powinnas jesc bialko

PaLLitQa · 2006-03-20, 19:42

Powinnas jesc wiecej posilkow i mniej wiecej o tych samych porach... i nie zapominac po posilku potreningowym... Zwieksz czas krecenia hula hopa... krec przynajmniej 20 min dziennie, ja w 12 dni straciłam 3 cm w talii i 2 cm w biodrach...

agnieha_bb · 2006-03-20, 19:45

jest jeszcze takie jedno wytłumaczenie: moze masz zła wage, ktora sobie pokazuje jak chce???? bo ja własnie tak miałam i jak sie u kumpleki na elektrpnicznej zwazyłam to od razu było 2,5 kg mniej niz na mojej

**201607211724** · 2006-03-20, 19:46

no właśnie - katujesz się. Zawsze podobało mi się porównanie ludzkiego ciała do pieca

Nie mozesz wymagac od swojego organizmu, żeby na tak małej ilości kiepskiego gatunku opału cokolwiek się paliło (spalało

) jedz więcej - bardzo Cię proszę..

feVer87 · 2006-03-20, 19:50

Dokladnie jak radzą dziewczynki..
->ilosc posilkow najlepiej 5, jedzac 3 spowalniasz przemiane materii..
->na kolacje wylacznie bialko: serek bialy, szyneczka chuda, tunczyk..
-> robiąc A6weidera nic nie zdzialasz nie robiąc areobow<czyli cwiczen spalającyh tluszczyk> Powinnas sie najpierw skupic na spalaniu tluszczku, a pozniej sie dopiero brac za A6weidera.. ja tez robilam podobnie i co z tego,ze jakiestam miesnie mi sie po A6 wyrobily jak pokrywa je tłuszczyk..

Ale widze,ze dorzucialas bieganie czyli aeroby wiec, wkrotce cos sie powinno zmienic...

vadi · 2006-03-20, 19:54

Trzeba jeść 5-6 razy dziennie co 2-3 godziny i absolutnie nie mniej niż 1000 kcal. oraz ćwiczyć, bez tego ani rusz

**201607211724** · 2006-03-20, 20:03

Tak więc powtarzam:jedz,jedz,jedz! !!I nie - jabłko, sucharek, ogórek - ale treściwe posiłki obfitujace w białko, wzbogacone niewielką ilości węglowodanów złożonych i zdrowych tłuszczy (no chyba że to kolacja wtedy jako rzekła feVer87 białko)

Pyra1990 · 2006-03-20, 20:41

Kochana na moj gust to za malo jesz i za rzadko. Powinnas jest minimum(!) 1000 kcal i jakies 5-6 posilkow dziennie. rano jakies sniadanko, ktore da ci energie np. płatki z mlekiem czy owoc do tego, do poludnia np. jourcik czy owoc, obiadek wiadomo jakis zdrowy

Podwieczorek zalenie, tez moze byc owoc, sok ze zwiezyc owoców czy cos innego. A na koalcje cos, co ma bialko. Najlepiej jajko z chlebkiem, serek wiejski. Napawde jak sie za malo je, przemiana materii sie spowalnia.

She is Minx · 2006-03-21, 07:55

Dziękuję bardzo za rady. Obiecuję poprawę

. Spróbuję jeść tak jak mówicie więcej, chociaż ciezko mi uwierzyc, ze to przynieisie efekt

. Ale co tam, warto sprobowac moze a nuż

Czyli np. po bieganiu mogę zjeść cos jeszcze? To bialko np ? Nawet jesli to bylaby godz.20 ? Dotychczas po 18 nic nie jadlam juz.

vadi · 2006-03-21, 08:59

Napewno przyniesie to efekt, bo nic nie zwalnia gorzej metabolizmu niż zbyt mała dawka kcal i duże odstępy między posiłkami. Więc nawet jeśli waga wzrośnie na dzień lub dwa, to potem napewno zacznie spadać i nie dopadnie CIę jo-jo

Aha i możesz zjeść coś wieczorem, posiłek potreningowy jest wręcz konieczny! Tylko najlepiej nie jeść nic 3 godziny przed snem

Ehinokokus · 2006-03-21, 09:07

She is Minx,a ile tak właściwie masz wzrostu i wagi?

Takietam · 2006-03-21, 09:31

Cytat:

Napisane przez Pyra1990

A na koalcje cos, co ma bialko. Najlepiej jajko z chlebkiem, serek wiejski.

Zgadzam się oczywiście z tym, że białko jest dobre wieczorem, tylko może lepiej chlebka nie jeść na kolację, bo to przecież węglowodany

She is Minx · 2006-03-21, 15:09

Mój wzrost 163cm, a waga 54kg nad czym ubolewam, ale mam nadzieje, ze dzieki Waszym wskazowkom 4 zamieni sie w chociaz w 2

arystokratka · 2006-03-21, 15:46

Wiecej białka, mniej węglowodanów, równe odstepy między posiłkami(5-6 dziennie), a jesli chodzi o ćwiczenia, to lepsze bedzie opcja 40 min aeroby(np. bieganko) co 2 dzień

tłuszczyk zacznie się spalać i metabolizm podkręcisz

pozdrawiam

Ehinokokus · 2006-03-21, 19:16

Postaraj się unikać wszystkich gazowanych napojów, najlepiej pij samą wodę mineralną zawiera 0 kcal i dobrze wpływa na organizm. Czerwone mięso, rafinowany cukier, alkohol, tłuste smażonki, kawa, słodycze ( niezdrowe węglowodany), czekolada, makaron, wszystkie fast foody, również nabiały jak np. mleko nie pomagają w gubieniu wagi. Margaryny, ostre i słone potrawy też nie są mile widziane.
Nie ma się co głodzić, trzeba jeść tyle, aby być sytym. Tak naprawdę nawyki żywieniowe są najczęsciej powodem pojawiania sie zbędnych kg. Żadnego jedzenia w pośpiechu, przed tv czy komputerem! Również, gdy jesteś zestresowana - nie jedz!
Staraj się wszystko bardzo dokładnie "żuć" i koniecznie powoli - wtedy zostanie szybciej przerobione przez organizm. Podczas jedzenia głównych posiłków nic nie pij!
Najlepiej przed planowanym posiłkiem (ok. pół h) wypić szklanke wody.
Dobrze jest rano i przed pójściem spać również wypić szklankę wody.
Unikaj zimnych i gorących potraw- najlepiej spożywać te lekko ciepłe. Staraj się urozmaicać swój jadłospis. Na śniadanie mile widziana : owsianka, świeże owoce. Jedzenie dużych ilości brokułów, kapusty, kalafiora świetnie oczyszcza organizm. Jak sobie jeszcze coś ciekawego przypomnę to napiszę.

**201607211724** · 2006-03-22, 05:04

No chyba ze nabiałem jest biały chudy ser (ja jem półtłusty

). pozdrawiam.

arystokratka · 2006-03-22, 07:10

z ostrymi daniami się nie zgodzę, pikantne przyprawy poprawiają przemianę materii

jeśli chodzi o nabiał, to zależy w jakiej postaci, maślanki, kefiry, chudy ser jak najbardziej wskazane

She is Minx · 2006-03-22, 20:12

Ehinokokus : robię mniej więcej jak piszesz weglowodanow itd sie wystrzegam jak ognia.Jesli chodzi o nabial to mleko też jest niewskazane ?! Olaboga ja sobie dnia bez szklanki mleka nie wyobrazam

.

Arystokratko z tymi pikantnymi to nie wiedzilam ze poprawiaja przemiane, bym sprobowala, ale to znowu na cere niewskazane

arystokratka · 2006-03-23, 17:00

wszystkie przyprawy typu chili, imbir, tabasco, oregano, kminek itp poprawiają przemianę,ale trzeba ich naprawdę często używać, zgadzam się , że niestety nie każdy może; ja mogę i lubię

Ehinokokus · 2006-03-23, 17:11

Właśnie tak jakoś wydawało mi się, że mleko to najzdrowsze co może być- badania mówią co innego. Mleko jest często odpowiedzialne za różnego rodzaju reakcje alergiczne w organizmie. Bardzo często zawiera substancje złe i toxyczne ( te sztucznie pędzone krowy). Najlepiej przed każdorazowym piciem mleka- zagotować je.
Dużo informacji wybieram z książki- "You are what You eat" sens hasła to w dużej mierze prawda... Co do przypraw- to są stresotwórcze i często bardziej zaostrzają apetyt.

arystokratka · 2006-03-23, 17:34

co do mleka, słyszałam tylko, że sprzyja wzdęciom, a czy jest zdrowe, naukowcy ciągkle się spierają; jeśli chodzi o przyprawy...hmmm podobno własnie tłumia głód, może zależy jakie

**201607211724** · 2006-03-23, 18:13

każdy organizm jest inny i rózne moga byc reakcje na mleko. czytałam , że problem w tym, iz w pewnym momencie w organizmie produkowana jest coraz mniejsza ilośc podpuszczki (pomaga trawic kazeinę), ale nie u wszystkich ludzi pojawia się od razu problem z trawieniem mleka. inna sprawa to reakcja na laktozę. Tak więc słodkie mleko to rzeczywiscie produkt dyskusyjny, na szczeście duzo mniej jest problemów z kefire czy maślanką.

arystokratka · 2006-03-23, 18:22

o tak maślanka jest świetna i dobra na wszystko

**201607211724** · 2006-03-23, 18:57

Cytat:

Napisane przez arystokratka

o tak maślanka jest świetna i dobra na wszystko

zgadzam się

na różne zastoje i takie tam

pozdrawiam

Ehinokokus · 2006-04-13, 21:54

She is Minx, no i jak? Są jakieś rezultaty?

2006-03-20, 18:53	#1
She is Minx Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 502	Co robię nie tak? Pomocy ! Od około dwóch miesięcy staram się zrzucić co nie co zbędnych kg, ale mimo tego, że jem na prawdę z umiarem(a moze mi sie tak wydaje) i regularnie cwicze w ciagu tego czasu zgubilam 1 kg tylko Tak mniej wiecej wyglada moja dieta kazdego dnia. 8-9 rano śniadanie : pół szklanki płatków owsianych, szklanka mleka, jakieś owoce do tego pokrojone, pozniej zielona herbatka..okazyjnie zamiast tego omlet ale to bardzo bardzo rzadko. 13-14 obiad : różne posiłki, ale zawsze mała porcja około 250 - 300 kalorii to juz maksymalnie. około 17 coś przekoszę niewielkiego typu jabłko albo sucharki z serkiem,ogórkiem itp. OProcz tego pije duzo, duzo, duzo zielonej herrbatki, slodkiego sie wystrzegam jak ognia, choc czasem zdarza sie chwila slabosci ale to od swieta i usiluje ograniczac weglowodany, pieczywa bialego nie jem wcale. Jestem przy 32 dniu A6W miesnie owszem pojawily sie, ale moj brzuszek nadal mnie nie satysfakcjonuje. Od 2 tyg codziennie hulahop po 10-15 min, a od tyg codziennie ok.19 godz. biegam. Jak tak to czytam to wydaje mi sie ze nie robie zadnego bledu i na prawde sie katuje tym minimalnym jedzeniem a waga stoi w miejscu jak zakleta Nie mam pojecia co zmienic dlatego bardzo prosze Was o pomoc. Bede bardzo bardzo wdzieczna __________________ Edytowane przez She is Minx Czas edycji: 2006-04-06 o 19:09

2006-03-20, 19:22	#2
She is Minx Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 502	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! nikt nie poradzi ? __________________

2006-03-20, 19:37	#3
zabcia111 Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-05 Wiadomości: 378	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! jezeli jesz tylko 3 posilki to za malo poprostu i twoj organizm spowalnia przemiane materii. Wieczorem zamiast jablka czy sucharow powinnas jesc bialko

2006-03-20, 19:42	#4
PaLLitQa żona Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Południe Wiadomości: 7 817	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! Powinnas jesc wiecej posilkow i mniej wiecej o tych samych porach... i nie zapominac po posilku potreningowym... Zwieksz czas krecenia hula hopa... krec przynajmniej 20 min dziennie, ja w 12 dni straciłam 3 cm w talii i 2 cm w biodrach...

2006-03-20, 19:45	#5
agnieha_bb Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Bielsko-Biała Wiadomości: 72	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! jest jeszcze takie jedno wytłumaczenie: moze masz zła wage, ktora sobie pokazuje jak chce???? bo ja własnie tak miałam i jak sie u kumpleki na elektrpnicznej zwazyłam to od razu było 2,5 kg mniej niz na mojej __________________

2006-03-20, 19:46	#6
201607211724 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 109	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! no właśnie - katujesz się. Zawsze podobało mi się porównanie ludzkiego ciała do pieca Nie mozesz wymagac od swojego organizmu, żeby na tak małej ilości kiepskiego gatunku opału cokolwiek się paliło (spalało) jedz więcej - bardzo Cię proszę..

2006-03-20, 19:50	#7
feVer87 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 683	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! Dokladnie jak radzą dziewczynki.. ->ilosc posilkow najlepiej 5, jedzac 3 spowalniasz przemiane materii.. ->na kolacje wylacznie bialko: serek bialy, szyneczka chuda, tunczyk.. -> robiąc A6weidera nic nie zdzialasz nie robiąc areobow<czyli cwiczen spalającyh tluszczyk> Powinnas sie najpierw skupic na spalaniu tluszczku, a pozniej sie dopiero brac za A6weidera.. ja tez robilam podobnie i co z tego,ze jakiestam miesnie mi sie po A6 wyrobily jak pokrywa je tłuszczyk.. Ale widze,ze dorzucialas bieganie czyli aeroby wiec, wkrotce cos sie powinno zmienic... __________________ -widziałaś kiedyś coś idealnego? -nie..... -to dlaczego chcesz być niczym i nikim?

2006-03-20, 19:54	#8
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! Trzeba jeść 5-6 razy dziennie co 2-3 godziny i absolutnie nie mniej niż 1000 kcal. oraz ćwiczyć, bez tego ani rusz

2006-03-20, 20:03	#9
201607211724 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 109	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! Tak więc powtarzam:jedz,jedz,jedz! !!I nie - jabłko, sucharek, ogórek - ale treściwe posiłki obfitujace w białko, wzbogacone niewielką ilości węglowodanów złożonych i zdrowych tłuszczy (no chyba że to kolacja wtedy jako rzekła feVer87 białko)

2006-03-20, 20:41	#10
Pyra1990 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 7 527	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! Kochana na moj gust to za malo jesz i za rzadko. Powinnas jest minimum(!) 1000 kcal i jakies 5-6 posilkow dziennie. rano jakies sniadanko, ktore da ci energie np. płatki z mlekiem czy owoc do tego, do poludnia np. jourcik czy owoc, obiadek wiadomo jakis zdrowy Podwieczorek zalenie, tez moze byc owoc, sok ze zwiezyc owoców czy cos innego. A na koalcje cos, co ma bialko. Najlepiej jajko z chlebkiem, serek wiejski. Napawde jak sie za malo je, przemiana materii sie spowalnia. __________________ Hold me when I'm scared And love me when I'm gone I'll never let you down...

2006-03-21, 07:55	#11
She is Minx Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 502	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! Dziękuję bardzo za rady. Obiecuję poprawę . Spróbuję jeść tak jak mówicie więcej, chociaż ciezko mi uwierzyc, ze to przynieisie efekt . Ale co tam, warto sprobowac moze a nuż Czyli np. po bieganiu mogę zjeść cos jeszcze? To bialko np ? Nawet jesli to bylaby godz.20 ? Dotychczas po 18 nic nie jadlam juz. __________________

2006-03-21, 08:59	#12
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! Napewno przyniesie to efekt, bo nic nie zwalnia gorzej metabolizmu niż zbyt mała dawka kcal i duże odstępy między posiłkami. Więc nawet jeśli waga wzrośnie na dzień lub dwa, to potem napewno zacznie spadać i nie dopadnie CIę jo-jo Aha i możesz zjeść coś wieczorem, posiłek potreningowy jest wręcz konieczny! Tylko najlepiej nie jeść nic 3 godziny przed snem

2006-03-21, 09:07	#13
Ehinokokus Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-10 Wiadomości: 1 971	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! She is Minx,a ile tak właściwie masz wzrostu i wagi?

2006-03-21, 15:09	#15
She is Minx Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 502	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! Mój wzrost 163cm, a waga 54kg nad czym ubolewam, ale mam nadzieje, ze dzieki Waszym wskazowkom 4 zamieni sie w chociaz w 2 __________________ Edytowane przez She is Minx Czas edycji: 2006-04-06 o 19:07

2006-03-21, 15:46	#16
arystokratka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 64	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! Wiecej białka, mniej węglowodanów, równe odstepy między posiłkami(5-6 dziennie), a jesli chodzi o ćwiczenia, to lepsze bedzie opcja 40 min aeroby(np. bieganko) co 2 dzień tłuszczyk zacznie się spalać i metabolizm podkręcisz pozdrawiam

2006-03-21, 19:16	#17
Ehinokokus Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-10 Wiadomości: 1 971	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! Postaraj się unikać wszystkich gazowanych napojów, najlepiej pij samą wodę mineralną zawiera 0 kcal i dobrze wpływa na organizm. Czerwone mięso, rafinowany cukier, alkohol, tłuste smażonki, kawa, słodycze ( niezdrowe węglowodany), czekolada, makaron, wszystkie fast foody, również nabiały jak np. mleko nie pomagają w gubieniu wagi. Margaryny, ostre i słone potrawy też nie są mile widziane. Nie ma się co głodzić, trzeba jeść tyle, aby być sytym. Tak naprawdę nawyki żywieniowe są najczęsciej powodem pojawiania sie zbędnych kg. Żadnego jedzenia w pośpiechu, przed tv czy komputerem! Również, gdy jesteś zestresowana - nie jedz! Staraj się wszystko bardzo dokładnie "żuć" i koniecznie powoli - wtedy zostanie szybciej przerobione przez organizm. Podczas jedzenia głównych posiłków nic nie pij! Najlepiej przed planowanym posiłkiem (ok. pół h) wypić szklanke wody. Dobrze jest rano i przed pójściem spać również wypić szklankę wody. Unikaj zimnych i gorących potraw- najlepiej spożywać te lekko ciepłe. Staraj się urozmaicać swój jadłospis. Na śniadanie mile widziana : owsianka, świeże owoce. Jedzenie dużych ilości brokułów, kapusty, kalafiora świetnie oczyszcza organizm. Jak sobie jeszcze coś ciekawego przypomnę to napiszę.

2006-03-22, 05:04	#18
201607211724 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 109	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! No chyba ze nabiałem jest biały chudy ser (ja jem półtłusty). pozdrawiam.

2006-03-22, 07:10	#19
arystokratka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 64	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! z ostrymi daniami się nie zgodzę, pikantne przyprawy poprawiają przemianę materii jeśli chodzi o nabiał, to zależy w jakiej postaci, maślanki, kefiry, chudy ser jak najbardziej wskazane

2006-03-22, 20:12	#20
She is Minx Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 502	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! Ehinokokus : robię mniej więcej jak piszesz weglowodanow itd sie wystrzegam jak ognia.Jesli chodzi o nabial to mleko też jest niewskazane ?! Olaboga ja sobie dnia bez szklanki mleka nie wyobrazam . Arystokratko z tymi pikantnymi to nie wiedzilam ze poprawiaja przemiane, bym sprobowala, ale to znowu na cere niewskazane __________________

2006-03-23, 17:00	#21
arystokratka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 64	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! wszystkie przyprawy typu chili, imbir, tabasco, oregano, kminek itp poprawiają przemianę,ale trzeba ich naprawdę często używać, zgadzam się , że niestety nie każdy może; ja mogę i lubię

2006-03-23, 17:11	#22
Ehinokokus Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-10 Wiadomości: 1 971	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! Właśnie tak jakoś wydawało mi się, że mleko to najzdrowsze co może być- badania mówią co innego. Mleko jest często odpowiedzialne za różnego rodzaju reakcje alergiczne w organizmie. Bardzo często zawiera substancje złe i toxyczne ( te sztucznie pędzone krowy). Najlepiej przed każdorazowym piciem mleka- zagotować je. Dużo informacji wybieram z książki- "You are what You eat" sens hasła to w dużej mierze prawda... Co do przypraw- to są stresotwórcze i często bardziej zaostrzają apetyt.

2006-03-23, 17:34	#23
arystokratka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 64	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! co do mleka, słyszałam tylko, że sprzyja wzdęciom, a czy jest zdrowe, naukowcy ciągkle się spierają; jeśli chodzi o przyprawy...hmmm podobno własnie tłumia głód, może zależy jakie

2006-03-23, 18:13	#24
201607211724 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 109	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! każdy organizm jest inny i rózne moga byc reakcje na mleko. czytałam , że problem w tym, iz w pewnym momencie w organizmie produkowana jest coraz mniejsza ilośc podpuszczki (pomaga trawic kazeinę), ale nie u wszystkich ludzi pojawia się od razu problem z trawieniem mleka. inna sprawa to reakcja na laktozę. Tak więc słodkie mleko to rzeczywiscie produkt dyskusyjny, na szczeście duzo mniej jest problemów z kefire czy maślanką.

2006-03-23, 18:22	#25
arystokratka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 64	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! o tak maślanka jest świetna i dobra na wszystko

2006-04-13, 21:54	#27
Ehinokokus Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-10 Wiadomości: 1 971	Dot.: Co robię nie tak? Pomocy ! She is Minx, no i jak? Są jakieś rezultaty?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)