Dieta niskoweglowodanowa !

satine · 2005-09-25, 11:36

Od niecałych dwóch tygodni nie jem wogóle pieczywa jako ze to największe zródło weglowodanów,nie jem słodyczy,fast-foodów a takze przestrzegam nie jedzenia wieczorami czyli tak od 19 nic nie jem. Widze efekty - spodnie są luźniejsze i już tak bardzo nie czuje głodu tylko teraz mam problem ponieważ chciałabym już wogóle wyeliminować pieczywo z mojego jadłospisu do końca mojego zycia

(uważam że nie ma sensu stosowac dietę a później wrócić do starych anwyków jedzeniowych bo waga i tak wróci :/) ale nie wiem czy to wyjdzie mi na zdrowie??? Jako że do tej pory moj jadłospis w większosci składał się z bułeczek, drodżówek i kanapek to po ich odstawieniu widze naprawde ze waga spada

Czy ,macie jakieś pomysły na potrawy niskoweglowodanowe??? A mzoę któraś w was stosuje taką dietę??? Napiszcie co myślicie

Pozdrawiam

suzana · 2005-09-25, 11:42

a co jesz? jesli nie weglowodany, to bialka czy tluszcze?

ja stosowalam taka dieta

satine · 2005-09-25, 12:23

Nie eliminuje węglowodanów całkowicie b wtedy to chyba nic bym niemogła jeść a podobno w pieczywie i białej mące jest najwięcej. Nie jem tez ziemniaków.
Na obiad zwyklemam jakieś chude mięsko, jem duzo warzyw i owoców,jogurty i serki naturalne. Zajadam się tez kasza gryczaną czasami sięgne po małą ilośc ryżu. Nie chce dać się zwariowac bo nie zalezy mi na sybkiej i dużej utracie wagi tylko co najwyżej z 5 kg. Ja poprostu chcę zmnieć mój cały dotychczasowy sposób odzywiania żeby po pierwsze schudnąć,po drugie juz więcej nie tyć

satine · 2005-09-25, 12:24

Suzano czy teraz wogole nie jesz pieczywa??? Czy spadek wagi był znaczny ???

suzana · 2005-09-25, 13:19

jem pieczywo sporadycznie. waga spadla mi po odrzuceniu: ziemniakow, makaronow, pieczywa, slodyczy-okolo 5 kilo. teraz jem bardziej normalnie, bo cwicze i nie da sie po prostu inaczej. od czasu zaangazowania sie w wysilek fizyczny waga obnizyla sie o kolejne 5 kg. ale do ziemniakow nie powrocilam

inch · 2005-09-25, 20:38

a do makaronów? toż to energia

suzana · 2005-09-26, 11:06

do makaronow powrocilam-moja mama je uwielbia, wiec nie mam wyboru ....jeden minus jak dla mnie - dlugo musze odczekac po makaronowym obiadku, zeby zaczac cwiczyc

inch · 2005-09-26, 15:03

No! Już myślałam, ze sie az tak ograniczasz

Ja uwielbiam spaghetti

spilka · 2005-09-26, 15:13

Suzano bardzo Cię proszę jesli znasz jakies ciekawe strony w interneciena temat tej diety albo masz jakies materialy które można przesłać na maila to bardzo proszę

))) spilka@o2.pl

Ja juz od jakiegos czasu szukam nie diety ale sposobu na odżywianie, wszelkie zaplanowane posiłki co do grama i godziny to raczej nie dla mnie i jak w tej dietce wygląda sprawa musli???

suzana · 2005-09-26, 15:24

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...sokobia%B3kowa

tu sprawdzasz zawartosc produktow pod wzgledem zawartosc b,t,w:

http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab

http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm

nie mam zadnych linkow dotyczacych tej diety, ale mysle, ze wystarczy poszukac w google pod haslami"dieta wysokobialkowa" lub "niskoweglowodanowa", zobaczysz przy okazji ile jest negatywnych glosowa w tej sprawie

na dzien dzisiejszy nie bawie sie w diety odchudzajace-bo nie taki mam cel

- i nie radzialbym tego nikomu, lepiej zmienic sposob odzywiania na zdrowszy, wyeliminowac pewne produkty, lub znacznie je ograniczyc.

suzana · 2005-09-26, 15:25

jezcze musli- na sniadanie z niezbyt tlustym mlekiem- ale komu chce sie w to bawic przy odchudzaniu?

musil to wegle, nie wazne jak je reklamuja ....

Agnieshka · 2005-09-26, 17:21

Wtrace sie z malym pyt. Postanowilam moze nie tyle przejsc na diete wysokobialkowa, ale skorzystac z jej zalozenia, zeby na wieczor zywic sie bialkiem wlasnie, zamiast wegli. I tu pojawia sie problem: mieska czy nawet ryb nie wyobrazam sobie palaszowac o przykladowej 18..A ile mozna jesc sera bialego i jogortow naturalych!!Zastanawialam sie, czy rownie dobrym rozwiazaniem bylby jogurt owocowy, ale np z otrebami( ze wzgledu na blonnik), albo jakies warzywka czy owoce z niskim IG, typu pomidory, marchewka, gruszki..

suzana · 2005-09-26, 17:27

serek przestal smakowac?:P warzywa i owoce nie zawieraja duzo bialka, maja wiecej weglowodanow. wyjatek stanowia tutaj wszelkiego rodzaju fasole, ale trzeba przestudiowac najpierw ich sklad, bo sa takie, ktore maja tyle samo bialka ile wegli. co do jogurtow owocowych, kiedy spojrzymy na etykiety na nich zawarte, przeczytamy niestety, ze to rowniez w znacznym stopniu weglowodany. ale nie popadajmy w paranoje ...

a tunczyka nie przelknelabys na kolacje? ja miesa tez sobie nie wyobrazam

spilka · 2005-09-26, 17:29

Dziękuje

no własnie wiem ze węgle ale musli to ja po prostu lubie bardzo, nie chodzi o reklame w tv, mieszam je raczej sama z płatków owsianych troche kukurydzianych, no i bakalie - rodzynki, śliwki, morele, ozeski

no i jaką substancja wiążąca maślanka albo kefir jak kefir jest naturalny to łycha miodu do tego

to moje śniadanie ktore jem najczęściej dopiero ok 13-14

na reklamy posmaruj sie tym i zjedz to a bedziesz wiotka, zgrabna i wyjdziesz na milionera jestem raczej wybitnie oporna

poczytam wszystkie za i przeciw i przetestuje na sobie

)))))

Agnieshka · 2005-09-26, 18:19

Kod PHP:


			
 serek przestal smakowac?:P

Daleko mi do tego

Dzis byl nawet serek w swojej chudej postaci, ale "skazilam" go pomidorem

Przegladalam juz sklad poszczegolnych produktow i po odrzuceniu miesa zostal mi tylko nabial plus wlasnie"fasolkowate" warzywka. Tyle ze np. po soi na dobranocmoj zoladek sie buntuje.Soczewica ma z kolei duzo wegielkow.
A tunczyka uwielbiam

Tylko nigdy nie mialam w zwyczaju konsumowac go nie na obiad

No coz, trzeba zaczac praktykowac nowe nawyki zywieniowe.
I jeszcze mi przyszla watpliwosc do glowy: czy np. kiedy wiem, ze czeka mnie dluuga noc (niekoniecznie wersja akrobacji na parkiecie, ale intensywne siedzenie nad ksiazkami(zastanawiam sie jak mozna intensywnie siedziec..

), to mozna sobie zafundowac wiecej wegielkow dla mozgu??
Dziekuje za odp. juz zaistniale i te na zas

Juliettt · 2005-09-26, 18:43

Osobiscie stosuje diete bez weglowodanow i cukru (moja dieta nazywa sie Montignac). Zaleta tej "zasady zywienia" jest to, ze dosyc sporo mozna schudnac, nie bedac glodna. Rzeczy dozwolone mozna jesc do woli.
Schudlam dosc sporo (bylam wytrwala), lecz nistety po wakacjach we Wloszech (gdzie 2 razy skusilam sie na pizze i jakies ciastko od czasu do czasu) waga bardzo szybko zaczela wzrastac :-(
Po wszystkich dietach dochodze do wniosku, ze jednak najlepszy jest aerobic...

Juliettt · 2005-09-26, 18:43

Osobiscie stosuje diete bez weglowodanow i cukru (moja dieta nazywa sie Montignac). Zaleta tej "zasady zywienia" jest to, ze dosyc soro mozna schudnac, nie bedac glodna. Rzeczy dozwolone mozna jesc do woli.
Schudlam dosc sporo (bylam wytrwala), lecz niestety po wakacjach we Wloszech (gdzie 2 razy skusilam sie na pizze i jakies ciastko od czasu do czasu) waga bardzo szybko zaczela wzrastac :-(
Po wszystkich dietach dochodze do wniosku, ze jednak najlepszy jest aerobic...

inch · 2005-09-26, 19:52

Cytat:

Napisane przez suzana

jezcze musli- na sniadanie z niezbyt tlustym mlekiem- ale komu chce sie w to bawic przy odchudzaniu?

musil to wegle, nie wazne jak je reklamuja ....

Ale musli to tak jak owsianka. To są super-węgle

2005-09-25, 11:36	#1
satine Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-03 Wiadomości: 1 875	Dieta niskoweglowodanowa ! Od niecałych dwóch tygodni nie jem wogóle pieczywa jako ze to największe zródło weglowodanów,nie jem słodyczy,fast-foodów a takze przestrzegam nie jedzenia wieczorami czyli tak od 19 nic nie jem. Widze efekty - spodnie są luźniejsze i już tak bardzo nie czuje głodu tylko teraz mam problem ponieważ chciałabym już wogóle wyeliminować pieczywo z mojego jadłospisu do końca mojego zycia (uważam że nie ma sensu stosowac dietę a później wrócić do starych anwyków jedzeniowych bo waga i tak wróci :/) ale nie wiem czy to wyjdzie mi na zdrowie??? Jako że do tej pory moj jadłospis w większosci składał się z bułeczek, drodżówek i kanapek to po ich odstawieniu widze naprawde ze waga spada Czy ,macie jakieś pomysły na potrawy niskoweglowodanowe??? A mzoę któraś w was stosuje taką dietę??? Napiszcie co myślicie Pozdrawiam __________________

2005-09-25, 11:42	#2
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Dieta niskoweglowodanowa ! a co jesz? jesli nie weglowodany, to bialka czy tluszcze? ja stosowalam taka dieta __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2005-09-25, 12:23	#3
satine Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-03 Wiadomości: 1 875	Dot.: Dieta niskoweglowodanowa ! Nie eliminuje węglowodanów całkowicie b wtedy to chyba nic bym niemogła jeść a podobno w pieczywie i białej mące jest najwięcej. Nie jem tez ziemniaków. Na obiad zwyklemam jakieś chude mięsko, jem duzo warzyw i owoców,jogurty i serki naturalne. Zajadam się tez kasza gryczaną czasami sięgne po małą ilośc ryżu. Nie chce dać się zwariowac bo nie zalezy mi na sybkiej i dużej utracie wagi tylko co najwyżej z 5 kg. Ja poprostu chcę zmnieć mój cały dotychczasowy sposób odzywiania żeby po pierwsze schudnąć,po drugie juz więcej nie tyć __________________

2005-09-25, 12:24	#4
satine Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-03 Wiadomości: 1 875	Dot.: Dieta niskoweglowodanowa ! Suzano czy teraz wogole nie jesz pieczywa??? Czy spadek wagi był znaczny ??? __________________

2005-09-25, 13:19	#5
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Dieta niskoweglowodanowa ! jem pieczywo sporadycznie. waga spadla mi po odrzuceniu: ziemniakow, makaronow, pieczywa, slodyczy-okolo 5 kilo. teraz jem bardziej normalnie, bo cwicze i nie da sie po prostu inaczej. od czasu zaangazowania sie w wysilek fizyczny waga obnizyla sie o kolejne 5 kg. ale do ziemniakow nie powrocilam __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2005-09-25, 20:38	#6
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Dieta niskoweglowodanowa ! a do makaronów? toż to energia

2005-09-26, 11:06	#7
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Dieta niskoweglowodanowa ! do makaronow powrocilam-moja mama je uwielbia, wiec nie mam wyboru ....jeden minus jak dla mnie - dlugo musze odczekac po makaronowym obiadku, zeby zaczac cwiczyc __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2005-09-26, 15:03	#8
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Dieta niskoweglowodanowa ! No! Już myślałam, ze sie az tak ograniczasz Ja uwielbiam spaghetti

2005-09-26, 15:13	#9
spilka Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 191	Dot.: Dieta niskoweglowodanowa ! Suzano bardzo Cię proszę jesli znasz jakies ciekawe strony w interneciena temat tej diety albo masz jakies materialy które można przesłać na maila to bardzo proszę ))) spilka@o2.pl Ja juz od jakiegos czasu szukam nie diety ale sposobu na odżywianie, wszelkie zaplanowane posiłki co do grama i godziny to raczej nie dla mnie i jak w tej dietce wygląda sprawa musli???

2005-09-26, 15:24	#10
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Dieta niskoweglowodanowa ! https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...sokobia%B3kowa tu sprawdzasz zawartosc produktow pod wzgledem zawartosc b,t,w: http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm nie mam zadnych linkow dotyczacych tej diety, ale mysle, ze wystarczy poszukac w google pod haslami"dieta wysokobialkowa" lub "niskoweglowodanowa", zobaczysz przy okazji ile jest negatywnych glosowa w tej sprawie na dzien dzisiejszy nie bawie sie w diety odchudzajace-bo nie taki mam cel- i nie radzialbym tego nikomu, lepiej zmienic sposob odzywiania na zdrowszy, wyeliminowac pewne produkty, lub znacznie je ograniczyc. __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2005-09-26, 15:25	#11
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Dieta niskoweglowodanowa ! jezcze musli- na sniadanie z niezbyt tlustym mlekiem- ale komu chce sie w to bawic przy odchudzaniu? musil to wegle, nie wazne jak je reklamuja .... __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2005-09-26, 17:21	#12
Agnieshka Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Wro Wiadomości: 57	Dot.: Dieta niskoweglowodanowa ! Wtrace sie z malym pyt. Postanowilam moze nie tyle przejsc na diete wysokobialkowa, ale skorzystac z jej zalozenia, zeby na wieczor zywic sie bialkiem wlasnie, zamiast wegli. I tu pojawia sie problem: mieska czy nawet ryb nie wyobrazam sobie palaszowac o przykladowej 18..A ile mozna jesc sera bialego i jogortow naturalych!!Zastanawialam sie, czy rownie dobrym rozwiazaniem bylby jogurt owocowy, ale np z otrebami( ze wzgledu na blonnik), albo jakies warzywka czy owoce z niskim IG, typu pomidory, marchewka, gruszki.. __________________ Nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili-pokaż, że się mylili

2005-09-26, 17:27	#13
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Dieta niskoweglowodanowa ! serek przestal smakowac?:P warzywa i owoce nie zawieraja duzo bialka, maja wiecej weglowodanow. wyjatek stanowia tutaj wszelkiego rodzaju fasole, ale trzeba przestudiowac najpierw ich sklad, bo sa takie, ktore maja tyle samo bialka ile wegli. co do jogurtow owocowych, kiedy spojrzymy na etykiety na nich zawarte, przeczytamy niestety, ze to rowniez w znacznym stopniu weglowodany. ale nie popadajmy w paranoje ... a tunczyka nie przelknelabys na kolacje? ja miesa tez sobie nie wyobrazam __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2005-09-26, 17:29	#14
spilka Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 191	Dot.: Dieta niskoweglowodanowa ! Dziękuje no własnie wiem ze węgle ale musli to ja po prostu lubie bardzo, nie chodzi o reklame w tv, mieszam je raczej sama z płatków owsianych troche kukurydzianych, no i bakalie - rodzynki, śliwki, morele, ozeski no i jaką substancja wiążąca maślanka albo kefir jak kefir jest naturalny to łycha miodu do tego to moje śniadanie ktore jem najczęściej dopiero ok 13-14 na reklamy posmaruj sie tym i zjedz to a bedziesz wiotka, zgrabna i wyjdziesz na milionera jestem raczej wybitnie oporna poczytam wszystkie za i przeciw i przetestuje na sobie )))))

2005-09-26, 18:19	#15
Agnieshka Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Wro Wiadomości: 57	Dot.: Dieta niskoweglowodanowa ! Kod PHP: `serek przestal smakowac?:P` Daleko mi do tego Dzis byl nawet serek w swojej chudej postaci, ale "skazilam" go pomidorem Przegladalam juz sklad poszczegolnych produktow i po odrzuceniu miesa zostal mi tylko nabial plus wlasnie"fasolkowate" warzywka. Tyle ze np. po soi na dobranocmoj zoladek sie buntuje.Soczewica ma z kolei duzo wegielkow. A tunczyka uwielbiam Tylko nigdy nie mialam w zwyczaju konsumowac go nie na obiad No coz, trzeba zaczac praktykowac nowe nawyki zywieniowe. I jeszcze mi przyszla watpliwosc do glowy: czy np. kiedy wiem, ze czeka mnie dluuga noc (niekoniecznie wersja akrobacji na parkiecie, ale intensywne siedzenie nad ksiazkami(zastanawiam sie jak mozna intensywnie siedziec.. ), to mozna sobie zafundowac wiecej wegielkow dla mozgu?? Dziekuje za odp. juz zaistniale i te na zas __________________ Nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili-pokaż, że się mylili

2005-09-26, 18:43	#16
Juliettt Rozeznanie Zarejestrowany: 2004-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 888	Dot.: Dieta niskoweglowodanowa ! Osobiscie stosuje diete bez weglowodanow i cukru (moja dieta nazywa sie Montignac). Zaleta tej "zasady zywienia" jest to, ze dosyc sporo mozna schudnac, nie bedac glodna. Rzeczy dozwolone mozna jesc do woli. Schudlam dosc sporo (bylam wytrwala), lecz nistety po wakacjach we Wloszech (gdzie 2 razy skusilam sie na pizze i jakies ciastko od czasu do czasu) waga bardzo szybko zaczela wzrastac :-( Po wszystkich dietach dochodze do wniosku, ze jednak najlepszy jest aerobic...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)