SZAŁ STUDENCKICH CIAŁ :) - cz. IV

[Katrina93]

Napisane przez coffee_flavour

Kurde, cały czas się oglądam w lustrze, bo liczę chyba podświadomie, że po 3 dniach ćwiczeń wyskoczy mi 6pak na brzuchu i murzyński tyłek: cojest:
gdyby było tak łatwo

Chciałabym murzyński tyłek, ale jestem taka płaska z tamtej strony, więc nie wiem czy to możliwe

[smoothly]

Napisane przez coffee_flavour

smoothly- a czy ta pasta działa? Za mną chodzi biała perła.

Zjadłabym tort czekoladowy i gorące, tłuściutkie pączki........

jeszcze Ci powiem, około 1,5-2 tyg dopiero używam

pączki też za mną chodzą, a dzisiaj na wieczór zjadłam kilka ciasteczek znowu chyba tab. biorą górę... nie mogę się opanowac...

Napisane przez coffee_flavour

oglądam sobie strony z przepisami i dlatego odwyk cukrowy też robi swoje

dzwonili wczoraj do mnie z maca, ale innego, do którego wysłałam trochę później zgłoszenie , pierwszy raz ktoś doczytał moje informacje i wysilił się zadzwonić na stacjonarny

dobrze że w końcu ktoś doczytał i co robisz?

Kurde, cały czas się oglądam w lustrze, bo liczę chyba podświadomie, że po 3 dniach ćwiczeń wyskoczy mi 6pak na brzuchu i murzyński tyłek: cojest:
gdyby było tak łatwo

łiiii, rób mel b na pośladki, moje mama dzisiaj pochwaliła

[avalanche_]

Napisane przez coffee_flavour

avalanche- brakuje nam tutaj Ciebie
dużo ćwiczeń i jedzenia? robisz najpierw masę, potem rzeźbę?
a tak na serio to może masz po prostu gorszy okres/jesteś przed @, czym się stresujesz?
też się dowiedziałam o tej promocji gdyby nie postanowienie niejedzenia słodyczy to pewnie jutro leciałabym do Biedronki przed samym otwarciem KOCHAM LODY!!!!!!!!!!

Masa też może być marzą mi się ładnie zarysowane mięśnie
A drugie to sercowe rozterki przeszłość powraca . I przez to nie mam teraz głowy do niczego...

smoothly na tyłeczek polecam trening z ciężarami

[coffee_flavour]

Napisane przez Katrina93

Chciałabym murzyński tyłek, ale jestem taka płaska z tamtej strony, więc nie wiem czy to możliwe

Możliwe Ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia.... najlepiej z obciążeniem jeśli masz dostęp

btw, oglądałam dzisiaj sekrety chirurgii, laska wszczepiła sobie implanty w pośladki..... a płaskodupia nie miała, wystarczyłyby ćwiczenia, ale po co, skoro można mieć taki sam efekt dzięki pomocy chirurga

avalanche- jej.. tulę mocno i nie zajadaj stresów

smoothly- nie no, już dawno byłam przyjęta do tego pierwszego, badania już też zrobione, teraz czekam na telefon kiedy kurs BHP
usłyszeć taką pochwałę od mamy to na pewno duża satysfakcja
szkoda, że mnie ta Mel B nie przekonuje za bardzo...

[Katrina93]

Napisane przez coffee_flavour

Możliwe Ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia.... najlepiej z obciążeniem jeśli masz dostęp

btw, oglądałam dzisiaj sekrety chirurgii, laska wszczepiła sobie implanty w pośladki..... a płaskodupia nie miała, wystarczyłyby ćwiczenia, ale po co, skoro można mieć taki sam efekt dzięki pomocy chirurga

Toś mnie pocieszyła

[coffee_flavour]

a właśnie av, Ty ćwiczysz na pupę z hantlami nie? Skąd masz sprzęt?

Ja muszę improwizować plecakiem wyładowanym cukrem albo innymi dość dziwnymi sprzętami

[Katrina93]

Napisane przez coffee_flavour

a właśnie av, Ty ćwiczysz na pupę z hantlami nie? Skąd masz sprzęt?

Ja muszę improwizować plecakiem wyładowanym cukrem albo innymi dość dziwnymi sprzętami

Jak kreatywnie

[avalanche_]

coffee , mam dwie hantelki 10 kg, jedną brat sobie kupił, a druga była taty jeszcze z czasów młodości . Szkoda, że nie mam nic więcej, bo 20kg na takie przysiady np. to trochę mało, i nie mogę zwiększać

Chyba opiszę swój problem w klubie, ale jutro, bo muszę się jeszcze z tym przespać

[katiennn]

Napisane przez Katrina93

Ah no tak jajka!
Jak mogłam zapomnieć

nie zapominaj, trzeba myć jajka!

coffee jakby Ci się zrobiło słabo podczas ćwiczeń to masz szybki dostęp do cukru

av tulę mocno, mi też przeszłość czasem daje się we znaki, ale kurcze... trzeba się ogarnąć

[Katrina93]

Napisane przez katiennn

nie zapominaj, trzeba myć jajka!

Najpierw trzeba je mieć

---------- Dopisano o 00:10 ---------- Poprzedni post napisano o 00:04 ----------

Ej działa wam jutjub?
Znaczy wejść na stronę mogę, ale jak klikam w filmik to mi błąd wyskakuje

---------- Dopisano o 00:14 ---------- Poprzedni post napisano o 00:10 ----------

O taki błąd

500 Internal Server Error

Sorry, something went wrong.

A team of highly trained monkeys has been dispatched to deal with this situation.

If you see them, show them this information:
DOE0muFm6biDhEZzLxNtYwurJ O1_iyJEUwEA2cJP8x9E2MCvPd imsR0w4iiP
aaRln44o3Ei0Z-h0Cy0Ws6lFz56jwSPPLhCxfdS ubBOCFXxftiwiMclpeGNV
0V7O6LlRkFlVZ_ZIdsAjDXmH-aNwPbt1cxfyDmnu26qazTzD9C GIyGkXmIv2
OyNusiJxLzxd4Gq1t0smZaTUF fCkchTWqly_YDWFcGy9-K7YBh-aIWi5lMNM
rYtNcuEE820mGkilTJ4oXodwf Lvhe2medQj1VPm4bA-yHrpJ11DDYWPOZvMs
2OwRNIF_M74zpOa3rmuBdO0qJ 4O8aCl8S2Twj1mADJUHUQLPRD tQ60zn7KeE
zFSFXbAAK4CKvEVeyMfEECFK5 _-rZLwaNIX5yJjis5S20DH10Z_I 3I4Fd7oK
UxZwvW7Qs0ljoJrpFkV5ydegJ sxDwJQYeCzfvYQBUqX86gNt_k JKPp4my9dy
J_KlFBrXVfLnE2zALvVbe8aEu hTAVA7xDuDNWKIhBUgbaU4Whb 90KI24V5a1
P8tMlUpKnkPoeBRTxc2H8RJ-2uDHVl4qZZPLDJR9xFlhMHhWe 0uxDuJSGMcL
pVeNZ8QQ-kx9WmCzpZN2SvmOpeBpNRu4Gd at3aiJz6h2F0T2-uiXNXUMa7es
cUuaec6EYDmyFC36m4bkfzibT yh0GeTZ1SB3-tM_N2gc31JVO99Vww0_l6r1
ixRUGj7tpTc2tSo4kUfMyu8pr F2SFvpy29wOYhC7OTd3tnQHvS qbIGNzyouj
GVwiWU6_JNlEvRPjBTd78faT5 uPL-xTw1V44VmnbvLJf7ncyw4kB3o 0DtMZy
uLPCYfHypg8E4LtusXK7YpnJH Vv_A5FmTKBolLuCkP-JHwzTWVJKx_ZGQjkm
EObIsBSOIR3eSl_6sIcRlSzNl Ze85kWLBofcG5HdPsixtAPgKM 00ix4PuH6B
v-qt_6gidJm7Pl3OSyoce9mrZ--3RMQtbi88si0nv4es3EtDUg1x LWjt4VZR
gpSDjaZkTCwF8c0jkRwJlJjMx KIuQEmkzZPDiI_eYhxRt3HYOy akFeFLNqdo
6DFgOz547RzdjdjvOGCI6FYhk gGZ1-dhLdNRw72IfID7jJNt5VAEJ63 6Y2lR
rgKssOFljlyRts-6baTfZc8sfMLtGCx4KRdeB7VG XPxAY34cx6IfdNxA0fwq
pPbYVeIio9XVcCvPR3cPS65oS Z_8qbqBXBmutOVrQVaFxEXN9q P9wv7vyDxJ
3cLI5GTXPZ5hdRuHJ4Pw4ksY9 o9vHBF6QUsMhzvhOcX7XbUIQX h9z-P5i_xJ
FeqnikZIDetLu3b0RaSZCWBoP 1EYiz9m-yqlYhqtDsmTAftl4W7AqqaG6d HP
rGXUEC6RK4opeYsZ7rpgRVeA1 L23p90ubYUJLGEZUqzVL4QeVy gKhHbUmBcS
d2jpF9tREnqahPFvlAMt6Zj5P 1DMc87jqiYaJf7vMOV3tFqqEd 6rM3mgCGrA
k1qaTtMBIBC4a_KaeosBnlAWD InVkkv94joKJHswTC3dcEX5z4 XY23a9NfhJ
P-F2bO_NKZDi_Ed7TFKZFm5uShA R7yxx2ny8OwpnzMA1dU2sJZ-IW0usOXrD
0YMQwQGfIsGwCV_ypgB1QQP_J ND10rBz9za-_2zHYPMjRrofqfCeOJquxb1z
6B8SDa8EXJZYiEij0Um_v5_OD G2d2nP3-JoDan_bR8EiBmNLfPVw9a4tbS p9
t6ykwCHcH1xsn6NDHnisTIqsu xM7TODvTL872s2efIKdGsF-Y_9HDXBsivf-
GcMucARGseU_AOhqmqF1aLoD5 CDkDGIk5Cz04cy3Hsh54Ys2KK uj2g0Naned
TVWfeN-gBvUH9iyvi3BKsdaYIHQ-6uTyETixKV_4MkIqLmD3br_wt IwHCTZh
xEFU9IGzWZ7qovnnGbEp_L0h9 SkI0PgrRmNBT-8PEyx0KwGVNr0pOG4-M_x3
SZV5Zt51_74n-84_GJFYoxSwST2R6N37CdU_q0 7AbGT0NDH3hzkNt9hju4FR
f97VrhwfybpLpvXG40mvYkzKu zZcWl1uvaG0v_z3v0UVSfHYQZ QKUIk7N5gh
PKDlbiIqXtO53vnP8EW-qgRavxVdd8QSIL-JTHVbUS5WN1sY41ryeOBHBX7A
5da20pdHQpoz0SC350b10uPuE pCp13DmYjgY7u2M_ro7B4nIAE llyGrqEtHh
HKSo2xsfjyb0hb3LFivjLymjD mCR-nnYloloj9BOjkdQr8o78BF6uP D11RYW
2x5njZujRaeNSP-AJ2EuYMDiKEOoE5Uqm8ru66J8 JJNle_Mv2FFjbnM498Ml
UKEHoce5p7SqMJ3FVsPtm9aC1 qI66IrIyK2vfXzoKYN0WQakXH a4Fk0ouvkX
s7QgEsvl-9kgNmyFQmfw1DBfU0mhNlOdOX hgjwW79Bye3qA8SzHI-ZhaUNDO
VanWukzdJAsz7lYeHDNlBMGPa Mu5P9XK0a3T2R4VWy-VrJOTgi-dO1FqmQuP
E-uGnA1hLoykAs4A69cKi8vjL8A KE33qMHXwhmFr3dmZIRQO5V-ggMfzZksE
k1gP-5hZqWIzma1wzfxT0WHHbOR4UO Neogw1dAFpe8ijDi2c1zJWU9I 1_y0u
9XvLQZJ5SrGOvR_d_rS3892sO 7_E_W0-8fkl1cLuMMwNb_5kMeCnSBjcL 9RD
uW82M2tqejVedvq53EWCYfEuK vDQ4qQNCZx2OwYA4KjPe5q0tB lAfwbEmjFU
StzTRyHms21geh73WX7Tg-Uu8ZTpGohzRkP_Y1O6O5ALiTu-3gSZiKbWbhtK
3sretCYIWO9AUYZWBhaDyxnCK 2_e

[katiennn]

chciałoby się mieć, c'nie?

mi tam jutjub hula

[Katrina93]

Napisane przez katiennn

chciałoby się mieć, c'nie?

mi tam jutjub hula

Muszę jakiś poszukać w końcu

Hmm dziwne

---------- Dopisano o 00:17 ---------- Poprzedni post napisano o 00:16 ----------

O już działa

[StupidAlice]

Napisane przez avalanche_

Cześć!
Ja ostatnio tylko: wpyerdalam, ćwiczę, wpyerdalam, ćwiczę
Zajadam stresy, niestety

Wy tu krówkami słodzicie, a w Biedronce wszystkie lody w promocji...

Alice, co to za wyzwanie przysiadowe? Chyba czegoś nie doczytałam

Robie je z Wizażanką z innego wątku. Szał na nie był chyba w lutym Przysiady prez 30 dni.

Jeszcze lody

---------- Dopisano o 04:19 ---------- Poprzedni post napisano o 04:17 ----------

Napisane przez always naughty

Wyniki mam do odbioru, ale ta moja lekarka ma teraz tydzień urlopu - do innego lekarza nie chcę iść, z kolei sama z wynikami nic nie zrobię, wolę pójść do niej niech mi zinterpretuje i powie co robić. Nie będę sie sama uleczać. Także póki co sie męczę, choć tutaj winna jest alergia i kłopoty z oddychaniem, mam zatkany noc, a ten upał też nie pozwala odetchnąć.

Alice a kto Cię wmanewrował w tą randkę?

Rozpisałam sobie dietę
Nie wiem po co, pewnie i tak nie będzie mi się chciało liczyć tych kalorii i bwt. Ale chcę prowadzić taki dziennik, gdzie wszystko co zjem zapisuję, może od czasu i kalorie policzę.
Wyszło mi, że powinnam jeść 1650kcal, 122g białka, 166g węgli i 55g tłuszczu - i to będzie poprawna dieta redukcyjna. Wiem, że do tej pory białka jadłam około 60g, za to dużo więcej węgli, z 200g. Jak to u was jest, liczyłyście sobie kiedyś? Warto na to w ogóle czas tracić?

Sama się wmanewrowałam

Ja liczyłam na poczatku roku i służyło mi to, choć czasem ciężko było mi dobić do odpowiedniej ilości białka

---------- Dopisano o 04:21 ---------- Poprzedni post napisano o 04:19 ----------

Napisane przez katiennn

aha, no i melduję rolki

Brawo rolkarko, już wiem skąd te Twoje nogi

---------- Dopisano o 04:22 ---------- Poprzedni post napisano o 04:21 ----------

Napisane przez coffee_flavour

Zrobiłam dzisiaj zwow 55 i tradycyjnie ok godzinka na rowerze zaraz po.



avalanche- brakuje nam tutaj Ciebie
dużo ćwiczeń i jedzenia? robisz najpierw masę, potem rzeźbę?
a tak na serio to może masz po prostu gorszy okres/jesteś przed @, czym się stresujesz?
też się dowiedziałam o tej promocji gdyby nie postanowienie niejedzenia słodyczy to pewnie jutro leciałabym do Biedronki przed samym otwarciem KOCHAM LODY!!!!!!!!!!

Robią u mnie totalny remont łazienki i mogę się tylko pochlapać w misce

Zjadłabym tort czekoladowy i gorące, tłuściutkie pączki........

Tort czekoladowy, smoothly nasze smaki (!)

Reklama na mase

Za Zuzke

---------- Dopisano o 04:24 ---------- Poprzedni post napisano o 04:22 ----------

Napisane przez smoothly

pączki też za mną chodzą, a dzisiaj na wieczór zjadłam kilka ciasteczek znowu chyba tab. biorą górę... nie mogę się opanowac...

Nie ładnie

---------- Dopisano o 04:25 ---------- Poprzedni post napisano o 04:24 ----------

Napisane przez avalanche_

Masa też może być marzą mi się ładnie zarysowane mięśnie
A drugie to sercowe rozterki przeszłość powraca . I przez to nie mam teraz głowy do niczego...

smoothly na tyłeczek polecam trening z ciężarami

Ten Idiota? Z uczelni?

[katiennn]

Alice nogi?! to mój największy, jeśli nie jedyny, kompleks mam na myśli uda, bo łydki są w porzo

potknęłam się dzisiaj i wpadłam na wagę przypadkiem i było 65,8 kg, więc minimalnie ale jednak coś tam spada

dawno nie widziałam 65, x

[always naughty]

.

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

Alice nogi?! to mój największy, jeśli nie jedyny, kompleks mam na myśli uda, bo łydki są w porzo

potknęłam się dzisiaj i wpadłam na wagę przypadkiem i było 65,8 kg, więc minimalnie ale jednak coś tam spada

dawno nie widziałam 65, x

katiennn wielkie brawa Robaczku sierpniowe 64 będą ekspresowo


Wróciłam z pracy i poszłam spać bo nie dałam rady, nie ma czym oddychać. Nie udaje mi się spakować i nie mam stroju kapielowego

---------- Dopisano o 16:39 ---------- Poprzedni post napisano o 16:38 ----------

Napisane przez always naughty

Po śniadaniu Bułka z dynią, serek wiejski, polędwica drobiowa i warzywa: 440 kcal, 38g białka, 43g węgli, 13g tłuszczu.

Alice z białkiem najciężej, za to węgle to mogłabym jeść i jeść

coffee ja w domu mam mnóstwo różnych ciężarków i obciążeń, ale jak byłam na wymianie to też ćwiczyłam z wyłądowanym plecakiem albo z butelkami wody
Też widziałam ten odcinek o implantach w tyłku, masakra. Rozumiem piersi - nie powiększysz ich ćwiczeniami ale tyłek?! Przecież wystarczą przysiady o co chodzitym laskom niektórym... i to jeszcze przed kamerą takie rzeczy robić
Ja akurat pupę mam dużą, co mi w ogóle nie przeszkadza TŻ pilnuje żeby mi tam centymetry nie poleciały

Duża pupa melduje się

Węgle mogę dobijać do ogromnych ilości

[katiennn]

co tu tak cicho dzisiaj? mam rozumieć, że wszystkie ćwiczą?

Alice dziękuję ja czekam na relację wiesz z czego

---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:50 ----------

u mnie dzisiaj do tej pory:

1) 2 kromki razowego ze słonecznikiem, z polędwicą drobiową, jajkiem, pomidorem, ziołami

2) filet z piersi kurczaka, ziemnior i kapustka... duużo kapustki dobra taka, babcia robiła

3) kawałek placka drożdżowego ze śliwką

a oprócz tego kawa z mlekiem, zielona herbata z pigwą i litr wody

[noseknosek]

katiennn gratuluję pięknego spadku

dziś bieganie.. ostatnio praktycznie nic innego nie robię.. przydałoby się do Mel B chociaż wrócić..

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

co tu tak cicho dzisiaj? mam rozumieć, że wszystkie ćwiczą?

Alice dziękuję ja czekam na relację wiesz z czego

---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:50 ----------

u mnie dzisiaj do tej pory:

1) 2 kromki razowego ze słonecznikiem, z polędwicą drobiową, jajkiem, pomidorem, ziołami

2) filet z piersi kurczaka, ziemnior i kapustka... duużo kapustki dobra taka, babcia robiła

3) kawałek placka drożdżowego ze śliwką

a oprócz tego kawa z mlekiem, zielona herbata z pigwą i litr wody

Przełożona, będzie po powrocie

Mam już maliny na ogrodzie

nosek u Ciebie jest czym oddychać?

[katiennn]

dziękuję noseczku

Alice łeeeee

Mrs. smoothly coffee gdzie jesteście? fell odłóż te simsy

[coffee_flavour]

Katienn - tnie mi strasznie neta, poza tym mamy remont łazienki i cały czas jest coś do roboty.

Pojawię się na dłużej wieczorem to pospamujemy

Ja się biorę za zwow tym razem 46

Alice ja też czekam na relację

Życzę wam przyjemnego chłodku

[mila1122]

Hej dziewczyny Wreszcie mam internet!( nie miałam przez tydzień -.-)
Wiem, że macie tutaj już zgraną, fajną grupkę dziewczyn, ale bardzo chciałabym się jakoś do Was włączyć i mam nadzieję, że mnie przyjmiecie

Jestem osobą, która musi mieć osoby wokół siebie, żeby czuć motywację, a teraz będę jej potrzebowała jeszcze więcej, gdyż niestety będę musiała zrezygnować z siłowni;/ ( zaczynają się studia, będę musiała dawać korepetycje, mnóstwo zajęć, więc będę mogła ćwiczyć tylko wieczorem, a mój karnet obejmuje plan, że muszę wejść do 16:00 i później mogę być nawet do 22, tylko, że nie dam rady się wyrobić do 16:00 i szkoda mi wydawać 50zł miesięcznie jak 2 razy pójdę na siłownie).
Także ! Będę musiała sama wieczorami ćwiczyć, nawet już zaczęłam ćwiczenia z Mel B
Ale wiadomo, jak ma się grupę wsparcia to jest łatwiej,

to co- przyjmiecie?)

[avalanche_]

Napisane przez katiennn

Alice nogi?! to mój największy, jeśli nie jedyny, kompleks mam na myśli uda, bo łydki są w porzo

potknęłam się dzisiaj i wpadłam na wagę przypadkiem i było 65,8 kg, więc minimalnie ale jednak coś tam spada

dawno nie widziałam 65, x

Suuper!
A gdzie te Twoje nóżki można zobaczyć?

Napisane przez always naughty

coffee ja w domu mam mnóstwo różnych ciężarków i obciążeń, ale jak byłam na wymianie to też ćwiczyłam z wyłądowanym plecakiem albo z butelkami wody
Też widziałam ten odcinek o implantach w tyłku, masakra. Rozumiem piersi - nie powiększysz ich ćwiczeniami ale tyłek?! Przecież wystarczą przysiady o co chodzitym laskom niektórym... i to jeszcze przed kamerą takie rzeczy robić
Ja akurat pupę mam dużą, co mi w ogóle nie przeszkadza TŻ pilnuje żeby mi tam centymetry nie poleciały

Ja mam ponad 100 w biodrach i lubię swój tyłek

Napisane przez coffee_flavour

Życzę wam przyjemnego chłodku

O tak, szkoda, że nie mieszczę się do lodówki


Ja dziś wydusiłam Turbo i tiffany na boczki. Jedzeniowo tak średnio, bo musiałam rozprawić się z reklamówką antonówek i upiekłam tartę z musem jabłkowym

Naprodukowałam się w klubie

[StupidAlice]

Napisane przez coffee_flavour

Katienn - tnie mi strasznie neta, poza tym mamy remont łazienki i cały czas jest coś do roboty.

Pojawię się na dłużej wieczorem to pospamujemy

Ja się biorę za zwow tym razem 46

Alice ja też czekam na relację

Życzę wam przyjemnego chłodku

Nie wieczorem, ja chodze wcześniej spać a wy mi tu grasujecie

Melduje 30 min stacjonarnego, jeszcze zadzisko poćwiczyć musze

smoothly jeszcze odsypiasz sobote?

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ----------

Napisane przez avalanche_

Ja dziś wydusiłam Turbo i tiffany na boczki. Jedzeniowo tak średnio, bo musiałam rozprawić się z reklamówką antonówek i upiekłam tartę z musem jabłkowym

Naprodukowałam się w klubie

Ewa i upał brawoooooooooooooooooooo

Lecę czytać

[coffee_flavour]

Tradycyjnie Zwow i rower zaliczone Jak po 2 tygodniach nie zauważę jakichkolwiek efektów to się nieźle wkoooorwię. Inne ćwiczenia/trenerzy mnie irytują...

always, avalanche- ja też mam metr w pupci i jestem z tego dumna na początku mi to przeszkadzało, ale usłyszałam sporo komplementów z tego powodu więc jak najbardziej to akceptuję. Jeszcze tylko ten tyłek podnieść() i będzie git, mam nadzieję ale sobie schlebiam teraz

Hmm, powinnam coś zjeść na kolację i tym bardziej po ćwiczeniach, ale nie jestem w ogóle głodna.

Alice- no to było już to czy nie było? ja tu z ciekawości umieram

katienn mnie wołała, a teraz pipki nie ma!

[katiennn]

jeeeesssteeemmm zaraz nadrobię co naskrobałyście


dołączam do murzyńskich tyłeczków

avalanche Alice sobie coś po pijaku ubzdurała, mam grube nogi, nie wierz jej


za ruch laseczki !!!

mi pogoda pokrzyżowała rolkowe plany....


niedługo nadrobię klub tylko muszę coś zrobić jeszcze i koleżanka do mnie wpadnie na chwilkę, a za pół godzinki wracam do Was i

spam

mila napisz nam coś więcej o sobie fakt jesteśmy razem tutaj na wątku już długo, ale może uda Ci się wkręcić, jak będziesz (nie)grzeczna

[noseknosek]

Alice no niestety ja 3/4 logicznej części dnia siedzę w biurze, gdzie jest ledwo 20 stopni tęsknię za upałami i napawam się nimi po pracy kocham takie gorące lato

Melduję 7.5km biegu.. Wyjątkowo dobrze mi się dziś biegło, nawet na część biegu zwiększyłam prędkość!

Lecę nadrabiać klub..

[Katrina93]

Jeju niech te upały się skończą, myślałam że padnę podczas biegania \
Dzisiaj standardowe 7 kilosów + boczki Tiffany+ Mel B(brzuch, tyłek, abs, rozciąganie)
Lało się ze mnie nieźle
Ponoć od piątku ma już być chłodniej, no i bardzo, bardzo dobrze

---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:56 ----------

I zrobiłam eksperymentalny obiad tzn ryż z curry kurczakiem, pomidorkami i cebulą, nawet dobre mi wyszło

[katiennn]

Katrina, nosku !!!

[Katrina93]

Napisane przez katiennn

Katrina, nosku !!!

A ty co dziś ćwiczyłaś ?