|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2017-11-29, 11:15
|
#1 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 897
|
Uda. Sylwetka gruszki.
Cześć! Mam problem z udami. Są nieproporcjonalne do reszty sylwetki. Typowa gruszka. Do października biegałam regularnie i w listopadzie chodziłam na siłownię. Zero efektów
 Czy znacie zestawy ćwiczeń na uda i pupę, które Wam pomogły? W internecie jest tego tyle, że nie wiem, od czego zacząć 
|
|
|
|
2017-12-23, 22:45
|
#2 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 7 333
|
Dot.: Uda. Sylwetka gruszki.
Przede wszystkim postaw na rozciaganie miesni nog. Zero cwiczen obciazajacych miesnie ud typu: wykroki, pelne przysiady.
__________________
Wymiankowy: Dokładka: Perfumy, minerały, podkłady, hybrydy, kosmetyki do włosów:Jantar, Anwen, Oleje. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=795843 |
|
|
|
2017-12-24, 07:48
|
#3 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Uda. Sylwetka gruszki.
Temat - rzeka. Powinnaś się udać do trenera personalnego,który obejrzy Twoją sylwetkę i dobierze indywidualnie ćwiczenia. Szukając porad na internecie,błądząć po omacku - możesz długo czekać na jakiekolwiek efekty
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2017-12-24, 11:23
|
#4 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Uda. Sylwetka gruszki.
Też uważam, że najlepiej iść do dobrego personalnego. Trochę zapłacisz ale przynajmniej zauważysz efekty.
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:27.
