Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.9

[Modomanka]

A ja już dzisiaj zaliczyłam moje niedzielne ćwiczenia, zrobiłam:
- Killera
- 30 DS L1D9
- Mel B pośladki

Ale mam zakwasy w łopatkach, chyba po wczorajszym banishu i shredzie

[Miss Dramatique]

Napisane przez smerffie

no zartujesz

nieeeeeee, talia naprawdę super

Napisane przez martiit

Ojej śnieg ;(( A moja kurtka wiosenna już czekała;((

No nic, idę poćwiczyć, bo depresje złapie ^^

we Wrocławiu ostatnio 2 dni były taaakie gorące, chodziłam w skórze i już zasmakowałam wiosny a teraz znowu muszę się opatulać płaszczem

pogodo, jesteś okrutna!

[horo_2]

Napisane przez daab123

A ja właśnie oglądam sobie filmiki z ćwiczeniami Mel B i bije od niej tak pozytywna energia że obejrzę i lecę z nią ćwiczyć i dorzucę Tiffany na boczki Chodakowska jakoś już mi się znudziła

w któryś dzień zrobiłam skalpel (po dłuzszej przerwie) i.,.. ziewałam jak przy A6W

[Miss Dramatique]

Napisane przez horo_2

w któryś dzień zrobiłam skalpel (po dłuzszej przerwie) i.,.. ziewałam jak przy A6W

mnie też skalpel nudzi powoli chociaż i tak rzadko już go robię
a a6w? nie wiem jak wytrzymam do końca

[BlackAngel]

wiosno gdzie jesteś, chce ubrać mój czerwony kubraczek!
szpileczki i spódniczkę

kiedy mi ta niedziela zleciała?!

[daab123]

Napisane przez horo_2

w któryś dzień zrobiłam skalpel (po dłuzszej przerwie) i.,.. ziewałam jak przy A6W

Ja tak samo, dlatego chyba będę sobie 10 minutówki robić, zawsze człowiekowi lepiej jak patrzy ze jest jeszcze np 3 minuty do końca, a nie 33

[ogorekpazurek]

u mnie Mel pupa tez dziala suuuper

ja juz 3 dni nosilam moja wiosenna kurteczke, a ten snieg dzisiaj mnie zalamal strasznie..chce wiosny..jutro chcialam sobie buty wiosenne kupic, kozaki do piwnicy zanioslam juz...zalamka...:rolleyes :

[Modomanka]

Napisane przez ogorekpazurek

u mnie Mel pupa tez dziala suuuper

ja juz 3 dni nosilam moja wiosenna kurteczke, a ten snieg dzisiaj mnie zalamal strasznie..chce wiosny..jutro chcialam sobie buty wiosenne kupic, kozaki do piwnicy zanioslam juz...zalamka...:rolleyes :

Eh ja w czwartek kupiłam nowe rolki z nadzieją, że już będę mogła na nie jeździć, a tu muszą jeszcze w szafie poczekać

[smerffie]

Napisane przez horo_2

w któryś dzień zrobiłam skalpel (po dłuzszej przerwie) i.,.. ziewałam jak przy A6W

skalpel jest okropnie nudny....

Napisane przez BlackAngel

wiosno gdzie jesteś, chce ubrać mój czerwony kubraczek!
szpileczki i spódniczkę

kiedy mi ta niedziela zleciała?!

tez sie nad tym zastanawiam.... a mialam sie tyle uczyc, a jeszcze nic nie ruszylam;/ o cwiczeniach nie wspominajac

[Nattiv]

Melduję ripped. Ten trzeci tydzień tak mi daje w dupę, że nie mam siły na nic innego. Robię ciągle tą trudniejszą wersję i staram się dać z siebie wszystko przez co pot na plecach i nie tylko dosłownie leje się ciurkiem Co jakiś czas musiałam ścierać podłogę, bo jak były ćwiczenia w pozycji plank to z dłoni mi się lało.

Jak myślicie? Lepsze pół godziny porządnego treningu czy godzina takiego lżejszego?

---------- Dopisano o 17:46 ---------- Poprzedni post napisano o 17:45 ----------

Idę się kąpać chociaż już wyglądam jakbym spod prysznica wyszła

[tysiuniax33]

Napisane przez ogorekpazurek

Mojego Tz tez kreci jak ja cwicze..widzial mnie kilka raz i mowil ze to strasznie sexy jest..no ja nie wiem..ja najczesciej czerwona, pot sie leje po oczach, ale ok.

Ja za to zachwcam sie moim tylkiem, jeszcze z wygladu nie jest taki jakbym chciala, ale w dotyku, super jedrny i twardawy sie zrobil

Bo oni to lubiąąą, pot, 'krew i łzy'

[Miss Dramatique]

a ja melduję, że ostatnio przekonałam się do zielonej herbaty z opuncją i zamiast słodzonej czarnej - robię sobie zieloną bez cukru z resztą i czerwonej i zielonej nie wyobrażam sobie z cukrem

[BlackAngel]

Napisane przez Modomanka

Eh ja w czwartek kupiłam nowe rolki z nadzieją, że już będę mogła na nie jeździć, a tu muszą jeszcze w szafie poczekać

moje też czekają..

Napisane przez tysiuniax33

Bo oni to lubiąąą, pot, 'krew i łzy'

[tysiuniax33]

Napisane przez tootsie86

mnie tez coś łapie choroba, w dodatku spadł śnieg u mnie

chyba tylko ja się cieszę?;p

[ogorekpazurek]

Napisane przez Modomanka

Eh ja w czwartek kupiłam nowe rolki z nadzieją, że już będę mogła na nie jeździć, a tu muszą jeszcze w szafie poczekać

ja moje rolki z piwnicy przynioslam i ochraniacze tez... i myslalm ze w ten weekend z corka posmigam chociaz przed blokiem troche...

tysiuniax heheheh ... to mozliwe

ja sie nauczlam ok 18lat temu pic herbaty bez cukru..i kawy zreszta tez wtedy przyjechalam do Niemiec i nie umialam poprosic o cukier i jakos tak sie przyzwyczailam i juz inaczej nie umiem

[tysiuniax33]

Dziewczyny, czytała może któraś z was "Intruza" Stephenie Meyer?

[Miss Dramatique]

Napisane przez tysiuniax33

Dziewczyny, czytała może któraś z was "Intruza" Stephenie Meyer?

ja się przymierzam do kupienia ale najpierw muszę kupić 3. część Greya

ale słyszałam, że Intruz lepszy od całej Sagi Zmierzch razem wziętej

[tysiuniax33]

Napisane przez Miss Dramatique

ja się przymierzam do kupienia ale najpierw muszę kupić 3. część Greya

ale słyszałam, że Intruz lepszy od całej Sagi Zmierzch razem wziętej

bo ja właśnie czytam i się kurczę zaczęłam wkręcać
tak jak nigdy mnie jakoś fantasy (bo nie wiem jaki to gatunek do końca)
nie pociągało tak teraz jaranko
no i powoli kiełkuje jakiś tam wątek miłosny

[smerffie]

Napisane przez Miss Dramatique

a ja melduję, że ostatnio przekonałam się do zielonej herbaty z opuncją i zamiast słodzonej czarnej - robię sobie zieloną bez cukru z resztą i czerwonej i zielonej nie wyobrażam sobie z cukrem

ja tam zadnej herbaty nie slodze ani kawy

musze spalic te moje nalesniki dzisiejsze. ide robic shreda

[Miss Dramatique]

Napisane przez tysiuniax33

bo ja właśnie czytam i się kurczę zaczęłam wkręcać
tak jak nigdy mnie jakoś fantasy (bo nie wiem jaki to gatunek do końca)
nie pociągało tak teraz jaranko
no i powoli kiełkuje jakiś tam wątek miłosny

mi się szalenie spodobał zwiastun, lubię takie filmy i w tle Radioactive Imagine Dragons
i muszę zdążyć przeczytać książkę przed jej ekranizacją zrobię sobie wczesnourodzinowy wypad do kina z koleżanką, bo premiera 3 dni przed moim oczkiem

Napisane przez smerffie

ja tam zadnej herbaty nie slodze ani kawy

no ja herbatę czarną słodzę jedną łyżeczką, a kawę z mlekiem (a raczej mleko z kawą ) już 2 łyżkami, bo lubię słodką

[BlackAngel]

no ja pijam teraz wyłącznie zieloną i odzwyczaiłam się od czarnej herbaty i słodzenia..
im mniej cukru tym lepiej, teraz walka ze słodyczami..

[seductivee]

Napisane przez smerffie

ja tam zadnej herbaty nie slodze ani kawy

musze spalic te moje nalesniki dzisiejsze. ide robic shreda

Ja też nie słodzę Ostatnio kupiłam zieloną liściastą - cytryna i imbir <3

Coś mi się nie tak przetrawiło i brzuch boli :/ Dziś chyba nie poćwiczę...

[ewuuuuu]

jestem załamana.. patrzę na zdjęcia z 28.01 i nie widze różnicy z obecnymi..odechciewa mi się ćwiczeń
siedzę i beczę, bo pomierzyłam się to się okazało, że w talii mi przybyło z 69 na 70 i w brzuchu z 81 na 83 nie wiem co jest, jadłam posiłek dawno, ok 14, a jest już 18 i powinno się unormować..a patrzę w lustro i widzę kluskę
tak jakby cała moja praca poszła na marne..na prawdę nie mam już na nic ochoty, a szcegolnie na ćwiczenia, ktore i tak nic nie dają

[Nattiv]

Ja słodzę jedynie kawę. Ponoć z cukrem większego kopa daje

[tysiuniax33]

Napisane przez Miss Dramatique

mi się szalenie spodobał zwiastun, lubię takie filmy i w tle Radioactive Imagine Dragons
i muszę zdążyć przeczytać książkę przed jej ekranizacją zrobię sobie wczesnourodzinowy wypad do kina z koleżanką, bo premiera 3 dni przed moim oczkiem

no ja herbatę czarną słodzę jedną łyżeczką, a kawę z mlekiem (a raczej mleko z kawą ) już 2 łyżkami, bo lubię słodką

tak, tak, tak też nie mogę się doczekać!
premiera chyba 5?

ooo ja też oczko w kwietniu

---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:35 ----------

Napisane przez ewuuuuu

jestem załamana.. patrzę na zdjęcia z 28.01 i nie widze różnicy z obecnymi..odechciewa mi się ćwiczeń
siedzę i beczę, bo pomierzyłam się to się okazało, że w talii mi przybyło z 69 na 70 i w brzuchu z 81 na 83 nie wiem co jest, jadłam posiłek dawno, ok 14, a jest już 18 i powinno się unormować..a patrzę w lustro i widzę kluskę
tak jakby cała moja praca poszła na marne..na prawdę nie mam już na nic ochoty, a szcegolnie na ćwiczenia, ktore i tak nic nie dają

na pewno nie warto się poddawać!
podobno do jakiegoś czasu waga, wymiary mogą się wahać, a ostatecznie zostają zmniejszone. Kasia Bosacka coś o tym wspominała.

[Nattiv]

Napisane przez ewuuuuu

jestem załamana.. patrzę na zdjęcia z 28.01 i nie widze różnicy z obecnymi..odechciewa mi się ćwiczeń
siedzę i beczę, bo pomierzyłam się to się okazało, że w talii mi przybyło z 69 na 70 i w brzuchu z 81 na 83 nie wiem co jest, jadłam posiłek dawno, ok 14, a jest już 18 i powinno się unormować..a patrzę w lustro i widzę kluskę
tak jakby cała moja praca poszła na marne..na prawdę nie mam już na nic ochoty, a szcegolnie na ćwiczenia, ktore i tak nic nie dają

Nie załamuj się Ja też mam przyrosty, na zdjęciach nie widać różnicy, jednak gołym okiem widzę, że ciało nadal się zmienia. Spróbuj się jeszcze rano zmierzyć, bo może przez jedzenie Ci się przekłamują wyniki

[tysiuniax33]

Napisane przez BlackAngel

no ja pijam teraz wyłącznie zieloną i odzwyczaiłam się od czarnej herbaty i słodzenia..
im mniej cukru tym lepiej, teraz walka ze słodyczami..

ja pije wszystko jak leci i nic bez cukru

w sumie jakbym się zastanowiła, to nie wiem czy byłabym w stanie odróżnić zieloną, czerwoną, białą czy czarną herbatę

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ewuuuuu

jestem załamana.. patrzę na zdjęcia z 28.01 i nie widze różnicy z obecnymi..odechciewa mi się ćwiczeń
siedzę i beczę, bo pomierzyłam się to się okazało, że w talii mi przybyło z 69 na 70 i w brzuchu z 81 na 83 nie wiem co jest, jadłam posiłek dawno, ok 14, a jest już 18 i powinno się unormować..a patrzę w lustro i widzę kluskę
tak jakby cała moja praca poszła na marne..na prawdę nie mam już na nic ochoty, a szcegolnie na ćwiczenia, ktore i tak nic nie dają

Mi po ponad miesiącu ćwiczeń spadł tylko biust, a pod biustem wzrosło. Tak jak dziewczyny mówiły, nie poddałam się i później jak ruszyło to w niecały miesiąc straciłam 3 cm w biodrach, 2 w talii Ćwicz dalej!

Ja chyba jestem zmęczona, i potrzebuję przerwy Bolą mnie plecy, nogi, dolna część brzucha
Zrobiłam Tiffoczki, 3,5 minuty cardio do tego , jestem już cała sweat , spróbowałam TEGO przez ponad dwie minuty i zwowa nie chce mi się ruszać(albo zrobiłam 5 burpees).
Zmęczę jeszcze raz cardio i mel b i wysiadam. Mam ochotę na omletaaa


Ja uwielbiam zieloną bez cukru ;-) Chciałabym jeszcze spróbować czerwonej, bo podobno dobrze wpływa na organizm, gdy chcemy zrzucić małe co nieco ;-)

[Miss Dramatique]

Napisane przez ewuuuuu

jestem załamana.. patrzę na zdjęcia z 28.01 i nie widze różnicy z obecnymi..odechciewa mi się ćwiczeń
siedzę i beczę, bo pomierzyłam się to się okazało, że w talii mi przybyło z 69 na 70 i w brzuchu z 81 na 83 nie wiem co jest, jadłam posiłek dawno, ok 14, a jest już 18 i powinno się unormować..a patrzę w lustro i widzę kluskę
tak jakby cała moja praca poszła na marne..na prawdę nie mam już na nic ochoty, a szcegolnie na ćwiczenia, ktore i tak nic nie dają

mi też się odechciało troszkę po wczorajszym mierzeniu, ale jednak musisz się spiąć! pomyśl ile już za Tobą, chcesz żeby to poszło na marne? chyba nie !
i może lepiej zmierz się jeszcze raz, ale jutro z rana

[horo_2]

Napisane przez smerffie

ja tam zadnej herbaty nie slodze ani kawy

musze spalic te moje nalesniki dzisiejsze. ide robic shreda

ja nie słodzę niczego (za to słodyczami nadrabiam )
jak miałam 15 lat, to założyłam się z koleżanką, że z dnia na dzień przestaję słodzić
i udało się ... nie słodzę już 25 lat

Napisane przez ewuuuuu

jestem załamana.. patrzę na zdjęcia z 28.01 i nie widze różnicy z obecnymi..odechciewa mi się ćwiczeń
siedzę i beczę, bo pomierzyłam się to się okazało, że w talii mi przybyło z 69 na 70 i w brzuchu z 81 na 83 nie wiem co jest, jadłam posiłek dawno, ok 14, a jest już 18 i powinno się unormować..a patrzę w lustro i widzę kluskę
tak jakby cała moja praca poszła na marne..na prawdę nie mam już na nic ochoty, a szcegolnie na ćwiczenia, ktore i tak nic nie dają