Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.9

[201711291009]

Napisane przez BlackAngel

9 666 post, evil me

a ja już mam "zadomowienie"

[palmer]

mi właśnie też świruje... jakoś dłuuugo się ładuje... napisac raz jeszcze?

[ogorekpazurek]

hej wieczorowo

nie udalo mi sie dzisiaj pocwiczyc dostalam telefon z przedszkola ze syno ma klopoty z oddchaniem i musialm po niego isc i do lekarza jeszcze..potem spal a obudzil sie w tak kiepskim humorze, ze siedzial mi tylko na raczkach
a teraz moj @ nie pozwala mi na wieksze cwiczenia wiec zrobie sobie przerwe, bo i tak cwicze od ostatniego wtorku nonstop i mam nadzieje, ze jutro nie ebdzie zadnych niespodzianek i bede mogla pocwiczyc dopoludnia..a teraz zabieram sie za prasowanie


redeyes ja odkad robie Shred to nawet po 15 pompek wyciagam..a kiedys to z trudem 3 zrobilam

Nattiv to trzymam teraz mocno kciuki aby sie udalo

[neroza]

Napisane przez Nattiv

Tż przyjął zaproszenie od sąsiada, by wpaść na piwo teraz. Już czwarty dzień z rzędu będę pić

hohoho grubo. Bo będziesz miała ksywkę żulik

Napisane przez seductivee

Hiehie, nieźle
Dlatego ja wolę pić wino, tłumaczę sobie jako "dosmaczacz jadła"

genialna nazwa! I jak to zdrowotnie brzmi mój tż wrócił dzisiaj z zakupów i krzyczy od progu mam nowe za***iste musli dla Ciebie! Patrzę a tam Sante orkiszowe z owocami Goi bez cukru, hmm zobaczymy czy to takie dobre, jakoś dziwnie brzmi

[Miss Dramatique]

melduję:

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout

uwielbiam to jak komentuje rozciągliwość swoich dwóch pomocnic i ten tekst 'I love when tall girls suffer' czy coś takiego i ten złowieszczy śmiech
jak ja mogłam jej nie lubić kompletnie się do niej przekonałam przez TBL

[201711291009]

Napisane przez yes

mówiłam, mówiłam! i złodziej czasu


ja melduję dzisiaj:

Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Cardio Circuit 1
Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Cardio Circuit 2
Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Cardio Circuit 3
8 Min Abs Workout, how to have six pack (HD Version) - hahah dobry many, polecam, brzuch mi zaraz odpadnie
Mel B - 10-minutowy trening pośladków
15 minut hulania

klask i:

Napisane przez ogorekpazurek

hej wieczorowo

nie udalo mi sie dzisiaj pocwiczyc dostalam telefon z przedszkola ze syno ma klopoty z oddchaniem i musialm po niego isc i do lekarza jeszcze..potem spal a obudzil sie w tak kiepskim humorze, ze siedzial mi tylko na raczkach
a teraz moj @ nie pozwala mi na wieksze cwiczenia wiec zrobie sobie przerwe, bo i tak cwicze od ostatniego wtorku nonstop i mam nadzieje, ze jutro nie ebdzie zadnych niespodzianek i bede mogla pocwiczyc dopoludnia..a teraz zabieram sie za prasowanie


redeyes ja odkad robie Shred to nawet po 15 pompek wyciagam..a kiedys to z trudem 3 zrobilam

Nattiv to trzymam teraz mocno kciuki aby sie udalo

ojj z małym jest już ok?

[BlackAngel]

Zaraz się zdenerwuje z tym wizażem

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez ogorekpazurek

hej wieczorowo

nie udalo mi sie dzisiaj pocwiczyc dostalam telefon z przedszkola ze syno ma klopoty z oddchaniem i musialm po niego isc i do lekarza jeszcze..potem spal a obudzil sie w tak kiepskim humorze, ze siedzial mi tylko na raczkach
a teraz moj @ nie pozwala mi na wieksze cwiczenia wiec zrobie sobie przerwe, bo i tak cwicze od ostatniego wtorku nonstop i mam nadzieje, ze jutro nie ebdzie zadnych niespodzianek i bede mogla pocwiczyc dopoludnia..a teraz zabieram sie za prasowanie


redeyes ja odkad robie Shred to nawet po 15 pompek wyciagam..a kiedys to z trudem 3 zrobilam

Nattiv to trzymam teraz mocno kciuki aby sie udalo

Ale już z synkiem wszystko w porządku? Co się wogóle stało?

[ewwwa]

Napisane przez smerffie

ja dzis nie bede cwiczyc. wiem, to zle dla 30 day shred. ale jutro mam 3 termin egzaminu i w srode tez. masakra.... musze sie poswiecic...

Trzymam kciuki za egzaminy Nie przejmuj się tak krótką, przerwą

Napisane przez ilovesleeping

u Jill jest najwięcej ćwiczeń z wykorzystaniem rąk. Jestem dopiero na 2 lvl shreda a już się boję 3

Fajny jest Czas leci jak szalony przy nim

Napisane przez BlackAngel

dziś delikatnie:
Call Me Maybe Squat Challenge
Victoria Secret Bombshell Butt Workout
8 minutes ABS
Adios Love Handles Bye Bye Muffin Top - Quick Cardio, Abs and Obliques Workout (fitness blender <3 )

i też nie lubię rodzynek jestem z Wami!

To ten trening z wielka ksiązką?

Napisane przez ridja devojka

Nie wiem, czy ten HIITilates od Cassey to prawdziwy HIIT, ale zrobiłam dwa i umarłam.
Beautiful Burn i Scream&Shout (w sumie 20 minut).
Czołgam się pod prysznic.

Jejku musze tego w końcu spróbować

Napisane przez Nattiv

Lać po dupsku, patrzyć czy równo puchnie i wmawiać, że jestem spaślak

Napisane przez yes

mówiłam, mówiłam! i złodziej czasu


ja melduję dzisiaj:

Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Cardio Circuit 1
Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Cardio Circuit 2
Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Cardio Circuit 3
8 Min Abs Workout, how to have six pack (HD Version) - hahah dobry many, polecam, brzuch mi zaraz odpadnie
Mel B - 10-minutowy trening pośladków
15 minut hulania

ogorekpazurek - jak mały?

[lakeithia]

Melduję:
17sty skalpel
18ste tiffoczki

Po duzej przerwie, wracam znów do formy

[redeyes]

jejku, wy to kusicie tymi muffinkami.. mam ochotę teraz na śmietanowe, w sumie na kakaowe z kawałkami czekolady też

neroza mądry polak po szkodzie.. a kolorki to rzeczywiście wychodzą chyba jak chcą :P

ogorekpazurek będę miała jak zaimponować kolegom - pakerom
a Ty się tam trzymaj, dziecko najważniejsze.. na ćwiczenia przyjdzie czas


a tak w ogóle to oglądałam przed chwilą program o tajemniczych zgonach.. i kobieta przedawkowała.. wodę!
także.. tego.. z piciem wody to my lepiej nie przesadzajmy

[201711291009]

Napisane przez BlackAngel

Zaraz się zdenerwuje z tym wizażem

ja tak samo

Napisane przez ewwwa

Fajny jest Czas leci jak szalony przy nim

jeszcze 4 razy i zaczynam

[daab123]

Napisane przez neroza

hahaha

cieszę się, że nie jestem sama. ja nie lubię jeszcze lukru na pączkach i skwarków (czyt. skórki pomarańczy zatopionej w lukrze na pączkach bleee)

hihi

hehe, a tych Twoich skwarków to nawet nie jadłam nigdy

A ja już po ćwiczonkach:

Mel. B - abs
Mel B - pośladki (po ćwiczeniach są takie fajne że teraz chodzę i cały czas się za nie trzymam )
Tiffany - boczki troszkę mi się kręci w głowie od tego kiwania i mam kolkę już na początku ale jest ok
Część 1 skalpela na ramiona
Mel B - nogi ale tylko połowę bo tak mnie paliły że jutro postanowię od tych ćwiczeń zacząć bo dzisiaj je wzięłam na koniec

w ogóle jak włączyłam skalpela to jest taka straszna różnica pomiędzy Mel a Ewką. Mel jest bardzo wyrazista, te jej teksty, śmiech itp mam strasznego banana jak z nią ćwiczę a Ewka jest taka mało wyrazista i tak gorzej się z nią ćwiczy niż z Mel ale to tylko moje zdanie

[seductivee]

Napisane przez ilovesleeping

a ja już mam "zadomowienie"

Ja też niedawno się dorobiłam zadomowienia Jak to ten licznik postów szybko leci

Napisane przez neroza

hohoho grubo. Bo będziesz miała ksywkę żulik

genialna nazwa! I jak to zdrowotnie brzmi mój tż wrócił dzisiaj z zakupów i krzyczy od progu mam nowe za***iste musli dla Ciebie! Patrzę a tam Sante orkiszowe z owocami Goi bez cukru, hmm zobaczymy czy to takie dobre, jakoś dziwnie brzmi

haha, no ba A jak już mój TŻ pracuje w sklepie z dobrymi winami, to takie cuda przynosi, że tylko pić i pić

OMG, zazdroszczę TŻ. Żeby to mój przynosił mi musli, i to dziwnie brzmiące... Mój tylko czasem mi przyniesie jakieś chipsy, colę, czy pasztet na kanapki. Ale żeby pomyśleć, żeby coś swojej ukochanej przynieść zdrowego, co pomoże jej uzyskać świetną sylwetkę to nieee...
Nawet nie wspominając o tym, że TŻ robi zakupy od wielkiego świeta...

[ewwwa]

Coś jest nie tak z wizażem, albo nasz wątek oszalał

Napisane przez Miss Dramatique

melduję:

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout

uwielbiam to jak komentuje rozciągliwość swoich dwóch pomocnic i ten tekst 'I love when tall girls suffer' czy coś takiego i ten złowieszczy śmiech
jak ja mogłam jej nie lubić kompletnie się do niej przekonałam przez TBL

Też uwielbiam jej teksty


ilovesleeping: A ja jeszcze 4 i kończę hehehe

[Miss Dramatique]

Napisane przez ewwwa

To ten trening z wielka ksiązką?

okropny jest

[wings6]

Witam Was wieczorowo.
Przeczytałam, nadrobiłam.

Przypełzłam z pracy i zdrzemnęłam się na chwilkę (nie planowałam) potem przyszła sąsiadkaz córką po zeszyty i teść :/ siedział dokładnie 3 godziny wrrr.... na ćwiczenie została mi godzina 21.oo no ale swoje zrobiłam.... teraz siadłam i zaraz znów spać.
Co za dzień :/ Jeszcze mama mi się rozłożyła a, że ma już swój wiek to dygocę i znów problem z opieką dla syna.

A rano obiecałam sobie uśmiech i jeszcze raz uśmiech
Zdrowia życzę i wytrwałości !

[ewwwa]

Miss Dramatique: W sensie mocny? Musze czymś te księgi zastąpić

[uUuAsissuUu]

wizaż mi świruje

w ogóle jak włączyłam skalpela to jest taka straszna różnica pomiędzy Mel a Ewką. Mel jest bardzo wyrazista, te jej teksty, śmiech itp mam strasznego banana jak z nią ćwiczę a Ewka jest taka mało wyrazista i tak gorzej się z nią ćwiczy niż z Mel ale to tylko moje zdanie

nie tylko twoje

ja żeby dopełnić dzisiejszy dzień właśnie otwieram grześka czekoladowego

Dzis na wf, rozgrzewka trwała max. 30sec i po niej gość kazał nam robić pompki. I nie ma, że chcesz jeszcze trochę się porozciągać. Tym sposobem prawy bark, ramię mnie boli przy podnoszeniu ręki, w ogóle przy ruszaniu

[ewwwa]

Wizaż przegląda 78 000 osób więc może przez to wizaz świruje Zwykle chyba jest mniej ? A może mi się wydaje

[Joasia:)]

Napisane przez redeyes

jejku, wy to kusicie tymi muffinkami.. mam ochotę teraz na śmietanowe, w sumie na kakaowe z kawałkami czekolady też

neroza mądry polak po szkodzie.. a kolorki to rzeczywiście wychodzą chyba jak chcą :P

ogorekpazurek będę miała jak zaimponować kolegom - pakerom
a Ty się tam trzymaj, dziecko najważniejsze.. na ćwiczenia przyjdzie czas


a tak w ogóle to oglądałam przed chwilą program o tajemniczych zgonach.. i kobieta przedawkowała.. wodę!
także.. tego.. z piciem wody to my lepiej nie przesadzajmy

to chyba powinnam ograniczyć picie zielonej herbaty bo u mnie kilka duużych kubków na dzień to konieczność

Melduję Ripped in 30 week 2 Wiem, że wygląda to komicznie bo co chwila chwytam inny program treningowy ale tak mi jakoś wygodniej i bardziej różnorodnie przez co się nie nudzę

[daab123]

Chcę tak wyglądać

[mychamycha]

A ja nie mam żadnych problemów z wizażem

[neroza]

Napisane przez redeyes

jejku, wy to kusicie tymi muffinkami.. mam ochotę teraz na śmietanowe, w sumie na kakaowe z kawałkami czekolady też
neroza mądry polak po szkodzie.. a kolorki to rzeczywiście wychodzą chyba jak chcą :P

wiem, wiem Kochana z ty,mi farbami to nigdy nic nie wiadomo. Ja od dłuższego czasu uzywam Garnier color sesnsation, ale ja mam blond...

Napisane przez daab123

hehe, a tych Twoich skwarków to nawet nie jadłam nigdy

hahaha nie próbuj nawet ohyda!!!

Napisane przez seductivee

haha, no ba A jak już mój TŻ pracuje w sklepie z dobrymi winami, to takie cuda przynosi, że tylko pić i pić

OMG, zazdroszczę TŻ. Żeby to mój przynosił mi musli, i to dziwnie brzmiące... Mój tylko czasem mi przyniesie jakieś chipsy, colę, czy pasztet na kanapki. Ale żeby pomyśleć, żeby coś swojej ukochanej przynieść zdrowego, co pomoże jej uzyskać świetną sylwetkę to nieee...
Nawet nie wspominając o tym, że TŻ robi zakupy od wielkiego świeta...

Oj moja Droga na Twoim miejscu byłabym alkoholiczką bo uwielbiam wina, tylko niestety są strasznie drogie, a TŻ to taki dobry tylko dlatego, że sam też na diecie więc i on czasem mi to musli podkrada, a i tak musiał jechać na zakupy więc dostał ode mnie karteczkę z tym co ma kupić inaczej... zapomnij połowy rzeczy by nie kupił i jakieś bzdety naznosił. A na kartce miał musli ale sam wybrał rodzaj

[BlackAngel]

Napisane przez ewwwa

To ten trening z wielka ksiązką?

si

Napisane przez redeyes

a tak w ogóle to oglądałam przed chwilą program o tajemniczych zgonach.. i kobieta przedawkowała.. wodę!
także.. tego.. z piciem wody to my lepiej nie przesadzajmy

lubie takie programy ale zeby pasc od wody?!

Napisane przez Miss Dramatique

okropny jest

fajny!

Napisane przez ewwwa

Wizaż przegląda 78 000 osób więc może przez to wizaz świruje Zwykle chyba jest mniej ? A może mi się wydaje

moze rozdaja cos za darmo?

[palmer]

ha ha ! mieszkanie ogarnięte, jako że sama mieszkam przez najbliższy tydzień, posprzatałam sobie ładnie i teraz nikt mi nie nabrudzi oł jeee

---------- Dopisano o 22:56 ---------- Poprzedni post napisano o 22:55 ----------

tyle razy o tym piszecie a ja nawet nie wiem co to jest to TBL???

[BlackAngel]

Napisane przez palmer

ha ha ! mieszkanie ogarnięte, jako że sama mieszkam przez najbliższy tydzień, posprzatałam sobie ładnie i teraz nikt mi nie nabrudzi oł jeee

uważaj bo ja Ci jutro nabrudzę

[palmer]

Napisane przez BlackAngel

uważaj bo ja Ci jutro nabrudzę

ojoj ...

[mychamycha]

Napisane przez palmer

tyle razy o tym piszecie a ja nawet nie wiem co to jest to TBL???

The biggest loser

[uUuAsissuUu]

Ja właśnie ułożyłam się w łóżku, i włączyłam drugi odcinek


edit: zastopowałam żeby napisać: JEZUSMARIA JILLIAN jutro ostatecznie zaczynam ripped, oooo taaaak