Polecamy:

uUuAsissuUu · 2013-03-20, 20:13

Kilka dni się na nie czaiłam i spierdzilił mi rozmiar

Ale poszukam w innych sklepach

Ide zjeść coś...pewnie znowu twaróg

edit: znalazłam

seductivee · 2013-03-20, 20:40

Mój TŻ chyba podczytuje wizaż

Ostatnio narzekałyśmy że TŻ nie robią zakupów i nie gotują. Dziś mój TŻ wrócił z pracy z zakupami na sałatkę!

Przyniósł tuńczyka, oliwki z anchovies, groszek, ser... Nie wiem o co chodzi...

mychamycha · 2013-03-20, 20:42

Ja sie zastanawiam do kogo skierowany jest ten trening Jilian Fat Shred... Przecież żaden przeciętny człowiek nie ma możliwości powiesić czegoś takiego na suficie...

smerffie · 2013-03-20, 20:43

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Poćwiczone, oczywiście!

Mi się średnio ćwiczy, po całym dniu chodzenia, skakania po schodach zamaist uzywania windy nie mam siły, ale ćwicze dzielnie ;-)

no to po skakaniu po schodach nogi musisz miec super

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

ja bym brała

ja chyba też, ale z kasą krucho. czekam na nowy miesiac

Kiedy Twój wątek w klubie?

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Zaczęłam oglądać 10 sezon TBL

oo, ja musze skonczyc drugi

ogladam teraz wszystkie po kolei

te pierwsze były duzo słabsze niż obecne. Np zawodnicy i trenerzy nawet cieszyli się z utraty 2-3lbs, a teraz to powod do wstydu

megusiia · 2013-03-20, 20:57

Cytat:

Napisane przez smerffie

oh yeah!

mój, mój

sam się nie zrobił, chociaż nad brzuchem mi się łatwo pracuje, gorzej z nogami i pupą. taka budowa

ale jak skoncze shreda to robie nowe foty i mam nadzieje, ze avek bedzie jeszcze lepszy

?

no ba jasne ze sam sie nie zrobil podziwiam

ja taki jak dobrze pojdzie to bede miala na wakcje 2014 hehe :P

bo do tych raczej nie zdaze

smerffie · 2013-03-20, 21:02

Cytat:

Napisane przez megusiia

no ba jasne ze sam sie nie zrobil podziwiam

ja taki jak dobrze pojdzie to bede miala na wakcje 2014 hehe :P

bo do tych raczej nie zdaze

zdązysz, zdążysz

w podpisie to Twoje efekty? wow

w jakim czasie? dieta, cwiczenia?

wings6 · 2013-03-20, 21:07

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

Nie produkować mi to za wiele i trzymać kciuki abym dojechała cała!

trzymałam

Cytat:

Napisane przez smerffie

beznadziejna promocja, dziewczyny nie nabierajcie sie

jasne, jasne... sama zgarniesz wszystko

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39883997]A adidasy też całe?

[/QUOTE]

tak sobie wyobrażałam jak mkniesz w adidasach i płaszczu

Cytat:

Napisane przez megusiia

no ba jasne ze sam sie nie zrobil podziwiam

mówisz ... ??? kurde no a miałam nadzieję, że może jednak ... ale widzę, że trzeba jednak samemu walczyć

piękny jest !

głodna jestem

uUuAsissuUu · 2013-03-20, 21:09

Cytat:

Napisane przez wings6

głodna jestem

Przypomniałaś mi, że poszłam zjeść kolację a nie oglądać Top Model

Nie chce mi sie jeść

megusiia · 2013-03-20, 21:12

Cytat:

Napisane przez smerffie

zdązysz, zdążysz

w podpisie to Twoje efekty? wow

w jakim czasie? dieta, cwiczenia?

moje

no raczej nie zdaze bo brzuch mam wielki i boczki - ogolnie to sa partie gdzie mi najwolniej leci, do tego dochodzi brak kasy - patrz staram sie jesc zdrowo ale jem to co mam no i zaczelam wlasnie cwiczyc z chodkawska bo karnet na silownie mi sie skonczyl a nie mam na nastepny

dieta nie jakas specjalna - zdrowo i racjonalnie staram sie nie jesc slodyczy i fast foodow i zamienniki typu cimny ryz,makaron i chleb ora zoliwa z olivek zamiast bialego , oleju i masla itd

w czasie okolo roku - ale z 5 miesiecy z tego czasu sie obijalam , ja jestem malo systematyczna i brak mi silnej woli

staram sie teraz zebrac w sobie od tego roku

od stycznia nie pije alko i nie pale i cwicze na silowni i chodze na basen a raczej cwiczylam

---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ----------

Cytat:

Napisane przez wings6

mówisz ... ??? kurde no a miałam nadzieję, że może jednak ... ale widzę, że trzeba jednak samemu walczyć

piękny jest !

hehe fajnie jakby sie tak sam robil

no ja tez podziwiam jej brzuszek :P

ale kiedys sama taki bede miala

juz_mam_konto · 2013-03-20, 21:15

Cytat:

Napisane przez seductivee

Na tym blogu, który podała katherinee dziewczyna całkiem fajnie opisała jak powoli odstawiać słodycze

Ja tak całkowicie nie potrafiłabym ich nie jeść, ale tak jak pisze, że dla każdego co innego jest słodyczem

Np. dla mnie budyń czy kisiel nie jest słodyczem wagi czekolady

Podobnie jak czekolada musi być nieodłączną częścią mojej diety - ja osobiście zeszłam ze wszelkich batoników na rzecz czekolady gorzkiej (a teraz walczę z tym, by nie zjadać całej tabliczki na raz a maksymalnie 3 kostki dziennie, co mi się póki co nie udaje

)

Muszę zaplanować swój słodyczowy odwyk, bo realizować go chcę po świętach

Bo u mnie w domu zawsze jest szaleństwo ciast, bo mama jest z zawodu ciastkarzem, więc nie można mamie odmówić

Dla mnie budyń, kisiel, galaretka to słodycze. Ale ja sobie nie wyobrażam na ten moment całkowicie zrezygnować ze słodkiego. Lubię i już

. Kocham ciasta, nie wyobrażam sobie być na imprezie rodzinnej odmawiać, tak samo jak zjeść raz na jakiś czas batona czy coś innego.

Cytat:

Napisane przez daab123

Oj też bym chciała, żeby mi się pupa zmieściła w takie jedne ładne majteczki

Ja mam takie jedna śliczne majtki, ale chyba nigdy się w nie nie zmieszczę, bo jak się im przyjrzałam po kupieniu to jest to rozmiar 10-letniej dziewczynki

.

Nattiv · 2013-03-20, 21:20

Cytat:

Napisane przez wings6

głodna jestem

Ja właśnie zjadłam jajko na miękko z kromeczką razowego chlebka

juz_mam_konto · 2013-03-20, 21:23

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Brać takie buty?

Świetne

smerffie · 2013-03-20, 21:24

Cytat:

Napisane przez megusiia

moje

no raczej nie zdaze bo brzuch mam wielki i boczki - ogolnie to sa partie gdzie mi najwolniej leci, do tego dochodzi brak kasy - patrz staram sie jesc zdrowo ale jem to co mam no i zaczelam wlasnie cwiczyc z chodkawska bo karnet na silownie mi sie skonczyl a nie mam na nastepny

dieta nie jakas specjalna - zdrowo i racjonalnie staram sie nie jesc slodyczy i fast foodow i zamienniki typu cimny ryz,makaron i chleb ora zoliwa z olivek zamiast bialego , oleju i masla itd

w czasie okolo roku - ale z 5 miesiecy z tego czasu sie obijalam , ja jestem malo systematyczna i brak mi silnej woli

staram sie teraz zebrac w sobie od tego roku

od stycznia nie pije alko i nie pale i cwicze na silowni i chodze na basen a raczej cwiczylam

---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ----------

hehe fajnie jakby sie tak sam robil

no ja tez podziwiam jej brzuszek :P

ale kiedys sama taki bede miala

tak naprawde to malo ktora z nas chodzi na silownie, cwiczymy w domu

wazna jest systematycznosc

jjeszcze raz brawa za efekty

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Dla mnie budyń, kisiel, galaretka to słodycze. Ale ja sobie nie wyobrażam na ten moment całkowicie zrezygnować ze słodkiego. Lubię i już

. Kocham ciasta, nie wyobrażam sobie być na imprezie rodzinnej odmawiać, tak samo jak zjeść raz na jakiś czas batona czy coś innego.

Ja mam takie jedna śliczne majtki, ale chyba nigdy się w nie nie zmieszczę, bo jak się im przyjrzałam po kupieniu to jest to rozmiar 10-letniej dziewczynki

.

ja tak samo, na pewno nigdy ze slodyczy nie zrezygnuje. staram sie ograniczac, ale roznie mi to wychodzi ;d

BlackAngel · 2013-03-20, 21:27

a ja zjadłam całą mieszankę studencką

i pobudka o 5

mam nadzieje miec lepszy dzien od dzisiaj!

juz_mam_konto · 2013-03-20, 21:27

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ja właśnie zjadłam jajko na miękko z kromeczką razowego chlebka

U mnie też będzie taka kolacja. Jak skończę ćwiczyć

.

**201711291009** · 2013-03-20, 21:30

Cytat:

Napisane przez seductivee

Mój TŻ chyba podczytuje wizaż

Ostatnio narzekałyśmy że TŻ nie robią zakupów i nie gotują. Dziś mój TŻ wrócił z pracy z zakupami na sałatkę!

Przyniósł tuńczyka, oliwki z anchovies, groszek, ser... Nie wiem o co chodzi...

ooo,chciał sprawić chyba przyjemność swojej pani

Cytat:

Napisane przez megusiia

no ba jasne ze sam sie nie zrobil podziwiam

ja taki jak dobrze pojdzie to bede miala na wakcje 2014 hehe :P

bo do tych raczej nie zdaze

dziś to samo sobie postanowiłam

teraz już nie zdążę być super laską do wakacji,ale do wakacji 2014 na pewno mi się uda! wtedy całkowicie się zmobilizuję,postanowiłam to sobie

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

a ja zjadłam całą mieszankę studencką

i pobudka o 5

mam nadzieje miec lepszy dzien od dzisiaj!

limit pecha już wyczerpałaś

Modomanka · 2013-03-20, 21:30

Ja zaś jestem z siebie dumna, bo w zeszłym tygodniu zjadłam tylko kilka ciastek kokosowych w niedziele, a tak to zero słodyczy (no chyba, że liczyć jeszcze kubek budyniu Słodka Chwila

). Boje się tylko okresu świąt, bo w piątek wracam do domu na święta i będę tam jakieś 12 dni, więc może być niebezpiecznie

wings6 · 2013-03-20, 21:38

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Przypomniałaś mi, że poszłam zjeść kolację a nie oglądać Top Model

Nie chce mi sie jeść

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ja właśnie zjadłam jajko na miękko z kromeczką razowego chlebka

ja śledzie ale to nie zmienia faktu, żem dalej głodna

Cytat:

Napisane przez Modomanka

Ja zaś jestem z siebie dumna, bo w zeszłym tygodniu zjadłam tylko kilka ciastek kokosowych w niedziele, a tak to zero słodyczy (no chyba, że liczyć jeszcze kubek budyniu Słodka Chwila

). Boje się tylko okresu świąt, bo w piątek wracam do domu na święta i będę tam jakieś 12 dni, więc może być niebezpiecznie

ja nie jem w ogóle słodyczy i co ??? i nic.... jakoś mi od tego nie ubywa :/
tyję od samego patrzenia na jedzenie... mam tak od zawsze

gdybym zjadała tyle co moje szwagierki (zołzy zgrabne, że szok) to nie mieściłabym sie w drzwiach... ( a tak jeszcze sie jakoś przepycham)

nie ma sprawiedliwości... oj nie

**201711291009** · 2013-03-20, 21:42

Cytat:

Napisane przez Modomanka

Ja zaś jestem z siebie dumna, bo w zeszłym tygodniu zjadłam tylko kilka ciastek kokosowych w niedziele, a tak to zero słodyczy (no chyba, że liczyć jeszcze kubek budyniu Słodka Chwila

). Boje się tylko okresu świąt, bo w piątek wracam do domu na święta i będę tam jakieś 12 dni, więc może być niebezpiecznie

ojj ja sama się boję

będzie nieciekawie

Cytat:

Napisane przez wings6

ja śledzie ale to nie zmienia faktu, żem dalej głodna

ja nie jem w ogóle słodyczy i co ??? i nic.... jakoś mi od tego nie ubywa :/
tyję od samego patrzenia na jedzenie... mam tak od zawsze

gdybym zjadała tyle co moje szwagierki (zołzy zgrabne, że szok) to nie mieściłabym sie w drzwiach... ( a tak jeszcze sie jakoś przepycham)

nie ma sprawiedliwości... oj nie

oj nie

Modomanka · 2013-03-20, 21:44

Cytat:

Napisane przez ilovesleeping

ojj ja sama się boję

będzie nieciekawie

Mam jednak zamiar tak jak teraz pozwalać sobie na ciasta tylko w weekend, a w tygodniu planuje porządne treningi, mam nadzieję, że mi wyjdzie

horo_2 · 2013-03-20, 21:47

Cytat:

Napisane przez smerffie

tak naprawde to malo ktora z nas chodzi na silownie, cwiczymy w domu

wazna jest systematycznosc

jjeszcze raz brawa za efekty

ja tak samo, na pewno nigdy ze slodyczy nie zrezygnuje. staram sie ograniczac, ale roznie mi to wychodzi ;d

ja też nie zrezygnuję ze slodkości

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

a ja zjadłam całą mieszankę studencką

i pobudka o 5

mam nadzieje miec lepszy dzien od dzisiaj!

uwielbiam

La_Mezcla · 2013-03-20, 21:48

zgrzeszylam, znow zjadlam michalka i nachosy ale dzis byl basen i szesciopak z jill

zakochalam sie w tych cwiczeniach i potrafie zrobic bocznego planka

ale reka mi sie tak trzesie ehehe ale dam rade

mam nadzieje ze efekty tez beda takie piekne jak pieknie sie czuje po tych cwiczeniach

dam fotki jak bede po 1 levelu

branoc

**201711291009** · 2013-03-20, 21:54

Cytat:

Napisane przez Modomanka

Mam jednak zamiar tak jak teraz pozwalać sobie na ciasta tylko w weekend, a w tygodniu planuje porządne treningi, mam nadzieję, że mi wyjdzie

u mnie to chyba nie wyjdzie, jak wiem że jest ciasto w domu to nie mogę się oprzeć

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

zgrzeszylam, znow zjadlam michalka i nachosy ale dzis byl basen i szesciopak z jill

zakochalam sie w tych cwiczeniach i potrafie zrobic bocznego planka

ale reka mi sie tak trzesie ehehe ale dam rade

mam nadzieje ze efekty tez beda takie piekne jak pieknie sie czuje po tych cwiczeniach

dam fotki jak bede po 1 levelu

branoc

wymiatasz

BlackAngel · 2013-03-20, 21:56

do-bra-noc

horo_2 · 2013-03-20, 22:00

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

zgrzeszylam, znow zjadlam michalka i nachosy ale dzis byl basen i szesciopak z jill

zakochalam sie w tych cwiczeniach i potrafie zrobic bocznego planka

ale reka mi sie tak trzesie ehehe ale dam rade

mam nadzieje ze efekty tez beda takie piekne jak pieknie sie czuje po tych cwiczeniach

dam fotki jak bede po 1 levelu

branoc

ja mam w planach od 15.04

... po powrocie z delegacji

smerffie · 2013-03-20, 22:01

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ja właśnie zjadłam jajko na miękko z kromeczką razowego chlebka

też bym zjadła kanapke z jajkiem

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

zgrzeszylam, znow zjadlam michalka i nachosy ale dzis byl basen i szesciopak z jill

zakochalam sie w tych cwiczeniach i potrafie zrobic bocznego planka

ale reka mi sie tak trzesie ehehe ale dam rade

mam nadzieje ze efekty tez beda takie piekne jak pieknie sie czuje po tych cwiczeniach

dam fotki jak bede po 1 levelu

branoc

no to nic tylko czekac na foty

siedzialam dzis w poczekalni u ortodontki i przegladajac gazete natrafilam chyba na reklamy 3 rodzajow tabletek na cellulit. az sie przez chwile zaczelam zastanawiac. stosowała któraś z was? to naprawde tak działa od srodka?

Miss Dramatique · 2013-03-20, 22:06

melduję:

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout
Mel B - 10-minutowy trening pośladków

dzięki Ryan

i idę sobie zrobić małą kromeczkę z Almette

**201711291009** · 2013-03-20, 22:06

Cytat:

Napisane przez smerffie

też bym zjadła kanapke z jajkiem

no to nic tylko czekac na foty

siedzialam dzis w poczekalni u ortodontki i przegladajac gazete natrafilam chyba na reklamy 3 rodzajow tabletek na cellulit. az sie przez chwile zaczelam zastanawiac. stosowała któraś z was? to naprawde tak działa od srodka?

oo sama z chęcią się dowiem!

horo_2 · 2013-03-20, 22:21

Cytat:

Napisane przez Miss Dramatique

i idę sobie zrobić małą kromeczkę z Almette

ja też ja też

... almette śmietankowe

i spać ....

kolorowych snów dziewczynki

uUuAsissuUu · 2013-03-20, 22:22

Cytat:

Napisane przez Miss Dramatique

melduję:

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout
Mel B - 10-minutowy trening pośladków

Jestem ciekawa tego Banisha, daje w kość ? Nie mam kiedy go wypróbować

2013-03-20, 20:13	#3871
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.9 Kilka dni się na nie czaiłam i spierdzilił mi rozmiar Ale poszukam w innych sklepach Ide zjeść coś...pewnie znowu twaróg edit: znalazłam Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2013-03-20 o 20:23

2013-03-20, 20:40	#3872
seductivee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 4 426	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.9 Mój TŻ chyba podczytuje wizaż Ostatnio narzekałyśmy że TŻ nie robią zakupów i nie gotują. Dziś mój TŻ wrócił z pracy z zakupami na sałatkę! Przyniósł tuńczyka, oliwki z anchovies, groszek, ser... Nie wiem o co chodzi... __________________ 02.08.2008 - 12.11.2012 - 12.09.2015

2013-03-20, 20:42	#3873
mychamycha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 9 767	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.9 Ja sie zastanawiam do kogo skierowany jest ten trening Jilian Fat Shred... Przecież żaden przeciętny człowiek nie ma możliwości powiesić czegoś takiego na suficie...

2013-03-20, 21:27	#3884
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.9 a ja zjadłam całą mieszankę studencką i pobudka o 5 mam nadzieje miec lepszy dzien od dzisiaj! __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-03-20, 21:30	#3887
Modomanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 1 332	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.9 Ja zaś jestem z siebie dumna, bo w zeszłym tygodniu zjadłam tylko kilka ciastek kokosowych w niedziele, a tak to zero słodyczy (no chyba, że liczyć jeszcze kubek budyniu Słodka Chwila). Boje się tylko okresu świąt, bo w piątek wracam do domu na święta i będę tam jakieś 12 dni, więc może być niebezpiecznie __________________ - była aparatka: góra 26.08.10r. - 06.12.11r

2013-03-20, 21:48	#3892
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.9 zgrzeszylam, znow zjadlam michalka i nachosy ale dzis byl basen i szesciopak z jill zakochalam sie w tych cwiczeniach i potrafie zrobic bocznego planka ale reka mi sie tak trzesie ehehe ale dam rade mam nadzieje ze efekty tez beda takie piekne jak pieknie sie czuje po tych cwiczeniach dam fotki jak bede po 1 levelu branoc __________________ "Everyday is a step closer"

2013-03-20, 21:56	#3894
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.9 do-bra-noc __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-03-20, 22:06	#3897
Miss Dramatique Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 8 644	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.9 melduję: Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout Mel B - 10-minutowy trening pośladków dzięki Ryan i idę sobie zrobić małą kromeczkę z Almette __________________ bo Siatkówka to nie jest zwykły sport. to jest uzależnienie!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)