|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2008-04-10, 15:26 | #2911 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 93
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
U mnie zaliczony kolejny dzien. Nie wiem co jest ze mna. Waga ani rusz. Waze 67kg przy wzroscie 168. Myslalam, ze chociaz 1kg bedzie mniej a tu nic. Jestem troszke zalamana. Co ja robie nie tak? Nie jem chleba, makaronow, ziemniakow, mleka nie moge bo mam alergie, jajek tez nie, czekolady tez, w sumie to nie moge tez rzadnych ciasteczek, bo wszedzie jest pszenica, na ktora tez mam uczulenie. Od miesiaca nic takiego nie mialam w ustach. Kompletna klapa.
|
2008-04-10, 16:01 | #2912 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 301
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Chyba bym musiała znowu zacząć a6w,b o się zorbił klopsik na brzuszku, hihi.
|
2008-04-10, 16:21 | #2913 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
|
2008-04-10, 16:29 | #2914 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Bolesławiec ;)
Wiadomości: 131
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Dzisiaj dzień 25.... Jak szybko to zleciało....
__________________
Być kochanką diabła jest łatwo, być kochanką anioła nie zawsze... Are you proud of who I am? Dieta: schudnąć do półmetku (7 listopad) ^^ veronicee |
2008-04-10, 16:32 | #2915 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
ja już w poniedzialek bede miała ostatni dzien ale się ciesze na pewno szybko do tego nie wroce;p
|
2008-04-10, 17:04 | #2916 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Bolesławiec ;)
Wiadomości: 131
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
No to gratulacje, bo to już tak naprawde koniec. Jeszcze przecież tylko 4 dni.
__________________
Być kochanką diabła jest łatwo, być kochanką anioła nie zawsze... Are you proud of who I am? Dieta: schudnąć do półmetku (7 listopad) ^^ veronicee |
2008-04-10, 17:59 | #2917 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 5 868
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
lolly - też tak myślałam, ale coraz bardziej zaczynam tęsknić więc nigdy nie wiadomo, może za jakiś czas znów się spotkamy na tym wątku |
|
2008-04-10, 18:00 | #2918 |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
a dziś jest mój 4 dzień. jak narazie to jeszcze mi się nie znudziło. ;D
|
2008-04-10, 18:16 | #2919 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: łódź
Wiadomości: 3 729
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
moj dzisiaj będzie 11 .
powiem Wam ze oprocz robienia a6w potrzeba naprawde duzo ruchu by spalić ewentualne "boczki". u mnie jedynie wyrzezbily sie miesnie brzucha, lecz przykrywa je jeszcze jakas tam warstewka tłuszczyku ;d. toteż dzisiaj idę ma bierznię. 1h nikomu nie zaszkodzi. pozdrawiam! |
2008-04-10, 18:19 | #2920 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
|
2008-04-10, 18:20 | #2921 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
poniewaz a6w nie jest na spalenie tluszczu a na wyrzezbienie miesni |
|
2008-04-10, 18:29 | #2922 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 186
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
jej biore sie za 10dzionek ehhh ale mi się nie chce...no,ale trzeba trzeba...
__________________
Waga 55kg--> ma być 50kg Koniec z prostowaniem włosków:P powrót loczka Odbudowuję paznokcie |
2008-04-10, 18:49 | #2923 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Właśnie sie zwlokłam z podłogi.. zrealizowany dzień 6
Od jutra osiem powtórzeń, ale co tam dam radę |
2008-04-10, 19:31 | #2924 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 618
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Dzisiaj pierwszy raz. Myślałam , że umrę
|
2008-04-10, 20:37 | #2925 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
2 tygodnie za mną! au.
a od jutra już 12 powtórzeń póki co widzę przede wszystkim wykształcone mięśnie, ale powiem wam, że i boczki wydają mi się mniejsze. może to 'kobiece oko', które widzi to, co chce widzieć, a może rzeczywiście widać juz jakieś drobne rezultaty morderczych ćwiczeń tak czy siak, mam motywację do dalszego ćwiczenia na pohyyybel weiderowi nie poddawać się kobity, ćwiczyć ćwiczyć |
2008-04-10, 20:37 | #2926 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 131
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Dziesiąty dzień za mną. Od jutra 10 powtórzeń. Dam radę! Damy radę!
__________________
"Never stop hoping, Need to know where you are, But one thing is for sure, You're always in my heart." |
2008-04-10, 20:52 | #2927 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Ufff wlasnie wrocilam z mojej katorgi. dzien 38 zaliczony!
|
2008-04-10, 21:30 | #2928 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 102
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Dziewczyny szacunek.
Ja sie wziełam za te ćwiczenia i dzisiaj na drugim dniu padam. Mięsnie straszliwie mnie bolą... Mam 2 pytania. Czy mozna rozdzielać te serie np 1 rano 2 wieczorem? Czy moze przez takie rozdzielanie zmniejsza sie efektywność ... I 2: Jak wy oddychacie podczas tych ćwiczeń? Bo mnie podczas fazy napięcia zupelnie zatyka, i w praktyce robie tak ze: wdech - napięcie - wydech, a to chyba żle jest, co nie??? |
2008-04-10, 21:34 | #2929 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 5 868
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
Oj nie pamiętam, Ale nie zatykało mnie |
|
2008-04-10, 21:35 | #2930 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
a co do drugiego pytania to jak sie podnosze do góry biore wdech, na dól wydech czyli chyba tak jak TY zycze wytrwalosci |
|
2008-04-10, 21:45 | #2931 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
a propo tego jak ćwiczę to też mnie zatyka, w sumie nie mam jakiegos konkretnego sposobu, że wdech-wydech, czy coś. ale prawidlowo powinno byc chyba właśnie WDECH- (3-sekundowe spięcie mięśni) -WYDECH (przy opuszczaniu się). nie wiem sama. ale i tak wiadomo, że każdy robi po swojemu, zgodnie ze swoimi możliwościami itd. to nie ma chyba aż tak wielkiego znaczenia. |
|
2008-04-10, 22:09 | #2932 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 264
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
anCcik a tez dzisiaj 11 dzien mialam idziemy łeb w łeb a potem bedziemy świetowac razem powodzenia towarzyszko niedoli
|
2008-04-10, 22:12 | #2933 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
39 dzień jeszcze 3 dni, jak dobrze pójdzie do niedzieli
__________________
A6W - 42 dzień <- 13.04.08 !! i 18.04.11 !! |
2008-04-10, 22:15 | #2934 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
|
2008-04-11, 07:42 | #2935 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: łódź
Wiadomości: 3 729
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
|
2008-04-11, 07:52 | #2936 |
Rozeznanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
witam weidnerowiczki
ja właśnie skończyłam 3 serię to już mój 6 dzień jejku strasznie szybko to leci już jutro tydzień będzie i 8 powtórzeń jakoś to przejdę nie mogę doczekać się ostatniego dniachociaż amrtwi mnie że to coraz bliżej matury ale może i z tym dam sobie radę może...
__________________
Nigdy nie rezygnuj z pragnień!!! patrzę przez różowe okulary dbam o siebie pilnie się uczę oszczędzam prowadzę zdrowy tryb życia właściwie zarządzam czasem |
2008-04-11, 09:18 | #2937 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 3 722
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
Cytat:
ale a6w nam w tym nie przeszkodzi u mnie dzisiaj dzien..39 |
|
2008-04-11, 10:02 | #2938 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 838
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
fajnie ze was przybywa bedyie to dla kazdej z nas wieksza motywacja a mam 18 dzien zaliczony
__________________
|
2008-04-11, 10:40 | #2939 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Bolesławiec ;)
Wiadomości: 131
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
26 dzień zaliczony
__________________
Być kochanką diabła jest łatwo, być kochanką anioła nie zawsze... Are you proud of who I am? Dieta: schudnąć do półmetku (7 listopad) ^^ veronicee |
2008-04-11, 12:37 | #2940 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 264
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2
anCcik Jak nie bede sie wstydzila baleronow to robimy zdjecia
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:38.