2012-06-17, 20:46 | #31 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
hmm.. jeśli chodzi o jakieś takie, niedrogie i DOBRE i dietetyczne dania to cóż mogę polecić..
1. Ciemne pieczywo z CHUDYM twarożkiem i rzodkiewką na śniadanko lub musli z chudym (1,5%) mlekiem do tego polecam zieloną lub czerwoną herbatę ( ale nie "herbato podobne coś" więc radzę czytać na opakowaniu ( niestety takie też spotkałam ) 2. drugie śniadanie - jabłko albo jakikolwiek owoc ka 3. obiad.. hm.. ja często jadam : kasza gryczana + ok 150-200 g. fileta z kurczaka gotowanego na parze badź pieczony w piekarniku, ale bez tłuszczu) + maślanka lub kefir duszone warzywa, bądź gotowane na parze kasza gryczana + czerwone mięso zrobione bez tłuszczu na podwieczorek znów jakiś owoc, badź koktajl owocowy z maślanki :P czasem jakiś jogurcik kolacja ciemne pieczywo z chudziutką wędlinką i pomidorek+ogórek no i oczywiście często sałatki, fasolki (bez bułki tartej) kalafiory i inne moje ulubione warzywa _________________________ __ Jest : 80 kg Cel I : 75 kg do 1 lipiec Cel II : 68 kg do 1 sierpień Cel III : 60 kg do 1 październik Cel IV : 58 kg do 1 listopad Cel V marzenie! 55 kg do Świąt Bożego Narodzenia |
2012-06-17, 20:47 | #32 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
No wlasnie ehh, tez sadze ze jednak owoce nie sluza odchudzaniu, chyba ze jablka. Szkoda, bo arbuza to potrafie cwiartke na raz wsunac A czeresnie z kolei kojarza mi sie z dziecinstwem i wyjadaniem prosto z drzewa, ahh co to byly za czasy
ryba91 teraz waze 61kg i chcialabym jeszcze zrzucic 3-5kg. Tylko niestety juz coraz powolniej moj organizm chce oddawac swoj tluszczyk Walczy.. ale ja tez walcze, wiec zobaczymy kto wygra Ide bo druga polowa meczu
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
2012-06-17, 20:55 | #33 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Cytat:
a co do matury.. też zdawałam WOS i byłam przygotowana naprawdę. Trafiłam na temat coś w stylu : " opisz rządy polski od czasów zakończenia komunizmu najpierw godzinę myślałam co wiem .. a wiem może tak od 2005 dokładnie a wstecz.. no nic ciekawego bym powiedziała jeśli chodzi o moją wiedzę z lat 1989-2005. Przez następną godzinę spałam ( tak tak, spałam - źle się czułam i poprostu padłam ) a przez ostatnie chwile wypisałam takie głupoty, że jak to czytałam to zastanawiałam się gdzie jestem :P tak naprawdę opisalam moze rzady od kwaśniewskiego :P ______________________ Jest : 80 kg Cel I : 75 kg do 1 lipiec Cel II : 68 kg do 1 sierpień Cel III : 60 kg do 1 październik Cel IV : 58 kg do 1 listopad Cel V marzenie! 55 kg do Świąt Bożego Narodzenia ---------- Dopisano o 21:55 ---------- Poprzedni post napisano o 21:53 ---------- Cytat:
Hahaha, no to były czasy <marzyciel> Jak niestety każdy się organizm buntuje ale damy radę _________ Jest : 80 kg Cel I : 75 kg do 1 lipiec Cel II : 68 kg do 1 sierpień Cel III : 60 kg do 1 październik Cel IV : 58 kg do 1 listopad Cel V marzenie! 55 kg do Świąt Bożego Narodzenia |
||
2012-06-17, 21:28 | #34 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Od 1989 to mnie już świat nie interesuje, też bym poległa
W szafce zostało masło orzechowe, muszę je jakoś ukryć, to moja największa słabość a co jest waszym kryptonitem, poza słodyczami? Plan na jutro jest taki: rano bieganie 15 minut, koło 14 rower.. .szkoda, że mój ulubiony sport nie wchodzi w grę ;/
__________________
67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 |
2012-06-17, 21:39 | #35 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Cytat:
a jaki to sport? ______________ Jest : 80 kg Cel I : 75 kg do 1 lipiec Cel II : 68 kg do 1 sierpień Cel III : 60 kg do 1 październik Cel IV : 58 kg do 1 listopad Cel V marzenie! 55 kg do Świąt Bożego Narodzenia |
|
2012-06-17, 21:59 | #36 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 96
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
hej dziewczynki
rowniez sie do was dolacze przez ostatnie 2 lata przytlam okolo 18kg masakra wazylam juz94 kg teraz waze 83kg chce wazyc jak kiedys 69 to moja idealana waga, a wszystko przez slodycze podjadanie a nawet nocne jedzenie, wiele razy mowilam sobie dosyc ale kilka dni diety i co wszystko po staremu znowu slodycze teraz postanowilam koniec chce wygladac normalnie i czuc sie dobrze, stosowalam te=roche tabletek ale wiem ze najwazniejsze jest jedzenie odpowiednie to dzieki niemu powoli zrzucilam praiw 10kg, przylaczam sie do was bo razem napewno bedzielepiej i mozemy wzajemnie sie wspierac,
__________________
Niedojrzała miłość mówi: "Kocham cię, ponieważ cię potrzebuję". Dajrzała miłość mówi: "potrzebuję cię, ponieważ cię kocham". |
2012-06-17, 21:59 | #37 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 86
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Witam
Jeśli można to z chęcią podietkiuję z Wami. Moja przygoda z odchudzniem trwa już 2 lata, ale nic z tego nie wychodzi, ponieważ po kilku dniach zawsze rezygnuję, dlatego mam nadzieje że z Wami osiągnę wymarzony cel. Jeszcze 3 lata temu nie przejmowałam sie wagą, zawsze była ze mnie chudzina, jadłam co chciałam do czasu aż zaszłam w ciążę i przytyłam 2o kg Mam 24 lata 171wz i 62 kg Mam zamiar po pierwsze ograniczyc słodycze bo to one mnie najbardziej kuszą i z nimi mam największy problem, z ręsztą dam sobie radę. Po drugie to oczywiście ćwiczenia, z których tez zawsze rezygnuje po kilku dniach Mam nadzieje że wszystkie osiągniemy swoja wymarzoną wage oraz będziemy się wspierać wzajemnie
__________________
Wracam do Formy 62-61-60-59-58-57-56-55 |
2012-06-17, 22:07 | #38 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Cytat:
a jakie tabletki brałaś? Cytat:
no jak ktoś jest "uzależniony" od słodyczy to naprawdę jest cięzko.. kiedyś też to przeżywałam :P Od około 5 lat nie jem chipsów ( tylko w wyjątkowej sytuacji 2 sztuki :P ) i jestem z tego dumna! ____________ Jest : 80 kg Cel I : 75 kg do 1 lipiec Cel II : 68 kg do 1 sierpień Cel III : 60 kg do 1 październik Cel IV : 58 kg do 1 listopad Cel V marzenie! 55 kg do Świąt Bożego Narodzenia |
||
2012-06-17, 22:30 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 121
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
witam, w takim razie i ja się podłączę do Was
hmmm stuknęła mi niedawno 30tka i czas na zmiany tzn. czas zrzucić 7 kg które uzbierałam podczas srogiej zimy waga 65 kg wzrost 170 dieta: MŻ zakazy: słodycze - moja zguba nakazy: pilates - regularnie Edytowane przez 0llcia Czas edycji: 2012-06-17 o 22:33 |
2012-06-17, 22:39 | #40 | ||
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Cytat:
Też się pochwalę, że od podstawówki nie kupiłam ani paczki tylko jak jestem na jakiejś imprezie to trzeba zrobić miejsce pod alkohol, ale tego też staram się unikać A propos obiadu, jakieś plany na jutro co do jadłospisu? Cytat:
__________________
67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 Edytowane przez ivanesca Czas edycji: 2012-06-17 o 22:42 |
||
2012-06-17, 23:44 | #41 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
ja się zastanawiam, czy nie zacząć sobie JEDNODNIOWĄ głodówką - tak na oczyszczenie organizmu jak rano wstanę i będę miała " ogień" to napewno tak będzie, ale jeżeli się nie zdecyduję to pewnie kasza gryczana, kefirek/maślanka i jakaś sałatka z oliwą, o ile będzie :P
Sałatka : sałata lodowa, pomidorki cherry , kawałeczek chudego sera i sos do sałatek z oliwą, bądź bez _____________________ Jest : 80 kg Cel I : 75 kg do 1 lipiec Cel II : 68 kg do 1 sierpień Cel III : 60 kg do 1 październik Cel IV : 58 kg do 1 listopad Cel V marzenie! 55 kg do Świąt Bożego Narodzenia Edytowane przez ryba91 Czas edycji: 2012-06-17 o 23:48 |
2012-06-17, 23:58 | #42 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Ja jutro pewnie pojadę Dukanem, w sensie jogurt, chudy serek biały, grillowany filet z kurczaka... jajecznica na śniadanie głodówki nie polecam, to wykańcza organizm, przynajmniej mój, i nie mam siły ćwiczyć.
W sumie nigdy nie mam siły ćwiczyć Jeszcze pytanko: ryzykować bieganie w trampkach czy czekać aż będę w stanie poświęcić 400zł na buty? ;/ Dodam, że biegać dlużej niż godzinę pewnie nigdy nie będę >.>
__________________
67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 Edytowane przez ivanesca Czas edycji: 2012-06-18 o 00:01 |
2012-06-18, 06:25 | #43 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 121
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
witam z rana po szklance wody myślę, że dzisiaj pojadę jeden dzień na dukanie jak Ivanesca fajnie zacząć z mega motywacją na wadzę - 1 kg (bynajmniej ja mam tak na dukanie a próbowałam go już 2 razy i od tej pory mdli mnie na widok serka wiejskiego )
dobra miłe panie zbieram się dziecko do przedszkola szykować i siebie ogarnąć bo dzień długi a dzisiaj fryzjera mam zaliczyć ze sobą i moją małą damą |
2012-06-18, 06:44 | #44 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Hej!
Ja tez zaraz zabieram coreczke do zlobka Dzisiaj i jutro mam urlop, wiec troche czasu dla siebie ivanesca mi sie wydaje ze trampki to nic zlego. Kiedys to wszyscy cwiczyli na wf w trampach i wszystko bylo ok
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
2012-06-18, 08:56 | #45 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 029
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
No to i ja dołączę co prawda jestem juz na innym wątku, ale tamten się reaktywuje
wiek- 22 wzrost-1.70 m waga-61 kg cel-56kg ale szczerze mówiąc jak będzie 58 to już będę mega zadowolona zaczęłam w tamtym tygodniu i juz jest -1.4 kg Moja dieta to nie dieta, bo jem wszystko tylko ograniczam ilość no i staram się(z różnym skutkiem) jeść kolacje białkowe. Dodatkowo zamierzam, jeździć na rowerku(albo domowym albo takim prawdziwym w zalezności od chęci ) przynajmniej 30min dziennie no i staram się ograniczyć słodycze, bo to moja zguba Z panem C. już się pogodziłam,fajnie byloby miec gladkie ciałko, ale cóż taka moja natura jak się komus to nie podoba to jego sprawa Dzisiaj o 16 mam ostatani egzamin na uczelni Do dzieła dziewczyny!!!
__________________
|
2012-06-18, 09:40 | #46 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Witam :P
Cytat:
Słyszałam gdzieś, że na dukanie ciężko wytrzymać.. Cytat:
Gratuluję spadkowej wagi A ja sobie wstałam dzisiaj z takim bólem brzucha i kręgosłupa, że masakra. Wczoraj jechałam z Gliwic do Bytomia a autobusie, w którym po prostu waliło no nie wiem czym.. chybai ledwo dojechałam, bo bałam się, że tam umrę. ale wytrzymałam! dojechałam i jak wysiadłam to dziękowałam Bogu, że dojechaliśmy. Razem z tż, żeśmy się źle czuli dojechaliśmy do domu i myślałam, że umieram. No i koło 01. w nocy się położyłam , szybko zasnęłam bo i zmęczenie i tak się źle czułam .. ( tż miał gorzej- jak go cos boli, źle się czuje czy coś to nie zaśnie.. ) a rano jak wstałam to pierwsze co to kierunek toaleta. A żyję! hahaha masakra czuję się tak źle, że nie wiem co zrobić.Jeść mi się nie chce, ale wiem, że jak zjem to chociaż na chwilę coś się polepszy. Na pewno obędzie się bez głodówki. Na pewno jakiś lekki obiadek ( nawet może i sam kefir..) i coś przegryzę. Najbardziej się boję, że będę miała jelitówkę bo właśnie tak się czuję _________________________ _________ Jest : 80 kg Cel I : 75 kg do 1 lipiec Cel II : 68 kg do 1 sierpień Cel III : 60 kg do 1 październik Cel IV : 58 kg do 1 listopad Cel V marzenie! 55 kg do Świąt Bożego Narodzenia I dzień bez papierosa Edytowane przez ryba91 Czas edycji: 2012-06-18 o 09:58 Powód: podpis :D |
||
2012-06-18, 09:51 | #47 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 7
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Witam
Też chciałabym dołączyć. Tak naprawdę to nie mam potrzeby schudnąć bardzo dużo, chciałabym się po prostu lżej czuć na lato <3 Robiłam bardzo wiele diet, ale bardziej mi zaszkodziły niż pomogły, bo później wracałam do starej wagi Teraz po prostu staram jeść normalnie,żeby było białko, węglowodany i tłuszcze w odpowiednich ilościach, nie jem słodyczy, jedynie to czasem kostka gorzkiej czekolady lub lody, zamieniłam makaron, ryż i chleb z jasnego na ciemny, piję herbatę zieloną i czerwoną,wodę i przede wszystkim się ruszam, 2x w tyg jestem na fitnessie a tak to staram się wszędzie chodzić pieszo W sumie to chyba tyle, mam nadzieję,że razem będzie raźniej wzrost: 156 waga: 52 wymarzona: 48-49 wysiłek: fitness+spacer( jak wrócę do domu po sesji-rower<3) |
2012-06-18, 10:01 | #48 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Witaj tetleykasia
Każdy może dołączyć do wątku, ale tak jak jest na głównym poście ( czyli 1) napisane nie chodzi o to zeby byc 2-3 dni i potem nic tylko po to zeby sie rozwijał wątek ________________________ Jest : 80 kg Cel I : 75 kg do 1 lipiec Cel II : 68 kg do 1 sierpień Cel III : 60 kg do 1 październik Cel IV : 58 kg do 1 listopad Cel V marzenie! 55 kg do Świąt Bożego Narodzenia 1 dzień bez papierosa |
2012-06-18, 10:24 | #49 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 024
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Jeeejku, ile Was tu jest! Super, bardzo się cieszę!
Ja dzisiaj rozpoczęłam dzień od szklanki mleka 0,5% i garści musli. A później... chciałam założyć białe spodnie z zeszłego lata i... ledwie się w nie wcisnęłam. Załamałam się, wyglądam w nich jak baleron we flaku! bez kitu Już mi w brzuchu burczy, ale następny posiłek dopiero ok. 12, bo od stomatologa właśnie wróciłam ---------- Dopisano o 11:24 ---------- Poprzedni post napisano o 11:21 ---------- ryba, co do tabletek to ja już biorę 3 lata więc wydaje mi się że przerwa nawet jest wskazana. Skok wagi zauważyłam dopiero w trakcie brania tabletek więc myślę że może mieć to duży związek. Poza tym spadło mi libido i mój TŻ też narzeka No, ale ja się z czystym sumieniem do tego przyznaję. Trzeba będzie uważać aha, a co do słodyczy, to ja nie przepadam za cukierkami, batonikami itd. Moją zmorą są raczej czipsy i bułeczki typu cebularz Dzisiaj byłam w sklepie po wodę mineralną, patrzę, a tu taki świeżutki cebularzyk... ale odwróciłam głowę szybko i uciekłam od półki i jeszcze jedno. Zrobilam sobie wczoraj kolaż zdjęć motywujących mnie do odchudzania i ustawiłam na tapecie. Macie takie? Może pokażemy co nas motywuje? Edytowane przez 9cfdbdf4a8633c241406c59618b1b1f07a8603a7_62eda0f28d492 Czas edycji: 2012-06-18 o 10:28 |
2012-06-18, 10:24 | #50 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 7
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
|
2012-06-18, 11:09 | #51 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 029
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Dziękuję za kciuki, ale raczej nic nie pomogą:P bo materiał jest obszerny, babka wymagająca a ja uczyłam się do innych egzaminów a ten zostawiłam na wrzesień
Boże jaką mam alergię, zasmarkam i zakicham się za chwilę. Idę zjeść rosół ---------- Dopisano o 12:09 ---------- Poprzedni post napisano o 12:03 ---------- a no i musze przyznać że w tamtym roku ważyłam 73 kg i nie wiem czy to przez MŻ czy przez odstawienie leków schudłam tak do 65 kg. Później poznałam TŻ początkowo trzymałam MŻ i waga się utrzymywała, później odpuściłam MZ(jak to przy TŻ )ale waga się utrzymywała dalej i jeszcze spadła ze 3 kg oczywiście stopniowo. Teraz znów zaczynam MŻ i zobaczymy co z tego wyjdzie Wreszcie się okaże czy to odstawienie leków tak zadziałało czy Mniej Żarcia
__________________
|
2012-06-18, 11:38 | #52 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 024
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
|
2012-06-18, 11:46 | #53 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 029
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
teraz chyba jest taki sezon na wszelkie przeziębienia. TŻ od 3 tygodni nie może wyleczyć gardła
__________________
|
2012-06-18, 11:48 | #54 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 86
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Hej dziewczyny
U mnie dziś również piękna pogoda, właśnie wróciłam ze spacerku z córeczką. U mnie dziś na obiad zupka jarzynowa, tż pewnie nie bedzie zachwycony, ale nie chce mi sie już nic dodatkowo dla niego robić . Wieczorem wybieram się na kawke do kumpeli, a tż zostaje z mała wiec troche sie odprężę UstySsia biedulko zdrowiej szybko
__________________
Wracam do Formy 62-61-60-59-58-57-56-55 |
2012-06-18, 11:52 | #55 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 029
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
no i u mnie jest upalnie nie wiem jak ja na uczelnią pójdę, a ide 30 min chyba się zagotuję
---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:51 ---------- zaajka ile Twoje maleństwo ma latek? ja nie długo zostanę ciocia
__________________
|
2012-06-18, 12:08 | #56 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Hej Dziewczyny
Od dzisiaj dołączyłam do forum więc jestem jak dziecko we mgle Ale widząc jaką grupą wsparcia jesteście myśle, że szybko się tu odnajdę W końcu łączy nas wspólny cel zgubienia kgramów Ja startuję z wagą 68. Docelowa to 58. Za niecałe dwa miesiące mam wesele brata, na którym jestem świadkiem więc myśle ze motywacja podwójna szczególnie gdy chodzę po sukienki i nic na mnie nie wchodzi Zawsze zaczynając dietę po maksymalnie 5 dniach ją rzucam bo nie mam nikogo z kim mogłabym się odchudzać Liczę, że od dzisiaj się to zmieni. Właśnie wchłonęłam zupkę z cukinii i curry więc pierwszy dzień smakowity Zaraz siadam żeby rozpisać sobie dietkę i ćwiczenia :d info tutaj będzie bardzo pomocne |
2012-06-18, 12:20 | #57 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 86
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
bombisia coreczka niedługo skonczy 15 miesięcy, rozrabiara z niej okropna ale kochana. Pwenie nie umiesz się już doczekać dzidziusia w rodzinie
4listnakoniczynka Nam we wrześniu również szykuja sie 2 wesela, więc motywacja jest
__________________
Wracam do Formy 62-61-60-59-58-57-56-55 |
2012-06-18, 12:23 | #58 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 5 628
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
;o A ja właśnie 2 godzinnych zakupów wróciłam. O matko, właśnie zauważyłam ile ja mam planów w ciągu dnia a ile z tego realizuję..
Wydałam 109 zł .. Kojarzycie sklep z muszkieterami? ;D tam jest specjalny dział dla dietetyków i diabetyków. no więc idę... patrze a tam wszystko w promocji .. więc kupiłam : kanapka z chudym twarożkiem i szczypiorkiem , otręby, owsiankę itd.. z kanapki nie jestem zadowolona, była okropna sucha i jakaś taka chu@owa . ;( a zjadłam na drugie śniadanie.. z herbaty czerwonej jestem zadowolona - w smaku niebo- tak jak uwielbiam a dodatkowo zainspirowała mi tym, że na opakowaniu miała napis " Skuteczny Morderca Tłuszczu" hahahahaha musiałam ją mieć chciałam kupić jeszcze mąkę razową, ale niestety nie było ani rabarbaru ani nic takiego .. :/ więc nie kupiłam. Ale za to będę robić OGÓRASY chlebek ciemny oczywiście zakupiony. Mój tż chce na obiad pierogi ale nie opłaca mi się zrobić 15 tylko dla niego.. i namawia mnie na 5 sztuk.. a wieczorem 5 więcej brzuszków.. i teraz nie wiem ... bo ja tak uwielbiam ruskie <3 Mnie motywuje fakt, iż we wszystkim wyglądam jak jakaś otyła baba, z wielkim brzuchem i tyłkiem np. coś takeigo http://ustaldiete.pl/artykuly/otylos...i-powiklania-2 oczywiście nie mam takiego brzucha, ale tak się czuję i to teżjest moją motywacją. _________________________ Jest : 80 kg Cel I : 75 kg do 1 lipiec Cel II : 68 kg do 1 sierpień Cel III : 60 kg do 1 październik Cel IV : 58 kg do 1 listopad Cel V marzenie! 55 kg do Świąt Bożego Narodzenia 1 dzień bez papierosa Edytowane przez ryba91 Czas edycji: 2012-06-18 o 12:41 |
2012-06-18, 12:37 | #59 | |||
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
O rany ale nas dużo świetnie
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Post morderca mi się zrobił Gorąco jak w piekle, nie idę na żadne bieganie na razie, bo umrę z pragnienia! Ale za chwilę idę na spacer czterokilometrowy, też się trochę liczy Co sądzicie o tych wszystkich energetykach, Montain Dew i tak dalej, lepsza woda czy coś takiego? Nie mówię zamiast wody, tylko czy podczas "treningu" lepiej coś takiego pić? Tak po zastanowieniu to sumie to motywuje mnie najbardziej sklep internetowy answear, tam mają naprawdę śliczne dziewczyny (i ubrania też) i jak na nie patrzę to też tak chcę
__________________
67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56 Edytowane przez ivanesca Czas edycji: 2012-06-18 o 12:42 |
|||
2012-06-18, 12:51 | #60 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 1 024
|
Dot.: Odchudzanie niewielkim kosztem!
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:10.