Walka która toczy się w głowie , bitwa na talerzu :)

[ania p]

Witam na moim blogu .
Mam na imie Ania mam 29 lat , no dobra w lipcu kończę 30
Podobno po 30stce tyje się od samego patrzenia na wodę mineralną .
Do lata jeszcze troszkę czasu , może tym razem uda mi się zgubić kilka po ciążowych kg
Mam 174 wzrostu i ważę 74 kg , czyli podobno o jakieś 9 za dużo .
Przed pierwszą ciążą byłam szczupła ( ważyłam jakieś 65 kg )
Będąc w ciąży przytyłam ok 20 kg , rok później udało mi się schudnąć do wagi jaką mam teraz , czyli do 74 kg .
Za chwilkę jednak byłam w drugiej więc moje odchudzanie szlag trafił
Mam dwoje wspaniałych dzieciaków i brak czasu na baseny , aerobiki i inne wymagające czasu formy aktywności . znacie to ?
Także nie przeczytacie tutaj o poceniu się na siłowni , 50 przepłyniętych basenach .
Mój cel schudnąć choć kilka kg, nie jeść słodyczy , pić więcej wody , jeść zdrowo .
Mam nadzieję że therma line choć troszkę pomoże w osiągnięciu celu .
Mam nadzieję że będziecie mnie dopingować

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ----------

No i jeszcze mała relacja z dziś
Rano wzięłam pierwsze dwie tabletki therma line .
Po pół godzince dostałam kopa jakbym wypiła ze 4 kawy i łapki się troszkę trzęsły , ale nie trwało to długo .
Zauważyłam że jest mi cieplej po tych tabletkach .
Aktywna pracująca mama dwójki dzieci nie ma za bardzo czasu na ćwiczenia .
Pracuję w komisie dziecięcym , także z ćwiczeń fizycznych dziś jazda na mopie , biegi po sklepie , wywieszanie słodkości dla bobasów .
Potem sprint do przedszkoli po dzieci . najpierw straszy , drugie przedszkole mam 5km dalej , więc jazda po drugie . Wracam do domu ok 17stej .
Potem jest mamo kupę , mamo poczytaj mi , mamo on mi zabiera , mamo zapal mi światło i tak do jakiejś 19stej
O 19stej kolacja , karmię gnomy i siebie w międzyczasie łypiąc na fakty .
Kąpanie dzieciarni , kładzenie do łóżek . Myślę że dośc aktywnie spędzam czas .
Dziś nie zjadłam nic słodkiego .
Na śniadanko była kanapka z dżemem , za dwie godzinki jogurt naturalny z musli , na obiad ( nie wiem czy to napisać ) ale co tam - zupka chińska w pracy , szklanka soku pomarańczowego na przekąskę , kanapka na kolacje . dodajmy do tego dwie słabe kawy , jedną herbatę i ok litra minerałki .
Chyba niezbyt zdrowo , ale od jutra się poprawię .
To i tak święto dzień bez ciastek czy batonika

[libra777]

Ania trzymam kciuki i powodzenia i wytrwałości w postanowieniach życzę

[isiaczekk]

Fajnie sie ciebie czyta bede zagladala tu czesciej, powodzenia

[izazula]

Ania powodzenia.
Skąd ja znam historię z wodą . Jak to mówią "fakt autentyczny"

[monka23]

Tez bede zagladac

Ania praktycznie twoje dzisiejsze menu skladalo sie z samych WEGLI Nie ladnie . Jezeli patrzac na ilosc , bylo tego w sumie malo, ale wszystko sa to puste kalorie.
Wegle powinnas do poludnia jesc.
Musli zastap granola.
Dzem zastap miodem albo malem orzechowym bez cukru .
Do smazenia najlepszy jest olej kokosowy. Praktycznie caly jest przetwarzany na energie a nie odklada sie w formie tluszczu.
Na sniadania omlety, albo jajecznica z warzywami, albo same jajka. O ile lubisz.
Jedz wiecej warzyw.
Sok pomaranczowy to sam cukier chyba ze swierzo wycisnelas
Wiecej warzyw, ryb, sam losos z borokulami jest latwy i szybko do przyzadzenia. Zupa z lososia. Losos z ananasem.
Jak lubisz makrele wedzona mozesz w pracy sobie zjesc, albo z puszki .
Salatka z brokulow, jajek i pomidorkow koktajlowych polana jogutem naturanym z wycisnietym czosnkiem - smaczna i szybka.
Jakas biala ryba z salata i pomidorami do tego sos do ryby : sok z cytryny, czosnek, pietruszka i oliwa z oliwe - pycha i pali od czosnku
Na sniadanie, albo drugie, banan z truskawkami polany miodem i cynamon.

Jak cos to pytaj o tym to moge pisac i pisac .

[mloda1989]

trzymam kciuki

[diana171615]

witaj i 3 mam kciuki
pewnie, że miałaś aktywny dzień! Kobiety często nie doceniają prac domowych a to też aktywne spędzanie wolnego czasu
A czy w soboty nie udałoby Ci się wyrwac na godzinke czy pół joggingu? Nie wierzę...

[Anielllka]

Hej Ania - moja imienniczko
też mam dwójke dzieci i wiem jak cięzko wygospodartować czas dla siebie - wiek też mamy podobny (ja mam 30' we wrześniu)

trzymam kciuki i powodzenia

[sQuaara]

a myslalas moze o aerobiki z dziecmi? sa kluby które juz to oferuja )

i czytam o olej kokosowym. co to jest?? skąd to wziąc? bo oliwy z oliwek nie lubie;/

[madziwnia]

Ania!!! Trzyma kciuki.. i będę z dziewczynami cie dopingowac w tej nierównej walce

[diana171615]

a ja staram się żadnych olejów nie stosować;p

[katarzynka00]

hej
macha ci mama dwójki dzieci
będę zaglądać

[ania p]

Napisane przez monka23

Tez bede zagladac

Ania praktycznie twoje dzisiejsze menu skladalo sie z samych WEGLI Nie ladnie . Jezeli patrzac na ilosc , bylo tego w sumie malo, ale wszystko sa to puste kalorie.
Wegle powinnas do poludnia jesc.
Musli zastap granola.
Dzem zastap miodem albo malem orzechowym bez cukru .
Do smazenia najlepszy jest olej kokosowy. Praktycznie caly jest przetwarzany na energie a nie odklada sie w formie tluszczu.
Na sniadania omlety, albo jajecznica z warzywami, albo same jajka. O ile lubisz.
Jedz wiecej warzyw.
Sok pomaranczowy to sam cukier chyba ze swierzo wycisnelas
Wiecej warzyw, ryb, sam losos z borokulami jest latwy i szybko do przyzadzenia. Zupa z lososia. Losos z ananasem.
Jak lubisz makrele wedzona mozesz w pracy sobie zjesc, albo z puszki .
Salatka z brokulow, jajek i pomidorkow koktajlowych polana jogutem naturanym z wycisnietym czosnkiem - smaczna i szybka.
Jakas biala ryba z salata i pomidorami do tego sos do ryby : sok z cytryny, czosnek, pietruszka i oliwa z oliwe - pycha i pali od czosnku
Na sniadanie, albo drugie, banan z truskawkami polany miodem i cynamon.

Jak cos to pytaj o tym to moge pisac i pisac .

Co to jest grandola i kiedy to cholerka wszystko przygotować Soczek był taki jednodniowy wyciskany bez cukru . można takie u mnie kupić w markecie
Racja pustych kalori tu za dużo , ale pochwałka za brak słodyczy to mi się chyba należy co ?

Napisane przez diana171615

witaj i 3 mam kciuki
pewnie, że miałaś aktywny dzień! Kobiety często nie doceniają prac domowych a to też aktywne spędzanie wolnego czasu
A czy w soboty nie udałoby Ci się wyrwac na godzinke czy pół joggingu? Nie wierzę...

A dziś się wyrwałam co prawda nie było to typowe bieganie ( wiesz sama , w obcisłych spodniach i super butach .
A więc wyszłam z dziećmi na spacer , starszak na hulajnodze , mała na nogach początkowo , ale wózek miałam
BYł więc potem sprint z wózkiem i zapakowaną w nim Olką za staraszakiem grzejącym co sił na hulajnodze
Mam nadzieję że się liczy . zrobiliśmy tak spory kawałek .
A że moje starsze dziecko ma za dużo sił i energii więc mnie wymęczył

Napisane przez sQuaara

a myslalas moze o aerobiki z dziecmi? sa kluby które juz to oferuja )

i czytam o olej kokosowym. co to jest?? skąd to wziąc? bo oliwy z oliwek nie lubie;/

U mnie na zadupiu chyba takich nie ma choć przypomniałaś mi że u mnie pani w przedszkolu coś takiego organizuje muszę pomyśleć .

Dzięki dziewczyny za wsparcie

Efekty działania cud tabletek Wiem że pierwsze powinny być za jakiś czas , ale dziś zauważyłam jeden Dostałam takiego kopa do sprzątania że zrobiłam sporo więcej niż bym zrobiła zwykle . Dla mnie to super pozytyw bo wiecie jak to z tym sprzątaniem , nie zawsze się chce .
Także do szefów firm sprzątających : każdy konserwator powierzchni płaskich powinien dostawać w pracy therma line przed swoją zmianą
I będzie 200% normy , a i jeśli efekty w postaci chudnięcia będą to już w ogóle cacy także leniom w sprzątaniu polecam .
Poza tym spać mi się nie chce , gdzie czesto w sobotę po obiadu potrafiłam sobie pokimać no chyba że to lżejszy niż zwykle obiadek zrobił swoje . Lub ta kofeinka w preparacie tak fajnie działa .

Z jedzonka dziś , kanapeczka z pomidorekiem na śniadanie .
Jogurt naturalny na drugie śniadanko .
Trzy landrynki No przecież deczko przyjemności tez być musi .
Na obiad pieczony pstrąg bez ziemniaczków z surówką z kiszonej kapusty mniam .
Banan i kanapka na kolacje . Kawa dwie sztuki , jedna herbata , woda
Zaczynam mniej słodzić , zawsze była to łyżeczka , teraz staram się żeby było pół .


A..... dostałam sprostowanie od koleżanki z mamusiowego wątku a więc :

Po 30stce tyje się od picia wody mineralnej , a po 40 dopiero już od patrzenia na nią .
Dzięki POP .

[libra777]

Ania takie bieganie też czasem może bardziej zmęczyć niż normalne

[ania p]

Napisane przez libra777

Ania takie bieganie też czasem może bardziej zmęczyć niż normalne

Libra dzięki A myślę że Ty Guru od biegania się na tym znasz

[libra777]

Oj tam guru ale dzieciaki nieźle potrafią dać w kość, ja muszę przerwę małą zrobić 1-2 dni bo dzisiaj siły nie miałam i nogi mnie bolą ,może i mi by się przydał taki therma line

[diana171615]

Oj tak pracownicy powinni dawać co miesiąc wraz z wypłata Therm Line, życie było by prostsze nawet zapas roczny bo nigdy nie wiadomo kiedy się zwolnimy

A ja cukrem nie słodze juz od 3 lat tylko słodzik i smakuje mi!

[kamila2709]

Witam i życzę powodzenia

będę tu częściej zaglądać

Pozdrawiam

[ania p]

Napisane przez diana171615

Oj tak pracownicy powinni dawać co miesiąc wraz z wypłata Therm Line, życie było by prostsze nawet zapas roczny bo nigdy nie wiadomo kiedy się zwolnimy

A ja cukrem nie słodze juz od 3 lat tylko słodzik i smakuje mi!

Mój mąż słodziki wozi z niemiec , smakują jak cukier , bo jakieś lepsze składniki mają .
SZkoda tylko że mu nie pomaga ten słodzik , też by się go odchudzić przydało

[libra777]

Ja słodzikiem od kilkunastu lat słodzę ,a jakie Twój tż przywozi i gdzie kupuje ? bo ja tym lidlowym słodzę
Może przydałaby się dla niego tez dietka niskotłuszczowo-niskoweglowodanowo-niskocukrowa
Ale pewnie będzie ciężko co? Z kąd ja to znam jak wczoraj do mojego mówię że będą razowe łazanki to usłyszałam bleeee no i co musiałam im zrobić zwykłe.

[ania p]

Napisane przez libra777

Ja słodzikiem od kilkunastu lat słodzę ,a jakie Twój tż przywozi i gdzie kupuje ? bo ja tym lidlowym słodzę
Może przydałaby się dla niego tez dietka niskotłuszczowo-niskoweglowodanowo-niskocukrowa
Ale pewnie będzie ciężko co? Z kąd ja to znam jak wczoraj do mojego mówię że będą razowe łazanki to usłyszałam bleeee no i co musiałam im zrobić zwykłe.

Libra on kupuje takie co nie mają saharozy , nie nawidzę tego syfu i wszędzie go wyczuje , a jednak większość go ma .
Kupuje normalnie w marketach te duże opakowania po 1000 szt, czyta składy .


Dziś niedziela dzień laby .
Ruszyłam więc tyłek i pojechałam na basen
Te tableteczki naprawdę dają niezłego kopa
Sporo popływałam , poszłam na saunę i do solarium - przecież ciemny wyszczupla
Potem trening z dziećmi w domu .
Obecnie trenuję nową dyscyplinę sporu , nazywa się SPRINT DO NOCNIKA LUB KIBELKA znacie taką ?
Moja córa właśnie załapała że nie robi się w pieluchy , więc na hasło siku lecę najszybciej jak mogę do niej , ją pod pachy i pędem do kibelka lub na nocnik . Zwykle robi i czasem tylko pośmieje się i chce zejść
Potem było koło graniaste jakieś 40 razy i tarzanie się po dywanach
Robiliśmy też pociąg przez cały dom i tak sobie dzionek zleciał .
Dzięki tabletkom nie chce mi się jeść słodkiego co zawsze było u mnie ogromnym problemem .
Dziś zjadłam
jajecznicę na śniadanko ze szczypiorkiem plus kanapka z pomidorem
Na obiad białą kiełbaskę z barszczykiem białym ale bez żadnych ziemniorów czy chleba .
Jabłuszko .
Jednego placka bo babcia dzieciom zrobiła .
Na kolację dwie kanapki .
ze słodyczy tylko jeden herbatnik .
Jak na mnie całkiem nieźle .

Ważyć się codziennie nie będę . Wicie jak to u nas kobiet , przed @ waga rośnie , raz sie wiecej gubi , raz więcej przybiera . Nie mam zamiaru być niewolnikiem wagi .
Chyba wygospodaruję czas na basen rano jak dzieciaki odwiozę .
Mam nadzieję że mi się to uda jakoś zoorganizować .
Basen to jest to , co lubię najbardziej .

[Kancia]

gratuluję sprintu do nocnika mój syn niewiele starszy a conajwyżej drze się z drugiego pokoju "mamo, kupa, tu" co oznacza mamo mam kupę w gaciach, zmień

no ciemny wyszczupla to racja

[ania p]

Napisane przez Kancia

gratuluję sprintu do nocnika mój syn niewiele starszy a conajwyżej drze się z drugiego pokoju "mamo, kupa, tu" co oznacza mamo mam kupę w gaciach, zmień

no ciemny wyszczupla to racja

Kancia ja wiem że Ty mama dwóch synów a synuś to mamusi . ale dziewczyny jednak naprawdę szybciej trybią te tematy z młodym walczyłam trzy tygodnie mała też szybciej zaczeła gadać .
za to potem szybciej się starzejemy

[frezyjka85]

Napisane przez ania p

Dziś niedziela dzień laby .
Ruszyłam więc tyłek i pojechałam na basen
Te tableteczki naprawdę dają niezłego kopa
Sporo popływałam , poszłam na saunę i do solarium - przecież ciemny wyszczupla

to tak jak ja

też zaliczyłam basen

i faktem jest, że opalone osoby wyglądają szczupłej!

[libra777]

E tam szybciej się starzejemy , jesli tego zechcesz to tak.
Ja dzisiaj przy wypełnianiu ankiety musiałam się chwilę zastanowić ile mam lat bo mi się pomieszało nie muszę dodawać że się nie czuję na swoje.
Ania to czyli tak na prawdę nie będzie do końca wiadomo dlaczego schudłaś czy dzięki diecie i ruchowi czy dzięki therma line ?
Czy tak właśnie zakłada program że bierzesz to i do tego dieta i ćwiczenia.
Ja na samej diecie i ćwiczeniach chudnę ale czasem przydałby się kop ,chociaż z drugiej strony to teraz jak biegnę i czuję że już jestem zmęczona i nie mogę to przestaję a jakbym wzięła jakiegoś wspomagacza to bym sobie pewnie ścięgna ponadrywała bo bym nie wiedziała kiedy przestać
Ja jestem niewolnikiem wagi ,ważę się codziennie.

[ania p]

Napisane przez frezyjka85

to tak jak ja

też zaliczyłam basen

i faktem jest, że opalone osoby wyglądają szczupłej!

idzie wiosna oj będę się jarała na tarasie .

Libra - nie ma przecież cudowanego środka który się bierze i od niego się chudnie . Therma line jak kazdy inny to wspomagacz .
Poza tym po nim mam wiecej energi jak na razie i nie chcę mi się jeść słodyczy .
Już te dwie rzeczy to dlA mnie przy walce z kg bardzo dużo
Bo słodycze mnie gubią

[dorrotka86]

jeśli chodzi o słodzenie, można co jakiś czas miodem (owszem, kalorie, ale za to miód zdrowy ) lub cukrem trzcinowym - zdrowszy, niż biały, a kawusia smakuje z nim dużo lepiej ja tak robię, ale od święta, na co dzień słodzik, choć mniej mi smakuje...

powodzenia w walce z kilogramami!

[ania p]

Napisane przez dorrotka86

jeśli chodzi o słodzenie, można co jakiś czas miodem (owszem, kalorie, ale za to miód zdrowy ) lub cukrem trzcinowym - zdrowszy, niż biały, a kawusia smakuje z nim dużo lepiej ja tak robię, ale od święta, na co dzień słodzik, choć mniej mi smakuje...

powodzenia w walce z kilogramami!

Przypomniałaś mi o trzcinowym a bardzo go lubię
Na razie staram się sypać mniej , ale też coś mi się od życia należy - to chociaż te pół łyżeczki

[monka23]

Do slodzenia KSYLITOL (xylitol) -najczesciej pozyskiwany z brzozy, wyglada i smakuje jak cukier a jest najzdrowszy. Indeks Gl ma duzo duzo mniejszy niz cukier. Zalecanyjest dlaosob z cukrzyca i osob z osteoporoza , zwieksza przyswajanie magnzeu, wapnia przywraca wlasciwa konsystencje kosci. Opoznia procesy starzenia , ma wlasciwosci bakteriobujcze. Nie ma zatwierdzonych nigdzie wlasciwosci toksycznych. Jest mniej kaloryczny , ma mniej wegli niz cukier.

Granola to taka mieszanka roznosci, platkow owsianych, otrebow suszonych owocow rodzynek orzechow, miodu lub syropu z agawy, pestki dyni , slonecznika, wiorku , cynamon , imbir.
Na necie jest pelno przepisow, wystarczy wymieszac skladniki , orzechy rozdrobnic i w piekanirku piec przec jakis czas,. W zaleznosci z ilu sklandikow i ilu wychodzi jakasodpowiednia ilosc na kilka? kilkanasice sniadan, przekasek . Masz gotowe sniadanie, ktore zalewasz odltuszczonym mlekiem, same zdrowe wegle , tluscze- orzechy. Czy z jogurtem, albo samo. Najlepiej jesc tak 50 gr plus mleko zeby wartosc kaloryczna nie byla bombowa . Jezeli wyznajesz zasade 5 malych posilkow to jest w sam raz . Tak na oko pisze
Jest to sto razy zrowesz od kupnego musli , ma mniej kalori i mniej wegli i nie ma jakis tam poprawiaczy smakowych. No chyba ze masz musli domowej roboty, taka ala mieszanka to super,jedz jedz. Kupne nie.


Brawo za nie jedzenie slodyczy , kuzwa tez mam czasem z tym problem, nie wiem jak ty , ale ja po drugim dziecku jakas nienajedzona sie stalam jesli chodzi o slodkosci.

Te przykladowe potrawy ktore podalam , nie sa czasochlonne . Raz dwa i potrawa jest zrobiona.

Tu na stronie http://www.tvnstyle.pl/news/3028/view sprawdzlam jeden przepis, szybki , bardzo szybki i latwy- RAZOWE PENNE Z CIECIERZYCĄ . Nie dodalam papryczki chilli bo moj maly gnom sie tym zajada. Ciemny makaron zamiast bialego i jedziesz , mucisz az ci sie uszy trzesa hehe chyba no mi tak , bardzo mi smakuje, a cieciezyca jest bardzo zdrowa, ma duzo bialka.
Masz gotowe szamanko do pracy, smaczna na cieplo i na zimno .

[sQuaara]

haha widze mała Ci daje potrenować kiedy popadnie... nie znasz dnia ani godziny... ;D
dobrze dobrze... lepiej miec aktywny dzien niz jak ja siedziec 8 godzin w biurze -_-'