Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6

[antidotum89]

ja wlasnie jestem w trakcie turbo!<kolejny raz:P> za mna 4 runda, teraz chwilka przerwy i walcze dalej!;]

[smerffie]

Witam się w sobotę!
Co tu tak cicho?
Krzyczcie głośno na mnie! Dziś sobota, więc piekę. PTYSIE!!!!!

[antidotum89]

ehhh zrobilam tylko 6 rund... ja chyba poprostu nie lubie turbo, scwiczenie z rundy 7 tak mjnie drazni ze szok, mowie o "samolociku" no nie moge i koniec.

[aisy]

Napisane przez smerffie

Witam się w sobotę!
Co tu tak cicho?
Krzyczcie głośno na mnie! Dziś sobota, więc piekę. PTYSIE!!!!!

Ja w przyszłym tygodniu będę robiła rafaello, więc dopiero będzie bomba

---------- Dopisano o 11:48 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ----------

Napisane przez antidotum89

ehhh zrobilam tylko 6 rund... ja chyba poprostu nie lubie turbo, scwiczenie z rundy 7 tak mjnie drazni ze szok, mowie o "samolociku" no nie moge i koniec.

Jeżeli masz na myśli, to, kiedy ona leży i podnosi ręce i nogi - ja go wcale nie robię. Raz że mnie denerwuje, dwa że mnie boli kręgosłup i mam wrażenie, że zaraz go złamię.

[charlizeee]

Napisane przez smerffie

Witam się w sobotę!
Co tu tak cicho?
Krzyczcie głośno na mnie! Dziś sobota, więc piekę. PTYSIE!!!!!

Mmmm ptysie pychotka

[charlizeee]

Napisane przez antidotum89

ehhh zrobilam tylko 6 rund... ja chyba poprostu nie lubie turbo, scwiczenie z rundy 7 tak mjnie drazni ze szok, mowie o "samolociku" no nie moge i koniec.

Ja nienawidziłam ćwiczenia z 6 rundy berbees czy jak to sie pisze nieważne w każdym razie strasznie mnie męczyło a teraz robie szybciej od Ewki hihi

[mgielka27]

Napisane przez smerffie

Witam się w sobotę!
Co tu tak cicho?
Krzyczcie głośno na mnie! Dziś sobota, więc piekę. PTYSIE!!!!!

o kurcze,ale mi zrobiłaś smaka.. mniam

miałam dziś nie robić żadnych ćwiczeń z powodu bolącego karku i szyi. Wczoraj wieczorem to nie mogłam sie podnieść z kanapy. Gdybyście widziały jak wstawałam a raczej jak sie sturlałam z niej hihihi Dziś już jest lepiej,więc może zrobie kolejny skalpel

[borczus88]

Napisane przez smerffie

Witam się w sobotę!
Co tu tak cicho?
Krzyczcie głośno na mnie! Dziś sobota, więc piekę. PTYSIE!!!!!

ja sobie w weekend pozwalam na coś słodkiego, dziś na pewno zjem kawałek ciasta u siostry bo się do niej wybieram wieczorkiem, a zawsze robi takie dobre

Napisane przez antidotum89

ehhh zrobilam tylko 6 rund... ja chyba poprostu nie lubie turbo, scwiczenie z rundy 7 tak mjnie drazni ze szok, mowie o "samolociku" no nie moge i koniec.

i tak

Napisane przez aisy

Ja w przyszłym tygodniu będę robiła rafaello, więc dopiero będzie bomba

---------- Dopisano o 11:48 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ----------



Jeżeli masz na myśli, to, kiedy ona leży i podnosi ręce i nogi - ja go wcale nie robię. Raz że mnie denerwuje, dwa że mnie boli kręgosłup i mam wrażenie, że zaraz go złamię.

mmmmm rafaello, dawno nie robiłam, a ten krem jest taki pyszny ale podejrzewam że teraz byłoby to dla mnie za słodkie

[duska20]

Hej
Ja dzisiaj też mam przerwę. Musze trochę dychnąć bo mam takie zakwasy, że ledwo chodzę.Miłej soboty

[wiewioreczka]

Napisane przez smerffie

Witam się w sobotę!
Co tu tak cicho?
Krzyczcie głośno na mnie! Dziś sobota, więc piekę. PTYSIE!!!!!

omg ptysie ! kocham ptysie zrób foteczkę to chociaż zjemy oczami

ja melduję drugie turbo ~!!! co to ćwiczenia z podnoszeniem nóg i rąk na brzuchu - ja je lubię najbardziej nienawidzę tego ćwiczenia w pozycji pompki z rundy 3, kiedy trzeba się przejść z prostych rąk na łokcie - masakra nie umiem zrobić nawet połowy powtórzeń!!
ale bardzo lubię tą rundę z łyżwiarzem !

aa i dodam, że dziś było znacznie lepiej niż tydzień temu ! udało mi się zrobić wszystkie powtórzenia w rundzie 8, co prawda na łokciu ale tydzień temu nie umiałam zrobić ich nawet w pozycji dla mniej zaawansowanych :P

[tinekk]

Napisane przez wiewioreczka

omg ptysie ! kocham ptysie zrób foteczkę to chociaż zjemy oczami

ja melduję drugie turbo ~!!! co to ćwiczenia z podnoszeniem nóg i rąk na brzuchu - ja je lubię najbardziej nienawidzę tego ćwiczenia w pozycji pompki z rundy 3, kiedy trzeba się przejść z prostych rąk na łokcie - masakra nie umiem zrobić nawet połowy powtórzeń!!
ale bardzo lubię tą rundę z łyżwiarzem !

aa i dodam, że dziś było znacznie lepiej niż tydzień temu ! udało mi się zrobić wszystkie powtórzenia w rundzie 8, co prawda na łokciu ale tydzień temu nie umiałam zrobić ich nawet w pozycji dla mniej zaawansowanych :P

Łyżwy łyżwy też je bardzo lubię mogłabym skakać i skakać

[smerffie]

Napisane przez aisy

Ja w przyszłym tygodniu będę robiła rafaello, więc dopiero będzie bomba

---------- Dopisano o 11:48 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ----------



Jeżeli masz na myśli, to, kiedy ona leży i podnosi ręce i nogi - ja go wcale nie robię. Raz że mnie denerwuje, dwa że mnie boli kręgosłup i mam wrażenie, że zaraz go złamię.

z jakiego przepisu robisz rafaello? ja uwielbiam kokosy, przymierzam sie do takiego: https://wizaz.pl/kulinaria/przepis,4...o-ala-rafaello

Napisane przez charlizeee

Mmmm ptysie pychotka

skromnie mowiąc za*ebiste mi wyszły

[ciachochichotka]

Hej dziewuszki !
Przeczytałam chyba z 3 watki i wiecie co ? Czuje sie jak gamoń, niektóre z Was są juz daleko na drodze z Ewką, a ja się czuje jak kompletny laik.
Ja z Ewą ćwicze 3 tydzien, za mną 9 skalpeli i 1 Petarda - w sumie tylko jej 20 min bo padłam na twarz ale walczę , nie poddaje sie , twarda baba ze mnie.

[dygotka8]

Napisane przez ciachochichotka

Hej dziewuszki !
Przeczytałam chyba z 3 watki i wiecie co ? Czuje sie jak gamoń, niektóre z Was są juz daleko na drodze z Ewką, a ja się czuje jak kompletny laik.
Ja z Ewą ćwicze 3 tydzien, za mną 9 skalpeli i 1 Petarda - w sumie tylko jej 20 min bo padłam na twarz ale walczę , nie poddaje sie , twarda baba ze mnie.

bez przesaaady,grunt,że ćwiczysz
a co to jest Petarda??to jest ta trzecia płyta??Turbo??

smerffie-daj każdej z nas po jednym ptysiu to mniej zostanie dla Ciebei i nie pójdzie ci w boczki

[mija_n]

Hej wszystkim,

na to co się tu ostatnio działo to naprawdę pusto dziś ja już po umytym oknie, też coś skubne do jedzenia, a potem chyba killer..tylko w weekendy mam na niego siły, potem jeszcze jakieś odkurzanie i będę siebie ogarnąć:P

kurcze rafaello wygląda wyśmienicie na tym zdjęciu dziś minął mi 2 miesiąc ćwiczeń, więc ze zgrozą się zmierzyłam

23.09.12/ 20.10.12/24.11.12
Mierzenie przy pępku: 80/79 /79 (-1)
Talia: 73 /71 /70,5 (-2,5)
Biodra: 96 /94 /94 (-2)
Udo: 54 /54 /54,5 (podobnie:P)

Nie wiem na ile się zawsze dokłądnie w tych samych miejscach mierze...niby nie ma progresu, ale po ciele widzę, że coś tam jest no i ciekawostka z wagą zaczynałam od 61,3, po miesiącu miałam jakieś 61,5 w trakcie drugiego miesiąca doszło nawet do ok. 62,5 (nie czułam się gruba jak zawsze przy takiej wadze) a dziś stanęłam i było 61,8...więc może coś się w końcu ruszy. Wiem że waga nie jest najważniejsza
Widzę rano lekki zarys mięśni w końcu...tyle lat ćwiczeń na brzuch i teraz coś daje. Przypomnę mam 169cm

[Forget_me]

Hej laseczki
Wpadam tylko na chwilkę, żeby się przywitać i życzyć Wam udanych imprez andrzejkowych

[la figa]

Napisane przez Forget_me

Hej laseczki
Wpadam tylko na chwilkę, żeby się przywitać i życzyć Wam udanych imprez andrzejkowych

wzajemnie

[Forget_me]

Napisane przez la figa

wzajemnie

Dziękuję

[antidotum89]

ja w ogole zapomnialam ze dzis sa andrzejki

[mija_n]

Napisane przez antidotum89

ja w ogole zapomnialam ze dzis sa andrzejki

dziś?? a nie za tydzień??

[meryy82]

Napisane przez karolinasto

JA moge wrzucic. Zdjecia sprzed nie mam. Ale pol roku probuje zrobic z siebie czlowieka

piękne ciało!!!
zazdroszczę
bo ładnie wyrzeźbione i kości ci nie wystają.
U mnie daleka droga do ideału, a kości zaczynają wystawać

[charlizeee]

Napisane przez antidotum89

ja w ogole zapomnialam ze dzis sa andrzejki

Ja też hihi

[charlizeee]

Ja dzisiaj dostałam mój krem ELANCYL na cellulit na brzuchu zobaczymy jak sie sprawdzi no i muszę się pochwalić że wylicytowałam sukienkę za 1.04Ł hehehe jestem z siebie dumna )

[borczus88]

Napisane przez dygotka8

bez przesaaady,grunt,że ćwiczysz
a co to jest Petarda??to jest ta trzecia płyta??Turbo??

smerffie-daj każdej z nas po jednym ptysiu to mniej zostanie dla Ciebei i nie pójdzie ci w boczki

bardzo dobry pomysł, jestem za!

Napisane przez Forget_me

Hej laseczki
Wpadam tylko na chwilkę, żeby się przywitać i życzyć Wam udanych imprez andrzejkowych

dziękujemy i wzajemnie

---------- Dopisano o 15:19 ---------- Poprzedni post napisano o 15:16 ----------

aha zapomniałabym
jestem już po skalpelku, na więcej nie mam siły i do tego mam zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach na boczki i pupę z mel i tiff

jutro wolne

[wiewioreczka]

Ja juz po obiadku :d dzis ugotowalam sobie klopsiki z indyka w sosie z pomidorow i cukinii mniam mniam!

mija_n - gratuluje spadków!!! pewnie spadek wagi to kwestia czasu

lecę do ksiażek

[smerffie]

Napisane przez dygotka8

bez przesaaady,grunt,że ćwiczysz
a co to jest Petarda??to jest ta trzecia płyta??Turbo??

smerffie-daj każdej z nas po jednym ptysiu to mniej zostanie dla Ciebei i nie pójdzie ci w boczki

prosze bardzo, zaprawszam jeszcze troche zostało

Napisane przez mija_n

Hej wszystkim,

na to co się tu ostatnio działo to naprawdę pusto dziś ja już po umytym oknie, też coś skubne do jedzenia, a potem chyba killer..tylko w weekendy mam na niego siły, potem jeszcze jakieś odkurzanie i będę siebie ogarnąć:P

kurcze rafaello wygląda wyśmienicie na tym zdjęciu dziś minął mi 2 miesiąc ćwiczeń, więc ze zgrozą się zmierzyłam

23.09.12/ 20.10.12/24.11.12
Mierzenie przy pępku: 80/79 /79 (-1)
Talia: 73 /71 /70,5 (-2,5)
Biodra: 96 /94 /94 (-2)
Udo: 54 /54 /54,5 (podobnie:P)

Nie wiem na ile się zawsze dokłądnie w tych samych miejscach mierze...niby nie ma progresu, ale po ciele widzę, że coś tam jest no i ciekawostka z wagą zaczynałam od 61,3, po miesiącu miałam jakieś 61,5 w trakcie drugiego miesiąca doszło nawet do ok. 62,5 (nie czułam się gruba jak zawsze przy takiej wadze) a dziś stanęłam i było 61,8...więc może coś się w końcu ruszy. Wiem że waga nie jest najważniejsza
Widzę rano lekki zarys mięśni w końcu...tyle lat ćwiczeń na brzuch i teraz coś daje. Przypomnę mam 169cm

super, że są spadki

Zachęciłam kuzynke do Ewki dzisiaj jej pierwszy skalpel

[charlizeee]

Napisane przez mija_n

Hej wszystkim,

na to co się tu ostatnio działo to naprawdę pusto dziś ja już po umytym oknie, też coś skubne do jedzenia, a potem chyba killer..tylko w weekendy mam na niego siły, potem jeszcze jakieś odkurzanie i będę siebie ogarnąć:P

kurcze rafaello wygląda wyśmienicie na tym zdjęciu dziś minął mi 2 miesiąc ćwiczeń, więc ze zgrozą się zmierzyłam

23.09.12/ 20.10.12/24.11.12
Mierzenie przy pępku: 80/79 /79 (-1)
Talia: 73 /71 /70,5 (-2,5)
Biodra: 96 /94 /94 (-2)
Udo: 54 /54 /54,5 (podobnie:P)

Nie wiem na ile się zawsze dokłądnie w tych samych miejscach mierze...niby nie ma progresu, ale po ciele widzę, że coś tam jest no i ciekawostka z wagą zaczynałam od 61,3, po miesiącu miałam jakieś 61,5 w trakcie drugiego miesiąca doszło nawet do ok. 62,5 (nie czułam się gruba jak zawsze przy takiej wadze) a dziś stanęłam i było 61,8...więc może coś się w końcu ruszy. Wiem że waga nie jest najważniejsza
Widzę rano lekki zarys mięśni w końcu...tyle lat ćwiczeń na brzuch i teraz coś daje. Przypomnę mam 169cm

Pięknie gratki ;-)

[ewwwa]

Napisane przez antidotum89

ja wlasnie jestem w trakcie turbo!<kolejny raz:P> za mna 4 runda, teraz chwilka przerwy i walcze dalej!;]

Napisane przez smerffie

Witam się w sobotę!
Co tu tak cicho?
Krzyczcie głośno na mnie! Dziś sobota, więc piekę. PTYSIE!!!!!

Ptysie

Napisane przez charlizeee

Ja nienawidziłam ćwiczenia z 6 rundy berbees czy jak to sie pisze nieważne w każdym razie strasznie mnie męczyło a teraz robie szybciej od Ewki hihi

Ja też to średnio lubię

Napisane przez wiewioreczka

omg ptysie ! kocham ptysie zrób foteczkę to chociaż zjemy oczami

ja melduję drugie turbo ~!!! co to ćwiczenia z podnoszeniem nóg i rąk na brzuchu - ja je lubię najbardziej nienawidzę tego ćwiczenia w pozycji pompki z rundy 3, kiedy trzeba się przejść z prostych rąk na łokcie - masakra nie umiem zrobić nawet połowy powtórzeń!!
ale bardzo lubię tą rundę z łyżwiarzem !

aa i dodam, że dziś było znacznie lepiej niż tydzień temu ! udało mi się zrobić wszystkie powtórzenia w rundzie 8, co prawda na łokciu ale tydzień temu nie umiałam zrobić ich nawet w pozycji dla mniej zaawansowanych :P

Też średnio mi idzie to ćw z 3 rundy Ale łyżwiarza uwielbiam

Napisane przez ciachochichotka

Hej dziewuszki !
Przeczytałam chyba z 3 watki i wiecie co ? Czuje sie jak gamoń, niektóre z Was są juz daleko na drodze z Ewką, a ja się czuje jak kompletny laik.
Ja z Ewą ćwicze 3 tydzien, za mną 9 skalpeli i 1 Petarda - w sumie tylko jej 20 min bo padłam na twarz ale walczę , nie poddaje sie , twarda baba ze mnie.

Nie poddawaj się Pisz z nami

Napisane przez charlizeee

Ja dzisiaj dostałam mój krem ELANCYL na cellulit na brzuchu zobaczymy jak sie sprawdzi no i muszę się pochwalić że wylicytowałam sukienkę za 1.04Ł hehehe jestem z siebie dumna )

A ja dziś kupiłam w Rossmannie serum na cellulit Eveline w wielkiej butli i gąbke Syrene - wszystko w promocji



W ogóle byłam w Outlecie Nike i Adidasa i wypatrzyłam cudowne buty doi biegania w Nike- fioletowo-rózowe za 230zł

[bebcik]

Napisane przez la figa

dziekuje

moj brzuszek wygladalby jeszcze lepiej gdyby nie to ze mam chyba zespol jelita drazliwego. i teraz umieram z bolu

a juz drugorzedna sprawa jest fakt, ze teraz zrobil sie z mojego brzuszka taki balonik. no coz o figure zawalczylam teraz bede walczyc o zdrowie

zdrowko najwazniejsze ale ciało extra!

---------- Dopisano o 16:01 ---------- Poprzedni post napisano o 15:58 ----------

Napisane przez ilovesleeping

Ja tak samo Nawet jak patrzę na zdjęcia to się dołuję



Nie znoszę krupniku


Jestem na tak


Ale pięknie



Tak jak podejrzewałam... Weekend bez fast fooda był nie do zrealizowania, nie umiem się ograniczać przy TZ Także wczoraj KFC zaliczone + 0,5kg więcej dziś rano A nie poćwiczę dziś bo mnie wszystko boli po ostatnich dniach... Dopiero w poniedziałek się zmotywuję... Mam wyrzuty sumienia, że tyle będę jadła a nie będę ćwiczyć ani dziś ani jutro.

u mnie w czwartek byla pizza, dwa dni przerwy i dzis mam zamiasr cwiczyc tylko ze.... 2 dni przerwy i mi sie nie chce stracilam chyba motywacje

[Iskierka23kHGJ84]

Napisane przez charlizeee

Mmmm ptysie pychotka

Witam kochane
Ja tez uwielbiam ptysie

Napisane przez Forget_me

Hej laseczki
Wpadam tylko na chwilkę, żeby się przywitać i życzyć Wam udanych imprez andrzejkowych

Ja niestety dzisiaj siedzę sama z synkiem w domu bo chory, no i mąż niestety w robocie:-(

Napisane przez dygotka8

bez przesaaady,grunt,że ćwiczysz
a co to jest Petarda??to jest ta trzecia płyta??Turbo??

smerffie-daj każdej z nas po jednym ptysiu to mniej zostanie dla Ciebei i nie pójdzie ci w boczki

Dobry pomysł, jestem za, jak przypadnie po jednym dla każdej to nikomu nie wejdzie w boczki

Napisane przez mija_n

Hej wszystkim,

na to co się tu ostatnio działo to naprawdę pusto dziś ja już po umytym oknie, też coś skubne do jedzenia, a potem chyba killer..tylko w weekendy mam na niego siły, potem jeszcze jakieś odkurzanie i będę siebie ogarnąć:P

kurcze rafaello wygląda wyśmienicie na tym zdjęciu dziś minął mi 2 miesiąc ćwiczeń, więc ze zgrozą się zmierzyłam

23.09.12/ 20.10.12/24.11.12
Mierzenie przy pępku: 80/79 /79 (-1)
Talia: 73 /71 /70,5 (-2,5)
Biodra: 96 /94 /94 (-2)
Udo: 54 /54 /54,5 (podobnie:P)

Nie wiem na ile się zawsze dokłądnie w tych samych miejscach mierze...niby nie ma progresu, ale po ciele widzę, że coś tam jest no i ciekawostka z wagą zaczynałam od 61,3, po miesiącu miałam jakieś 61,5 w trakcie drugiego miesiąca doszło nawet do ok. 62,5 (nie czułam się gruba jak zawsze przy takiej wadze) a dziś stanęłam i było 61,8...więc może coś się w końcu ruszy. Wiem że waga nie jest najważniejsza
Widzę rano lekki zarys mięśni w końcu...tyle lat ćwiczeń na brzuch i teraz coś daje. Przypomnę mam 169cm

Gratuluje spadków, a jeśli chodzi o wagę to ja odkad zaczełam ćwiczyć to waga poszła do góry.

A ja posprzątałam, zjadłam obiadek i dopiero zacznę Killera i skakankę jak mały pójdzie spać.
Miłego wieczoru i imprez andzejkowych