|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-12-14, 11:29 | #4981 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Holandia
Wiadomości: 1 119
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Ładnie, ładnie przebieram sie w krótkie spodenki i biorę sie za tzg i toffoczki
__________________
|
2012-12-14, 11:34 | #4982 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 8 680
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Cytat:
|
|
2012-12-14, 11:48 | #4983 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: "Częstochowa to dobre miasto"
Wiadomości: 669
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Cytat:
---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:46 ---------- niedługo dobijemy do 5000 postu, kto zakłada nową część?
__________________
Where the f**k are my cookies? Skalpel 36 Killer 5 Turbo 1 Tabata 1 Tiff 34 Mel 61 BB 2 Balance 8 Power 7 Superset 5 Waga 63,7kg Wzrost 173cm
|
|
2012-12-14, 11:56 | #4984 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 94
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
no to jestem kolejna dopadlo mnie chorobsko.. dzis nie cwiczylam i pewnie nastepne dni tez nie dam rady ((
__________________
Męcz swoje ciało albo ono zacznie męczyc Ciebie nic się samo nie wydarzy Skalpel- 6 Killer- 2 Szok trening- 2 Mel B- 3 Duety - 1 Brzuszki- 1200 PODSUMOWANIE = 26 dni z Ewką |
2012-12-14, 12:12 | #4985 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 2 292
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Cytat:
Wow, mam to samo "Świństw" nie jem od początku listopada, a już czuję się z nich oczyszczona. Pierwsze dwa tygodnie dosłownie drżałam na widok slodyczy, dostawałam ślinotoku na myśl o fast foodach, pizzy...A teraz, to mnie w ogóle nie rusza. Można jeść przy mnie chipsy, czekoladę, a ja nawet nie spojrzę. Była ostatnio paczka chipsów w domu, to zjadłam garść i więcej mnie nie kusiło. A kiedyś musiałabym zjeśc do końca najwiekszą paczkę i jeszcze zagryźć czekoladą. W dodatku mój pot przestał śmierdzieć. Wcześniej miałam bardzo intensywny, myłam się przed spaniem a rano paszki pachniały gorzej niż teraz po treningu! Nie musze używać antyperspirantu i dziwnie się z tym czuję Soki, słodką herbatę zastąpiłam wodą i olbrzymią ilością zielonej herbaty. I też się z tego bardzo cieszę, że fajnie się odżywiam. Myślę, że do wakacji moja zdrowa dieta i ćwiczenia sprawią, że będę z dumą prezentować się w bikini |
|
2012-12-14, 12:16 | #4986 | ||||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 338
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
|
||||||
2012-12-14, 12:16 | #4987 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
dziewczyny 2 dni moje mięśnie odpoczywały (ah ogromne zakwasy! ) po tzg, dzisiaj machnę kolejne tzg albo skalpela, nie ma opierdzielania się proszę mnie przypilnować!
__________________
|
2012-12-14, 12:23 | #4988 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Nie no, zobaczymy na mierzeniu za tydzien Ale po wczoraj widze to słabo... Ale się nie poddaje |
|||
2012-12-14, 12:38 | #4989 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: skąd mogę
Wiadomości: 230
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Cytat:
Cytat:
Ja zawsze czyszczę płytki roztworem wody z octem, płytki super się błyszcza i schodzi osad z mydła, tak więc polecam
__________________
Ćwiczę Killer:19 Skakanka:20 Tiffany:7 |
||
2012-12-14, 12:40 | #4990 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Holandia
Wiadomości: 1 119
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Juz po tzg i tiffoczkach za drugim razem o wiele lepiej poszło mi cardio z Beata, tylko raz zwolnilam
__________________
|
2012-12-14, 12:42 | #4991 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 180
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Cytat:
__________________
k |
|
2012-12-14, 12:47 | #4992 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 65
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
przeziębienie nie jest dla mnie wymówką. melduję: rozgrzewka - 4min szybkiego szok treningu z pytania na śniadanie, potem skalpel i na koniec tzg z Karoliną. a to wszystko po 3h sprzątania.
mówcie co chcecie o skalpelu, ja go lubię. podczas ćwiczeń chcę czuć ból mięśni, a nie ogólne zmęczenie. zestawy wytrzymałościowe nie są dla mnie. może to też dlatego, że startowałam od 43kg w górę, a nie w dół dlatego rzadziej robię killera. za to podoba mi się no more trouble zones Jillian Michaels, ręce odpadają wczoraj próbowałam Mel B na brzuch, ale jedyne, co mnie rozbolało, to kark. tak samo mam przy pierwszych ćwiczeniach na brzuch ze skalpela. jak temu zaradzić? Edytowane przez pureinsanity Czas edycji: 2012-12-14 o 12:50 |
2012-12-14, 12:48 | #4993 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 180
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
http://gmonieprzejdzie.pl Dziewczyny glosujcie przeciz GMO w Polsce. Wystarczy wpisac imie, nazwisko i maila!
__________________
k |
2012-12-14, 12:48 | #4994 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Schrimm :)
Wiadomości: 19 516
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Oj zgadzam się Łazienka jest zdecydowanie najgorsza
__________________
"Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem |
2012-12-14, 12:53 | #4995 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Holandia
Wiadomości: 1 119
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Trzymać brodę bardzo blisko klatki piersiowej i nie kręcić nią na boki coby na Ewkę spojrzeć (sama tak robiłam i tez mnie kark bolal)
__________________
|
2012-12-14, 12:55 | #4996 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Karolinasto ja też sie zastanawiam nad kupnem tutaj winka bo UK to kraj gdzie wino sie pije trochę jak sok czy wodę hehe i jest tu naprawde tanie a jakie Ty wina kupujesz bo ja to sie nie znam zbytnio na tym :-(
A tak wogóle to mój tata robi swoje wina Niedługo sie napije A co do sukienek to mój TŻ tez mi mówił żebym coś zaczęła robić pomyśle nad tym wszystkim;-))
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2012-12-14, 12:58 | #4997 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Holandia
Wiadomości: 1 119
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Cytat:
Ile octu dajesz na litr wody?
__________________
|
|
2012-12-14, 12:58 | #4998 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2012-12-14, 12:58 | #4999 | |||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 629
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
|||
2012-12-14, 12:59 | #5000 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Holandia
Wiadomości: 1 119
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Cytat:
__________________
|
|
2012-12-14, 13:06 | #5001 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2012-12-14, 13:12 | #5002 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
No dziewczyny dobiłyśmy do 5tys czas na nowy wątek
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2012-12-14, 13:16 | #5003 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 113 781
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
internet mi muli i nie mogę dziś zrobić skalpela, bo ćwiczę z youtube
__________________
08.2017 (8tc)[*] 12.2017 (15tc)[*] Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama 2021 :82 2022 :26 |
2012-12-14, 13:19 | #5004 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Holandia
Wiadomości: 1 119
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Kto zakłada? Ja nie umiem
__________________
|
2012-12-14, 13:22 | #5005 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: skąd mogę
Wiadomości: 230
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Cytat:
Ja na litr wody daję około 100 ml octu, przecieram lustro i płytki tym roztworem i wycieram do sucha.
__________________
Ćwiczę Killer:19 Skakanka:20 Tiffany:7 |
|
2012-12-14, 13:23 | #5006 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 112
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Cytat:
u mnie to samo i chyba dziś nie będę nic ćwiczyć, jeden dzień przerwy się należy |
|
2012-12-14, 13:26 | #5007 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Holandia
Wiadomości: 1 119
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Cytat:
Spróbuje z tym octem
__________________
|
|
2012-12-14, 13:40 | #5008 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 180
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Mi kupuje mąż ja sie nie znam francuskie jako ze we Francji/Szwajcarii jestem
__________________
k |
2012-12-14, 13:44 | #5009 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 457
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Hejo! Długo mnie tu nie było. Przyznaje, leniuchowałam, ale i byłam chora, już na skraju. Wracam i melduję odrobienie skalpela, z jadłospisem jeszcze cienko, ale staram się!
__________________
Ewa Ch.
-killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28 |
2012-12-14, 14:09 | #5010 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 696
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6
Cytat:
Tżowi kupiłam taki 'dizajnerski' kubek rodem z PRLu, on lubi takie klimaty :P do tego taką dobrą herbatę sypaną i dość elegancki szalik z reserved. umówiliśmy się żeby to nie było nic wielkiego więc myślę ze będzie ok ej dziewczyny zauważyłam ostatnio, że po killerze bolą mnie żebra przez kilka dni. jak biorę głęboki oddech to po bokach mnie boli. któraś z was tez tak ma? mam wrażenie, że to nie zakwasy, chociaż moze.... |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:26.