|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2016-09-13, 14:14
|
#3631 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Anex po wodę i do BR po ZUS-y. Jednak zapomnieliśmy do biura jechać i trzeba bylo jeszcze raz
 Kupiłam sobie w Biedronce sledzie po wiejsku, a w Rossnannie klamre do włosów.---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 15:11 ---------- Koralik, po coś pisała do Wojaka ??!
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
|
|
|
2016-09-13, 15:45
|
#3632 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Fakt upał daje się nieźle we znaki...
 Szykuję obiad potem chwila odpoczynku jakieś zakupy i trening  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
|
2016-09-13, 16:49
|
#3633 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 3 643
 |
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Marina bo ja jestem kulturalna dziewczyna a nie taki dzik jak on :P
|
|
|
|
|
2016-09-13, 19:45
|
#3634 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Matko dzisiaj to były zajęcia z katem a nie trenerem....uparli się na te gumy i tak nas katują, oprócz tego deska itp masakra
 , ale wzięłam prysznic i w sumie mogłabym jeszcze raz iść potrenować    bo to takie pozytywne zmęczenie, a jutro pierwszy raz nowe ćwiczenia fun stepWysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
|
2016-09-13, 19:59
|
#3635 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
anex widze ze ktos ma ubaw z fitnessem
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy 
|
|
|
|
|
2016-09-13, 20:19
|
#3636 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Gorzala, a jak przyjemne z pożytecznym, a jak jeszcze widać efekty to już w ogóle bomba
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
|
2016-09-14, 04:25
|
#3637 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Hello
Anex gumy są ciężkie ale za to dają efejty bez używania zelastwa
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
|
|
|
|
2016-09-14, 05:46
|
#3638 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Dzień dobry
Marina zauważyłam, a że ja jeszcze na najcięższej to tym bardziej plus Środa mój ulubiony dzień tygodnia, miłego dnia Wam życzę kobitki Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
|
2016-09-14, 07:55
|
#3639 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 3 643
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Dzien dobry
|
|
|
|
|
2016-09-14, 08:05
|
#3640 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Byłam w sklepie i kupiłam kolejne legginsy
 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
|
2016-09-14, 08:46
|
#3641 | |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Cytat:
Ide zaraz na silownie z kolezanka. Mam zamiar zrobic pelny zestaw ćwiczen
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
|
|
2016-09-14, 09:17
|
#3642 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Ja za to siedzę taka dziś ponura i kupiłam na necie 2 pary butow. Jedne takie same co mam bo sie zniszczyly
 .Anex ja cholernie tęsknię za siłownia ale nie mam jak teraz, a bardziej z kim.
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
|
|
|
|
2016-09-14, 09:18
|
#3643 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Ja legginsy z bonprixu kupuje tylko, bo materiał fajny i kolor nie blaknie.
Dzis dostałam kurierem torbę z filcu oł jeee Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2016-09-14, 09:52
|
#3644 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Marina, ja w sumie chodzę z koleżanką, ale ma dzieci, więc często jest tak, że nie może, na początku było mi trochę dziko chodzić samej, ale teraz jest już ok, w końcu płacę to nie po to, żeby leżeć przed tv, tylko się ruszyć i nie stracić wejściówki
a to jakby nie było dodatkowa motywacja, nie idę kiedy chce tylko w ciągu miesiąca muszę wykorzystać ograniczoną liczbę wejść emilia w Tesco się zaopatruje i jestem bardzo zadowolona teraz dopadłam takie: http://bi.gazeta.pl/im/f2/f3/e8/z152...cena-99-zl.jpg wcześniej kupiłam takie: http://www.ffmoda.com/media/3967/229...66795930000000 a te pierwsze to ze ściągaczem na dole, no i wszystkie do kostek, ale są też rybaczki ja jestem happy, bo koleżanka z pokoju obok stwierdziła, że zeszczuplałam więc jakieś efekty są 
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
|
2016-09-14, 10:00
|
#3645 | |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Cytat:
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
|
|
2016-09-14, 10:06
|
#3646 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Emilka to te by były w sam raz
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
|
2016-09-14, 13:44
|
#3647 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Anex bardzo fajne legginsy.
Ja bym mogła chodzić sama na siłownię gdyby byla blisko, tylko trzeba do miasta obok dojechać.
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
|
|
|
|
2016-09-14, 13:59
|
#3648 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Marina też mi się podobają
No dojazdy zniechęcają...ja na szczęście mam rzut beretem od domu, a propo nie mania chodzenia z kim to ja też zostałam sama    -koleżanka wysłała mi smsa że przeprasza ale nie da rady mi towarzyszyć bo z kasą kiepsko, ale dam rade jak nie ja to kto!!! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
|
2016-09-14, 14:00
|
#3649 | |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Cytat:
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
|
|
2016-09-14, 15:40
|
#3650 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Emilka zrozumiałam za pierwszym razem
pisałam w innym kontekście Niedawno lidl miał fitness ale jakoś nie bardzo mi te ciuchy się podobały... W Twoim przypadku to może zakup przez neta byłby najlepszy? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
|
2016-09-14, 15:56
|
#3651 | |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Cytat:
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
|
|
2016-09-14, 17:11
|
#3652 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Gotuje na jutro makaron ciemny z sosem a"la spaghetti. Na oleju kokosowym podsmazylam cebulę i paprykę, dodałam mielone z indyka i puszkę krojonych pomidorów, i przyprawy. Proste a smaczne i zdrowe jedzenie.
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
|
|
|
|
2016-09-14, 18:15
|
#3653 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Padlam po dzisiejszej siłowni i basenie, ramiona tak słabe, że nie umiem podnieść xxdd
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
|
2016-09-14, 18:47
|
#3654 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
U mnie równie przyjemnie po dzisiejszych zajęciach, pot się lał równo a to niby była lajtowa wersja
Do teraz jeszcze czuję uda Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:38 ---------- Kobitki podpytam Was bo na pewno macie większe doświadczenie niż ja stanik sportowy chcę sobie kupić i w sumie nie wiem jak z rozmiarem jedne są jak zwykle staniki jeszcze inne mają rozmiarówkę m/l/xl planuję kupić coś takiego:http://www.decathlon.pl/stanik-first--id_8353051.html czy będzie ok? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
|
2016-09-14, 19:15
|
#3655 | |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Cytat:
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
|
|
2016-09-14, 19:24
|
#3656 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Emilia taki średni
rozmiar stanika 85 c w sumie to jak teraz ćwiczę w zwykłym to nie lata bo nie skaczemy czy też nie biegamy  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
|
2016-09-14, 20:05
|
#3657 | |
|
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Cytat:
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
|
|
|
|
|
2016-09-14, 21:25
|
#3658 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
C to kazdy sportowy się nada
ja mam G i niby shock absorber ale biust troche skacze  oczywiście nie jest tragicznie i napewno lepiej niż w zwyklym ale.najlepiej byloby w dwoch xdd
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
|
2016-09-15, 06:44
|
#3659 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 5 647
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
dzień dobry, najlepiej to jeszcze będzie zmierzyć i przetestować w przymierzalni, ale mimo wszystko na pewno komfort ćwiczeń jest lepszy niż w zwykłym staniku
znów miałam problem z wejściem na wizaż przez tel, mielił mi i mielił - masakra  i połowa miesiąca za Nami, jenyy jak ten czas szybko leci, już na wystawach sklepowych, swetry, kurtki, płaszcze, zaraz( o ile jeszcze nie weszły) będą kozaki....brrrr dzisiaj na obiad gotuję fasolkę po bretońsku  miłego dzioneczka, życzę kobitki
__________________
Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem. |
|
|
|
|
2016-09-15, 10:46
|
#3660 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 9 490
|
Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII
Ja mam sportowe z Bon Prix. Jeden brzydko splaszcza, a w drugim lataja
__________________
I start: 7 maja 2012 II start: 31 lipca 2014 ......... 134,9 1 stycznia 2015..........121,9 6 marca 2016...... 125,4 - 124,4 - 120 - 115 - 110 - 105 - 100 - 95 - 90 - 85 - 80 |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:58.
