Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II

[Eluvtus]

Napisane przez pseudofeministka

Ok, dzieki za wyjasnienie Obadam internet pod tym katem.

W razie czego mam te odzywki z bcaa , wiec czasmai po treningu sobie je aplikuje Swoja droga, ostatnio robilam zakupy w internetowej aptece, kupilam sobie ten caly fundamic , bo cena wydawala mi sie atrakcyjna i odradzam, bo smak ma paskudny.

Wczoraj pocwiczylam, rozruszalam miesnie i jest juz duzo lepiej

Nie kupuj prawie niczego z aflofarmu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[gorzala]

Napisane przez pseudofeministka

Ok, dzieki za wyjasnienie Obadam internet pod tym katem.

W razie czego mam te odzywki z bcaa , wiec czasmai po treningu sobie je aplikuje Swoja droga, ostatnio robilam zakupy w internetowej aptece, kupilam sobie ten caly fundamic , bo cena wydawala mi sie atrakcyjna i odradzam, bo smak ma paskudny.

Wczoraj pocwiczylam, rozruszalam miesnie i jest juz duzo lepiej

jaka zawartość bcaa w tych odżywkach??? samo bcaa lepiej pic przed treningiem i/lub w trakcie jeśli na redukcji.
https://www.youtube.com/watch?v=IZA8kQPP79k

[MrsPapuga]

BCAA jest kompletnie bezsensowne do stosowania dla 90% osób na siłowni. To tak jakby wsadzać silnik od '17 Porsche do golfa IV.
Ale nie jestem tutaj od uświadomiania

[gorzala]

załączylam link dla wyjaśnienia.

[czarownica jaga]

Zwow 63

[thalia666]

Ja dziś Stretch z Focusa 25.
Czy któraś z Was używa rollera?

[Agafitness]

Czas zbierać się na siłownię.A tak mi się nie chce,bo pogoda ładna,ale jak mus to mus

[gorzala]

Boż, w końcu zwlekłam się z łóżka. Miałam się przespać jeszcze godzinkę, a nie 4... :| Śniadanie o 12 lol, siłownia tylko do 17 otwarta, a tu włosy trzeba ufarbować i chate ogarnąć.. dzisiaj cała kolejność poszła sobie w las ;D ;D Wczoraj wieczorem byłyśmy z kumpelą na mieście, niby potańczyłyśmy, ale szału nie było.. Wiec w sumie troche zaluje, bo ten cheat meal moglam lepiej wykorzystac XD

---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:06 ----------

Na śniadanie kawa kuloodporna i jajecznica z trzech jajek i dwóch pomidorów

[Eluvtus]

To nie miejsce na błyszczenie, tylko motywowanie siebie wzajemnie


Fundamic nie jest niczym specjalistycznym, to wymysł aflofarmu na kolejne potrzeby rynku. Sezonówka, jakich mieli już wiele. Na aflofarm trzeba uważać - większosć "preparatów z apteki" to ich produkty... i najczęściej właśnie, sezonówki.
(Simplic też!)


Dzisiaj wspaniały dzień z chłopakami





Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Agafitness]

Jestem po ciężkim treningu,ale zapatrzyłam się w dobre aminokwasy i odzywki białkowe,więc mam dobrą regenerację. Nie mniej jednak odczuwam trudy treningu.Jednak warto,bo sylwetka zmienia się na korzyść

[czarownica jaga]

Cześć, ja dziś robię rest. Pospałam sobie po południu, może przejdę się na krótki spacer (jeśli nie będzie lało). Tak mi się wydaje, że sylwetka jakby się ujędrniła, chociaż mam takie dziwne momenty, że patrzę w lustro i wydaje mi się, że jestem gruba i nie widać efektów a potem znowu na odwrót, że wyglądam nieźle, wczoraj TŻ mi tłumaczył, że jestem szczupła. To skąd takie różne widzenie siebie w lustrze? Czy już mi odbija?

[thalia666]

Napisane przez czarownica jaga

Cześć, ja dziś robię rest. Pospałam sobie po południu, może przejdę się na krótki spacer (jeśli nie będzie lało). Tak mi się wydaje, że sylwetka jakby się ujędrniła, chociaż mam takie dziwne momenty, że patrzę w lustro i wydaje mi się, że jestem gruba i nie widać efektów a potem znowu na odwrót, że wyglądam nieźle, wczoraj TŻ mi tłumaczył, że jestem szczupła. To skąd takie różne widzenie siebie w lustrze? Czy już mi odbija?

Światło, twoja postawa, to, co zjadłaś. Dużo rzeczy ma wpływ. Łącznie z humorem - jak mam zły to jestem gruba, jak dobry to fajna laska.

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka

[gorzala]

Kurde to ja chyba wiecznie mam zły humor Dlatego dobrze jest robić fotki przed i po.. zawsze w momencie takiego kryzysu mozna do nich wrocic i popatrzec jak sie cialo zmienia.. na co dzien tego nie widzimy. Mi tez sie wydaje ze grubsza w życu nie byłam, a tu np. 0.5kg mniej na wadze..mylące to :P

[czarownica jaga]

Napisane przez thalia666

Światło, twoja postawa, to, co zjadłaś. Dużo rzeczy ma wpływ. Łącznie z humorem - jak mam zły to jestem gruba, jak dobry to fajna laska.

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka

Napisane przez gorzala

Kurde to ja chyba wiecznie mam zły humor Dlatego dobrze jest robić fotki przed i po.. zawsze w momencie takiego kryzysu mozna do nich wrocic i popatrzec jak sie cialo zmienia.. na co dzien tego nie widzimy. Mi tez sie wydaje ze grubsza w życu nie byłam, a tu np. 0.5kg mniej na wadze..mylące to :P

Dzięki dziewczyny za dobre słowo. Mam PMS i jestem zmierzła, może to dlatego tak się postrzegam.

[Małgosia791]

Napisane przez thalia666

Światło, twoja postawa, to, co zjadłaś. Dużo rzeczy ma wpływ. Łącznie z humorem - jak mam zły to jestem gruba, jak dobry to fajna laska.

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka

też tak mam-czasem w tym samym lustrze, w tym samym świetle widzę galaretkę z cellulitem a czasem fajne, lekko umięśnione ciało

Przedwczoraj zrobiłam 3 rundy Rewolucji, a wczoraj Metamorfozę-w połowie treningu ta piłka jakby ważyła tonę...

A tak w ogóle to zawsze wieczorem ważę z kilogram więcej niż rano... Na następny dzień rano znowu 1 kg mniej. To chyba normalne, co? Czy to jakiś zły objaw?

[thalia666]

Napisane przez Małgosia791

też tak mam-czasem w tym samym lustrze, w tym samym świetle widzę galaretkę z cellulitem a czasem fajne, lekko umięśnione ciało

Przedwczoraj zrobiłam 3 rundy Rewolucji, a wczoraj Metamorfozę-w połowie treningu ta piłka jakby ważyła tonę...

A tak w ogóle to zawsze wieczorem ważę z kilogram więcej niż rano... Na następny dzień rano znowu 1 kg mniej. To chyba normalne, co? Czy to jakiś zły objaw?

Tak. Zbiera się woda, jedzenie w jelitach i już jest więcej. Tym bardziej, że rano zwykle ważymy się na czczo po wizycie w toalecie.

[Agafitness]

Najlepiej za często się nie ważyć,aby się nie dołować Faktycznie, u nas - kobiet te wahania wagi są spore w zależności od pory dnia,cyklu itd.

[thalia666]

Ja najgorzej wyglądam po treningu przed rozciaganiem. Twarz czerwona, mięśnie napuchnięte, brzuch wywalony.

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka

[czarownica jaga]

Napisane przez Małgosia791

też tak mam-czasem w tym samym lustrze, w tym samym świetle widzę galaretkę z cellulitem a czasem fajne, lekko umięśnione ciało

Przedwczoraj zrobiłam 3 rundy Rewolucji, a wczoraj Metamorfozę-w połowie treningu ta piłka jakby ważyła tonę...

A tak w ogóle to zawsze wieczorem ważę z kilogram więcej niż rano... Na następny dzień rano znowu 1 kg mniej. To chyba normalne, co? Czy to jakiś zły objaw?

Jakbym o sobie czytała, najgorsza ta galaretka z cellulitem, który jest moją zmorą, uwarunkowaną skłonnościami genetycznymi po mamie niestety
Ogólnie postęp widzę, mimo że nie zrobiłam żadnych fotek, waga stoi w miejscu, ale widzę, że mam inny kształt, nogi się fajnie kształtują i brzuch ewidentnie mniejszy.

Napisane przez thalia666

Ja najgorzej wyglądam po treningu przed rozciaganiem. Twarz czerwona, mięśnie napuchnięte, brzuch wywalony.

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka

Heh, dziś pstryknęłam fotkę właśnie w tym momencie, po treningu a przed rozciąganiem, masakra, czerwona jak burak,włosy jak chochoł, brzuch wywalony, strach na wróble, ale w oczach jakby taki większy błysk i żywotność, czyli na ducha jednak ruch musi mieć wpływ.
Zapomniałam, że zwow 20 był na tapecie.

[gorzala]

Wrocilam z pracy... bananek i na siłke zaniedługo

[Agafitness]

A u mnie jutro siłownia i godzinka basenu.Torby już spakowane

[gorzala]

ja jutro rest bo od 9 do 20 w pracy :P Chyba dostaje jakiegos zapalenia dziasel, probowalam sodą oczyszczoną i sacholem trochę ugasić ale nic z tego

[thalia666]

Napisane przez gorzala

ja jutro rest bo od 9 do 20 w pracyChyba dostaje jakiegos zapalenia dziasel, probowalam sodą oczyszczoną i sacholem trochę ugasić ale nic z tego

Ja podobnie i też rest. Marzę o wannie.

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka

[czarownica jaga]

Wczoraj u mnie kolejna impreza rodzinna połączona z cheat day zakrapianym alko, chyba dziś nici z treningu, bo czuję się masakrycznie

[Agafitness]

Napisane przez gorzala

ja jutro rest bo od 9 do 20 w pracy :P Chyba dostaje jakiegos zapalenia dziasel, probowalam sodą oczyszczoną i sacholem trochę ugasić ale nic z tego

zapytaj w aptece - są na to maści i płukanki

Ja się zaraz zbieram na siłownię,a wieczorem basen.A jeszcze czuję zaakwasy na nogach po sobotnim treningu

[gorzala]

nie mam wyjscia, tylko ze w Irlandii nawet szalwie trzeba 'zalatwiac', a paracetamol 500g tylko z przepisu lekarza 🐒🐒 maja prawo nie sprzedac ci tez dwoch opakowan np. panadolu xD sachol tez z polski przemycony, wszystkie tabletki na zatoki, no-spa itp. wszystko z polski ;p ale zapytac nie zaszkodzi o to na dziasla. pewnir sie dowiem zeby zmienic paste, co zrobilam i szczoteczke na elektryczna, ktora juz mam xD

[sylwusiach]

Napisane przez gorzala

nie mam wyjscia, tylko ze w Irlandii nawet szalwie trzeba 'zalatwiac', a paracetamol 500g tylko z przepisu lekarza maja prawo nie sprzedac ci tez dwoch opakowan np. panadolu xD sachol tez z polski przemycony, wszystkie tabletki na zatoki, no-spa itp. wszystko z polski ;p ale zapytac nie zaszkodzi o to na dziasla. pewnir sie dowiem zeby zmienic paste, co zrobilam i szczoteczke na elektryczna, ktora juz mam xD

U mnie to samo chociaz mieszkam na polnocy..

Ekstra figura zaliczona


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Agafitness]

gorzała - to może jakieś sposoby "babuni" typu płukanie rumiankiem itp.Ja też używam szczotki elektrycznej,a już rozmyślam nad zakupem sonicznej,tylko ceny powalają

Jestem już po siłowni i ledwo żyję.Jak założyłam na sztangę 70kg (wyciskanie na ławce),to panowie ćwiczący obok,rzucili się na "ratunek". Grzecznie podziękowałam i śmiać mi się chciało,bo za chwilę dołożyłam jeszcze trochę na tą sztangę

Zaraz jadę do mamy do szpitala (mama dzisiaj miała już trzecią operację),a wieczorem na basen

[sylwusiach]

Co tam dziewczyny? Macie zakwasy?

Ja miałam po wczorajszych cwiczeniach ale dzis wzielam sie za turbo spalanie i dałam rade całość! a jutro biorę sie za killera


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[gorzala]

agafitness na mnie dziwnie sie tu patrza jak robie przysiady ze sztanga albo martwy, chyba jestem jedna z niewielu lasek ktore to robia xD ale moja silownia to nie taka typowa pakernia, nie ma tam typowych miesniakow ;P

Co do dziasel, to podjadam paracetamol przeciwzapalnie, a dzisiaj dostane załatwioną na lewo szałwie hahahaa to bede plukac