Polecamy:

**201705121341** · 2014-02-01, 12:34

Po wczorajszych przysiadach mam takie zakwasy w nogach że nie pytajcie, po prostu wszędzie

miałam zrobić dzień odpoczynku w niedzielę ale chyba zrobię dzisiaj, jak myślicie? Albo tylko rozruszam te nogi lekkimi ćwiczeniami i tyle, bo zakwasy czuję w nich od kilku dni i nie chcę ich całkiem zajechać :P

xxxLOLKAxxx · 2014-02-01, 12:38

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Podobno cycki trzeba pocierac papierem toaletowym... na doope pomoglo

muszę wypróbować tą metodę

Cytat:

Napisane przez edyta07

Jeszcze ja się nie pokazywałam

Zdjęcie zrobione koło 10tej dzisiaj. Nie jest to mój strój do ćwiczeń, ale... sobotnie porządki to też swego rodzaju ćwiczenia, prawda?

Co nie lubię w mojej sylwetce-dołu. Nogi zdecydowanie do poprawy. Z brzuchem nie jest źle (wystarczy lekko się odżywiać i brzuch mam płaski). Chcę tak nieco schudnąć i wymodelować, szczególnie uda i pośladki. Ramiona też galaretowate, bo w sumie na nich nigdy się nie skupiałam, a teraz ćwiczę całe ciało.
No i... chciałabym na wiosnę założyć legginsy (do dłuższej bluzki oczywiście) i wyjść publicznie do ludzi na miasto

No szerokie biodra masz tak jak i ja i to jest ten problem

Cytat:

Napisane przez Lainathiel

Widze ze sie namnozylo zestawow wiec i swoj wrzuce

Bardzo mi się podobają twoje buciki

Ja też dziś przerwę mam, wcześniej ćwiczyłam tak, że dwa dni ogień i jeden dzień przerwy, ale ten system średnio funkcjonował, bo jak mi przyszło ćwiczyć w weekend to często było coś ważniejsze do roboty niż ćwiczenia

dlatego teraz będę ćwiczyć w tygodniu a w weekend przerwa

edyta07 · 2014-02-01, 12:47

Cytat:

Napisane przez xxxLOLKAxxx

No szerokie biodra masz tak jak i ja i to jest ten problem

Ja je zaakceptowałam je takie jakie są. W sumie wole mieć szerokie biodra niż szerokie ramiona

"Problemem" są uda. To je chciałabym wymodelować i odchudzić najbardziej

avava · 2014-02-01, 12:53

dzisiaj sobie robie przerwe po 4 dniach cwiczen

nie chce miec pozniej zakwasów

hehe :P

fitnesowapani · 2014-02-01, 13:22

muszę się wybrać do znajomej dietetyczki, bo wiem że samymi ćwiczeniami nie zdziałam za wiele...
Albo do psychologa, żeby pomógł mi pokochać swoje ciało.
W zimnie to się tak nie załamuje wyglądem jak w lecie (w wakacje to masakra wokół mnie same fit dziewczyny).

Wstawiłam dziś to swoje zdjęcie w stroju i się zdołowałam już sama nie wiem czy gorszy dół, czy góra

---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 14:20 ----------

Czemu niektóre dziewczyny opychają się słodyczami, pizzami czy innymi fast-foofami a mają lepszy ciało niż ja. niesprawiedliwość

monia1484 · 2014-02-01, 13:23

Cytat:

Napisane przez whiteglove

Po wczorajszych przysiadach mam takie zakwasy w nogach że nie pytajcie, po prostu wszędzie

miałam zrobić dzień odpoczynku w niedzielę ale chyba zrobię dzisiaj, jak myślicie? Albo tylko rozruszam te nogi lekkimi ćwiczeniami i tyle, bo zakwasy czuję w nich od kilku dni i nie chcę ich całkiem zajechać :P

Miałam takie porządne zakwasy jak pierwszy raz robiłam tiffboczki, następnego dnia z łóżka nie mogłam wstać

, z mojego doświadczenia lepiej rozciągnąć te napięte mięśnie, pamiętam że zacisnęłam zęby i i dalej te same ćwiczenia zrobiłam, powoli zakwasy odpuściły ....

monia1484 · 2014-02-01, 13:35

Dziś i jutro odpoczynek od ćwiczeń, mięśnie też muszą się zregenerować przecież

Ale przedpołudnie nie całkiem stracone:
1) porządki zrobione
2) obiadek ugotowany
3) włosy zafarbowane
4) masaż bańką chińską wykonany ( postanowiłam ponownie do niej wrócić: czyli odpowiednia dietka, woda, ćwiczenia, moje kochane ziółka oraz od dziś bańka chińska)
To wszystko razem MUSI zadziałać

klask i:

SzukamInspiracji · 2014-02-01, 13:35

Dziewczyny, czy Was też bolą plecy po ćwiczeniach na brzuch z Mel B?

monia1484 · 2014-02-01, 13:36

Dziś i jutro odpoczynek od ćwiczeń, mięśnie też muszą się zregenerować przecież

Ale przedpołudnie nie całkiem stracone:
1) porządki zrobione
2) obiadek ugotowany
3) włosy zafarbowane
4) masaż bańką chińską wykonany ( postanowiłam ponownie do niej wrócić: czyli odpowiednia dietka, woda, ćwiczenia, moje kochane ziółka oraz od dziś bańka chińska)
To wszystko razem MUSI zadziałać

monia1484 · 2014-02-01, 13:38

P.S. widzę, że czas na fotki : Oto i ja

xxxLOLKAxxx · 2014-02-01, 13:38

Cytat:

Napisane przez edyta07

Ja je zaakceptowałam je takie jakie są. W sumie wole mieć szerokie biodra niż szerokie ramiona

"Problemem" są uda. To je chciałabym wymodelować i odchudzić najbardziej

Ja tez już się przyzwyczaiłam i to prawda lepiej mieć szerokie biodra, niż ramiona

przynajmniej się dzieci łatwiej rodzi

mi też chodzi o uda najbardziej, bo na razie o mam dwie galarety xD

GhostInTheFog · 2014-02-01, 13:54

Jejku, wczoraj strasznie przegięłam ze skłonami

Dzisiaj ledwo łażę. Jeszcze nigdy boczki mnie tak nie bolały O.o

Lainathiel · 2014-02-01, 14:17

Cytat:

Napisane przez edyta07

Wiem, że to mało, ale mimo wszystko liczyłam na chociaż ze 3 milimetry mniej

tym bardziej, że od ponad tygodnia body wrapping robię i piję sporo wody, więc myślałam, że coś drgnie

No, ale nie poddaję się, najgorszy czas mam za sobą, teraz jak już ćwiczenia weszły mi w miarę w nawyk, to myślę, że będzie już tylko lepiej

Ty jesteś szczuplejsza w nudach i łydkach z tego co widzę

Przyznaje, lydki sa calkiem szczuple, raczej nie narzekam, ale z udami jest gorzej, moze to kwestia zdjecia, ale uwierz mi, proporcjonalne nie sa

Rozumiem, u mnie uda to tez bolaczka, ale wiem ze w przypadku ud naprawde ciezko zrzucic choc pol centymetra, zwlaszcza ze jednak miesnie reaguja na cwiczenia i troszke sie "napompowuja" wiec tak jak mowie, najlepiej jest po prostu patrzec czy cialo sie ujedrnia, zmienia, zamiast na jakies wagi i centymetry

I zdrowszy czlowiek sie robi bez tego uzaleznienia od wazenia/mierzenia.

Cytat:

Napisane przez xxxLOLKAxxx

Bardzo mi się podobają twoje buciki

Dziekuje

Rowniez bardzo je lubie

Cytat:

Napisane przez SzukamInspiracji

Dziewczyny, czy Was też bolą plecy po ćwiczeniach na brzuch z Mel B?

Wydaje mi sie ze najczesciej bola wtedy kiedy za slabo spinasz brzuch i wtedy czesc obciazenia przenosi sie na odcinek ledzwiowy. Kiedys mialam ten problem ale najlepiej pomaga jak naprawde skupia sie cala swoja uwage na miesniach brzucha i mocno spina je przy wydechu, wtedy ladnie odciaza sie plecy, mnie osobiscie weszlo to w nawyk jak kilka razy sprobowalam Chodakowskiej, wiec za to jedno jej dzieki

Mozna nawet sobie zrobic taki "glosniejszy" wydech, ze az siebie slyszysz, serio pomaga :P

SzukamInspiracji · 2014-02-01, 14:32

Cytat:

Napisane przez Lainathiel

Wydaje mi sie ze najczesciej bola wtedy kiedy za slabo spinasz brzuch i wtedy czesc obciazenia przenosi sie na odcinek ledzwiowy. Kiedys mialam ten problem ale najlepiej pomaga jak naprawde skupia sie cala swoja uwage na miesniach brzucha i mocno spina je przy wydechu, wtedy ladnie odciaza sie plecy, mnie osobiscie weszlo to w nawyk jak kilka razy sprobowalam Chodakowskiej, wiec za to jedno jej dzieki

Mozna nawet sobie zrobic taki "glosniejszy" wydech, ze az siebie slyszysz, serio pomaga :P

Oki doki, tak zrobię. Zwrócę na to uwagę i skupię się na mięśniach brzucha. Trochę sobie powzdycham przy ćwiczeniach, to też mi nie zaszkodzi. Dzięki, dzięki, dzięk!

ursaliana · 2014-02-01, 15:05

Nie nadążam za tymi postami

andzka89 ładne nogi, i kolor ścian

edyta27

super figura!!!
Lainathiel zazdroszcze

edyta07 · 2014-02-01, 15:08

Cytat:

Napisane przez ursaliana

edyta27

super figura!!!

o jej, dziękuję

Ale zanim ja powiem o sobie w taki sposób to jeszcze trzeba co najmniej 3 miesiące pocenia się

ceciii · 2014-02-01, 15:44

Dziś poćwiczone:
- Mel rozgrzewka,
- pośladki Mel,
- boczki Tiffany,
- XHIT best exercises for burning calories,
- XHIT cardio workout from home,
- XHIT quick calorie burner,
- 10 trening brzucha Mel,
- rozciąganie

A teraz leżę i kwiczę

całe szczęście, dziś bez przysiadów, bo bym chyba padła na twarz :p

Marcusia · 2014-02-01, 15:55

U mnie nie ma zmian na obwodzie po 3 tyg ćwiczeń. za to TŻ przyjechał, i jak złapał za pupcie "Kochanie Ty masz tutaj mięśnie"

Motywacja jest, bo jednak coś się dzieje :P
P.S. On nie wie że ćwiczę

**201705121341** · 2014-02-01, 16:02

Cytat:

Napisane przez ceciii

Dziś poćwiczone:
- Mel rozgrzewka,
- pośladki Mel,
- boczki Tiffany,
- XHIT best exercises for burning calories,
- XHIT cardio workout from home,
- XHIT quick calorie burner,
- 10 trening brzucha Mel,
- rozciąganie

A teraz leżę i kwiczę

całe szczęście, dziś bez przysiadów, bo bym chyba padła na twarz :p

Woooow, ja nie jestem aż tak ambitna xD Dzisiaj tylko z Mel rozgrzewka, pół treningu całego ciała (bez pompek i brzucha bo mi sie nie chciało, w sumie nigdy nie robię brzucha :P) i znowu te 100 przysiadów FitnessBlendera, ale powiem Wam że mocno to na zakwasy pomogło, dobrze było te nogi rozruszać

majlenka_ · 2014-02-01, 16:08

widzę, że dzisiaj dużo dziewczyn odpoczywa

dzisiaj też miałam zrobić przerwę, ale jakoś wymęczyłam i zrobiłam conieco, czyli rozgrzewkę, trening na brzuch, nogi i pośladki, 125 x squat i ćwiczenia rozluźniające.

A teraz chillout i jakieś drinkowanie po kąpieli

w końcu weekend

ceciii · 2014-02-01, 16:08

Cytat:

Napisane przez whiteglove

Woooow, ja nie jestem aż tak ambitna xD Dzisiaj tylko z Mel rozgrzewka, pół treningu całego ciała (bez pompek i brzucha bo mi sie nie chciało, w sumie nigdy nie robię brzucha :P) i znowu te 100 przysiadów FitnessBlendera, ale powiem Wam że mocno to na zakwasy pomogło, dobrze było te nogi rozruszać

Ja cały tydzień bez cardio jestem (u teściów nie mogę skakać :P) a dziś byliśmy na hali z TŻ to się wyskakałam za wszystkie czasy

A czemu brzucha nie robisz?
Nie ma nic lepszego na zakwasy, niż ćwiczenia

od razu lepiej

**201705121341** · 2014-02-01, 16:18

Cytat:

Napisane przez ceciii

Ja cały tydzień bez cardio jestem (u teściów nie mogę skakać :P) a dziś byliśmy na hali z TŻ to się wyskakałam za wszystkie czasy

A czemu brzucha nie robisz?
Nie ma nic lepszego na zakwasy, niż ćwiczenia

od razu lepiej

Nie robie brzucha bo mam tak otluszczony ze nie wiem i chce najpierw schudnac tyle zeby calkiem sie tego tluszczu pozbyc. Jak juz bede plaska to moge cwiczyc absy i mieć mięśnie jak marzenie, poki co nie chce mi sie bo i tak ich nie widać. I tak troche pracuja codziennie przy roznych ćwiczeniach z podnoszeniem nog wiec calkiem rozleniwione nie sa :P

azaina · 2014-02-01, 16:42

Cytat:

Napisane przez monia1484

Coś chyba fotka nie poszła .... próba nr 2

Można? - można

wooooow, ale zmiana

ja dzisiaj też przerwa, i jutro tak samo

NightwishLove · 2014-02-01, 16:46

Cześć dziewczyny

Ja mam kolejny dzień przymusowej przerwy, w poniedziałek biorę się za ćwiczenia... Mam strasznie zły dzień dzisiaj i nawet ćwiczeń nie miałam ochoty robić...

Ale cieszę się, że coraz więcej zdjęć jest

fitnesowapani zrealizuje swój plan

monia1484 · 2014-02-01, 16:49

A to na poprawę humoru : D

Lainathiel · 2014-02-01, 17:16

Cytat:

Napisane przez SzukamInspiracji

Oki doki, tak zrobię. Zwrócę na to uwagę i skupię się na mięśniach brzucha. Trochę sobie powzdycham przy ćwiczeniach, to też mi nie zaszkodzi. Dzięki, dzięki, dzięk!

Nie ma za co, mam nadzieje ze to naprawde pomoze

Wiem ze czesto to jest wlasnie przyczyna, a takie wzdychanie jak faceci np przy boksowaniu robia to bardzo pomaga

Cytat:

Napisane przez ursaliana

Nie nadążam za tymi postami

andzka89 ładne nogi, i kolor ścian

edyta27

super figura!!!
Lainathiel zazdroszcze

Ale czego?

Karen15 · 2014-02-01, 17:37

Patrzcie jaka motywacja:
https://www.youtube.com/watch?v=2262GLID7Lg

fasolka1295 · 2014-02-01, 17:39

poćwiczone :

Mel b
-rozgrzewka 5min
-pośladki 10min
-ramiona 10min
-brzuch 10min
Boczki z Tiffany
i ćwiczenia rozluźniające z MelB

Karen15 · 2014-02-01, 17:46

Poćwiczone:
Mel B - rozgrzewka
Natalia Gacka:
nogi i uda dla początkujących
brzuch dla początkujących

fitnesowapani · 2014-02-01, 18:31

Dziewczyny, podjęłam trudną decyzję

Konczę z ćwiczeniami na jakiś czas (mam nadzieję, że nie na zawsze).

Będę Was odwiedzać i sprawdzać poczynania!

2014-02-01, 12:34	#1291
201705121341 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 4 760	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Po wczorajszych przysiadach mam takie zakwasy w nogach że nie pytajcie, po prostu wszędzie miałam zrobić dzień odpoczynku w niedzielę ale chyba zrobię dzisiaj, jak myślicie? Albo tylko rozruszam te nogi lekkimi ćwiczeniami i tyle, bo zakwasy czuję w nich od kilku dni i nie chcę ich całkiem zajechać :P

2014-02-01, 12:53	#1294
avava Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 452	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II dzisiaj sobie robie przerwe po 4 dniach cwiczen nie chce miec pozniej zakwasów hehe :P __________________ ćwiczę od : 02.04.2013 100 przysiadów-> x 663 Mel B 10 min pośladki->943 Mel B 10 min brzuch->1110 Mel B 15 cardio->738 Mel B 10 min nogi->1030 Ewa Ch.(killer, skalpel)->581 Centrum Sportowca-1248 razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34 : )

2014-02-01, 13:22	#1295
fitnesowapani Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 1 269	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II muszę się wybrać do znajomej dietetyczki, bo wiem że samymi ćwiczeniami nie zdziałam za wiele... Albo do psychologa, żeby pomógł mi pokochać swoje ciało. W zimnie to się tak nie załamuje wyglądem jak w lecie (w wakacje to masakra wokół mnie same fit dziewczyny). Wstawiłam dziś to swoje zdjęcie w stroju i się zdołowałam już sama nie wiem czy gorszy dół, czy góra ---------- Dopisano o 14:22 ---------- Poprzedni post napisano o 14:20 ---------- Czemu niektóre dziewczyny opychają się słodyczami, pizzami czy innymi fast-foofami a mają lepszy ciało niż ja. niesprawiedliwość

2014-02-01, 13:35	#1297
monia1484 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 43	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Dziś i jutro odpoczynek od ćwiczeń, mięśnie też muszą się zregenerować przecież Ale przedpołudnie nie całkiem stracone: 1) porządki zrobione 2) obiadek ugotowany 3) włosy zafarbowane 4) masaż bańką chińską wykonany ( postanowiłam ponownie do niej wrócić: czyli odpowiednia dietka, woda, ćwiczenia, moje kochane ziółka oraz od dziś bańka chińska) To wszystko razem MUSI zadziałać klask i: Edytowane przez monia1484 Czas edycji: 2014-02-01 o 13:49 Powód: u

2014-02-01, 13:35	#1298
SzukamInspiracji Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 210	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Dziewczyny, czy Was też bolą plecy po ćwiczeniach na brzuch z Mel B? __________________ MAGIA JEDZENIA http://magiajedzenia.blogspot.com

2014-02-01, 13:36	#1299
monia1484 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 43	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Dziś i jutro odpoczynek od ćwiczeń, mięśnie też muszą się zregenerować przecież Ale przedpołudnie nie całkiem stracone: 1) porządki zrobione 2) obiadek ugotowany 3) włosy zafarbowane 4) masaż bańką chińską wykonany ( postanowiłam ponownie do niej wrócić: czyli odpowiednia dietka, woda, ćwiczenia, moje kochane ziółka oraz od dziś bańka chińska) To wszystko razem MUSI zadziałać

2014-02-01, 13:54	#1302
GhostInTheFog Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: pypydoowa Wiadomości: 1 018	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Jejku, wczoraj strasznie przegięłam ze skłonami Dzisiaj ledwo łażę. Jeszcze nigdy boczki mnie tak nie bolały O.o __________________ Aka kiiro himawari... Daidai konjou ajisai...

2014-02-01, 15:05	#1305
ursaliana Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 854	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Nie nadążam za tymi postami andzka89 ładne nogi, i kolor ścian edyta27 super figura!!! Lainathiel zazdroszcze

2014-02-01, 15:44	#1307
ceciii Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: Na Mazury, Mazury, Mazury, popływamy tą łajbą z tektury! Wiadomości: 1 425	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Dziś poćwiczone: - Mel rozgrzewka, - pośladki Mel, - boczki Tiffany, - XHIT best exercises for burning calories, - XHIT cardio workout from home, - XHIT quick calorie burner, - 10 trening brzucha Mel, - rozciąganie A teraz leżę i kwiczę całe szczęście, dziś bez przysiadów, bo bym chyba padła na twarz :p __________________ 23.09.2010r. NO PAIN, NO GAIN! Najpiękniejsza <i>filmy zablokowane</i>

2014-02-01, 15:55	#1308
Marcusia Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Pomorze Wiadomości: 786	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II U mnie nie ma zmian na obwodzie po 3 tyg ćwiczeń. za to TŻ przyjechał, i jak złapał za pupcie "Kochanie Ty masz tutaj mięśnie" Motywacja jest, bo jednak coś się dzieje :P P.S. On nie wie że ćwiczę __________________ Myśl pozytywnie i częściej się uśmiechaj!

2014-02-01, 16:08	#1310
majlenka_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 4 064	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II widzę, że dzisiaj dużo dziewczyn odpoczywa dzisiaj też miałam zrobić przerwę, ale jakoś wymęczyłam i zrobiłam conieco, czyli rozgrzewkę, trening na brzuch, nogi i pośladki, 125 x squat i ćwiczenia rozluźniające. A teraz chillout i jakieś drinkowanie po kąpieli w końcu weekend

2014-02-01, 16:46	#1314
NightwishLove Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Villa Auditore Wiadomości: 4 553	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Cześć dziewczyny Ja mam kolejny dzień przymusowej przerwy, w poniedziałek biorę się za ćwiczenia... Mam strasznie zły dzień dzisiaj i nawet ćwiczeń nie miałam ochoty robić... Ale cieszę się, że coraz więcej zdjęć jest fitnesowapani zrealizuje swój plan __________________ Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę Maluję paznokcie Mój INSTA i MOICH PAZURKÓW

2014-02-01, 17:37	#1317
Karen15 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 3 436	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Patrzcie jaka motywacja: https://www.youtube.com/watch?v=2262GLID7Lg

2014-02-01, 17:39	#1318
fasolka1295 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 153	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II poćwiczone : Mel b -rozgrzewka 5min -pośladki 10min -ramiona 10min -brzuch 10min Boczki z Tiffany i ćwiczenia rozluźniające z MelB __________________ talia : 74-72-70-68-66 biodra : 100-98-96 udo : 59-57-56-55-53 nad kolanem : 40-38-36 łydka : 40-38-36,5-34

2014-02-01, 17:46	#1319
Karen15 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 3 436	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Poćwiczone: Mel B - rozgrzewka Natalia Gacka: nogi i uda dla początkujących brzuch dla początkujących

2014-02-01, 18:31	#1320
fitnesowapani Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 1 269	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II Dziewczyny, podjęłam trudną decyzję Konczę z ćwiczeniami na jakiś czas (mam nadzieję, że nie na zawsze). Będę Was odwiedzać i sprawdzać poczynania!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)