|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-04-28, 09:41 | #3841 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 61
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
stanik sportowy świetna sprawa - ja mam rozmiar 75 J, więc cyc jest, ale dobrze uziemiony naprawdę nie sprawia problemów (ja mam sportowego Panache, trochę mniejsza miska niż powinna być, bo H, większej nie ma, ale i tak się sprawdza, cyc zabudowany i bezpieczny)
dzisiaj zrobiłam pierwszy workout z Body Revolution, poziom faktycznie lajtowy, ale energia Jillian powala, jak zaczęła mówić o gwiazdkach strzelających z palców w pozycji warrior to chociaż udo bolało ja się śmiałam jakaś taka pozytywna energia jest w tym filmiku, tempo też jakieś takie szybsze i ćwiczenia śmigają z szybkością światła nie wiem czy będę ćwiczyć tylko BR czy nadal będę próbować ćwiczyć z różnymi filmikami, ale generalnie jest znowu fajnie i uda jakieś takie jakby smuklejsze |
2014-04-28, 09:55 | #3842 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 9 637
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Cytat:
Normalnie noszę 60e, tutaj 60dd.
__________________
Książki&SH https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=840827 kosmetyki Moje blogowe wypociny BodyUnderConstruction |
|
2014-04-28, 10:09 | #3843 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 497
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Ja też polecam Shock Absorbera - mam run bra 70b, normalnie noszę 65c/d. Run bra są bardzo ścisłe.
|
2014-04-28, 11:03 | #3844 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Dzieki!!! Myslalam, ze to tylko ja jakis cienias jestem w porownaniu z reszta, bo sama czasami kompletnie nie moge nadazyc Wydaje mi sie ze 3ci lvl sprawial znacznie mniej "problemow" :P
__________________
Moja jest tylko racja i to święta racja, bo jeżeli nawet jest i twoja, to moja jest mojsza niż twojsza i zaprawdę powiadam wam, że to właśnie moja racja jest najmojsza |
2014-04-28, 11:17 | #3845 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 9 637
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Ja juz wczesniej pisalam, ze 4lvl to mordercze pompki to nikt nie zareagowal :P Męskie, damskie pewnie łatwiej ale nie robie żeby mi nie było za dobrze
__________________
Książki&SH https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=840827 kosmetyki Moje blogowe wypociny BodyUnderConstruction |
2014-04-28, 11:26 | #3846 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 164
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
T oaj po 2-3 męskich zawsze przechodzę na damskie Nie daję razy z męskimi
__________________
Start: 63 kg Aktualnie: 60 kg Cel: 55kg |
2014-04-28, 11:45 | #3847 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: Wawa
Wiadomości: 442
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Ja dziś nie miałam powera . ale zrobiłam 2 level killer abs . Ja mam stanik adidasa i h&m . mam małe piersi więc nawet bez bym mogła ćwiczyć . ale może spróbujcie ze stanikiem i do tego bluzka sportowa z usztywnieniem na piersi .(ala stanik pewnie wiecie o jakie mi chodzi) Moja siostra tak ćwiczy . w dwóch warstwach staników sportowych bo biust też ma potężny .Chyba ona wyssała cały gen cycków z mlekiem matki bo dla mnie już nic nie zostało
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=866626 |
2014-04-28, 12:28 | #3848 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 9 637
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Cytat:
__________________
Książki&SH https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=840827 kosmetyki Moje blogowe wypociny BodyUnderConstruction |
|
2014-04-28, 12:29 | #3849 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 12 688
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Cytat:
Ja ćwiczę w takim zwykłym elastycznym bralecie bez stanika i tak mi jest najwygodniej http://s03-pl.vinted.net/images/item...60/8065478.jpg Jak mam zwykły stanik pod spodem to mnie zawsze haftki uwieraja w plecy podczas leżących ćwiczeń. Wczoraj zrobiłam 2lvl 30ds. Myślałam, że umręęęęęęę. Cienki bolek jednak jestem
__________________
Czasami trzeba usiąść obok i czyjąś dłoń zamknąć w swojej dłoni, wtedy nawet łzy będą smakować jak szczęście.
|
|
2014-04-28, 13:56 | #3850 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Widac cycki ida zawsze do tej pierwszej bo u mnie jest to samo. Siostra biust pokazny a u mnie ledwie co
Dzis rano pierwszy raz od jakiegos czasu czulam zakwasy w okolicy ramion/plecow, ale ja rzucilam sie na cwiczenia to dorzucilam sobie jeszcze ab rippera i tabate :P Do lata coraz blizej
__________________
Moja jest tylko racja i to święta racja, bo jeżeli nawet jest i twoja, to moja jest mojsza niż twojsza i zaprawdę powiadam wam, że to właśnie moja racja jest najmojsza |
2014-04-28, 14:10 | #3851 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 164
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
A ja dziś z tym katarem pewnie znowu nie poćwiczę. A tak mi się marzy jakieś cardio....!!! Ale jak tu skakać jak z nosa i z oczy leci
__________________
Start: 63 kg Aktualnie: 60 kg Cel: 55kg |
2014-04-28, 15:02 | #3852 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 12 688
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Cytat:
Poza tym... mam wrazenie, ze idzie mi w lydki :/ A i tak mam juz zbyt rozbudowane... :/
__________________
Czasami trzeba usiąść obok i czyjąś dłoń zamknąć w swojej dłoni, wtedy nawet łzy będą smakować jak szczęście.
Edytowane przez DontSaySorry Czas edycji: 2014-04-28 o 15:03 |
|
2014-04-28, 15:40 | #3853 | |
Kici kici miau miau
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: 3 city
Wiadomości: 26 574
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Cytat:
Kupowalam na ebayu-kupulam w rozmiarE jaki nosze na codzien |
|
2014-04-28, 16:05 | #3854 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Cytat:
I tak, 3 level był mniej chyba problemowy. Ale generalnie u Jill tak ma być, ze kazdy kolejny level bardziej wymagajacy
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
2014-04-28, 16:46 | #3855 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
|
2014-04-28, 18:17 | #3856 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: .
Wiadomości: 1 020
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Ćwiczył ktoś Kicboxing z Jillian? Jak efekty?
|
2014-04-28, 18:54 | #3857 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 427
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Cytat:
Jest jeszcze z różową ramką: http://pozytywna.pl/obrazek/6099/ |
|
2014-04-28, 19:24 | #3858 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Własnie wróciłam z biegania. To mój drugi raz. Łacznie przebiegłam 7,5 km. Mam nadzieje, ze zakwasów miec nie bedę, bo jutzrejrzy Ripped pójdzie w kosmos
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2014-04-28, 19:24 | #3859 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
ćwiczyłam, ale sporadycznie, więc o efektach nie mogę mówić, ale fajne cardio mi się podobało.
Piszecie o biustach u nas obie z siostrą dostałyśmy po równo, czyli niewiele hehe ja w tyłku dostałam więcej za co jestem wdzięczna bo nie mam płaskodupia przynajmniej Dziś po lekku poćwiczone bo nie dość, że zmęczona jestem to jeszcze okres dostałam i szczerze to mam dość wszystkiego.... |
2014-04-28, 20:27 | #3860 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 12 688
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Cytat:
Zrobiłam dzisiaj rozgrzewkę i booty shakin hips z tiffany jakiś mam dzisiaj taneczny dzień Wszystko dlatego, że po wczorajszym 2 levelu z jillian nawet nie miałam siły na ro bienie brzuszkow, plankow itd
__________________
Czasami trzeba usiąść obok i czyjąś dłoń zamknąć w swojej dłoni, wtedy nawet łzy będą smakować jak szczęście.
Edytowane przez DontSaySorry Czas edycji: 2014-04-28 o 20:29 |
|
2014-04-28, 20:37 | #3861 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Ja przez cały okres ćwicze normalnie, zero taryfy ulgowej
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2014-04-28, 21:15 | #3862 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 12 688
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Zazdroszczę
Ja mimo że bym chciała to niestety nie mogę. Wyjątkowo źle znoszę okres, mam chyba większość niechcianych objawów, łącznie z rozstojem żołądka <smuteczek> Zrobiłam jeszcze 10 minutową sesję jogi na wyszczuplenie łydek, żeby już do tych minimalnych 30 minut treningu dziennie dobić
__________________
Czasami trzeba usiąść obok i czyjąś dłoń zamknąć w swojej dłoni, wtedy nawet łzy będą smakować jak szczęście.
|
2014-04-28, 21:23 | #3863 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Cytat:
---------- Dopisano o 22:23 ---------- Poprzedni post napisano o 22:23 ---------- grzecznie dzis pocwiczone, ripped, tabata, na nogi 20 min |
|
2014-04-28, 21:28 | #3864 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Gdybym miała taki dokuczliwy okres, to pewno też bym sobie rest zrobiła. Wiec to sprawa indywidualna jak najbardziej
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2014-04-28, 22:35 | #3865 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: rzeszów
Wiadomości: 317
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
schudnelam z nia 3 kg
__________________
1.04.2013 Today I close the door of my past, open the door of my future, take a deep breath and step to a new life |
2014-04-29, 07:42 | #3866 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 9 369
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
|
2014-04-29, 08:29 | #3867 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-04
Lokalizacja: lublin
Wiadomości: 569
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
poszłam za waszą radą - dwa staniki i się dało
ćwiczenia robiłam na 100% ba! nawet się spociłam
__________________
PiYo
|
2014-04-29, 08:35 | #3868 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
|
2014-04-29, 09:00 | #3869 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Cytat:
I nie mam dzisiaj zakwasów czego sie obawiałam, bo jak na drugi raz to troszkę pojechałam po bandzie. Ale przytyłam tak jak podejrzewałam 1 kg Tym sie nie martwię, bo u mnie zrzucanie wagi nie jest zadnych celem. Ale ciekawa byłam ile w góre mi poszło Z tym, ze to głownie miesnie ud, bo widze ze w pasie mam bardzo luźno, za to na udach opięte bardziej niż zwykle
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
2014-04-29, 10:58 | #3870 | |||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III
Cytat:
Cytat:
Cytat:
A uda moze po prostu delikatnie spuchly od nieustannego wysilku?
__________________
Moja jest tylko racja i to święta racja, bo jeżeli nawet jest i twoja, to moja jest mojsza niż twojsza i zaprawdę powiadam wam, że to właśnie moja racja jest najmojsza |
|||
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:00.