2010-01-22, 14:47
|
#61 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 3 970
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Mozna dolaczyc
 ?Agnieszka - 22 lata - 168cm - 70kg  - cel 57 Witaj Kasik 
|
|
|
|
2010-01-22, 15:28
|
#62 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: W-w
Wiadomości: 261
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Cytat:
 ---------- Dopisano o 16:28 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ---------- Jak Wam dziewczyny idzie? Ja walczę ze sobą strasznie... Chciałabym, żeby już ten okres był za mną...  Ś: 2 kanapki, jedna z serkiem śmietankowym i ogórkiem, druga z chudą wędliną, sałatą lodową i papryką IIŚ: jabłko+Activia naturalna i 3 łyżeczki musli O: mała miska barszczu ukraińskiego P: pomarańcza K: będzie sałatka  (tuńczyk w sosie własnym-pół opakowania, pomidor, ogórek kiszony, sałata lodowa i 2 łyżki jogurtu naturalnego+przyprawy)nie wytrzymałam...3 kostki czekolady...
Edytowane przez asiaczek_ Czas edycji: 2010-01-22 o 18:00 |
|
|
|
|
|
2010-01-22, 18:53
|
#63 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: częstochowa
Wiadomości: 2 462
 |
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
hej co tak cicho dzisiaj??
aktywnosci wiecej by sie przydalo dziewuszki o sniadankach juz pisalam na obiadek zjadlam panierowana rybke z cytryna ziemniaki i surowke mniam nie umiem sobie odmowic ziemniakow na podwieczorek jablko na kolacje sok pomidorowy i kanapka z bieluchem moze nie jestem mega zadowolona no bo ten obiad nie za badzo ale nie jest najgorzej
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66  6564 63 62 61  60 59 58 57 56 55  |
|
|
|
|
2010-01-22, 19:02
|
#64 | ||
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 3 970
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
A ja dzis w ogole apetytu nie mam bo wczoraj winko z okazji imienin pilam i dzis mnie meczy zle samopoczucie
 . Rano kawa, o 13. sniadanie i od tamtej pory tylko szklanka soku i 1 kawa. Ale to tylko przez to ze nie mam sily jesc i caly dzien sie mecze... Od jutro 5 malych posilkow, zdrowo i niskokalorycznie ---------- Dopisano o 19:02 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ---------- Cytat:
no oprocz czekoladyCytat:
|
||
|
|
|
|
2010-01-23, 12:58
|
#65 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: częstochowa
Wiadomości: 2 462
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
dzis na sniadanko kromka chleba z szynka
potem jablko na obiad zupa ryzowa z warzywami
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
|
|
|
|
2010-01-23, 15:27
|
#66 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: W-w
Wiadomości: 261
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
To teraz ja...
Ś: 2 kanapki, jedna z serkiem śmietankowym i ogórkiem, druga z chudą wędliną, sałatą i papryką IIŚ: Activia naturalna+3 łyżeczki musli, 2 mandarynki O: tortilla z kawałkiem pieczonej piersi, sałatą lodową, ogórkiem, papryką i 2 łyżkami sosu (jogurt grecki, czosnek, koperek) P: jabłko K: będzie wieśniak ze szczypiorkiem i plasterkiem chudej wędliny A mam taką straaaszną ochotę na gorącą czekoladę... To wszystko przez ten okres
|
|
|
|
|
2010-01-23, 16:08
|
#67 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 3 970
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Asiaczek
 swietny jadlospis, tylko do podwieczorku cos powinnas dodac bo owoc to nie posilek
|
|
|
|
|
2010-01-23, 16:13
|
#68 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: W-w
Wiadomości: 261
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Cytat:
Ja z chęcią bym dodała...tą gorącą czekoladę nieszczęsną
|
|
|
|
|
|
2010-01-23, 16:33
|
#69 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: częstochowa
Wiadomości: 2 462
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
po obiedzie zjadlam salatke grecka mniam
na podwieczorek salatke owocowa jablko marchewka banan kiwi na kolacje kromka z szynka serem i pomidorkiem to tyle w sumie znow nie bylo najgorzej i nie bylo ziemniakow jupi (jestem z siebie dumna ) a co najwazniejsze nie bede miala (tak jak zwykle bywalo) wilczego apetytu w niedziele bo przez caly tydzien glodowalam
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
|
|
|
|
2010-01-23, 17:21
|
#70 | ||
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 3 970
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Cytat:
Cytat:
, radzilabym jesc ziemniaki ale 1/3 normalnej porci
|
||
|
|
|
|
2010-01-23, 17:36
|
#71 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: częstochowa
Wiadomości: 2 462
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
dzieki AgaMili staram sie ograniczac porcje ale wykluczyc ziemniakow z mojego jadlospisu po prostu nie jestem w stanie
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
|
|
|
|
2010-01-24, 12:00
|
#72 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: W-w
Wiadomości: 261
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Cześć dziewczyny
Jak Wam idzie?Ja dzisiaj na śniadanie: jajecznica z 2 jajek bez dodatku tłuszczu z plasterkiem chudej polędwicy i szczypiorkiem Na II śniadanie Activia naturalna+ mandarynka A obiadek, podwieczorek i kolacja będzie dokładnie taka sama jak wczoraj
|
|
|
|
|
2010-01-24, 12:41
|
#73 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: częstochowa
Wiadomości: 2 462
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
a u mnie dzisiaj
Ś: 2 kromki z masłem kiełbaska 2Ś:jabłko O: 2kluski buraki i roladka nie wiem czy do konca dnia cos jeszcze zjem wolalabym nie bo dzis troche przesadzilam jak to w niedziele ewentualnie jakis owoc albo lekka salatka od poniedzialku musze sie ostro wziasc za siebie na walentynki mam mega pomysl dla mojego TZ ale do tego jest mi potrzebna pewnosc siebie wiec jesli dam z siebie wszystko to przez 3 tygodnie moze nie w 100% ale osiagne swoj cel
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
|
|
|
|
2010-01-24, 19:35
|
#74 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: częstochowa
Wiadomości: 2 462
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
oczywiscie dzis nie dalam rady trzymac sie swojego planu bo do wieczora zjadlam jeszcze jedna kluske i kes rolady no ale trudno
a jak wam idzie dziewczeta
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
|
|
|
|
2010-01-25, 06:40
|
#75 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: W-w
Wiadomości: 261
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Cytat:
Czyli podsumowując przez tydzień straciłam 2,5 kg.Już nie mogę doczekać się kiedy zobaczę tą piąteczkę z przodu
|
|
|
|
|
|
2010-01-25, 08:03
|
#76 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: częstochowa
Wiadomości: 2 462
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
wow asiaczek_ ale sie ciesze
gratuluje malutka (chyba teraz moge cie tak nazwac) ja dzis na sniadanko zjadlam dwie kromki z szynka do tego herbatka zobaczymy jak bedzie dalej ---------- Dopisano o 09:03 ---------- Poprzedni post napisano o 07:58 ---------- hej laski co tu tak cicho wstawac !!!!!!!!!!!!! 
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
|
|
|
|
2010-01-25, 08:42
|
#77 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: W-w
Wiadomości: 261
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Cytat:
Malutka to może jeszcze nie jestem, ale mam nadzieję wszystko jest na dobrej drodze Mimo wszystko bardzo mi miło Za tydzień w sobotę robimy z Tż-tem imprezkę I wiadomo będzie ciężko z dietą, ale chyba wtedy będę mogła sobie zrekompensować tą 2-tygodniową walkę z kilogramami Oczywiście też bez przesady Ale mam pytanko do Was dziewczyny. Na jaki alkohol mogę sobie pozwolić przy diecie? Myślałam o winku, ale lubię tylko słodkie Wermuty... Wódki nie tknę, a drinki z sokiem i piwo jest chyba bardziej kaloryczne niż (nawet) słodkie wino? Co o tym myślicie? Oczywiście chodzi mi tylko o tą imprezkę, na co dzień trzymam się z daleka od alkoholu-wiem, że to wróg nr 1 przy diecie!
|
|
|
|
|
|
2010-01-25, 10:01
|
#78 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: częstochowa
Wiadomości: 2 462
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
a ja mysle ze raz na jakis czas mozesz sobie pozwolic na alkohol taki jaki chcesz
nie daj sie zwariowac ja pije 1 piwo tygodniowo bo glupio na mnie patzra i zawsze sa pozniej odzywki ze moze w ciazy jestem, zasluzylam sobie bo piwo pilam codziennie z chlopakami po pracy wiec teraz jest zdziwko
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
|
|
|
|
2010-01-25, 10:21
|
#79 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 9
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
hej dziewczyny
zaczynam sie troche dolowac bo od kilku dni moja waga sprzeciwia sie mi i nawet deko nie spadlam..... jak to jet mozliwe
|
|
|
|
|
2010-01-25, 10:45
|
#80 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: częstochowa
Wiadomości: 2 462
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
wiesz ja tez sie odchudzam juz 3 miesiac i tez nie mam jako tako zadowalajacych mnie efektow
ale teraz biore sie za siebie i mam cel na najblizszy tydzien od dzis a wiec zero slodyczy sniadanie gora 2 kromki chleba z czym chce 2 sniadanie  woc (jablko kiwi pomarancza grejpfrut winogrona)obiad: postaram sie mniej ziemniakow i tuczacych sosow kolacja :postawie przez ten tydzien na salatki oczywiscie cwiczenia-przynajmniej 45minut cwiczen roznego rodzaju peeling i balsam do ciala jesli to mi nie pomoze to nie wiem co zrobie...
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
|
|
|
|
2010-01-25, 10:53
|
#81 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 9
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
eh ja tez postanowilam isc na aerobik dzisiaj, a oprocz tego codziennie stepperek jak niec nie spadnie do konca tygodnia to wyjde z siebie
|
|
|
|
|
2010-01-25, 11:01
|
#82 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: częstochowa
Wiadomości: 2 462
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
hej chyba nas nie zostawisz???
mialysmy sie wspierac w tym watku kazda z nas ma lepsze i gorsze dni moze np zbliza ci sie okres,albo jest inny powod np nie jadlas przez caly dzien a objadalas sie wieczorami(ja tak mialam) bedzie dobrze tylko pomysl jaka tak na prawde moze byc przyczyna tego ze nie tracisz na wadze
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
|
|
|
|
2010-01-25, 13:14
|
#83 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 96
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Oczywiście jak to w weekend: przyszalałam troche, wpadł jeden kawałek ciasta, troche paluszków etc. Ale nadszedł nowy tydzień i wiem, że musi mi się udać
Uda mi się, wiem to na pewno
|
|
|
|
|
2010-01-25, 15:59
|
#84 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: W-w
Wiadomości: 261
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Cytat:
A jedna butelka winka starczy mi na całą noc. Widzisz ja też przynajmniej 3 razy w tygodniu sobie piwkowałam Ciężko mi było na początku zrezygnować z piwka, ale teraz jestem z siebie dumna, bo od 5 stycznia nie ruszyłam grama alkoholu. Wiem, że to też miało duży wpływ na to, że przez dwa lata przytyłam aż 10kg... I na pewno też hormony, ale to na szczęście też już odstawiłam. Dlatego teraz musi mi się udać. Wierzę Nas laseczki! ---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:55 ---------- Aha... mój jadłospis... Ś: jajko, 2 kromki ciemnego pieczywa z serkiem śmietankowym i papryką IIŚ: Activia+3 łyżeczki musli IIIŚ: jabłko+mandarynka O: kubek postnej zupy pomidorowej, kromka ciemnego pieczywa z chudą wędliną K: będzie wieśniak z ogórkiem |
|
|
|
|
|
2010-01-25, 16:14
|
#85 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: częstochowa
Wiadomości: 2 462
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
hehe ja od sylwestra wypilam 2 piwa tylko
staram sie ograniczac. musze pogadac z moim tz o tym moze on bedzie widzial jakies wyjscie wszyscy piwo a Van soczek pomaranczowy hihi btw sniadanie 2 kromki z szynka+herbata 2sniadanie kromka z bieluchem i szynka obiad ziemniaki buraki i kotlet mielony podwieczorek jablko kolacja bedzie salatka pomidorowa z cebula i porem i znow zawalilam z obiadem  normalnie chlosta powinna byc hehe 
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
|
|
|
|
2010-01-25, 16:28
|
#86 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: W-w
Wiadomości: 261
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2010-01-25, 16:48
|
#87 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Cześć
Chętnie się do Was przyłączę, mogę? Mam 18 lat, 170cm wzrostu i ważę ok. 70kg (nie wiem dokładnie, bo nie mam wagi). Na diecie jestem od wczoraj .Teraz lecę się przebrać, bo planuję pochodzić 45 minut na stepperku. Zajrzę tu później .
|
|
|
|
|
2010-01-25, 17:59
|
#88 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 3 970
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Ja dzis mialam bardzo udany dzien i zwyciezylam walke ze soba gdy tz na obiad jadl pizze z cola, a na deser torta , myslalam ze mu
.Ś: jajecznica i pół bułki II Ś: mały jogurt waniliowy O: talerz rosołu z makaronem, po tym ćwierć arbuza P: kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z sardynkami w pomidorach z puszki K: będzie jajko na miekko i tuńczyk w sosie własnym Co o tym sądzicie? Wiem ze nie są to dania dietetyczne ale moja "dieta" polega na redukcji porcji a nie na zrezygnowaniu z niektórych składników. No i nie jem smażonego na oleju, jak smaże to na teflonie bez tłuszczu. Ide ćwiczyć. Dziś robię 8-mio minutówki ---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ---------- czarownica na diecie witaj 
Edytowane przez AgaMili Czas edycji: 2010-01-25 o 18:05 |
|
|
|
|
2010-01-25, 17:59
|
#89 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: częstochowa
Wiadomości: 2 462
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
hmmm CzarownicaNaDiecie ciekawy login
JASNE ZE MOZESZ DOLACZYC IM NAS WIECEJ TYM LEPIEJ W KAZDYM RAZIE Z MOJEJ STRONY WITAM CIE BARDZO GORACO
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki 80 79 78 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 6564 63 62 61 60 59 58 57 56 55 |
|
|
|
|
2010-01-25, 18:05
|
#90 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: W-w
Wiadomości: 261
|
Dot.: zdeterminowane kobietki które chcą stracić zbędne kg
Cytat:
AgaMili a mi się podoba Twój jadłospis. Uważam, że redukcja porcji jest najrozsądniejszym rozwiązaniem. Może nie przynosi tak szybko efektów jak inne drakońskie diety, ale przynajmniej trudniej o efekt jojo. Trzymaj tak dalej
|
|
|
|
|
 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:12.
