Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[kachula27]

Napisane przez twinsplus1

najfajniej jak po ciuchach widac ja przekladam swoje jeansy bez rozpinania przez bioderka a jeszcze 2,5 miesiaca temu ledwo zapinalam na nich pasek na 1 dziurce

O ja mam identycznie a jak przymierzylam zimowy plaszcz to dwa razy sie nim owinełam takze niedlugo jakies shopping sie szykuje

Napisane przez karolinusienka

tez juz bym chciala miec za soba 21kg narazie tylko 14 i od ponad miesiaca te 14 sie trzymaja

dasz rade

Napisane przez Agnese69

Nooooo, gratulacje, kochana! Brawo.
Trzymaj się.

Napisane przez saab_

Gratuluję, wiem, co czujesz, bo też dzisiaj przeżyłam szok co prawda nie ważyłam się wczoraj,bo byłam po wtorkowym PW, ale po wczorajszych proteinach jestem -1,2 kg na minusie, więc piątka na wadze się zaczęła od 58,8 kg) dawno takiego wyniku dawno u siebie nie widziałam Generalnie od 12 lipca jestem chudsza;P o 3,5 kg, zostały mi jeszcze 4, chociaż wiem, że schody się zaczną przy 57. No i też przede mną @ za niedługo, więc chyba ostatni raz zważę się w weekend, a później już po wszystkim, żeby się niepotrzebnie nie dołowac. Ale ogólnie jestem zachwycona i mam motywację, żeby na te 3 tygodnie, które według Dukana mi pozostały zrezygnowac całkowicie z alkoholu, bo to do tej pory mój jedyny grzech... ale jeden alkoholowy weekend to plus 1 kg u mnie, więc prawie 2 dni wstecz, także zupełnie się nie opłaca... mam nadzieję, że wytrzymam na coli light

wytrzymasz wytrzymasz ,ja musze przyznac ze przez 2 tyg grzeszylam na wczasach a jak do domu wrocilam pierwsze co wlazlam na wage a tam co?? -2 kg

Napisane przez Kassa

A po tej diecie mogą sie osłabić włosy? Czy któraś z was zauważyła cos takiego?

u mnie z wlosami wsio ok,jeszcze niedawno lecialy mi strasznie wlosy po ciazy a teraz widze poprawe

Napisane przez KAJA-B

WIELKIE GRATULACJE!!!!! Przepiękny widok, oby i mnie się udało

[karolinusienka]

Dziewczyny dukamy juz w 13 części:
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...5#post20851395
duk duk

[Sparta]

Właśnie piekę babeczki serowe i będzie jedzonko hihihi

[marzenioholiczka]

Hej dziewczyny, nie było mnie jeden dzień a tu tyle zaległości U mnie minimalny spadek o 0,1 kg ale zawsze coś A jak u was?

[Mastalla]

Witajcie Dukanoholiczki
Postanowiłam się przyłączyć do Was, jakoś w "kupie" raźniej a przeszperałam już bardzo dużo wątków ale ten wydaje mi się bardzo konkretny i wiedzę, że macie pojęcie o czym piszecie bardzo mi się to podoba i bardzo Wam za to dziękuje
Jest na diecie od 19-07-2010 dopiero skończyłam fazę 1 i nie ukrywa, że spodziewałam się większych efektów ale wiadomo, najpierw schodzi woda i wszystko zależny od kg do zrzucenia itp. Dziś zaczynam 2 fazę PW, zobaczymy jak to będzie. Ogólnie dietka na samych proteinakach jak dla mnie nie była zła, trochę fantazji i potrawy mogą być całkiem pyszne

-----------------------------
start - 19-07-2010
waga - 63,4
wzrost - 160 cm
pas - 87 cm
biodra - 104 cm
udo - 59 cm
cel - 55 kg
po 1 fazie
waga - 61,8 kg
pas - 84 cm
biodra - 102 cm
udo - 57 cm

[adaikaka]

w imieniu wszystkich dukanek zapraszam na nową część...
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=450695&page=18

[rena626]

Napisane przez Emila3000

melduje sie w mojej 8 czesci
2 kilo juz utrwalone mam

na diecie od 13.lutego i prawie 11 kilo poszlo

super super ja tez bym tak chciala ale ja dopiero raczkuje

[Mastalla]

raczkowanie to początek ale jak widać efekty to zaraz zamiast raczkowania biegać się chce =)
POWODZENIA I WYTRWAŁOSCI

[kochak]

Napisane przez rebushnik

duk duk
na wadze poniżej 66 kg, czyli 65,6 (wzrost 181 cm)
jeszcze jakieś 3 miesiące temu ważyłam 10 kg więcej
obiecałam sobie, że do moich urodzin spadnę poniżej 66 i się sprawdziło
potęga podświadomości robi swoje, nie raz się o tym przekonałam(książkę czytałam już dawno i wierzę w moc pozytywnego myślenia)
sukces osiągnięty, ale pociągnę jeszcze do końca lipca na drugiej fazie
zaraz lecę do lekarza, potem do pracy, po 23 będę w domu, a tu takie upały
dziś mam urodzinki jak już się wszyscy chwalą to i ja się pochwalę

miłego dnia

spóznione STO LAT i gratki bo mnie nie było

[bukapaczy]

witam was dziewczyny !

jestem już od jakiegoś czasu na forum, jednak to mój pierwszy post i mam do was pytanie. a raczej liczę na poradę.
właśnie przymierzam się do przejścia na dietę proteinową, czytałam o niej dużo, przejrzałam też książkę i jestem pozytywnie nakręcona i liczę, że uda mi się na niej spalić troche kg ;]
w każdym razie sprawa wygląda tak, że 14 sierpnia wybieram się na wesele i chciałabym do tego czasu schudnąć choć troszkę, zwłaszcza chciałabym spłaszczyć brzuch, ale nie wiem co z dukanem w czasie wesela... wiem, że nie muszę się objadać jak świnka, ale wolałabym mieć trochę siły na zabawę, bo czekam na nie już dłuuugo i chciałabym się dobrze bawić a nie myśleć na co mogę sobie pozwolić a na co nie...
moje pytanie więc: zaczynać teraz / i co w dniu ślubu?/
czy przetrzymać do 15 ryzykując wystający brzuszek na weselu...?
pozdrawiam !!

[kuzaneczka87]

hej jestem tu nowa i nie za bardzo ogarnelam to wszystko jeszcze. Chciałabym się z kimś podzielić porozmawiać warze 85kg za miesiąc mam ślub za miesiąc chciałabym warzyć -10kg chciałabym zacząć dietę Dunkana muszę mieć w kimś wsparcie pomożecie????

[sweeney]

Napisane przez kuzaneczka87

hej jestem tu nowa i nie za bardzo ogarnelam to wszystko jeszcze. Chciałabym się z kimś podzielić porozmawiać warze 85kg za miesiąc mam ślub za miesiąc chciałabym warzyć -10kg chciałabym zacząć dietę Dunkana muszę mieć w kimś wsparcie pomożecie????

Napisane przez adaikaka

w imieniu wszystkich dukanek zapraszam na nową część...
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=450695&page=18

Zapraszamy na nowy wątek

[Marzeniatko]

Napisane przez adaikaka

w imieniu wszystkich dukanek zapraszam na nową część...
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=450695&page=18

Oficjalnie zamykam