Wspólne odchudzanie, zapraszam b. serdecznie!!!!!

[puchatek77]

Ja jak to wpisałam to znalazłam tylko wypowiedzi jakiś dziewczynek- swoją drogą odchudzanie coś zaczyna się w dzisiejszych czasach coraz wcześniej i wcześniej....

[maadziulek91]

Hej dziewczyny

Ja sie już odchudzam 6 dzień i nie popełniłam jeszcze żadnego grzeszku oprócz wypitego piwa ale tego małego 0,3

ważyłam chyba 62-63 przy wzroscie 160 cm w obcasach a teraz nie wiem bo sie nie waże bo sie boje

za tydzien mam wesele i chciałabym choć troche poczuć sie lepiej..

[Tosa]

maadziulek91 no ja bym nie wytrzymała bez wagi .
Swoją drogą wstałam dziś i po kąpieli wbiłam się w strój kąpielowy i jestem niezadowolona :/ Nie wiem co ze mną jest nie tak, że mimo normalnej wagi czuję się tragicznie. Nie mam przez to ochoty na cokolwiek i najchętniej siedziałabym w chacie, ale dziś już się z rodzinnego wyjazdu nie wymigam ..

[SunnyGirl]

Napisane przez puchatek77

Ja jak to wpisałam to znalazłam tylko wypowiedzi jakiś dziewczynek- swoją drogą odchudzanie coś zaczyna się w dzisiejszych czasach coraz wcześniej i wcześniej....

mało tego, takie dziewczynki widzą problem tam gdzie go NIE MA!

[maadziulek91]

Napisane przez Tosa

maadziulek91 no ja bym nie wytrzymała bez wagi .
Swoją drogą wstałam dziś i po kąpieli wbiłam się w strój kąpielowy i jestem niezadowolona :/ Nie wiem co ze mną jest nie tak, że mimo normalnej wagi czuję się tragicznie. Nie mam przez to ochoty na cokolwiek i najchętniej siedziałabym w chacie, ale dziś już się z rodzinnego wyjazdu nie wymigam ..

a ja sie zważe po 2 tygodniach diety czyli akurat dzien przed weselem

[SunnyGirl]

Napisane przez maadziulek91

a ja sie zważe po 2 tygodniach diety czyli akurat dzien przed weselem

jaką masz dietę?

[heroine86]

Napisane przez Tosa

To ja też dołączę.. mogę?
Co do diety białkowej to dieta dr. dukana (właśnie się zastanawiam czy na nią nie przejść), w sumie jadłam na niej prawie same jajka i nie mogę już na nie patrzeć .
A mój wzrost i waga to nieszczęsne 153cm i 45kg .

Ja byłam na Dukanie, schudłam trochę, ale wstyd się przyznac nie dałam rady wytzymac... ale zostały mi pewne nawyki- jem przepyszny chlebek z otrębów, smażę bez tłuszczu Ta dieta jest bardzo kusząca, ale moim zdaniem nadaje się dla osób z nadwagą- co mają bardzo dużo do stracenia. Ja mam ok. 5kg, więc ciężko schodzi, a tym bardziej, że mieszczę się nibyyy w granicach normalnego BMI. Ale co ja zrobię, że się sobie nie podobam??! ten brzuchhhhhhhh bleee

Napisane przez puchatek77

A od września zaczynam jogę odnajdywanie swojego jestestwa, te sprawy

joga mam nadzieję, że kiedyś zrealizuję to marzenie

Napisane przez Mysteriness

puchatku 8minutówki to takie ćwiczenia na różne partie ciała : 8 min abs, buns, legs, arms i stretch ja ćwiczę z takim śmiesznym panem w obcisłych getrach na youtubie widać efekty , a ćwiczenia nawet nie są takie trudne, chociaż ja nadal nie umiem wytrwać na buns polecam
ooo to widzę ,że z niedaleko mnie mieszkasz

SunnyGirl basen fajna rzecz szkoda tylko że nie umiem pływać <nie śmiejcie się >
skakankę też polecam tylko ostrożnie i w butach

Hehe, pan w obcisłych majtach wymiata ja cwiczyłam na brzuch i ramiona, ale ło matko, na drugi dzień nie mogłam się podniesc z wyra ja jakaś niecwiczeniowa jestem trzeba to w końcu zmienic i wziąc od nowa dupę w troki i do cwiczeń marsz!

A co do basenu: hmm... ja też nie umiem pływac a co gorsza wcale mi do niego nie spieszno, boję się wodyyy

Napisane przez Tosa

Dziewczyny a próbowałyście czegoś na zmiejszenie apetytu? Jeśli tak to co takiego i czy warto?

Ja próbowałam i powiem jedno: pieniądze wyrzucone w błoto nie polecam

Napisane przez puchatek77

Ja jak to wpisałam to znalazłam tylko wypowiedzi jakiś dziewczynek- swoją drogą odchudzanie coś zaczyna się w dzisiejszych czasach coraz wcześniej i wcześniej....

No to jest straszne w dzisiejszych czasach. Ostatnio czytałam wątek o diecie 300kcal i to stosowany przez osobę dojrzewającą toż to masakra dla organizmu

A ja dziewczeta dopiero niedawno wstałam właśnie piję kawkę i trzeba pomyślec o jakimś śniadanku, tylko co tu wszamac... hmm? Już czuję zapachy schaboszczaka, jakie wydobywają się z kuchni... tata rządzi w kuchni i obiad już przygotowuje ale ja oczywiście tego nie tknę, nunu, nie wolno
No a teraz zmykam, ale będę zaglądac
Si ju

[SunnyGirl]

Napisane przez heroine86

Ja byłam na Dukanie, schudłam trochę, ale wstyd się przyznac nie dałam rady wytzymac... ale zostały mi pewne nawyki- jem przepyszny chlebek z otrębów, smażę bez tłuszczu Ta dieta jest bardzo kusząca, ale moim zdaniem nadaje się dla osób z nadwagą- co mają bardzo dużo do stracenia. Ja mam ok. 5kg, więc ciężko schodzi, a tym bardziej, że mieszczę się nibyyy w granicach normalnego BMI. Ale co ja zrobię, że się sobie nie podobam??! ten brzuchhhhhhhh bleee


Ja próbowałam i powiem jedno: pieniądze wyrzucone w błoto nie polecam

ogólnie jak dla mnie Dukan jest niezdrowy. Rozumiem Cię też mam niby dobre BMI, a brzuchh .

a jakie stosowałaś?

[Tibb]

Hej! Mogę się dołączyć? Jakie szczęście, że jest nowy wątek U mnie z wagą nie jest tak źle, schudłam już 1,7 kg, ale duet tyłek&nogi to u mnie jakaś wielka masakra A6W próbowałam, ale przerwałam. Teraz szukam ćwiczeń na uda, łydki i pupę. Co do sportu, to jeżdżę konno, albo biegam, jeżdzę na rowerze stacjonarnym lub rolkach. Każdego dnia staram się coś robić, chocby pójść na spacer. Na basen chętnie bym poszła, ale moje towarzystwo nie składa się z fanów pływania

[heroine86]

Napisane przez SunnyGirl

ogólnie jak dla mnie Dukan jest niezdrowy. Rozumiem Cię też mam niby dobre BMI, a brzuchh .

a jakie stosowałaś?

Therm line II, aplefit, linea, zwykły błonnik- jedna wielka ściema. Wystarczy dobra dieta+ruch, a nie trucie się chemią

Napisane przez Tibb

Hej! Mogę się dołączyć? Jakie szczęście, że jest nowy wątek U mnie z wagą nie jest tak źle, schudłam już 1,7 kg, ale duet tyłek&nogi to u mnie jakaś wielka masakra A6W próbowałam, ale przerwałam. Teraz szukam ćwiczeń na uda, łydki i pupę. Co do sportu, to jeżdżę konno, albo biegam, jeżdzę na rowerze stacjonarnym lub rolkach. Każdego dnia staram się coś robić, chocby pójść na spacer. Na basen chętnie bym poszła, ale moje towarzystwo nie składa się z fanów pływania

Witamy :hej: z nami się uda!

[maadziulek91]

Napisane przez SunnyGirl

jaką masz dietę?

heh nie wiem czy to dieta.
zero slodyczy
i wszystko o polowe mniej,

no i wychodzi mi dziennie pewnie jakies 1200-1300 kalori czyli o niebo mniej niz wczesniej, biorąc pod uwage fakt, że potrafilam zjesc dwie czekolady naraz..

do tego rowerek codziennie plus cwiczenia z panem w smiesznych galotkach na brzuch i pupe

[yessabell]

hej hej dołączę się do wątku dobrze?? moją wagę widzcie w podpisie, a wzrost to 162 cm..
co do 8 min legs itd: są świetne ;D a znacie jakies dobre ćwiczenia na brzuszek, oprócz a6w, które już robię 15 dzień?? zwłąszcza na oponkę u dołu brzuszka... ech.. przeraża mnie to moje sadło

[heroine86]

Napisane przez yessabell

hej hej dołączę się do wątku dobrze?? moją wagę widzcie w podpisie, a wzrost to 162 cm..
co do 8 min legs itd: są świetne ;D a znacie jakies dobre ćwiczenia na brzuszek, oprócz a6w, które już robię 15 dzień?? zwłąszcza na oponkę u dołu brzuszka... ech.. przeraża mnie to moje sadło

hej

Widzę, że mamy podobny problem - ta nieszczęsna oponka... ja zamierzam powrócic do 8 min abs na brzuch, bo ostatnio się zapuściłam a kiedyś próbowałam 6 weidera, cholera przeżyłam ledwie 11dni i wymiękłam... no ale wyczytałam na wizażu, że one nie są dobre na spalenie tłuszczyku, bo zostaje on przykryty tylko mięśniami...
Powinno się cwiczyc: aeroby+siłowe i to dopiero daje efekt, czyli np. bieganie, skakanka i do tego brzuszki czy inne cwiczenia na brzuch.
Hula hop też podobno daje efekty, ale sama nie stosowałam, więc nie wiem przymierzam się do kupna

[yessabell]

Napisane przez heroine86

hej

Widzę, że mamy podobny problem - ta nieszczęsna oponka... ja zamierzam powrócic do 8 min abs na brzuch, bo ostatnio się zapuściłam a kiedyś próbowałam 6 weidera, cholera przeżyłam ledwie 11dni i wymiękłam... no ale wyczytałam na wizażu, że one nie są dobre na spalenie tłuszczyku, bo zostaje on przykryty tylko mięśniami...
Powinno się cwiczyc: aeroby+siłowe i to dopiero daje efekt, czyli np. bieganie, skakanka i do tego brzuszki czy inne cwiczenia na brzuch.
Hula hop też podobno daje efekty, ale sama nie stosowałam, więc nie wiem przymierzam się do kupna

no ja do tego jeszcze biegam albo maszeruje czy tez jezdze na rowerze a6w na mnie działa, ale nie na oponke niestety tylko tak bardziej pod cyckami ;D

[Mysteriness]

Hej
Ale się rozpisałyście super, bo przynajmniej wątek żyje Fajnie, że nas coraz więcej, będzie miał kto wspierać

Noo, ta oponka u dołu brzucha jest najgorsza w dodatku ja nigdy nie wiem co ćwiczyć, żeby potem czuć tam mięśnie, bo 8 min abs tam chyba nie sięga przunajmniej u mnie

maadziulek91 stosuję chyba taką samą 'dietę' bo ze względu na mamine obiadki, które muszę jeść, przynajmniej troszkę, nie mam szans na inną dietkę ale myślę, że tak też się da schudnąć, zwłaszcza jeśli będzie duuużo ruchu

no a u mnie z ruchem dziś trochę słabo, zawsze tak mam w niedzielę. Może jakiś spacer dziś będzie, ale chyba na tym się skończy Za to jutro znów poćwiczę bo już chyba się uzależniłam pana w getrach i skakanki no i jeszcze lubię sobi włączyć rmf max i 'potańczyć' czas szybko wtedy leci i nawet nie zauważam, że mija godzinka moich wygibasów

pozdrawiam

[Malenka321]

moge dołączyć moge mogę?? moje odchudzanie jest w podpisie ale widze, że to 56 kg mnie nie zadowoli. chce miec wyćwiczone nogi a nie grube dupsko i oponkę. Mam celulit jak nie wiem, nie chce go

[yessabell]

Napisane przez Malenka321

moge dołączyć moge mogę?? moje odchudzanie jest w podpisie ale widze, że to 56 kg mnie nie zadowoli. chce miec wyćwiczone nogi a nie grube dupsko i oponkę. Mam celulit jak nie wiem, nie chce go

Kochana jak udało Ci sie tyle schudnac i w jakim czasie?? bo ja zaczynałam od prwie takiej samej wagi a chce ważyc 57 kg. tez mam cellulit.. ale masuje uda i posladki i brzuszek codziennie specjalna rekawica i oliwka, potem balsam antycellulitowy na to. masaz wyglada tak: na każda nóżkę, pośledek i brzuch 6 minut okreznych szybkich ruchów. POMAGA!!!! i zero soli i słodyczy. no i nożyce i inne takie ;D

[puchatek77]

pewnie, ze mozesz!! zapraszam serdecznie
o jak fajnie, ze sie tak rozpisalyscie, ja na rodzinnym wyjezdzie i tylko co jakis czas mam wi-fi
a co robicie na ten cellulit nieszczesnyyy?
Tosa, przeciez musisz miec sliczna figure z taka waga! czemu sie czujesz tak zle ze soba?

[Mysteriness]

Witaj Malenka321 na kolejnym wątku
Twój podpis baardzo motywuje, bo widać, że jak się chce to można

yessabell chyba też muszę zacząć masaże, skoro mówisz, że to działa tylko mi się strasznie nie chce

precz z cellulitem!

lubicie owsiankę?

[Malenka321]

taka wage osiągnęłam od konca marca. Długo. wymaga cierpliwości-ale zdrowo-to najważniejsze. A ja znalazłam inny sposób na celulit i to podobno lepszy jak te cud maści/

[leesh]

Cześć Mogę dołączyć?

[Malenka321]

Napisane przez leesh

Cześć Mogę dołączyć?

hej hej hello

[heroine86]

Napisane przez Malenka321

taka wage osiągnęłam od konca marca. Długo. wymaga cierpliwości-ale zdrowo-to najważniejsze. A ja znalazłam inny sposób na celulit i to podobno lepszy jak te cud maści/

witaj
i gratuluję sukcesów!
Mozesz zdradzic jaki to sposób??;>

[Malenka321]

Napisane przez heroine86

witaj
i gratuluję sukcesów!
Mozesz zdradzic jaki to sposób??;>

czytałam kilka forów i wszedzie radza peeling kawowy zrobiony samemu w domu. Z tego co wyczytałam to: zwalcza celulit( bo głónie na to jest), wygładza skórę, nadaje jej ładny koloryt i pdoobno zmniejsza rozstepy. Ja to będe testowac. nie zaszkodzi a opinie naprawde super. Poczytajcie!! myślę że do tego ćwiczenia i warto chociaż spróbować

[szmaciana_lalka]

Ej, to ja też mogę dołączyć? Kiedyś miałam całkiem, całkiem mobilizację i schudłam z 65 kg do 55, a mój wzrost to 163cm. No i tak jak spora część osób w tym wątku też nie lubię swojego tyłka i nóg... Bardzo chcę schudnąć i co najważniejsze zdrowo... Więc ponawiam, mogę się przyłączyć?

[leesh]

ja ważę aktualnie 74 kilo przy wzroście 160.
kilka lat temu miałam anoreksję. ciężko mi było ale udało mi się przytyć. Niestety przytyłam tak dużo, że mam teraz problem z otyłością. Dziwne to. Ja zawsze chuda a tu taka duża zmiana.
Powiedzcie mi stosujecie jakieś specjalne diety czy po prostu MŻ WR?

[Tosa]

puchatek77 nie mam pojęcia.. Ważyłam kiedyś 50kg i miałam to gdzieś, teraz 45 i jestem strasznie zakompleksiona. Byłam dziś nad wodą i co chwile zabijałam się w myślach za trzęsące się uda, celulit, wielkie rozstępy i masakrycznie niski wzrost - przez co wyglądam źle.. (To tak jakby wysoką, normalną dziewczynę skrócić w paincie w pionie ). Nie licząc już, że nogi mi się zawsze przy siedzeniu tak rozplaskną, że ledwo się mieszczą .
A teraz mam ochotę na bułkę z masłem i szynką..

[Malenka321]

Napisane przez szmaciana_lalka

Ej, to ja też mogę dołączyć? Kiedyś miałam całkiem, całkiem mobilizację i schudłam z 65 kg do 55, a mój wzrost to 163cm. No i tak jak spora część osób w tym wątku też nie lubię swojego tyłka i nóg... Bardzo chcę schudnąć i co najważniejsze zdrowo... Więc ponawiam, mogę się przyłączyć?

witam ja też bym chciala do 55 z tym, że to nie koniec staran bo bede się pozbywac celulitu, tłuszcz zastepowac mięśniami więc tu posiedze:P

Napisane przez leesh

ja ważę aktualnie 74 kilo przy wzroście 160.
kilka lat temu miałam anoreksję. ciężko mi było ale udało mi się przytyć. Niestety przytyłam tak dużo, że mam teraz problem z otyłością. Dziwne to. Ja zawsze chuda a tu taka duża zmiana.
Powiedzcie mi stosujecie jakieś specjalne diety czy po prostu MŻ WR?

ja tylko mniej żreć. .. Anoreksja... wiesz radze powiedzieć rodzicom, że chcesz zeszczupleć ale mądrze bo to może powrócić. Poproś mame, żeby poszła z tobą do dietetyka pomogła ci schudnąć a przy okazji przypilnuje.

[heroine86]

Napisane przez Malenka321

czytałam kilka forów i wszedzie radza peeling kawowy zrobiony samemu w domu. Z tego co wyczytałam to: zwalcza celulit( bo głónie na to jest), wygładza skórę, nadaje jej ładny koloryt i pdoobno zmniejsza rozstepy. Ja to będe testowac. nie zaszkodzi a opinie naprawde super. Poczytajcie!! myślę że do tego ćwiczenia i warto chociaż spróbować

Aaaa peeling kawowy super sprawa, a jak się doda cynamonu to cud miód orzeszki skóra rzeczywiście gładziutka, ale żeby zaobserwowac zmniejszenie cellulitu to potrzeba czasu i regularnego stosowania, a ja dopiero 3 razy go robiłam. Ale będę kontynuowac na pewno i czekac na efekty Za to widok wanny po peelingu: bezcenny

Napisane przez szmaciana_lalka

Ej, to ja też mogę dołączyć? Kiedyś miałam całkiem, całkiem mobilizację i schudłam z 65 kg do 55, a mój wzrost to 163cm. No i tak jak spora część osób w tym wątku też nie lubię swojego tyłka i nóg... Bardzo chcę schudnąć i co najważniejsze zdrowo... Więc ponawiam, mogę się przyłączyć?

witaj z nami dasz radę

[Malenka321]

Napisane przez Tosa

puchatek77 nie mam pojęcia.. Ważyłam kiedyś 50kg i miałam to gdzieś, teraz 45 i jestem strasznie zakompleksiona. Byłam dziś nad wodą i co chwile zabijałam się w myślach za trzęsące się uda, celulit, wielkie rozstępy i masakrycznie niski wzrost - przez co wyglądam źle.. (To tak jakby wysoką, normalną dziewczynę skrócić w paincie w pionie ). Nie licząc już, że nogi mi się zawsze przy siedzeniu tak rozplaskną, że ledwo się mieszczą .
A teraz mam ochotę na bułkę z masłem i szynką..

z nogami mam to samo.. pełno rozstepów i jeszcze żylaki się pojawiają;( z brzydota to mnie nikt nie przebije.

To sobie zrób pół bułki i bez masła albo bez szynki.

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:17 ----------

Napisane przez heroine86

Aaaa peeling kawowy super sprawa, a jak się doda cynamonu to cud miód orzeszki skóra rzeczywiście gładziutka, ale żeby zaobserwowac zmniejszenie cellulitu to potrzeba czasu i regularnego stosowania, a ja dopiero 3 razy go robiłam. Ale będę kontynuowac na pewno i czekac na efekty Za to widok wanny po peelingu: bezcenny



witaj z nami dasz radę

na kążdy efekt trzeba czekać, wazne, żeby skóra zaczęła się chociaż wygładzac