2010-10-05, 14:40 | #31 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Witam
Mam nadzieję, że u Was równie piękna i słoneczna pogoda jak u mnie :kwiatek: Właśnie się zabieram za pieczenie pizzy Dukanowej i robienie placuszków z cukinii Jak skończę to zdam relację i może zdjęcia porobię I mam pytanie... czy serek pleśniowy chudy na 2 fazie można jeść Kupiłam serek President light, ma dużo białak, zero ww i tłuszcz... ale znacznie mniej niż białek. Mam nadzieję, że można, bo ja go uwielbiam
__________________
|
2010-10-05, 17:08 | #32 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Jupi Pizza pyszna
Porcja wyszła na 2 dni, na 2 osoby Oto przepis, który wykorzystałam (na bazie przepisu znalezionego w internecie, ale zmodyfikowanego przeze mnie): Cytat:
Ale bałam się dodać za dużo soli W każdym razie nie są złe, zjadłam je z sosem czosnkowym i wtedy były pyszne Sos oczywiście hand-made, z białego serka, jogurtu no i czosnku
__________________
Edytowane przez kolciag Czas edycji: 2010-10-05 o 17:13 |
|
2010-10-07, 17:05 | #33 |
Rozeznanie
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Do diety dołączam się i ja Rozpoczęcie od soboty. ! 15 wylatuje za granice na 7 dni i nie wiem jakie produkty ze sobą zabrać.. tym bardziej że będę przebywać w krajach skandynawskich. Może lepiej odłozyć w czasie i zacząc dukać po powrocie ?! hmm.. Bądz co bądz, trzymam za Was kciuki !
__________________
Learning is a treasure that will follow its owner everywhere.. |
2010-10-07, 17:09 | #34 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Cytat:
A musiałabyś ze sobą zabrać całą lodówkę zapasów... nie ma się co męczyć moim zdaniem Tak wrócisz i zaczniesz na spokojnie i nie będziesz się martwić czy coś znajdziesz dzisiaj do jedzenie czy nie
__________________
|
|
2010-10-07, 17:43 | #35 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 163
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
oj dziewczyny...
sera pleśniowego nie można, serek president light można, jeśli chodzi o przepis na pizze, wklejony wyżej, to można zjeść 1/6 w ciągu dnia bo ma 6 łyżek skrobii. w jadłospisach założycielki wątku nie widzę otrębów, a to przymus - codziennie jemy otręby. no i dukan odradza shaki białkowe - są niepotrzebne w tej diecie. powodzenia dziewczyny edit: chlebek na I fazie oczywiście można, pod warunkiem, że nie ma w nim niedozwolonych składników takich jak skrobia, proszek do pieczenia. jeśli jest na otrębach to można. Edytowane przez deenbee Czas edycji: 2010-10-07 o 17:45 |
2010-10-07, 20:23 | #36 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 6 669
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Mogę też dołączyć? Na dukanie jestem od 23.09.
A propo wyjazdu, ja już się zastanawiam jak rozwiązać problem wycieczki w lutym |
2010-10-07, 20:41 | #37 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 375
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Cytat:
jeżeli nie ma w nich skrobi i proszku do pieczenia, automatycznie robią się z tego dukanowe placuszki a nie chlebek.
__________________
|
|
2010-10-08, 09:38 | #38 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Kilu rzeczy nie rozumiem
No to jak, można ten pleśniowy czy nie Najpierw piszesz, że nie, a potem że mogę Wyraźnie napisałam, że kupiłam pleśniowy light, firmy President. Ma on 24 g białka i 10 g tłuszczu. Otręby jem co dziennie, o to się nie martw, nie wypisuję, bo nie uważam tego za konieczne Jeżeli chodzi o Shake'a to na pewno nie zrezygnuję, choćby dla tego, że jest źródłem witamin i aminokwasów Nie jest to typowy skake jak choćby z HerbaLife ---------- Dopisano o 10:38 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ---------- Cytat:
No ja jeszcze muszę opatentować sposób jakiś na wyjazd, bo moim zdaniem ciężko coś znaleźć w restauracjach co się nadaje Jeżeli można na wyjeździe samemu robić jedzenie to łatwiej - jeżeli jest lodówka, choćby mikrofalówka w pokoju, bo na miejscu kupisz co trzeba i z głowy.
__________________
|
|
2010-10-08, 16:01 | #39 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 306
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
f
Edytowane przez gosiafoteczki Czas edycji: 2010-10-08 o 20:59 |
2010-10-08, 16:05 | #40 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Cytat:
A tak w ogóle witam
__________________
|
|
2010-10-08, 16:15 | #41 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 306
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
f
Edytowane przez gosiafoteczki Czas edycji: 2010-10-08 o 20:59 |
2010-10-08, 16:19 | #42 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Można produkty tylko do 5% tłuszczu.
__________________
|
2010-10-08, 16:24 | #43 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
No to wszystko jasne, dzięki, a ja gdzieś wyczytałam, że mogę wszystko, co ma więcej białka niż suma ww+tłuszczu razem
Dziękuję za wyjaśnienie ---------- Dopisano o 17:24 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ---------- Cytat:
No ja teraz też na I schudłam 3 kg Widać więcej wody nie mamy w organizmie Bo z tego co zrozumiałam, to właściwe kg dopiero od II się traci Szprotki w oleju odpadają Tylko to co w sosie własnym lub w wodzie
__________________
|
|
2010-10-08, 16:27 | #44 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
dziewczyny przeczytajcie dokładnie ksiązkę bo możecie sobie krzywdę zrobić.
gosiafoteczki 10 dni uderzeniówki to tylko przy dużej nadwadze.Jak się ma do zrzucenia ponad 20 kg. http://www.wizaz.pl/forum/showthread...470878&page=66 tu możecie dołączyc.W pierwszym poście jest do zrobienia test i wszystkie ważne informacje.
__________________
|
2010-10-08, 16:46 | #45 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Cytat:
Ja książkę mam, nawet obie, ale czytałam ją już jakiś czas temu... może i powtórka się przyda, tylko średnio jest kiedy Choć książka cieniutka, to może się w sobie zbiorę Ale z tą krzywdą to nie przesadzajmy Jak zjem serek pleśniowy to chyba nie padnę
__________________
|
|
2010-10-08, 16:59 | #46 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
piszę o krzywdzie to mam na myśli właśnie 10 dni uderzeniówki bez potrzeby albo ile kto wytrzyma.
__________________
|
2010-10-08, 17:46 | #47 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 306
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
f
Edytowane przez gosiafoteczki Czas edycji: 2010-10-08 o 20:59 |
2010-10-08, 18:03 | #48 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Cytat:
Więc te konsultacje lekarskie to też tak... bez rewelacji ---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ---------- Cytat:
Chyba że po 3 dniach będę super efekty, to warto poprzestać i już na II uderzać
__________________
|
||
2010-10-08, 18:03 | #49 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 6 669
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Cytat:
|
|
2010-10-08, 18:07 | #50 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Na III to już można 2 kromki razoweg i inne pyszności Także powinno być łatwiej Ale zazdroszczę, ja już latami nie byłam na nartach a uwielbiam
__________________
|
2010-10-08, 18:11 | #51 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 6 669
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
|
2010-10-08, 18:20 | #52 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Cytat:
Ja zawsze staram się pozytywnie myśleć A tak w ogóle to polecam pyszne ciasto Przerobiłam nieco przepis dukana na ciasto jogurtowe i wyszło mi coś takiego: Cytat:
__________________
Edytowane przez kolciag Czas edycji: 2010-10-08 o 18:25 |
||
2010-10-08, 18:42 | #53 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 6 669
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Cytat:
|
|
2010-10-08, 19:09 | #55 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 6 669
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
|
2010-10-08, 19:29 | #56 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 163
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Cytat:
pisząc president miałam na myśli twaróg delikatny president, który jest np w biedronce, automatycznie mi się nasunęło bo często go jadam |
|
2010-10-08, 19:38 | #57 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Cytat:
Dziękuję... kurka, to strasznie ciężko znaleźć coś, co się nadaje A jogurty Jakie Wy kupujecie ? Ja się zaopatruję w Auchan i Real'u i nie ma nic z jogurtów 0% Chyba, że marki TIP ale togo to ja nie kupię za chiny
__________________
|
|
2010-10-08, 19:42 | #58 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 6 669
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Jogurty kupuję tylko naturalne i dodaję do nich słodziku i odrobinę aromatu, czasami kakao
|
2010-10-08, 19:46 | #59 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Ja też tylko te naturalne, ale nie mogę znaleźć takich 0% tłuszczu ani choćby takich, żeby było więcej białka niż ww+tłuszczy
__________________
|
2010-10-08, 19:49 | #60 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 6 669
|
Dot.: Kolcia Duka (po raz trzeci) - min 15 kg do wydukania !!
Ja zwracam uwagę , żeby miały mniej niż 4% tł
Z ciekawości poszłam sprawdzić ile % mają moje - jeden 2 drugi 3 Edytowane przez Nikaaa152 Czas edycji: 2010-10-08 o 19:54 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:55.