|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2009-06-30, 08:17 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 329
|
Stretching, ćwiczenia po CESARCE
Przeszukałam dzisiaj forum i nie znalazłam tego, co szukałam...więc chciałam zapytać o ćwiczenia na sylwetkę, uda, łydki, szczuplejsze kostki, wzmocnienie pleców...no i jeżeli można to na brzuch... po CESARCE.
Doczytałam tylko, ze na wysmuklenie całej sylwetki... a co za tym idzie - również i nóg...bardzo pomaga STRETCHING... W związku z tym czy mogłybyście polecić jakąś książkę, czy może link do strony z obrazkami, jak te ćwiczenia wykonywać? Widziałam kilka pozycji w necie...jednak nie wiem, które warto... Jestem 5 miesięcy po cesarce - słyszałam, że do ok 10-12 miesiąca nie powinno się ćwiczyć brzucha - tak by nie rozciągać blizny Po ciąży zostało mi bardzo dużo skóry na brzuchu - jakoś widzę, że sama nie chce się "wciągnąć"...chciałab ym coś z tym zrobić...Do innych partii ciała tez mam zastrzeżenia...ale to jednak na brzuchu skupia się "większe zło" Czy można kręcić Hula Hop? Wydaję mi się, że to ćwiczy się dużo wyżej niż jest cięcie? Czy mogę spodziewać się jakiś efektów? No i co zrobić z łydkami i kostkami? Bardzo proszę o pomoc |
2009-06-30, 08:27 | #2 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Stretching, ćwiczenia po CESARCE
świetny artykuł : http://www.sfd.pl/-t451674.html#post1
|
2009-06-30, 16:47 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 329
|
Dot.: Stretching, ćwiczenia po CESARCE
Dzięki wielkie...już czytam
|
2009-07-14, 11:40 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 329
|
Dot.: Stretching, ćwiczenia po CESARCE
A jak szybko można zacząć kręcić hula hop po cesarce? Wie ktoś?
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:56.