TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2

[czarnabas]

Hej Wszystkim Tyle razy szukalam odpowiedzi na nurtujace pytania na wizazu, ze stwierdzilam ze w koncu sama dolacze zaczelam turbo fire w czerwcu tamtego roku, potem na dluzszy okres odstawilam, zaczelam od poczatku i tak z przerwami wracam. obecnie cwicze 14 tydzien. i w sumie od 3 tygodni non-stop. wiadomo, ze nie zawsze latwo znalezc czas, ale chciec to moc probowalam troche ewki chodakowskiej ale dziala mi na nerwy, po energicznym turbo fire ciezko sie na nia przestawic. jedyny trening ktory mi sie podoba to ten z gwiazdami.

Ogolnie zawsze bylam osoba aktywna (chociaz zawsze bylam jak to sie ladnie mowi "ubita", ale wysportowana;), ale po przeprowadzce za granice, studiowaniu i pracowaniu przytylam przez 2 lata jakies 13 kg. i trafilam na taki moment, ze albo deprecha, albo cos ze soba zrobie. a ze zawsze uwielbialam sport to przemoglam sie i wstalam w koncu z kanapy. niestety ciagle bylo to tydzien zdrowego jedzenia i potem chipsy no bo przeciez niedlugo mam okres. wiec wszystko zrzucalam na karb tego. najwiekszy problem mam z brzuchem. ale dzieki kolezance motywatorce, ktora caly czas "tlukla mi do glowy", ze brzuch to powstaje w kuchni. bo mozna sobie caly dzien cwiczyc, ale nic to nie da jezeli nie zjemy odpowiednio. teraz kiedy ponad 2 tygodnie bez przerwy (male grzeszki byly), ale moge powiedziec ze trzymam sie tej diety to rzeczywiscie widze juz jakies efekty, chyba w koncu do mnie dotarlo, ze brzucha na ktory pracowalam 2 lata nie zrzuce w tydzien.

skusilam sie tez na ta diete o ktorej tak glosno- 3d chili. ameryki nie odkryli, ale przynajmniej bede jesc urozmajcone posilki przez miesiac. fajne sa, bo doprawione, wiadomo, ze dluzej niz miesiac to nie wytrzymam:P po prostu nie chce mi sie gotowac codziennie, ale przynajmniej mam poglad jak komponowac urozmajcony jadlospis. jezeli ktos juz sie w tym orientuje jest masa blogow. tyle fajnych przepisow tak naprawde za darmo)

trzymam za wszystkich i za siebie kciuki, mam nadzieje ze znajde tu motywacje bo czasem z nia kiepsko. ogolnie jestem w momencie w ktorym kilogramy leca powoli, ale mam nadzieje ze tym razem sie nie poddam)

[avani]

Oj wiem jak to jest z czasem...
Mam 2 dzieci (8,5 l i 20 mies) i wygospodarowac czas dla siebie jest naprawde trudno.....cwicze dipiero poznym wieczorem czyli tak po 21:00.

[czarnabas]

wyczytalam tutaj ze niektore dziewczyny cwiczyly tez insanity. czy po turbo fire jest jakas szansa ze dalabym rade? bo z tego co slyszalam to jest totalna miazga

[avani]

Ja Insanity zrobilam bez wczesniejszego przygotowania i dalam rade

Co do Turbo to powiem Wam ze ja zaczynam watpic ze beda rezultaty, wrecz juz w to nie wierze. Moge zapomniec o krotkich spodenkach latem
Nie przerwe bo szkola mi tych 11 tygodni i mam nadzieje ze za 2 miesiace w koncu okaze sie ze sie mylilam ale na dzien dzisiejszy uwazam TurboFire za strate czasu

[chucheria]

witam wszystkich
też chciałabym zacząć turbo fire, bo po urodzeniu dziecka nie jestem zadowolona ze swojego ciała...

Co do Turbo to powiem Wam ze ja zaczynam watpic ze beda rezultaty, wrecz juz w to nie wierze. Moge zapomniec o krotkich spodenkach latem

avani, nie strasz mnie z tymi efektami, bo ja się nastawiłam bardzo...

ps. czy mogłabym prosić o linka do ćwiczeń?

[medusa666]

Dobry wieczór
ja od dzisiaj mam zacząć ćwiczyć to turbo fire, ale kurcze, ja nawet podskakiwać nie potrafię te kroki, to wszystko..
Czy nauczę się tego ?
Mogłam poswięcić z tydzień chociaż na ćwiczenie kroków..

[avani]

uroczyscie stwierdzam ze nienawidze fire 60

[kalou88]

ja najbardziej nienawidzę stretch 40 dlatego zamiast robię rozciąganie z Jillian

no ale fire 60 dopiero przede mną także wszystko może się zmienić

[kapka]

Kroki wejdą w nawyk, a efekty przyjdą z czasem troszkę cierpliwości dziewczyny

Avani- dasz radę dużo Ci nie zostało, a kiedy robisz pomiary???

Chucheria- musisz sobie poszukać linki na chomiku.Życzę powodzenia

[plina]

Napisane przez kapka

Kroki wejdą w nawyk, a efekty przyjdą z czasem troszkę cierpliwości dziewczyny

Napisane przez avani

uroczyscie stwierdzam ze nienawidze fire 60

Heh, ale jak się czegoś nie lubi, to ciężko o cierpliwość. Męczarnią jest robienie treningu jedynie dla efektów. A wydaje mi się, że taki program jak TF może dawać super efekty, jeśli ktoś faktycznie to lubi i przykłada się. Dla mnie te rzeczy się wiążą, bo jak się przy treningu dobrze bawię, daję naprawdę 100% z siebie .

[countrysia]

Z Fire 60 jeszcze nie miałam do czynienia. Jestem w połowie 3 tygodnia i coraz bardziej się wciągam w treningi. Są świetne. Na początku rzeczywiście jest trudno jak się kroki mylą i kondycja nie ta sama. Codziennie wszystko mnie bolało i musiałam sobie robić co jakiś czas 1 lub 2-dniową przerwę od treningów bo mój organizm odmawiał mi posłuszeństwa. Kilka dni temu miałam też poważny kryzys związany z ogólnym zniechęceniem, ale jak już go pokonałam, wstąpiło we mnie mnóstwo siły i teraz tak bardzo chce mi się ćwiczyć. Ja również daję z siebie ile mogę i z dnia na dzień obserwuję coraz bardziej widoczne zarysy mięśni. Marzy mi się zgubienie cm w udach i ładne wymodelowanie brzucha. Myślę, że wszystko jest do zrobienia.

Po Turbo Fire planuję Insanity albo P90X.

[Butterfly_27]

Hej dziewczyny mogę dołączyć, kiedyś już ćwiczyłam TF, doszłam do 4tygodnia i przestałam go ćwiczyć.
Mam 27 latek, na imię Magda, 161 wzrostu, ważyłam przed dietką 65kg, teraz 55,4, chcę zejść do 50ciu. Zostały mi nadprogramowe kilogramy po dwóch ciążach, wcześniej przed nimi ważyłam 48kg. Dzisiaj mój 4dzień TF (1 tydzień). Przyjmniecie mnie do swego grona?
Cwiczę już od marca i jestem na diecie, typu zdrowe odżywianie, 5 posiłków dziennie, mniej więcej co 3 godziny, piję co najmniej 2 litry wody.
Moim celem jest osiągnięcie upragnionej wagi, wyrzeźbienie sylwetki oraz oduczenie się podjadania słodyczy w dużych ilościach

---------- Dopisano o 08:02 ---------- Poprzedni post napisano o 08:01 ----------

A jak wy sobie dajecie rade z Turbo Fire 55Ez, bo ja akurat tego nie znosze, najbardziej lubię Hiity

[miss.hot]

Hej
Chciałabym zacząć TF, ściągnęłam z chomika 3 filmy od 3 różnych osób, ale pokazuje mi na kompie, że plik jest pusty.... może wiecie co mam sprawdzić, może mi brakuje jakiejś wtyczki
Albo poproszę na PW info skąd ściągnąć poprawne pliki


Edit - udało się, po napisaniu posta sprawdziłam jeszcze raz i się odtwarzają
No to dzieła

[Butterfly_27]

Melduje zaliczony Fire30 i Stretch 10 Ale się napociłam

[avani]

OO widze ze watek odzyl
miss.hot ja sciagalam z torrentcrazy chyba.
butterfky ja mam 157cm i chcialabym osiagnac wage 47kg..raz mi sie udalo, mniej jadlam i jakies tam cwiczenia robilam...puki co nie widze upragnionych efektow a cwicze od lutego.
plina no moze nie to ze nienawidze hehe bo ogolnie cwicze Turbo z przyjemnoscia, poprostu fore 60 dalo mi niezle w kosc hehe
kapka pomiary pod koniec tego tyg czyli jak skocze tydzien 12 ale tak szczerze nie wiem czy jest sens bo nic sie nie zmieniam....

[Butterfly_27]

Ja bedę Turbo fire ćwiczyć co drugi dzień, bo ćwiczę jeszcze inne rzeczy, bieganie, rowerek stacjonarny, Skalpel Chodakowskiej, Callanetics, A6W i takie tam. Ćwiczę Turbo na przemian z innymi ćwiczeniami

[countrysia]

Hiit 15 i Tone 30 dały mi dziś nieźle w kość.

[avani]

ja chyba za malo jem ze efektow nie ma

[miss.hot]

Napisane przez avani

miss.hot ja sciagalam z torrentcrazy chyba.
.

Udało się jakoś, nie miałam jakieś wtyczki czy coś

Dziś za mną pierwsze ćwiczenia, nie bardzo ogarniam tempo jeszcze....

[countrysia]

Jeszcze tylko jutro i koniec trzeciego tygodnia za mną. Czuję więcej energii i mam lepsze samopoczucie.

Trzymajmy się, dziewczynki, w grupie raźniej

[czarnabas]

ja powiem szczerze ze widze efekty, tym bardziej ze juz teraz kiedy kroki znam na pamiec i gdy ona mowi co bedzie kolejne wiem co robic to cisne bardziej i to wlasnie teraz widze najwieksze zmiany

ja uwielbiam Fire 60. stretching tez robie z youtube krotszy i nei tak rozbudowany bo z natury nie jestem gietka i te cwiczenia sa dla mnie za ciezkie. obecnie z powodu bolu plecow mam 3 dzien przerwy, ale zostalo mi 6 tygodni do konca.

jezeli nie ma efektow to nie wiem chyba nalezy zmienic cos w diecie, jak sie je za malo to niedobrze i nieodpowiednie rzeczy to tez zle...

ja ostatnio przez 4 tygodnie cwiczylam i jadlam zdrowo, 6 kg w dol

[countrysia]

Hej Kochane, jak idą Wasze treningi? Ja jestem na początku drugiego miesiąca. Ostatnio troszkę się rozleniwiłam, bo uczyłam się do egzaminu, ale znów biorę się w garść. Wczoraj było Fire 55ez. Na początku nie przepadałam za tym treningiem, nieźle daje w kość. Teraz za to moje nastawienie zmieniło się na korzyść. Trening bardzo mi się podobał.

Pozdrawiam fanki Fire 55 EZ

[avani]

Hej...ja cwicze dalej...choc ostatnio nie ide zgodnie z rozkladem...robie raz skalpel plus jakies jeszcze inne cwiczenia a raz Turbofire.
Zdrowo sie odzywiam od jakiegos czasu......bardzo zdrowo...pilnuje kalorii, weglowodanow, bialka i tluszczy...jem duzo a zdrowo.
na dzien dzisiejszy nie widze ZADNYCH rezultatow a to juz chyba niedlugo koniec 15 tygodnia.
Jestem rozczarowana i lekko podlamana......goowno wartne to TurboFire dla mnie.....
Dawniej cwiczac 3 miesiace malam juz -6 kg, -22 cm, cialo bylo jedrne i pozbylam sie cellulitu, a teraz waga ani drgnela, cm spadlo moze w sumie ze 4, cellulit ogromny jak byl tak jest i dalej jestem jak galareta.....nie jest to motywujace...

[Vinnga]

Cześć dziewczyny
Chciałabym zacząć ćwiczyć TurboFire. Jestem szczupła, jednak przydałoby się zrzucić trochę z brzucha i przede wszystkim ujędrnić ciało oraz wzmocnić kondycję.
Nie mam niestety ekspandera. Nie chcę wyrzucać pieniędzy w błoto, więc mogłybyście mi na podać jakiegoś zaufanego sprzedawcę na allegro, który nie sprzedaje bubla ? Przeszukiwałam forum, jednak wszelkie linki przenoszą mnie do archiwum allegro. Jedyne, czego udało mi się konkretnie dowiedzieć, to że ekspander powinien mieć ok. 1,80cm i być gumowy, zgadza się?

[plumvalla]

Wczoraj mialam niesamowity przypływ energii, w tej parówie wziełąm się za czwiczenia lało się ze mnie ale było super Kiedyś zrobiłam 12 tygodni TF i efekty może nie były spektakularne ale tez nie trzymalam żadnej diety, brzuszek się splaszczył- odsłoniła talia nie mówiac o fantastycznym samopoczuciu, więc dla mnie warto

[donnievie]

Ja zaczęłam Turbo Fire dopiero kilka dni temu, ale już mogę zobaczyć efekty. Zapewne ma to związek z tym, że robię jednocześnie 8min ABS Workout i biegam, ale przyznacie, że kilogram w kilka dni (bez diety!) to dobry wynik. Planuję sobie robić zdjęcia, więc jak skończę to się chętnie z wami podzielę efektami

[Kokoshka]

Cześć dziewczyny Też chciałabym powalczyć ze swoimi kilogramami, a jak czytam Wasze wypowiedzi na temat tego treningu to aż się cała trzęsę na samą myśl, że mogłabym go robić. Moim problemem jest jednak dostępność tych filmików. Czy któraś z Was mogłaby mi podesłać jakiś link do ściągnięcia tego cuda? Będę bardzo wdzięczna Pozdrawiam wszystkie ćwiczące

[avani]

Ja niestety musze powiedziec ze to dla mnie byla strata czasu.
Po TF prawie zadnych efektow nie ma..... Z insanity bylam bardziej zadowolona.....
Lece do polski za jakies 11 dni i jaka bylam taka jestem....krotkie spodenki niestety nie zobacza swiatla dziennego w tym roku.

[Vinnga]

Napisane przez avani

Ja niestety musze powiedziec ze to dla mnie byla strata czasu.
Po TF prawie zadnych efektow nie ma..... Z insanity bylam bardziej zadowolona.....
Lece do polski za jakies 11 dni i jaka bylam taka jestem....krotkie spodenki niestety nie zobacza swiatla dziennego w tym roku.

Szkoda, a stosowałaś do tego jakąś dietę?

Możecie mi powiedzieć jaką długość mają Wasze ekspandery? 1,25cm będzie za krótki?

[avani]

Diety zadnej szczegolnej nie stosowalam, zdrowo jadlam. zadnych slodyczy, fast foodow, posilki male co 2-3,5 godziny, duzo warzyw i owocow, ryb, orzechow, no i zadnych weglowodanow na kolacje.
Tak jem przez ostatnie 2 miesiace jak nie dalej i caly czas efektow brak.....