Stretching, ćwiczenia po CESARCE

anja00 · 2009-06-30, 08:17

Przeszukałam dzisiaj forum i nie znalazłam tego, co szukałam...więc chciałam zapytać o ćwiczenia na sylwetkę, uda, łydki, szczuplejsze kostki, wzmocnienie pleców...no i jeżeli można to na brzuch... po CESARCE.

Doczytałam tylko, ze na wysmuklenie całej sylwetki... a co za tym idzie - również i nóg...bardzo pomaga STRETCHING... W związku z tym czy mogłybyście polecić jakąś książkę, czy może link do strony z obrazkami, jak te ćwiczenia wykonywać? Widziałam kilka pozycji w necie...jednak nie wiem, które warto...

Jestem 5 miesięcy po cesarce - słyszałam, że do ok 10-12 miesiąca nie powinno się ćwiczyć brzucha - tak by nie rozciągać blizny

Po ciąży zostało mi bardzo dużo skóry na brzuchu - jakoś widzę, że sama nie chce się "wciągnąć"...chciałab ym coś z tym zrobić...Do innych partii ciała tez mam zastrzeżenia...ale to jednak na brzuchu skupia się "większe zło"

Czy można kręcić Hula Hop? Wydaję mi się, że to ćwiczy się dużo wyżej niż jest cięcie? Czy mogę spodziewać się jakiś efektów?
No i co zrobić z łydkami i kostkami?

Bardzo proszę o pomoc

anniaa · 2009-06-30, 08:27

świetny artykuł : http://www.sfd.pl/-t451674.html#post1

anja00 · 2009-06-30, 16:47

Dzięki wielkie

...już czytam

anja00 · 2009-07-14, 11:40

A jak szybko można zacząć kręcić hula hop po cesarce? Wie ktoś?

2009-06-30, 08:17	#1
anja00 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 329	Stretching, ćwiczenia po CESARCE Przeszukałam dzisiaj forum i nie znalazłam tego, co szukałam...więc chciałam zapytać o ćwiczenia na sylwetkę, uda, łydki, szczuplejsze kostki, wzmocnienie pleców...no i jeżeli można to na brzuch... po CESARCE. Doczytałam tylko, ze na wysmuklenie całej sylwetki... a co za tym idzie - również i nóg...bardzo pomaga STRETCHING... W związku z tym czy mogłybyście polecić jakąś książkę, czy może link do strony z obrazkami, jak te ćwiczenia wykonywać? Widziałam kilka pozycji w necie...jednak nie wiem, które warto... Jestem 5 miesięcy po cesarce - słyszałam, że do ok 10-12 miesiąca nie powinno się ćwiczyć brzucha - tak by nie rozciągać blizny Po ciąży zostało mi bardzo dużo skóry na brzuchu - jakoś widzę, że sama nie chce się "wciągnąć"...chciałab ym coś z tym zrobić...Do innych partii ciała tez mam zastrzeżenia...ale to jednak na brzuchu skupia się "większe zło" Czy można kręcić Hula Hop? Wydaję mi się, że to ćwiczy się dużo wyżej niż jest cięcie? Czy mogę spodziewać się jakiś efektów? No i co zrobić z łydkami i kostkami? Bardzo proszę o pomoc

2009-06-30, 08:27	#2
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Stretching, ćwiczenia po CESARCE świetny artykuł : http://www.sfd.pl/-t451674.html#post1 __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2009-06-30, 16:47	#3
anja00 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 329	Dot.: Stretching, ćwiczenia po CESARCE Dzięki wielkie...już czytam

2009-07-14, 11:40	#4
anja00 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 329	Dot.: Stretching, ćwiczenia po CESARCE A jak szybko można zacząć kręcić hula hop po cesarce? Wie ktoś?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)