Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[moniczorek]

Hej

Co słychac? Jak tam sie dzionek zaczął?
Ja juz po śniadanku....serek homo z otrebami

[monique 90]

Hej

Pandzia_2010 aż mi dech zaparło!! Świetnie wyglądasz !

Ja dziś w dobrym humorku, na wadze 69.2 czyli aż 1.4kg mniej od wczoraj strasznie duży spadek... ale cieszę się jak głupia

I sobie wolne od uczelni zrobiłam za to:brzy dal:

[jolkah]

Napisane przez monique 90

Hej

Pandzia_2010 aż mi dech zaparło!! Świetnie wyglądasz !

Ja dziś w dobrym humorku, na wadze 69.2 czyli aż 1.4kg mniej od wczoraj strasznie duży spadek... ale cieszę się jak głupia

I sobie wolne od uczelni zrobiłam za to:brzy dal:

jezu jak ja Ci zazdroszcze dziewczyno. wzrost mamy podobny, zaczynalysmy od podobnej wagi i w podonym czasie i jestem tak daleko z tyłu

[Agucha 79]

Napisane przez esperaanzaa

kurczeeee, nie wiedziałam ,że to jest to samo ! hahaha dzięki szukałam "maizeny" a przechodząc koło skrobi nie miałam pojęcia ,że to jest właśnie to czego szukam:p
jeśli chodzi o mąkę kukurydzianą , ja czytałam ,że jedna łyżka dziennie jest dozwolona

Ja skrobię kukurydzianą znalazłam jak na razie w sklepie ze zdrową żywnością ( 350 g. za 5,50) , jak znajdziesz w jakimś markecie to daj znać może będzie trochę taniej.
Ja gdzieś na forum przeczytałam, że skrobia kuku to nie to samo co mąka kuku, ja grzecznie stosuję się do zaleceń i stosuję skrobię kuku

[monique 90]

Napisane przez jolkah

jezu jak ja Ci zazdroszcze dziewczyno. wzrost mamy podobny, zaczynalysmy od podobnej wagi i w podonym czasie i jestem tak daleko z tyłu

Co Ty, jolkah
Ja miałam tygodniowy zastój na 70.2... potem 2 dni 70.6
Dziś tak spadło - nie wiem czemu... Doczekasz się swojego spadku napewno

[Kostka09]

hello
pandzia - super zmiana dieta dobrze ci robi

ja na sniadanko serniczek i ser biały z góra warzyw i 2 plastrami pasztetu ostatnio jestem w nim zakochana

wogole to marze juz o III nie wiem czy wytrzymam jeszcze jakies 5 kilo mi zostalo ale coraz wiecej mysli o grzechach dajcie mi kopa w d...

[moniczorek]

Wow tak patrze dziewczyny na Wasze podpisy i efekty ... jestem pod wrazeniem

[jolkah]

Napisane przez monique 90

Co Ty, jolkah
Ja miałam tygodniowy zastój na 70.2... potem 2 dni 70.6
Dziś tak spadło - nie wiem czemu... Doczekasz się swojego spadku napewno

oby jaknajszybciej to będziesz dla mnie generalnie motywatorem. a zdjęcia już jakieś kiedyś pokazywałaś czy nie? ;> bo te 15 kg to swietnie musi byc widac!

Napisane przez Kostka09

wogole to marze juz o III nie wiem czy wytrzymam jeszcze jakies 5 kilo mi zostalo ale coraz wiecej mysli o grzechach dajcie mi kopa w d...

prosze!
nie zgadzam się, nie ma grzeszenia, nie ma poddawania się, ot co!

Napisane przez moniczorek

Wow tak patrze dziewczyny na Wasze podpisy i efekty ... jestem pod wrazeniem

oj tam :P

[moniczorek]

Napisane przez jolkah

oj tam :P

nie badz już taka skromna

[jolkah]

Napisane przez moniczorek

nie badz już taka skromna

nie serio. moje osiągnięcie nie jest jakimś dużym osiągnięciem. osiągnięcie to będzie jak wytrzymam do końca diety, schudne tyle ile mam schudnąć i przede wszystkim utrzymam wagę.
także pod wrażeniem to można być tych dukanek które się twardo trzymają na III fazie

[moniczorek]

Każdy nawet jeden mały kg jest już sukcesem

[Kostka09]

Napisane przez jolkah

prosze!
nie zgadzam się, nie ma grzeszenia, nie ma poddawania się, ot co!

dziekuje...moze dam rade..

Napisane przez jolkah

także pod wrażeniem to można być tych dukanek które się twardo trzymają na III fazie

zgadzam się to dopiero jest wyzwanie..

[Rvda88]

Ja też poproszę baciki - bo już sobie nie radzę, podjadam, dukanowych rzeczy nie chce mi się jeść (a trzeba!) i w ogóle już mnie trochę dieta męczy... Mam chyba za duże ciśnienie, żeby już zobaczyć na wadze piątkę z przodu, ale za mało siły, żeby samej coś w tym kierunku zrobić... Zostało mi trochę ponad 3 kg do zrzucenia i na wyjazd 8. kwietnia chciałabym już wejść w III fazę...
Helpunku! Wiadro motywacji poproszę!

[Guniella]

Właśnie robię sobie pizzę z jakiegoś internetowego dukanowego przepisu i zastanawiam się czy aby na pewno drożdże są dozwolone?

[Emilia 25]

Napisane przez Majka000

Mówię tu o 1 fazie.
To co że kilka dni. Nawet w tak krótkim czasie są w stanie narodzić się chore myśli i złe nawyki żywieniowe.

Nie przesadzasz troszkę? Przez kilka dni mogą się narodzić złe nawyki? Mi się wydaje, że to proces wieloletni, tak samo jak ich zmiana.
Poza tym, tak jak dziewczyny napisały: bycie grubym jest o wiele bardziej niezdrowe.

Napisane przez SunnyGirl

hej w środę o 4.30 mam wyjazd do Częstochowy na cały dzień do 21.30 około.. i co mam zabrać? Miałam tydzień II fazy, a teraz od niedzieli III wpadła jakoś. No chcę znów II ale w Częstochowie jednak III zrobię-zawsze łatwiej. to pomożecie? Co na tyle godzin zrobić?

Ach, stare dobre czasy przed maturą..

Napisane przez Guniella

Właśnie robię sobie pizzę z jakiegoś internetowego dukanowego przepisu i zastanawiam się czy aby na pewno drożdże są dozwolone?

Tak.

[Rvda88]

Napisane przez Guniella

Właśnie robię sobie pizzę z jakiegoś internetowego dukanowego przepisu i zastanawiam się czy aby na pewno drożdże są dozwolone?

Guniela, zwróciłam uwagę na Twoją sygnaturkę - Ty jesteś na Dukanie czy przelotem na tym forum (pytam serio)? I chcesz schudną w sumie 4 kilo? Bo jeśli 4 kilo i na Dukanie, to chyba nie jest dobry pomysł...

[Guniella]

To nie do końca tak. Rok temu ważyłam 75kg, odchudzałam się niekoniecznie zdrowo, schudłam do 60, a potem doświadczyłam mega jojo... I potem znowu to samo... Przeszłam na Dukana, bo podobno łatwiej uniknąć jojo, a trzeci raz już tego nie zniosę Dodam, że zaczęłam tydzień temu z wagą 66.

[jolkah]

Napisane przez Rvda88

Ja też poproszę baciki - bo już sobie nie radzę, podjadam, dukanowych rzeczy nie chce mi się jeść (a trzeba!) i w ogóle już mnie trochę dieta męczy... Mam chyba za duże ciśnienie, żeby już zobaczyć na wadze piątkę z przodu, ale za mało siły, żeby samej coś w tym kierunku zrobić... Zostało mi trochę ponad 3 kg do zrzucenia i na wyjazd 8. kwietnia chciałabym już wejść w III fazę...
Helpunku! Wiadro motywacji poproszę!

proszę:
co ja jestem dzisiaj od bacików? :P:P

dziewczyno, pomyśl, że nie warto zaprzepaszczać tego co już schudłaś. zamiast grzeszyć spróbuje przejść wcześniej na III fazę, ustabilizuj a potem najwyżej wrócisz do drugiej.
Nie można się poddawać, dieta nie ma męczyć! właśnie to miało być piękne w dukanie - różnorodność, ilość jedzenia, możliwość urozmaicania i motywacja z szybkiego spadku - musisz się pozbyć tego ciśnienia adekwatnie 5tki. Jak 5tka ma być to będzie, w swoim czasie!

cierpliwości i wytrwałości [dla wszystkich!]

btw, chcesz motywacji? pooglądaj zdjęcia dziewcząt. wieczorem może Ci przesle moje, bo podobno są dobre do motywowania :P

[Rvda88]

Napisane przez Guniella

To nie do końca tak. Rok temu ważyłam 75kg, odchudzałam się niekoniecznie zdrowo, schudłam do 60, a potem doświadczyłam mega jojo... I potem znowu to samo... Przeszłam na Dukana, bo podobno łatwiej uniknąć jojo, a trzeci raz już tego nie zniosę Dodam, że zaczęłam tydzień temu z wagą 66.

To mnie trochę uspokoiłaś, bo ja akurat uważam, że Dukan dla 4-5 kg to raczej nie najlepsza opcja i bym Cię na pewno (razem z innymi) chciała odwieść od tego pomysłu

[zonawymarzona]

A ja grzesze zjadlam ponad dozwolona ilosc ogorkow
na dodatek okazalo sie ze jadlam 2 lyzki kakao a mozna ponoc jedna lyzeczke
ale od dzisiaj koniec z dozwolonymi
a na sniadanie owsianka z otrebow

[miphuhiz]

Napisane przez Guniella

To nie do końca tak. Rok temu ważyłam 75kg, odchudzałam się niekoniecznie zdrowo, schudłam do 60, a potem doświadczyłam mega jojo... I potem znowu to samo... Przeszłam na Dukana, bo podobno łatwiej uniknąć jojo, a trzeci raz już tego nie zniosę Dodam, że zaczęłam tydzień temu z wagą 66.

Jesli nie zmienisz swoich nawykow zywieniowych, to niestety nawet po Dukanie mozesz miec jojo

[Guniella]

Tak, dlatego przeszłam na Dukana, bo tu są jasne zasady co można a czego nie. Dlatego mam nadzieję, że będzie mi łatwiej się pilnować

[Agucha 79]

Napisane przez Guniella

Właśnie robię sobie pizzę z jakiegoś internetowego dukanowego przepisu i zastanawiam się czy aby na pewno drożdże są dozwolone?

Są dozwolone, ja robiłam wczoraj i pozwolę sobie poradzić aby najpierw parę minut podpiec ciasto, bo mnie wyszła mamałyga, smaczna ale niestety nie przypominająca stałej konsystencji. Po prostu pod naporem składników ciasto nie miało możliwości odparować

[miphuhiz]

Napisane przez Guniella

Tak, dlatego przeszłam na Dukana, bo tu są jasne zasady co można a czego nie. Dlatego mam nadzieję, że będzie mi łatwiej się pilnować

zobacz jak duzo dziewczyn plynie na III i IV fazie.
Niestety nie ma tak, ze na IV fazie mozesz sie objadac ale wystarczy, ze zrobisz proto czwartek i bedzie ok.
Ale rob jak chcesz

[monique 90]

Napisane przez jolkah

oby jaknajszybciej to będziesz dla mnie generalnie motywatorem. a zdjęcia już jakieś kiedyś pokazywałaś czy nie? ;> bo te 15 kg to swietnie musi byc widac!

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...e#post25744907

Post 249

[Fenris]

Czy każda makrela (lub inna ryba) w pomidorach ma cukier? Uwielbiam, a samej mi się nie chce robić.

[Paati89]

Napisane przez Fenris

Czy każda makrela (lub inna ryba) w pomidorach ma cukier? Uwielbiam, a samej mi się nie chce robić.

Ja jeszcze nie spotkałam takiej rybki w pomidorach która by nie miała cukru w sobie

[Agucha 79]

Witajcie po raz kolejny Zawsze zanim Wam zacznę truć to najpierw troszkę poczytam , ale tym razem nie jestem przekonana więc proszę o radę.
Ponieważ od trzech lat nie słodzę herbaty i kawy to nigdy się nad tym nie zastanawiałam. Teraz przy całkowitej eliminacji cukru trzeba było zaopatrzyć się w słodzik. Kupiłam w Lidlu taki bez aspartamu w składzie ( więc według mnie można go używać do pieczenia i gotowania) na razie tylko uprzyjemniłam sobie poranek i przyrządziłam z jedną tabletką biały ser z jogurtem...było pycha...powiedzcie mi tylko czy ten słodzik jest właściwy.

Lidl, 1200 tabletek za ok. 5 zł.
na bazie kwasu cyklaminowego i sacharyny
skład:
cyklaminian sodu, wodorowęglan sodu, regulator kwasowości cytrynian sodu, sacharynian sodu i laktoza.

Dla mnie te nazwy to abstrakcja

---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ----------

Napisane przez Fenris

Czy każda makrela (lub inna ryba) w pomidorach ma cukier? Uwielbiam, a samej mi się nie chce robić.

Niestety, też nad tym ubolewam, bo makrelę w pomidorach uwielbiam a nigdy nie wychodzi taka jak w puszce kupiona

[karmeelek]

Napisane przez Agucha 79

Witajcie po raz kolejny Zawsze zanim Wam zacznę truć to najpierw troszkę poczytam , ale tym razem nie jestem przekonana więc proszę o radę.
Ponieważ od trzech lat nie słodzę herbaty i kawy to nigdy się nad tym nie zastanawiałam. Teraz przy całkowitej eliminacji cukru trzeba było zaopatrzyć się w słodzik. Kupiłam w Lidlu taki bez aspartamu w składzie ( więc według mnie można go używać do pieczenia i gotowania) na razie tylko uprzyjemniłam sobie poranek i przyrządziłam z jedną tabletką biały ser z jogurtem...było pycha...powiedzcie mi tylko czy ten słodzik jest właściwy.

Lidl, 1200 tabletek za ok. 5 zł.
na bazie kwasu cyklaminowego i sacharyny
skład:
cyklaminian sodu, wodorowęglan sodu, regulator kwasowości cytrynian sodu, sacharynian sodu i laktoza.

Dla mnie te nazwy to abstrakcja

Cologran z Lidla nadaje sie do wszystkiego

[pocokomunazwa]

Ja dziś pierwszy dzień drugiej fazy. 7 dniowa uderzeniówka dała -2,2 kg. I zmieniła się cyferka z przodu. a dziś pełne szaleństwo. do jajecznicy pomidorek, zupa kalafiorowa hmmm do kotleta (mam zrobione mielone z indyka) zrobię sobie mizerię z wielkiego ogóra i jogurtu