Polecamy:

kitkaa85 · 2011-05-21, 17:40

40 min skakanka

lilkaa18 · 2011-05-21, 20:31

40 min rolki, Jillian Michaels 30 day shred

Tynusia · 2011-05-21, 20:55

dużo dużo i jeszcze raz bardzo dużo chodzenia aż mi nogi z dupy się powyrywały xD

xwisienka90x · 2011-05-22, 00:32

1h shape

niedziele robie wolna :P

stupify · 2011-05-22, 08:29

Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism

klajdla · 2011-05-22, 09:05

Insanity Cardio Circut

a przez dwa dni totalnie odpuscilam sobie Insanity i mam wielkie wyrzuty sumienia

Aaabecanka · 2011-05-22, 11:27

BBL (Bum Bum)
Turbofire (Abs 10)

P.S. Fajnie jest tu wrócić (po dłuuugiej przerwie)

kitkaa85 · 2011-05-22, 12:31

3h rower

dontknow · 2011-05-22, 14:45

trening silowy + GPP

fioleciasto · 2011-05-22, 14:55

rowerek stacjonarny niecałe 10km.

stupify · 2011-05-22, 17:03

Cytat:

Napisane przez stupify

Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism

+ 14km na rowerze z tatą

nie lada wyzwanie, bez mała przez całą trase się ścigalismy

izabelka_007 · 2011-05-22, 18:58

TF Fire30 i stretch 10

trihomonas · 2011-05-22, 19:35

Dzis 7 min. na stepperze

i 43 min. wolnego biegu

AerialDanceStudio · 2011-05-23, 11:38

od czwartku przez cały weekend na warsztatach:
po 1,5 h dziennie Aerial Yogi
3h warszaty z tańca na szarfach
3h warsztaty na linie pionowej
i 2 h dodatkowego ćwiczenia dla siebie

razem = bardzo obolałe, ale wielce szczęśliwe ciało!!!

fioleciasto · 2011-05-23, 14:18

2 dzień A6W

suzana1618 · 2011-05-23, 14:26

1h aerobów
1h jogi

kitkaa85 · 2011-05-23, 15:35

1h bieg

stupify · 2011-05-23, 17:55

54 min biegu

xwisienka90x · 2011-05-23, 19:18

1,5h spinningu
1h ABT

izabelka_007 · 2011-05-23, 19:34

TF HIIT25 i sculpt30

nanax · 2011-05-24, 10:00

23minuty bieżnia + ćwiczenia na nogi, ręce, brzuch + 20 minut bieżnia = 650kcal / 1.5h

kitkaa85 · 2011-05-24, 15:37

2h rower

dontknow · 2011-05-24, 16:40

siłowy. ale miałam zatyrkę...

uwielbiam_owoce22 · 2011-05-24, 17:09

wczoraj pilates + aerobik
dzisiaj aerobik

Mary333 · 2011-05-24, 18:17

siłowy 30 minut po 3-dniowej przerwie, nareszcie...

izabelka_007 · 2011-05-24, 18:52

TF Fire45 i stretch10

klajdla · 2011-05-24, 18:59

1 h ABT

Kallla · 2011-05-24, 19:43

siłowy na ręce+aeroby+stretching - łącznie 2 h

cordellia · 2011-05-24, 20:05

45 minut pilatesu, 8 minute abs & legs.

xwisienka90x · 2011-05-24, 22:36

1h trening poranny
1h fat burning step

2011-05-21, 17:40	#4111
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 40 min skakanka __________________ Rower i Bieganie

2011-05-21, 20:31	#4112
lilkaa18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Okolice Białegostoku Wiadomości: 107	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 40 min rolki, Jillian Michaels 30 day shred

2011-05-21, 20:55	#4113
Tynusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 731	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III dużo dużo i jeszcze raz bardzo dużo chodzenia aż mi nogi z dupy się powyrywały xD __________________ Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret

2011-05-22, 00:32	#4114
xwisienka90x Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 72	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1h shape niedziele robie wolna :P __________________ Zajęta Ja: studentka Górnictwa i Geologii nauka nowogreckiego praca do wakacji szczupłe ciałko! *zakochana w Elladzie*

2011-05-22, 08:29	#4115
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 687	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism

2011-05-22, 09:05	#4116
klajdla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 2 313	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Insanity Cardio Circut a przez dwa dni totalnie odpuscilam sobie Insanity i mam wielkie wyrzuty sumienia

2011-05-22, 11:27	#4117
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III BBL (Bum Bum) Turbofire (Abs 10) P.S. Fajnie jest tu wrócić (po dłuuugiej przerwie) __________________ Impossible is nothing Don't wish for it, work for it ! Edytowane przez Aaabecanka Czas edycji: 2011-05-22 o 11:29

2011-05-22, 12:31	#4118
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 3h rower __________________ Rower i Bieganie

2011-05-22, 14:45	#4119
dontknow Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: zachód PL Wiadomości: 5 302	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III trening silowy + GPP __________________ Aktualnie na SFD. Ale jeszcze tu wrócę

2011-05-22, 14:55	#4120
fioleciasto Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 113 781	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III rowerek stacjonarny niecałe 10km. __________________ 08.2017 (8tc)[] 12.2017 (15tc)[] Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama 2021 :82 2022 :26

2011-05-22, 18:58	#4122
izabelka_007 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 537	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III TF Fire30 i stretch 10 __________________

2011-05-22, 19:35	#4123
trihomonas Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Utrecht Wiadomości: 1 544	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Dzis 7 min. na stepperze i 43 min. wolnego biegu

2011-05-23, 11:38	#4124
AerialDanceStudio Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 8	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III od czwartku przez cały weekend na warsztatach: po 1,5 h dziennie Aerial Yogi 3h warszaty z tańca na szarfach 3h warsztaty na linie pionowej i 2 h dodatkowego ćwiczenia dla siebie razem = bardzo obolałe, ale wielce szczęśliwe ciało!!!

2011-05-23, 14:18	#4125
fioleciasto Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 113 781	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 2 dzień A6W __________________ 08.2017 (8tc)[] 12.2017 (15tc)[] Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama 2021 :82 2022 :26

2011-05-23, 14:26	#4126
suzana1618 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 604	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1h aerobów 1h jogi

2011-05-23, 15:35	#4127
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1h bieg __________________ Rower i Bieganie

2011-05-23, 17:55	#4128
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 687	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 54 min biegu

2011-05-23, 19:18	#4129
xwisienka90x Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 72	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1,5h spinningu 1h ABT __________________ Zajęta Ja: studentka Górnictwa i Geologii nauka nowogreckiego praca do wakacji szczupłe ciałko! *zakochana w Elladzie*

2011-05-23, 19:34	#4130
izabelka_007 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 537	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III TF HIIT25 i sculpt30 __________________

2011-05-24, 10:00	#4131
nanax Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 203	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 23minuty bieżnia + ćwiczenia na nogi, ręce, brzuch + 20 minut bieżnia = 650kcal / 1.5h

2011-05-24, 15:37	#4132
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 2h rower __________________ Rower i Bieganie

2011-05-24, 16:40	#4133
dontknow Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: zachód PL Wiadomości: 5 302	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy. ale miałam zatyrkę... __________________ Aktualnie na SFD. Ale jeszcze tu wrócę

2011-05-24, 17:09	#4134
uwielbiam_owoce22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: wojewodztwo mazowieckie Wiadomości: 1 218	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj pilates + aerobik dzisiaj aerobik

2011-05-24, 18:17	#4135
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy 30 minut po 3-dniowej przerwie, nareszcie... __________________

2011-05-24, 18:52	#4136
izabelka_007 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 537	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III TF Fire45 i stretch10 __________________

2011-05-24, 18:59	#4137
klajdla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 2 313	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1 h ABT

2011-05-24, 19:43	#4138
Kallla Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Wrocław/Długołęka Wiadomości: 558	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy na ręce+aeroby+stretching - łącznie 2 h __________________ Bóg stworzył kota, żeby człowiek mógł pogłaskać tygrysa. WYMIANA : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=725129

2011-05-24, 20:05	#4139
cordellia Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 1 064	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 45 minut pilatesu, 8 minute abs & legs. __________________ november smoke and your toes go numb a new colour on the globe it goes from white to red a little voice in my head says oh oh oh bloguję sobie

2011-05-24, 22:36	#4140
xwisienka90x Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 72	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1h trening poranny 1h fat burning step __________________ Zajęta Ja: studentka Górnictwa i Geologii nauka nowogreckiego praca do wakacji szczupłe ciałko! *zakochana w Elladzie*

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)