|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2017-02-03, 10:17 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-02
Wiadomości: 3
|
Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!
Witam,
Od 4 dni jestem na diecie Dukana, Jem samo mięso, czyste białko, piję wodę i NIC, nie schudłam ani kilograma dlaczego?! Od czterech dni mój jadłospis jest taki 6.00-7.00- otręby owsiane -2 łyżki stołowe popite skwaśniałym mlekiem, 10.00-16.00- jajecznica z samych białek i kawałkami gotowanego filetu z kurczaka, gotowany kurczak około 2 filetów, dwie puszki tuńczyka w sosie własnym (odsączony). 16.00-22.00 - gotowany kurczak i dwa jajka na twardo. 2l wody +herbata zielona+kawa Jem bardzo dużo aż mnie mdli od tego jedzenia, jestem bardzo zdemotywowana bo nic nie schudłam, dziś nic nie zjadłam bo straciłam motywację. Pomóżcie, proszę !!! |
2017-02-04, 08:40 | #2 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 319
|
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!
Cytat:
|
|
2017-02-05, 15:04 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
|
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!
4 dni i juz panikujesz?
Jak za 14 dni nic sie nie zmieni to sie zastanow. Dieta Dukana jest beznadziejna, wiec nie marnuj na niej wiecej czasu. Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka |
2017-02-05, 22:31 | #4 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2017-02
Wiadomości: 74
|
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!
Jak chcesz schudnąć, to musisz dostarczać organizmowi WSZYSTKICH składników, nie tylko białko. Z taką dietą będziesz miała problemy z nerkami. Poza tym, w 4 dni nie schudniesz na żadnej diecie, nie zobaczysz też różnicy w kg bo nawet dzień cyklu może mieć wpływ na wahania wagi.
|
2017-02-06, 08:45 | #5 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 696
|
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!
4 dni to raczej za mało na większe efekty...
|
2017-02-08, 10:43 | #6 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!
A węglowodany, tłuszcze i warzywa? "Dieta" do śmietnika. Na forach sportowych znajdziesz dużo porad na temat zdrowych diet odchudzających.
|
2017-03-07, 11:19 | #7 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 32
|
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!
Można też spróbować diet pudełkowych jak xxx. Sama wiem po sobie, że u mnie każda dieta padała po pewnym czasie, bo nie miałam czasu, siły gotować po całym dniu pracy. A tu masz podane na tacy. Zaoszczędzony czas można poświęcić na bieganie.
Edytowane przez Trzepotka Czas edycji: 2017-03-10 o 22:13 Powód: Reklama. |
2017-03-07, 12:51 | #8 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 319
|
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!
Cytat:
A tak poza tym, to świetna rada dla Autorki, która ma 18 lat. Na pewno jej rodzice chętnie wydadzą 1500 zł miesięcznie na samo jedzenie dla córki. |
|
2017-03-13, 08:08 | #9 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 2 276
|
Dot.: Dieta Dukana- dlaczego nie chudnę ?!!
Cytat:
Moja rada? Dorzuć warzywa w ilości hurtowej, ciut węgli najlepiej z kasz, obniż podaż białka i dodaj trochę dobrych tłuszczy. Co Ci wyjdzie? Nie Dukan, a zdrowa zbilansowana dieta. Ode mnie personalna wycieczka- Rób tak dalej, a pozbędziesz nerek i wątroby (to już prawie 2 kg mnie). Chudnąć powinno się ok 2 kg miesięcznie (zakładając, że masz niedużo do zrzucenia). Jeśli chudniesz więcej możesz nabawić kamicy żółciowej. Bardzo bolesna dolegliwość, przy której można przenieść do krainy, w której diety nie są potrzebne Poza tym rozwalisz sobie metabolizm i już nigdy nie schudniesz Oblicz sobie Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i utnij tak 20-30%. |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:49.