Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[SimplyDivine]

Napisane przez Sparta

One są z czarnej magii, substancje słodzące i koloryzujące ale podobno dozwolony. syrop jest w plastikowej butelce, wiśniowy lub malinowy mają znak % na opakowaniu

W angielskich Lidlach nie widzialam niestety, ale mamy galaretki bezcukrowe wiec tym sie wspomagam

[Sparta]

Oki lecę. Nadrobię Was później.
SimplyDivine dziękuję, jak coś napiszę później!!!
Buźka i spadków życzę

[Aangelek]

no wlasnie tak sie zastanawialam czy jest zaczynac dukana jezeli chce zrzucic te 2 kg.chociaz pewnie dla wiekszosci z Was to tylko 2 kg ale ja ich za zadne skarbuy zrzucic nie moge no ale dukan chyba faktrycznie nie ma sensu.dzieki.i zycze powodzenia w dietkowaniu.

[Variance]

właśnie jem drugi naleśnik z nutella light. i czuje sie troche lepiej
co do nutelli, do tych naleśnikow ok, bez nich za gorzka
naleśniki - w przepisie pisalo, ze sa chrupiace, u nas tak nie wyszly, pewnie wina patelni ;P
ale dobrze miec wkoncu cos takiego w buzie ;P dzizys, ale to zabrzmialo ;D

[SimplyDivine]

Zrobilam kulki missines

Nie powinnam Wydalam rodzince tyle ile moglam i pozostalam z dwiema.. Dla nich za slodkie, dla mnie zbyt czekoladowe, ale i tak zjem

[Konczita]

wróciłam ... naładowałam się na kolejny tydzień, będzie dobrze
co tam dukaneczki porabiacie ? ;>

Napisane przez bukapaczy

piszecie o tej abstynencji alkoholowej na imprezach...
ale jak tu nie pić na weselu ?!

... łącze sie z Tobą w tej kwesti, toż to niewykonalne a może będziemy do kieliszków sobie nalewać mineralnej ? tak pod stołem - ukradkiem

Napisane przez johambina

mięsko wołowe i drobiowe, do tego otrębów trochę (na oko, coby się kleiło i nie było rzadkie...) jajo i mnóstwo przypraw: pieprz ziołowy, czosnek, ciut vegety, przyprawa do mielonego, curry, papryka..... w smaku boskie

o peelingu kawowym mi nie mówcie....
łazienka do sprzątania później
ale wart jest tego.....
tylko ja robie zwykłą kawę, nie zalewaną, mieszam z odrobiną płynu do mycia babydreams (rossmannowy dla dzieci) i też boski

oj już mi slinka na te gołąbeczki leci .. zrobie sobie i zjem sama nie dam tżtwoi za ostatnie smakołyki jakie miał aaa mam pytanko czy my możemy szynke wieprzową ? ? ?

Napisane przez Agnese69

Umarłam, Konchita, to było boskie
Ale czy aby nie za mocna...? Cudne!



OK, zamykam się w łazience z peelingiem
Potem będę piałą i się głaskała

nie wyprowadzałam męża z błędu bo by mnie na odwyk dukanowy wysłał - sereiiooo !!!!
Agnes od głaskania to chyba ktoś inny ...

Napisane przez SimplyDivine

Gratuluje sukienki! Ja wczoraj bylam na zakupach i kupilam sukienke rozmiar 12 (40) (przed dieta nosilam 16 (44) ) ale w jeansy w rozmiarze 14 (42) to sie nie wcisnelam. Za to bielizne musze juz mniejsza kupowac bo z tylka leci. Ale to Primark wiec sie rozmiarowka

Dzis mija dokladnie miesiac z Dukanem i na wadze - 6,6 kg od wagi wyjsciowej 18 sierpnia lecimy do Polski i mam nadzieje, ze 10 kg bedzie do tego czasu a moze nawet i wiecej

pięknie rozmiarek maleje oby tak dalej !!!!
widzę że mamy podobne kg za sobą ... trzymam kciuki za te ... więcej

Napisane przez Sparta

Konczita dobra akcja hahahaha

Ja właśnie zjadłam pół kostki twarogu wymieszanego z tuńczykiem z puszki...masakra, jakoś w siebie to wcisnęłam ale końcówkę jadłam jak chomik, policzki napchane i siedziałam tak powoli żując każdy kęsik

stało się ... co do twarogu z tuńczykiem końcówkę zawsze też wpycham a najlepiej popijam wodą co by szybko poleciało

[Konczita]

Napisane przez aniula47

czy jest jakieś ograniczenie co po pica coli light?

tak samo sernik pieczony z skrobią ile kawałków można zjeść mniej więcej?

ja piję sporo coli to taki mój rarytas na diecie i póki co ładnie spada ..
a co do skrobi do pana sernika można dodać otręby i po problemie ja daje 4 łyżki i serniczek dziele na 4 dni chociaż śmiało można zjeść więcej

Napisane przez SimplyDivine

justinemcf : i love to eat salad and have been missing this. I'm on the cruise phase at the moment, can u give me a few sugestions on green veg to take away the craving for salad
Pierre : Dear Justine, to answer to your question I could enumerate all the vegetables you can use and eat but that would take so long that I prefer to give you that instruction: eating any vegetable coming from earth or sea, with roots, des branches, leaves but not the following produces: potatoes, rice, corn, peas, lentillas and beans. Anyway you cannot be mistaken and do not forget you can eat them as much as you want. Have a nice day.

Nie tylko zielone warzyka sa dozwolone tak jak to wynikalo z poprzedniego czatu. Wszystkie oprocz : ziemniakow, ryzu, kukurydzy, groszku, fasoli i soczewicy sa dozwolone w nieograniczonej ilosci.




Niektore wypowiedzi z ostatniego czatu z doktorkiem, kolejny 3 sierpnia. Calosc do przeczytania na www.dukandiet.co.uk

ależ mnie ta informacja ucieszyła !!!!! aż sama nie wierzę tyle radości kalafior wraca do łask ?

Napisane przez SimplyDivine

Zrobilam kulki missines

Nie powinnam Wydalam rodzince tyle ile moglam i pozostalam z dwiema.. Dla nich za slodkie, dla mnie zbyt czekoladowe, ale i tak zjem

hehee ... mi tych kuleczek z 4 łyżek zawsze mało wychodzi, ale nie uzalezniłam się od nich - na całe szczęście rzecz jasna ... mąż nimi gardzi więc luzacko leżą sobie

[johambina]

babeczki... mam takie pytanie...
co sądzicie o zupie cebulowej na PW..???
bo ja taką uwielbiam ale nie wiem co Dukan na nią.... oczywiście nie mowię o takiej z serem i grzankami tylko o samej zupie na rosole.... takiej czystej.... można?

[grupies]

Napisane przez Konczita

... łącze sie z Tobą w tej kwesti, toż to niewykonalne a może będziemy do kieliszków sobie nalewać mineralnej ? tak pod stołem - ukradkiem

Pewnie, że można -zawsze możesz wykpić się samochodem lub antybiotykiem

czy my możemy szynke wieprzową ? ? ?

Pewnie, ze chudą możemy

stało się ... co do twarogu z tuńczykiem końcówkę zawsze też wpycham a najlepiej popijam wodą co by szybko poleciało

twaróg z tuńczykiem

Napisane przez Konczita

ja piję sporo coli to taki mój rarytas na diecie i póki co ładnie spada ..

Ja też piję colę zero, a ostatnio zasmakowala mi ta z biedronki

ależ mnie ta informacja ucieszyła !!!!! aż sama nie wierzę tyle radości kalafior wraca do łask ?

Kalaforka można bylo caly czas

---------- Dopisano o 19:02 ---------- Poprzedni post napisano o 19:01 ----------

Napisane przez johambina

babeczki... mam takie pytanie...
co sądzicie o zupie cebulowej na PW..???
bo ja taką uwielbiam ale nie wiem co Dukan na nią.... oczywiście nie mowię o takiej z serem i grzankami tylko o samej zupie na rosole.... takiej czystej.... można?

Myślę, że tak.

[jolkah]

dzieeewczyny pomocy.
Zrobiłam chleb wg przepisu Dukana i jakies pieroństwo mi wyszło.

Jakie wy macie przepisy na chleb? Jest w przepisowni jakiś oprócz tego dukanowskiego z książki??

A i sprawa z herbatnikami wg przepisu Dukana - wyszły jakieś takie strasznie śmieszne :P próbowała już któraś z Was?

[Konczita]

Napisane przez johambina

babeczki... mam takie pytanie...
co sądzicie o zupie cebulowej na PW..???
bo ja taką uwielbiam ale nie wiem co Dukan na nią.... oczywiście nie mowię o takiej z serem i grzankami tylko o samej zupie na rosole.... takiej czystej.... można?

a jak byś ja ugotowała?? ja zawsze serek do dakiej zupki daję hmmm

Napisane przez grupies

Pewnie, że można -zawsze możesz wykpić się samochodem lub antybiotykiem
Pewnie, ze chudą możemy
twaróg z tuńczykiem
Ja też piję colę zero, a ostatnio zasmakowala mi ta z biedronki
Kalaforka można bylo caly czas

czyli smiało mogę kupic szynkę i zmielić do gołąbków? mimo że wieprzowa????

[johambina]

Konczita ja serkiem zawsze posypuję i zapiekam...więc mysle że taką czystą to chyba mozna....
bo ja robię tak... duszę cebule, potem ją miksuję i dolewam rosół... na oko, że by bardziej kremowa była.... no i oczywiście przyprawy do smaku....
więc wydaje mi się ze można by ją zrobic bo już za mną chodzi...

---------- Dopisano o 19:25 ---------- Poprzedni post napisano o 19:24 ----------

cola light z Biedronki jest zarąbista
ja kupuje prawie zgrzewkami... jedyny nałóg

[Konczita]

Napisane przez johambina

Konczita ja serkiem zawsze posypuję i zapiekam...więc mysle że taką czystą to chyba mozna....
bo ja robię tak... duszę cebule, potem ją miksuję i dolewam rosół... na oko, że by bardziej kremowa była.... no i oczywiście przyprawy do smaku....
więc wydaje mi się ze można by ją zrobic bo już za mną chodzi...

---------- Dopisano o 19:25 ---------- Poprzedni post napisano o 19:24 ----------

cola light z Biedronki jest zarąbista
ja kupuje prawie zgrzewkami... jedyny nałóg

też zaliczam się do dukanek pijących colę z biedronki oczywiście raz 0 raz light
... myślę że można taką zupkę ale pewnie na fazie PW ? dodać troszke kurczaczka i galancie
oj ja ugotuje fasolową zobaczymy czy będzie zjadliwa bez serka

[twinsplus1]

kurcze cos mi stronka nie dzialala a teraz widze ze mi posta zezarlo

no trudno ...

Ija to ja tez sie w niedziele zwarze w takim razie

ja zaraz kolacyjke bede wcinac - standardowo 125g twarogu chudego dzis na slodko

[xal]

Napisane przez Sparta

Szczerze, nie widziałam nigdy drożdży w proszku w sklepie ani u Babci , chyba że nie zwracałam na nie uwagi, całkiem możliwe ale świeże też się nadadzą prawda ???

Dzisiaj widziałam w auchanie. Szukałam proszku do pieczenia i żelatyny i własnie obok nich były drożdże to też wzięłam z ciekawości. Ja zawsze tradycyjne używałam, ale ... spróbuję i te.

Napisane przez SimplyDivine

Z tym nabialem to tez dziwnie bo w ksiazce bylo podane do 800 gram, nabial do 5 % tluszczu. Widocznie jak jest 0 - 1 % to mozna do 1 kilograma.
Oprocz kurczaka masz jeszcze wolowine, wieprzowine do 10% tluszczu, mieso z indyka, jajka, nabial, warzywka na PW - naprawde da sie czarowac i sie nie znudzic - ja nawet wlasny ser zolty zrobilam z twarogu i mleka

Przepisu na ser żółty jeszcze nie znalazłam, mogłabyś podać?
Tylko skąd ja mam wiedzieć że wieprzowina chuda ... chyba będę wybrednym klientem i będę oglądać z każdej strony zanim kupię chyba szynka wieprzowa najchudsza.

Napisane przez grupies

Ja też piję colę zero, a ostatnio zasmakowala mi ta z biedronki

Właśnie po drodze kupiłam i faktycznie dobra. Tylko taka troszkę jakby "rozcieńczona" w porównaniu do coca-coli.

[broadwaydream]

Ja również coluję biedronkową zerówką/lajtem albo lidlową zerówką/lajtem Dawniej pijałam zwykłą, ale od dukana idzie w za dużych ilosciach, by pić tą po 5zł.

http://dukan.blox.pl/2010/06/Ser-zolty.html serek

[jolkah]

powtarzam się, ale pominięto mój post, a to ważne

dzieeewczyny pomocy.
Zrobiłam chleb wg przepisu Dukana i jakies pieroństwo mi wyszło.

Jakie wy macie przepisy na chleb? Jest w przepisowni jakiś oprócz tego dukanowskiego z książki??

A i sprawa z herbatnikami wg przepisu Dukana - wyszły jakieś takie strasznie śmieszne :P próbowała już któraś z Was?

[Aleksandra_M]

witam wieczorowa pora
melduje ponownie ze zyje i sie nie dalam
kurczaczek z salata i pomidorem byl extra a pozniej dukanowy murzynek i nikt sie nie skapnal ze jestem na diecie bo dla nich tez zrobilam murzynka hihi

jutro ma byc spadek w nagrode!!

co do drozdzy, ja widzialam w tesco, lewiatanie, chacie polskiej, carrefourze takie:
http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/cc506b57d26f090...22d21ef7469075
i sa bardzo dobre.
na dziale tam gdzie dodatki do ciast, proszki do pieczenia, galaretki, aromaty itp

[xal]

Właśnie takie drożdże kupiłam.
Dziewczyny, czy gdzieś można znaleźć galaretkę bez cukru?

[Agnese69]

Napisane przez Variance

Dziewczyny mam pytanko. Pewnie usłysze, że nie, ale musze się zapytać ;P
uważacie, że można zjeść te takie panierowane paluszki z ryby jeść?
bo mama przed dieta kupila mi ich pelno i tak do mnie ciagna...
wgl irytuje mnie, ze wszystkie desery sa z otrebami bo rano je zwykle jem, a ze zbliza sie @ i w jej czasie mam ochote na slodkie i to katorga dla mnie. wiem, ze potem juz bedzie lepiej.

Ale spoko, przecież panierkę po usmażeniu możesz zdjąć - ona łątwo odchodzi i zostaje samo czyste chydziutkie mięsko i to bez ości w dodatku

---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:00 ----------

Napisane przez Aangelek

no wlasnie tak sie zastanawialam czy jest zaczynac dukana jezeli chce zrzucic te 2 kg.chociaz pewnie dla wiekszosci z Was to tylko 2 kg ale ja ich za zadne skarbuy zrzucic nie moge no ale dukan chyba faktrycznie nie ma sensu.dzieki.i zycze powodzenia w dietkowaniu.

Papcio Dukan polecał w swojej książce osobom w Twojej sytuacji właśnie taką jakby trzecią fazę. Czyli 1 dzień czystych protein w tygodniu, a podczas reszty tygodnia ograniczenie produktów węglowodanowych. Czyli 2 kromki chleba pełnoziarnistego dziennie, 1 porcję owoców dziennie, 2 razy w tygodniu jakiś makarn czy ryż czy ziemniaki... resztę doczytaj - w pierwszym poście masz podane szczegóły. Jestem przekonana, że przy tak drobnym ciałku, jakie posiadasz, te 2 kilogramy z powyższymi zasadami zejdą z Ciebie nie zauważysz nawet kiedy. No i poruszaj się trochę przy tym. Jest lato, mnóstwo możliwości.
Na pewno CI się uda. Pełna dieta jest moim zdaniem dla Ciebie po prostu niepotrzebna. A III faza to dobra nauka żywienia na resztę życia właściwie.
Pozdrawiam.

---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ----------

Napisane przez johambina

babeczki... mam takie pytanie...
co sądzicie o zupie cebulowej na PW..???
bo ja taką uwielbiam ale nie wiem co Dukan na nią.... oczywiście nie mowię o takiej z serem i grzankami tylko o samej zupie na rosole.... takiej czystej.... można?

No jasne, że można, a czemu nie? Przecież PW to warzywa, a więc cebula oraz jej wywar też. Smacznego, siostro

[Inspiracyjna]

Napisane przez broadwaydream

Ja również coluję biedronkową zerówką/lajtem albo lidlową zerówką/lajtem Dawniej pijałam zwykłą, ale od dukana idzie w za dużych ilosciach, by pić tą po 5zł.

http://dukan.blox.pl/2010/06/Ser-zolty.html serek

hmm biedronkowa nawet lepsza od tej oryginalnej przynajmniej moim zdaniem i cena

A co do drożdży w proszku (nie umiem się tym obsługiwać raz próbowałam i mówię nie ciasto nie wyszło! ehh) są w Kauflandzie blisko aromatów cukru waniliowego itp
chyba 0,80 gr za saszetkę ale pewna nie jestem.

[Konczita]

Napisane przez twinsplus1

ja zaraz kolacyjke bede wcinac - standardowo 125g twarogu chudego dzis na slodko

to wcinamy podobną kolacyjkę ja dzisiaj nie jestem wogóle głodna ale mus to mus ...

Napisane przez Aleksandra_M

witam wieczorowa pora
melduje ponownie ze zyje i sie nie dalam
kurczaczek z salata i pomidorem byl extra a pozniej dukanowy murzynek i nikt sie nie skapnal ze jestem na diecie bo dla nich tez zrobilam murzynka hihi

jutro ma byc spadek w nagrode!!

co do drozdzy, ja widzialam w tesco, lewiatanie, chacie polskiej, carrefourze takie:
http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/cc506b57d26f090...22d21ef7469075
i sa bardzo dobre.
na dziale tam gdzie dodatki do ciast, proszki do pieczenia, galaretki, aromaty itp

o proszę jak ładnie poszło się należy ...
a czy do murzynka potrzebna skrobia kukurydziana ??

[Agnese69]

Napisane przez Konczita

też zaliczam się do dukanek pijących colę z biedronki oczywiście raz 0 raz light
... myślę że można taką zupkę ale pewnie na fazie PW ? dodać troszke kurczaczka i galancie
oj ja ugotuje fasolową zobaczymy czy będzie zjadliwa bez serka

Czekaj, czekaj, Konczita, hola... Fasoli niet. Nie wolno nam przecież. Tylko szparagową i flażoletkę (ale jaka to jest?) Czyli dla mnie zupka fasolowa to odpada, dziecino Amsory

[Narc]

a ja dziś się wątróbki nażarłam jak głupia dobrze że mam tylko dwa dni uderzeniowej, ani dnia dłużej bym nie wytrzymała
fajnie że już od jutra będę jeść warzywka, na śniadanko biały serek z pomidorami i szczypiorkiem mmmmmm ;D

[Agnese69]

No to namówiłyście mnie właśnie na Colę light z Biedronki A ja zawsze myślałam, że to świństwo może jakieś jest i nie kupowałam - gupia
No to kupię i sama spróbuję

[johambina]

Napisane przez Agnese69

Czekaj, czekaj, Konczita, hola... Fasoli niet. Nie wolno nam przecież. Tylko szparagową i flażoletkę (ale jaka to jest?) Czyli dla mnie zupka fasolowa to odpada, dziecino Amsory

no przeciez ze szparagowej sobie moze zupe zrobic

[xal]

Agnese69 spróbuj jeszcze lidlową, moim zdaniem lepsza (więcej smaku - mniej rozcieńczona).
Dziewczyny, a tą skrobię kukurydzianą to gdzie kupujecie, bo ja dzisiaj nie mogłam znaleźć i nie wiem czy nie było, czy moja domowa paskuda (czyt. TŻ) tak mnie poganiał że przeoczyłam.
I jeszcze pytanko, czym (jak?) mielicie płatki owsiane na pyłek?

[rene9578]

Witam ponownie Dukaneczki!!!Prawie caly dzien za mna i melduje,ze nie dalam sie zadnej pokusie. No moze nie calkiem.A to moj jadlospisik na dzisjaj:
Sniadanko:1 Placek z otreboe z lyzka jogurtu naturalnego i slodzikiem,herbatka.
Obiadek(oj tu poszalalam)1 duzy cycek kurczaka faszerowany pieczarkami i cebulka i 1 placek z kalafiora i troszke zielonej fasolki.
W miedzyczasie:4 babeczki serowe-wiem,ze to obzarstwo,ale jestem przed@i nie moglam sie opanowac.
Kolacyjka:Myslalam o marynowanym sledziku i pomidorku z jogurcikiem i cebulka,ale sama juz nie wiem.
Wydaje mi sie ,ze pozarlam strasznie duzo dzisjaj,wiec moze sledzik tylko.
Doradzcie prosze kochane

[Inspiracyjna]

Napisane przez xal

Agnese69 spróbuj jeszcze lidlową, moim zdaniem lepsza (więcej smaku - mniej rozcieńczona).
Dziewczyny, a tą skrobię kukurydzianą to gdzie kupujecie, bo ja dzisiaj nie mogłam znaleźć i nie wiem czy nie było, czy moja domowa paskuda (czyt. TŻ) tak mnie poganiał że przeoczyłam.
I jeszcze pytanko, czym (jak?) mielicie płatki owsiane na pyłek?

ja miałam młynek taki do kawy małe zgrabne i powabne
był i się zmył

[Agnese69]

Napisane przez johambina

no przeciez ze szparagowej sobie moze zupe zrobic

Ależ! Ze szparagowej to proszę uprzejmie. Ta fasolowa mi jakoś tak zabrzmiała, że już zobaczyłam oczami wyobraźni białe wielkie ziarna fasoli pływające w talerzu Konczity i przeraziło mnie to nie na żarty

A tak na prawdę to ktoś wie co to jest ta flażoletka? No ni mom głowy, no...