2010-07-22, 20:44 | #121 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 317
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Idę się zaraz zapchać pizzą
Hhehe |
2010-07-22, 20:49 | #122 | |||||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Dzisiaj licząc kalorie białka itd wyszło mi 1400 kcal na chama. Musiałam walczyć o taki wynik nie zwracałam uwagi na to przez dłuższy czas, mam nadzieję że jakoś ponad 1200 było ahh.
__________________
osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE ! |
|||||
2010-07-22, 20:49 | #123 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 1 139
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
oh dziękuję dziekuję Nie tyle pochwał na raz bo obrosnę w piórka
Ale TAK! Udało się ... od lutego 2010 ze 105 żywej wagi, dziś licznik pokazuje 75, no .. czasami 74,8 :P he he ale jeszcze trzeba nad sobą popracować :P W ogóle to już siadło mi na głowę to dukanie, bo nawet nie mam ochoty na nic innego jak serki, kurczaki, itp :P choć NIE, czasami bym wciągnęła taki hmmm .... taki KEBAB z jakimś pysznym sosem albo wielką bułe z serem żółtym, hahahaha ale to jak na wadze pokaże się 68, bo taki cel obrany !! A na razie ZASTÓJ !!!! coś ostatnio coraz częściej się zdarza
__________________
Where the beauty of nature meets excellence in craft, only perfect things result.Like diamonds.Like us... 27.03.2009 1+1=3 29.02.2016 |
2010-07-22, 20:51 | #124 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 317
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Cytat:
Nie możesz mieć nadziei, musisz być święcie przekonana inaczej dupa blada |
|
2010-07-22, 20:55 | #125 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 435
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Zakładam specjalny zeszyt z cytatami na pamiątkę z okresu dukania:
Już są ziemniaki z dupy, śmierdzące suty a teraz kaloryczne pigułki anty!!!!! Ale czad!
__________________
|
2010-07-22, 21:00 | #126 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 523
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Cytat:
Ostatnio marzyl mi sie serek wiejski i kurczak z przyprawa gyros a nie czekolada Choc aktualnie ciagnie mnie do chleba, bulek i paczkow (tesc przywozi z piekarni ) |
|
2010-07-22, 21:07 | #127 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Cytat:
oby więcej takich było
__________________
osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE ! |
|
2010-07-22, 21:07 | #128 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 130
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
|
2010-07-22, 21:09 | #129 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 317
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
|
2010-07-22, 21:10 | #130 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wroclove
Wiadomości: 99
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
chyba znalazłam przyczynę mojego niechudnięcia za dużo COLI
__________________
74-73-72--70-69-68-66-65 |
2010-07-22, 21:12 | #131 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 523
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Dlaczego tak uwazasz? czy to byla zwykla cola?
|
2010-07-22, 21:13 | #132 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 435
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Cytat:
to było dobre!!!!
__________________
|
|
2010-07-22, 21:13 | #133 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wroclove
Wiadomości: 99
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
oczywiście cola zero albo light ale od miesiąca to codziennie litrzyk to minimum
__________________
74-73-72--70-69-68-66-65 |
2010-07-22, 21:17 | #134 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 130
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Cytat:
Wiesz , byc moze to ma jakies znaczenie a byc moze i nie a ja robie bledy w czym innym , nie doszlam jeszcze do tego. |
|
2010-07-22, 21:21 | #135 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 523
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Ja tez mam takie wrazenie ze gdy zaczelam pic tego typu napoje i stosowac wieksza ilosc slodzika chudniecie nie bylo takie jak trzeba. Mam jeszcze 2 kg (conajmniej) do zrzutu wiec moze trzeba bedzie ograniczyc....
|
2010-07-22, 21:22 | #136 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 317
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Moja spostrzegawczość mnie rozwala...
Robiłam wczoraj i przedwczoraj kopytka. Byłam bardzo zdziwiona, że mi się rozwalają... a co się okazało? Przeoczyłam w przepisie jajko A właśnie jeśli zjem jutro pół pizzy i kopytka (czyli ok. 4,5 łyżek otrąb) to nie przerwę ketozy? |
2010-07-22, 21:23 | #137 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 612
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
w takim razie jestem święcie przekonana że jak za 5 dni się zważe to będzie spadek ogromniasty
__________________
"Nie trać swojego czasu na kogoś, kto nie ma go, aby spędzać go razem z Tobą" " świata nie podbijesz" |
2010-07-22, 21:27 | #138 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 435
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Cytat:
To na pewno nie od coli zero. Dukan nawet ją zaleca osobom, które mają problem z wypiciem 2 litrów czystej wody dziennie......cola łatwiej wchodzi ...poza tym 1 szklanka = 1 kaloria czyli nic ..- str. 54 w książce.
__________________
|
|
2010-07-22, 21:30 | #139 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 26
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Cytat:
Jestem pełna podziwu, naprawdę, dla mnie jesteś wzorem jeżeli chodzi o spadek wagi. ale absolutnie nie spoczywaj na laurach, skoro celem jest szóstka z przodu, trzymam kciuki za Ciebie i inne dukanowiczki
__________________
13.07.2010 początek przygody z Dukanem 20.07.2010 II faza 18.11.2010 koniec II 92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75 początek 22.07 CEL! |
|
2010-07-22, 21:31 | #140 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 523
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Witaj moose1979 A ty co sie nie odzywasz ostatnio?
|
2010-07-22, 21:35 | #141 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
właśnie zjadłam 4 plastry szynki babci z biedronki... mega słonej szynki i uświadomiłam sobie, że dzięki temu zabiegowi kolejna woda się we mnie zatrzyma...
Nie czekam na ostre PP... Biorę sie za siebie od już... I nie ma innej opcji jak to, że za 8 dni ( 3 dni PW + 5 dni PP) będzie minimum 2 kg mniej Koniec zastoju... ja z nim zawalczę ---------- Dopisano o 22:35 ---------- Poprzedni post napisano o 22:33 ---------- Cytat:
Jedno wyklucza drugie... Może sposobem bedzie rozpuszczenie coli z wodą pół na pół |
|
2010-07-22, 21:41 | #142 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Cola zero czy light nie ma żadnych wartości odżywczych, więc w żaden sposób nie może wpływać na chudnięcie. Poza tym litr to nie tak dużo.
Ja jak mam zły dzień to i ze 2 litry wypije, chociaż staram sie ograniczać, ale to raczej ze względu na to, że jest po prostu niezdrowa |
2010-07-22, 21:44 | #143 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wroclove
Wiadomości: 99
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
chyba w ogóle z niej zrezygnuje tyle że jutro wyjeżdżam i będzie mało dukanowo i to będzie moje pierwsze grzeszenie. Od poniedziałku z nowymi postanowieniami walczę dalej
Mam nadzieję że nie będzie dużego wzrostu
__________________
74-73-72--70-69-68-66-65 |
2010-07-22, 21:44 | #144 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 551
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Cytat:
Ale masz rację, trzeba skopać im (zastojom) tyłki ja od jutra 2 dni PW, ale nie dam się! Zastoju () - koniec jest bliski Tymczasem się żegnam, kolorowych snów i mega spadeczków wszystkim (tak mega jak ten mój jutrzejszy jutro bedzie duuuuży spadek!) moc podświadomości - same rozumiecie Edytowane przez Ija Czas edycji: 2010-07-22 o 21:47 |
|
2010-07-22, 21:58 | #146 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 3 745
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Cytat:
Poza tym pozwolę sobie zacytować guru Maszkuleczkę: ...można jeść soję, ale wyłącznie świeżą i młodą - w pierwszej fazie rozwoju, pod postacią strączków, których ziarna nie są jeszcze tłuste i nie mają jeszcze skrobii, a więc cukru. Taka soja ma duże walory odchudzające, ale ja osobiście takiej soi u nas nie spotkałam. Fakt, że też się specjalnie nie interesowałam, bo jakoś za soją nie przepadam. Jeśli chodzi o soję świeżą, ale już dojrzałą, o soję w formie suszonych ziaren lub mączkę sojową, można dopiero ją stosować od fazy 3 (konsolidacji, utrwalenia wagi). Tak w ogóle z soją trzeba ostrożnie, poniewaz potrafi wywoływać alergie i może uposledzic prace tarczycy: Oto fragment z artykułu: Soja źródło młodości - białko, dieta wegetariańska, herbata, jajka, minerały - Żywienie - poradnikzdrowie.pl Jedzona w nadmiarze może zaszkodzić Choć jest bardzo zdrowa i lekko strawna, można jej jeść do 50 g dziennie. Ziarna soi, podobnie jak innych roślin strączkowych, zawierają tioglikozydy, związki chemiczne upośledzające pracę tarczycy. Długotrwałe spożywanie dużych ilości soi może doprowadzić do powstania wola tarczycy. Należy pamiętać, że gotowanie i przetwarzanie zmniejsza co prawda zawartość tych szkodliwych substancji, ale tylko o 30 proc. Jak należy ją przyrządzać Duża ilość gotowych produktów lub pół-produktów sojowych, takich jak makaron, kostka, mleko, kotlety „mielone" czy „schabowe" powoduje, że mało kto samodzielne przyrządza potrawy z soi. Jeśli jednak zdecydujemy się na to, należy postępować podobnie jak z fasolą czy grochem. Ziarna po opłukaniu moczymy w zimnej, przegotowanej wodzie przez osiem godzin. Po odcedzeniu zalewamy soję świeżą wodą i po doprowadzeniu do wrzenia gotujemy jeszcze około 15 minut. Następnie przykrywamy garnek, zmniejszamy płomień i gotujemy jeszcze około 2-3 godzin, aż soja będzie zupełnie miękka. Gotowana - nadaje się do zup, potraw duszonych, gulaszów jarskich, sałatek. Podobnie, jak surowych ziaren, nie jemy też surowych kiełków sojowych, które zawsze trzeba wcześniej sparzyć lub zblanszować |
|
2010-07-22, 22:01 | #147 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Dziewczyny upiekłam znowu placki z cukini Są boooskie powtórzę, boooskie A już "najbościejsze" są maznięte keczupem Dawtona Fit i majonezem Hellman's Lighter than light - no prawie jak fryty (bo zawsze tak frytki jadłam )
__________________
"If slaughterhouses had glass walls, everyone would be a vegetarian." L. McCartney |
2010-07-22, 22:13 | #148 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 874
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Witam Was w nowej części
Godzinę nadrabiałam zaległe strony. Dziewczyny, jeśli któraś jest z Rzeszowa, to proszę powiedzcie gdzie kupić słodzik w proszku, bo jak ja ten sernik na niedziele na imprę upiekę. Skonam na imprezie bedąc na PP. Wszyscy będą wcinać tort i inne placuszki, chlip chlip, a ja nie mam słodziku do pieczenia buuuuuuu co robić? Cytat:
Cytat:
Cytat:
fajowe |
|||
2010-07-22, 22:18 | #149 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Cytat:
No i ogólnie to w Rzeszowie macie delikatesy Alma to tam powinna być Sussina Gold w proszku - przynajmniej we Wrocławiu w tych delikatesach jest
__________________
"If slaughterhouses had glass walls, everyone would be a vegetarian." L. McCartney |
|
2010-07-22, 22:21 | #150 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 874
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13
Cytat:
Poza tym mam słodzik sussina gold w tabletkach na aspartamie, to może być do pieczenia? |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:49.