|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-01-03, 22:15 | #151 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 550
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Body Revolution Workout 6 for Phase 2
__________________
Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015 |
2014-01-04, 09:30 | #152 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 8
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
narazie świerzo zaliczony joga metabolism buster http://www.youtube.com/watch?v=LWJFY...1vfl-&index=13
|
2014-01-04, 12:41 | #153 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Ripped in 30 week 3
cardio Mel B 12 minut 8 minut abs Fitness Blender POTEM 20 minut hula hop 8 minut abs mel b
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! Edytowane przez Seducer Czas edycji: 2014-01-04 o 17:35 |
2014-01-04, 16:29 | #154 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 351
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
wtorek, środa i czwartek około godziny zumby
dzisiaj: The ULTIMATE Hot Body Workout for Flat Abs, Slim Inner Thighs, Perky Butt & Toned Arms The BEST Stretches for Chilling Out POP Pilates: Stretching for Flexibility! |
2014-01-04, 18:08 | #155 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 12 984
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
W czwartek:
1h15minut tańca towarzyskiego (foxtrot, jive) Wczoraj: nic Dzisiaj: 30 minut hula hop
__________________
...i przyrzekam Ci, uśmiech każdego dnia, kawę o poranku i rowerowe wycieczki!
|
2014-01-04, 22:32 | #156 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
1:15 na silowni - biceps, triceps, plecy
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2014-01-04, 22:50 | #157 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 550
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Body Revolution Workout 5 for Phase 2
__________________
Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015 |
2014-01-05, 10:39 | #158 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 351
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
WHOA WHOA!!! Whole Body Workout
The BEST Stretches for Chilling Out Stretching for Flexibility! |
2014-01-05, 10:40 | #159 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 8
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Killer Chodakowskiej... pierwszy raz spróbowałam i podoba mi się
|
2014-01-05, 14:18 | #160 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
40 min biegania
__________________
Rower i Bieganie |
2014-01-05, 17:11 | #161 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Ripped in 30 week 4
8 minut cardio 2x6 minut trening Jillian (jeden cardio z banisha, jeden siłowy z no more trouble) 10 minut abs Fitness Blender 2x20 minut hula hop 1h chodzenia
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
2014-01-05, 22:20 | #162 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 550
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Body Revolution Workout 6 for Phase 2
Ale jakieś choróbsko mnie dopadło i chyba jestem nieco osłabiona, bo ledwo dotrwałam do końca
__________________
Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015 |
2014-01-06, 12:39 | #163 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 351
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Muffintop Massacre
Love Handle Hysteria Inner Thigh Clarity Challenge |
2014-01-06, 13:28 | #164 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
dzisiaj tylko 30 min biegania
__________________
Rower i Bieganie |
2014-01-06, 14:20 | #165 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Ripped in 30 level 4
15 minut cardio fitness blender 10 minut abs fitness blender cool down mel b 20 minut hula hop
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
2014-01-06, 19:35 | #166 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 11 866
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
5 min rozgrzewka z mel b
10 min abs z mel b 10 min ramiona z mel b 10 min pośladki z mel b 15 min hula hop trochę rozciągania na koniec
__________________
wizażPORN# "He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos." poomoc.pl |
2014-01-07, 15:15 | #167 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 25
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
taniec zumba i pośladki
|
2014-01-07, 18:31 | #168 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Ripped in 30 level 4
9 minut cardio z insanity (OGIEŃ! ) 8 minut fast abs fitness blender 8 minut abs mel b cool down mel b 30 minut hula hop
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
2014-01-07, 20:23 | #169 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 12 984
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
30 minut hula hop
10 minut ćwiczeń na ręce (fitappy2)
__________________
...i przyrzekam Ci, uśmiech każdego dnia, kawę o poranku i rowerowe wycieczki!
|
2014-01-07, 20:35 | #170 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 46
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
1h siłownia (nowy obiekt)
12 minut orbitrek* *hm... chyba słabo.
__________________
FanPage mojego chłopaka - www.facebook.com/30kilogramow Kliknij "lubie to" i obserwuj jak dąży do celu |
2014-01-07, 21:47 | #171 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: stolica ma kochana ♥
Wiadomości: 560
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Wczoraj:
*Turbo Spalanie *Skalpel (nie wiem, czy to dobrze tak łączyć te treningi jeden po drugim ) *Mel B pośladki Dzisiaj: *Turbo Spalanie *10 min Booty Shaking Waist Workout
__________________
Nie chcę w życiu wszystkiego..! Chcę wyłącznie tego, co najlepsze! I ♥ tattoos! Moje fitnessowe wyniki - 2014: Turbo Spalanie: 5
Skalpel: 3 Mel B pośladki/brzuch/nogi: 4/4/1 Mel B trening całego ciała: 1 boczki z Tiffany: 3 |
2014-01-08, 17:55 | #172 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 351
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
wczoraj:
godzina zumby dzisiaj: POP Pilates for Beginners - Total Body Workout How to Do the Splits Relax with Me Stretch Routine |
2014-01-08, 22:29 | #173 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 12 984
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
75 minut tańca towarzyskiego (walc angielski)
__________________
...i przyrzekam Ci, uśmiech każdego dnia, kawę o poranku i rowerowe wycieczki!
|
2014-01-09, 21:57 | #174 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 12 984
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dzisiaj również 75 tańca towarzyskiego (tango, foxtrot, cza-cza)
__________________
...i przyrzekam Ci, uśmiech każdego dnia, kawę o poranku i rowerowe wycieczki!
|
2014-01-09, 22:26 | #175 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 309
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
1+1h biegania
|
2014-01-10, 12:16 | #176 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: ZduĹska Wola
Wiadomości: 401
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Kempo z serii px90 Cudowne oszołomienie o poranku
|
2014-01-10, 15:13 | #177 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 8 763
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Mel B: rozgrzewka, brzuch, pośladki i nogi - wracam do ćwiczeń po świątecznej przerwie
|
2014-01-10, 15:16 | #178 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Ripped in 30
10 minut cardio z insanity 10 minut abs fitness blender Dojdzie hula hop, ok. pół godzinki :P
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
2014-01-10, 16:19 | #179 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 550
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Po... ekhm... 4 dniach przerwy Jillian Michaels - No More Trouble Zones
__________________
Body Revolution: skończone 02.04.2015 JNL Fusion: skończone 13.07.2015 |
2014-01-10, 16:37 | #180 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Jak wrażenia po tym treningu? Mam zamiar niebawem się za niego wziąć, daje w kość? :P
__________________
http://sailwithmex.blogspot.com/ <--- śniadaniuję, gotuję, oceniam i rozważam http://eattrainbehealthy.blogspot.com/ <--- blog fit! |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:38.